Ma ke alo o ka maʻi maʻi, he mea nui ia e mālama i kekahi meaʻai, me ka waiho ʻole ʻana i kekahi mau meaʻai a me nā momona.
Akā ʻaʻole kēia ka hele a kuʻina pono i kouʻai. Aia i ka ʻano o nā maʻi a me ka kiʻekiʻe o kona paʻakikī, hiki iā ʻoe ke kāohi i ka nui o ke kō me ka helu ʻana i nā calorie.
Eʻike kēia ʻatikala i nā huahana dairy i aloha ʻia e ka lehulehu. ʻO ka hapa nui o lākou he mea maikaʻi loa ia no ke kino. Ke hoʻohana nei iā lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka hana o nā hana he nui, hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana, a kōkua pū hoʻi i ka mālama i nā pae maʻamau o ka glucose i ka serum koko.
He mea nui e hoʻomanaʻo e pili ana ka meaʻai kūpono a me ka kaupaona ʻo ia kahi mahele nui o ka mālama ʻana o ka maʻi i nīnau ʻia. Pono nā mea maʻi e aʻo e mālama i nā haʻahaʻa o ke kō, me ka koho ʻana i ka meaʻai kūpono no kā lākou papaʻai o kēlā me kēia lā.
Akā ʻaʻole naʻe kēia manawa ka palena iki: ʻo kaʻai wale nō i kūʻokoʻa ʻole i ka kīnā o ke olakino. Me ka mālama pono, koho ʻia nā huahana dairy no ka maʻi type 2? ʻO nā mea hiki ke hoʻopau ʻia a me ka poʻe ʻole, e haʻi aku kēia mea.
Hoʻomaikaʻi
ʻO ka maʻi diabetes mellitus ʻaʻole ia he contraindication e hoʻohana i ka waiū a me nā huahana mai ia. Eia nō naʻe, aia nō kekahi mau palena palena ma ka hoʻohana ʻana o kēia meaʻai. Ke hoʻohana nei i nā huahana o ka waiū no ka diabetes type 2, keu no ka momona, he mea nui e noʻonoʻo i kā lākou ikehu waiwai. Hoʻokani ʻia kahi hana kūikawā e ka momona momona o nā huahana dairy i ka maʻi diabetes.
Kūʻai ʻia ka waiū hou no ka maʻi maʻi maʻi
Hoʻokaʻawale loa nā Endocrinologist e inu i ka waiū hou, no ka mea, e hiki ai i ka mea hoʻonui ke hoʻonui i ke kō koko.
Hoʻomaopopo nā kauka iā lākou e hoʻohana i kahi huahana haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa. Pono e helu ʻia kona helu i kēlā me kēia lā e pili ana i ke kūlana o ke olakino o kēia manawa, ke kaumaha, a me nā mea koʻikoʻi.
Hoʻohana nui ia no ka poʻe me ka huehue o ka protein metabolism ka whey e loaʻa ana i ka biotin a me ka choline, a me ka hoʻopiʻi piha i nā huaora pono.
Hoʻohana ʻia ia ma kahi paʻa o ke kaumaha o ke kino a me ke ala o ka hoʻonui ʻana i ke kaoʻi.
ʻO ka mea kūikawā ka waiū kao, ka mea pono maikaʻi no nā poʻe me ka maʻi maʻi.
He aha nā huahana susu e hiki ke hoʻohana no ka maʻi diabetes?
ʻO ka papa inoa o nā huahana i ʻae ʻia e hoʻohana no ka maʻi endocrine:
- waiū pala. ^ E Ha yM. Ma o ia lā, ʻaʻohe ʻai. Akā e hiki ai i ka hana ʻana i nā ʻano ʻeke maikaʻi a maikaʻi hoʻi. Hoʻohuiʻokoʻa lākou e ka hopena choleretic ikaika, a kōkua nō hoʻi e hoʻihoʻi i ka hana hana kino o ke kino ma hope o nā maʻi koʻikoʻi. Ua ʻae ʻia lākou e lawe i ka maʻi diabetes type 2;
- serum. Hoʻohālikelike ʻia e ka nui o nā huaora, me ka macro- a me nā microelements. Hoʻopili iki ma kēia mau mea: calcium, phosphorus, potassium, magnesium. Inā lawe ʻoe iā ia ma ke ʻano maʻamau, a ma ka manawa kokoke loa ka normal o ke ʻano o ka mea maʻi. ʻO ka lawelawe ʻana i kēia wai, ka mea i hana ʻia mai ka waiū haʻahaʻa me ka waiū, hiki ke loaʻa i ka hopena koʻikoʻi ma ka papa o ka nūnū kikowaena o kahi kanaka. Hoʻomaikaʻi ʻo Serum i ka hana pono o nā iwi āpau, hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana a kōkua i ka ʻōlelo ʻana i nā ʻāpana ʻē aʻe;
- ʻunaka. ^ E Ha yM. Hiki iā ʻoe ke kuke iā ʻoe iho. Hoʻohana ʻia kēia ma ke ʻano o ke ʻano o ka make ʻana. E like me kāu e ʻike ai, ʻo ia ka moʻomeheu starter ka mea i hoʻokaʻawale ʻia e ka nui o nā huaora, nā mea kanu mineral a me nā huakini maoli. ʻAʻole kūpono ʻia e lawe i ʻelua mau kīʻaha o kēia huahana i ka lā.
Miliki
Mākou ʻike maopopo he nui ka pono o ke olakino i nā pono olakino. He mea hoʻohui i kaʻai o kēlā me kēia kanaka i mālama i kā lākou ponoʻai.
Loaʻa i kahi nui o nā pūnaehana pono e pono ai no ka hana maʻamau o nā poʻe e hōʻeha nei i nā maʻi endocrine.
Ma ke ʻano, ʻike ka waiū i kēia mau ʻano:
- hihia. Ua kapa ʻia nō hoʻi ka waiū waiu (pono kēia ʻōmole no ka hana piha piha o nā ʻāpana ʻokoʻa a pau, aʻo ia hoʻi ka poʻe i loaʻa i ka lolo);
- paʻakai paʻakai. ^ E Ha yM. Hoʻopili lākou i ka phosphorus, sodium, magnesium, potassium a me ka calcium;
- pūhui huaora. Ma keʻano kūikawā, ʻo kēia mau huaora B, a me ka retinol;
- ʻenehana paʻakikī. Hoʻopili kēia i ka zinc, keleawe, bromine, kālā, manganese a me fluorine.
Mai poina e i loko o ka waiū aia kahi mea hiki ke hoʻonui i ke kō - ka lactose. Me ka maʻi diabetes no kēia kumu, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i nā huahana wai momona haʻahaʻa. ʻO ka hoʻoholo ʻana i ka nui o ka lactose e ʻae ʻia i ka maʻi diabetes ka hana pono pākahi. Me ka nui o ka makaʻala, pono ia e hoʻokokoke i kahi hui e like me ka lactose a me ke ʻano lā 2 type.
Hoʻomaʻaʻa waiila a me kaʻaila
Hiki ke kūʻai ʻia ka kaʻaila ʻaole e ʻelua a me ka mea i hoʻonohonoho ʻia i ka hana. Ma ke kānāwai, ʻo ia ka mea i hōʻike ʻia e ka waiwai o ka ikehu haʻahaʻa.
ʻO ka waiū momona he hua momona maikaʻi loa ia, ʻoiai ke ʻano o ia ka nui o ka momona momona o ka momona o ka momona, e hoʻonāukiuki i kahi hapa o ka nui o ka paona.
ʻO kēia manawa ka hopena maikaʻi loa i ke olakino o kēlā me kēia kanaka, ʻoi aku kekahi o ka mea i loaʻa i ka maʻi endocrine. Manaʻo ʻia e hāʻawi i ka makemake i kaʻaila kirikō me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ma ka palapala. Aia no ka ʻike i ka hiki ke hoʻomaikaʻi hou i ke kino.
Ma muli o kona hoʻohana maʻamau, hoʻonui ka ʻōnaehana digestive. Aʻo kaʻaila, nui lākou i nā kaloli. Inā makemake, hiki iā ʻoe ke koho i nā momona iki, ʻo ia ka huaʻōlelo glycemic 45.
Kāhi ʻaina
ʻO ka pōmaikaʻi nui o ke kōkī pāpaʻomaʻo kahi paala o ka calcium, pono no ka hoʻokumu ʻana o ka iwi iwi a mālama i ka pā kui.
Mahalo iā ia, ua paʻa loa ka enamel niho. Mālama ka ʻai i kēia lauoho a me ke olakino. Hoʻokomo ʻia ka protein i loko o kēia meaʻai e ka kino i maʻalahi ke ʻano o ka ʻiʻo a me ka lāʻau ʻai paha.
Aia hoʻi i ka mea ʻaina ʻaina nā hoʻomehana, vitamina a me nā momona momona. He ʻāpana ia o nā meaʻai o nā keiki, nā wahine hāpai a me nā pākeke. ʻO ke kumukūʻai he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, a me kahi glycemic index liʻiliʻi, ʻo ia ka 30. Hiki iā ia ke komo i loko o nā meaʻai o nā meaʻai a me nā maʻi maʻi.
Akā aia hewa hewa o ke kīwī o ke kola: hiki iā ia ke hiki ke hoʻonui i ka manaʻo o ka hormone o nā pancreas ma ke kino. A ke kumu, hiki i ka index index (AI) o kēia huahana ke hoʻokokoke iā lākou i ka confectionery.
ʻO ka koho maikaʻi loa no ka maʻi diabetes - ʻoi ka moʻo moa kokaʻa liʻiliʻi me ka ʻole o nā mea hoʻohui
Ke hui pū ʻia kēia meaʻai kīwī me nā hāmeʻe, no ka laʻana, ka cheesecakes, pies, me kāna hui pū ʻana me nā huaʻai, ʻo ka huaʻōlelo glycemic o nā huahana dairy e hoʻomaka wikiwiki e hoʻonui wikiwiki.
No ka wehewehe ʻana i ka leki inika keu, ua manaʻo ʻia nā ʻepekema he nui:
- ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone pancreatic i hoʻonāukiuki i ka lactose, ʻo ia ka paʻakai waiū;
- ke hoʻonui ʻana o ka ʻike o kēia mau mea i loko o ka serum koko e kumu ʻia i nā huahana decomposition o ka casein;
- nā peptides liʻiliʻi i nā meaʻai waiū i loaʻa i ka hopena e like me ka hopena o ka hormone a hiki ke hoʻonui i ka ʻike o ka insulin disproportionally i ka ʻike calorie a me ka glycemic index.
Kefir
Kefir hiki ke mālama i ka hoʻonohonoho maʻamau o nā microflora i loko o ka ʻōpū.
Hiki iā ia ke kōkua i ka pale ʻana i ka constipation, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana musculoskeletal a me nā hana e pale ai i ke kino. ʻO nā mea waiwai a pau a me nā minela e hoʻopilikia maikaʻi i ke kūlana o ka pehu, ka hui ʻana o ka serum o ke koko a me ka acuity ʻike.
Kūleʻa nā poʻe loea i nā huahana waiola no ka maʻi diabetes i mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, ke koko kiʻekiʻe a me nā maʻi maʻi o ka ate. Pono e hoʻohana i nā mea maʻi me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka wai momona.
Eia nō hoʻi, hiki i ke kefir ke kōkua i nā hana ʻino i ka hoʻopili ʻana o ka hua bile, a me kēlā poʻe hoʻi i makemake i ka momona. Hōʻike ʻia nā mama no ke ʻano maʻi type 2. Hiki iā ʻoe ke kuke me nā mea like e like me ka kukama, celery, ka pepa a me ke kāleka.
Ryazhenka
Loaʻa kahi āpau āpau o nā vitamina: A, B, C, E, PP.
Eia kekahi, ʻo ia ka mea i momona i ka calcium, potassium, ka phosphorus, magnesium, azi, ka paʻakai, a me nā momona, nā protein a me nā mea i kālaiʻia.
ʻO ka huaʻōlelo glycemic ryazhenka e like me 25 mau ʻāpana.
Hoʻonui ka mea inu i ka pūnao ʻana, ʻo ia ke kumu i hoʻohuihui ʻia ai ka waiū i hoʻomohala ʻia no ka hoʻohana ʻana me ka maʻi diabetes type 2.
Koumiss
Hiki paha ke inu i ka kouroll me ka maʻi diabetes? Hoʻomaopopo ka poʻe Endocrinologists he hui nui.
Koumiss
ʻAʻole hōʻemi wale i ka mea inu ma nā kalori a waiwai i ka hoʻonohonoho. Hoʻohana maikaʻi ʻo Koumiss i ke kino, ʻaʻole i waiho ʻia i loko o nā ʻano o nā moʻo a me nā slags.
Hiki i nā maʻi hānai i ka pata?
ʻOiai ka lōʻihi o kona waihona kalolo nui, ka mea i hoʻokaʻawale ʻia e ka neʻe ʻana o ka momona o ka momona o ka momona o ka momona, me ka ʻike i ka huewai ole o nā paʻakai a me nā protein. Hiki ke hoʻohana i kēia huahana e hoʻohui i nā meaʻai mākaukau (no ka laʻana, i nā cereals).
ʻO ka 20 ka nui o ka lā i hoʻohuihue ʻia ʻo 20 mika.
Eia kekahi, ʻae ʻia kēia manawa inā nā manu ʻē aʻe i piha ʻole i ka ʻai.
Ka helu o ka hoʻohana
Ke hōʻuluʻulu ʻana i kahi papa ʻaina no ka maʻi maʻi, pono e mālama kekahi ʻaʻole wale i ka calorie kūloko o ka huahana, akā pū kekahi i kona glycemic index.Ma ke kumu o kēia mau kumu ʻelua ka hiki i ke kumukūʻai kūpono o kēia ʻano meaʻai i ka lā.
ʻOiai makemake ia ka pāʻai no nā mea i ka maʻi endocrine e huki ʻia e ke loea.
Ma kēia hihia wale nō e hiki ke hōʻalo i ka nui o ke kō koko koko.
Nā wikiō pili
Pehea e hoʻohui ai i nā huahana dairy a me ka maʻi diabetes? ʻO ka pane i loko o ke wikiō:
He mea nui e hoʻomanaʻo e pono ka nānā ʻia o ka hoʻopili o nā huahana meaʻai i kūʻai aku ma ka hale kūʻai. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e aʻo i ka kikoʻī o ka ʻikepili i ka pauku i kuhikuhi ʻia e ka mea hana. Hoʻohui i nā momona trans nā hoʻolilo i ka meaʻai no ka poʻe me nā ʻano maʻi like ʻole.
