He inu maikaʻi loa ʻo Kissel. Eia hoʻi, aloha nā kānaka o nā hanauna like ʻole, nā lāhui a me nā hoʻomana iā ia. Akā hiki nō ke inu i ka ʻele me ka maʻi type 2?
Hana ʻia ka jelly klasik me ka kalaka kō, a ua manaʻo ʻia ʻo ka mea laia he huahana i pāpā ʻia no ka maʻi maʻi.
Akā, ʻaʻole hiki ke ʻalo ʻia kēia inu ʻawa, akā maikaʻi loa ia no nā poʻe e maʻi nei i ka maʻi maʻi. E pili ana i ka wai oatmeal. Ke wehewehe nei kēia ʻatikala i ke ʻano o kēia ʻano palapa a pehea e kuke ai a lawe.
He waiwai waiwai
ʻO kahi maʻi maʻi mellitus ka maʻi ʻōnaehana. Hoʻopili i kahi uptake glucose hoʻonāukiuki e ke kino, ua nui ka mea maʻi i nā maʻi concomitant:
- gaugitis
- colitis;
- ʻāhā peptic.
Me kēlā mau kūloko ʻole i ke olakino, aʻo nā kauka i ke aniani oatmeal. ʻAʻole kēia mea inu ʻoluʻolu wale nō, akā ke hoʻōla pū kekahi.
He pūpili kekahi ʻo Kissel a me ka hopena maikaʻi i ka gastrointestinal tract, ʻo ia hoʻi:
- hoʻopiʻi ka wai maʻi i ka mucosa gastrointestinal, e hana ana i kahi kiʻi pale;
- hoʻemi i ka ʻeha a me ka ʻawa;
- nā hopena maikaʻi loa i ka ate;
- kōkua i ke kaʻina hana ʻana;
- lawe aku i ke alakaʻi mai ke kino;
- hoʻihoʻi i ke kō i ke kumu maʻamau;
- pale i ka constipation;
- kōkua e hoʻolōʻihi i ka hanaʻala;
- lawe aku i ka bile;
- pale i ka hoʻokumu ʻana o nā māho koko;
- kākoʻo i ka hana a nā pancreas a me nā pōpoki;
- hopena maikaʻi i ka pūnaehana cardiovascular;
- hoʻemi ʻana i ka ʻaihue;
- kīʻaha i ke kino me nā mea nui a me nā minela.
I mea e lawe mai ai i ka jelly i nā pōmaikaʻi nui i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes type 1 a me ke ʻano 2, i ka wā e hoʻomākaukau ai i kēia inu, ua pono ia e pili i kekahi mau lula:
- noho luna. ^ E Ha yM. Pono e hoʻololi i ke kapu kuʻuna me ka oatmeal. He koho maikaʻi maikaʻi loa kēia i ka hoʻomākaukau ʻana i ka wai inu no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, no ka mea ʻoi loa ka wai kīkī i pāpā ʻia i ka poʻe me ka pale ʻana i ka insulin. Hiki ke kūʻai ʻia i ka Oatmeal i loko o nā hale kūʻai a maʻalahi paha e ʻoe iā ʻoe iho, ke kō ʻana i ka oatmeal i loko o kahi kīwaha ʻole a i loko o kahi kaomi kīkaʻi;
- noho aliʻi ʻelua. ^ E Ha yM. I ka hoʻomākaukauʻana i kahi mea inu, pono ia e hōʻemi i ka nui o nā mea laʻa. ʻO ia hoʻi, hoʻopau loa i ke kō.
Ma ke ʻano o ka ʻoluʻolu, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau ono ono, ʻaʻole i pili i ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko a ʻaʻohe ona:
- sorbitol;
- stevia;
- pākeke;
- lakolopo;
- acesulfame K;
- ka meli me ka ʻae o ka endocrinologist (hoʻohui ʻia i ka inu ʻona wela, ʻoluʻolu loa i ka 45 degrees.
ʻO ke kolu ʻekolu. Noea ʻia no nā mea maʻi me ka maʻi mellitus no ka ʻai ʻana i kahi inu oatine no ka nui o ka 200 ml i kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻonui ʻia ka nui o ka hopena ma hope o ka ʻae ʻia o ka endocrinologist. Ma keʻano holoʻokoʻa, pono e ʻae ʻia ka ʻaihue a pau me ke kauka.
Pule ʻā Hoʻopau mau ʻoe i ka kuhikuhi glycemic, ka mea e hōʻike ana i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko ma hope o ka hoʻopau ʻana i kahi huahana kūikawā. A ʻo ka haʻahaʻa o kēia helu, ʻoi aku ka palekana i ka huahana no ka maʻi maʻi maʻi.
Wehewehe ʻia ka hōʻailona GI i ʻekolu mau papa helu:
- a i kahi 50 hui - nā huahana palekana piha hiki ke hoʻopau i ka palena ʻole;
- a i nā ʻāpana 70 - nā meaʻai e hōʻino i ke olakino i ka nui, no laila hiki ke hoʻopau ʻānai ʻia a i nā hopena liʻiliʻi;
- mai 70 mau papa a keu aku - ʻO nā huahana ma lalo o ka pāpā koʻikoʻi no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, ʻoiai lākou e kōkua ai i ka hoʻonui i ka glucose koko.
Aia nō ka kuhikuhi ʻana i ka glycemic index o ke ʻano kuʻuna o ka pāʻai. No kahi laʻana, inā e kipa ʻia nā wai mai nā huahana i ʻae ʻia, a laila e loaʻa iā ia kahi GI o oi aku ma mua o nā ʻāpana 70. ʻAʻohe mea ʻike i ka wai i kā ʻia ʻia, no laila hoʻokomo koke ka glucose i ke koko a nui ka nui, a hoʻonāukiuki kēia i kahi kōhi.
Hāʻawi ʻia nā huahana no ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻohu:
- oka palaoa;
- ʻulaʻulaʻula;
- kalaka;
- apana
- palaka;
- Cherryau
- Kālepa;
- Nā ʻōpala
- mauʻu ʻōpala;
- momona cherry;
- ʻulaʻi plum;
- āpereke
- piʻi;
- ʻai;
- blueberries.
ʻO ka Oatmeal kissel no ka ʻōpiopio type 2: nā mau ʻono
№ 1
Kāleʻa i nā huaʻai a me / a i ʻole a hua i ka wā kuke. Pau ʻole. E hoʻohui i ka oatmeal i kahi helu liʻiliʻi o ka compote paʻa i hoʻomākaukau ʻia, e hui maikaʻi.
E kau i ka moena ma kahi wela haʻahaʻa a hoʻolilo i ka wai oat i loko o kahi wai inu i hope me kahi kahawai ʻala, e hoʻomau me ka hoʻomau, ʻaʻole i ʻano nā ʻōpū.
Inā lākou e hana, a laila hoʻomau i ka kuke a hoʻomoʻi a pau i ka hoʻopau ʻia ʻana. Inā makemake, e hoʻohui i ka mea momona.
№ 2
Ua hoʻomākaukau ʻia e ka analogue o ka pākahi mua. Akā i ka manawa like, hiki ke hoʻopau ʻia ka oatmeal i loko o 100 ml o ka wai a hoʻokomo pū ʻia i loko o ka hoʻolapalapa ʻana. Mai poina e hoʻolōʻihi mau!
№ 3
I loko o kahi pahu pākolu ʻekolu, e hoʻohui i ka 1/3 o oatmeal a i 1/4 o ka oatmeal i 1/3. Hoʻohui i ka 125 ml o kēlā me kēia hua waiū skim (kefir, ka ʻona).E ninini i ka wai maloʻo i ka ʻāʻī, kokoke me ka uhi kāpona paʻa, waiho i ʻelua a ʻekolu mau lā ma kahi wahi ākea a maloʻo.
Ma hope o kahi manawa manawa, hoʻomāʻo i nā kiko o ka kēpana, e holoi i ka pōpō, kuʻi, ʻoki i ka pipi.
Hoʻohui i nā ʻano wai ʻelua a haʻalele i ka infuse no nā hola 12-15. E loaʻa i nā papa ʻelua ke kaila: wai a mānoanoa. E ninini i ka papapa wai, ninini i ka mānoanoa i loko o kahi pahu holoi, pani i ka uhi a waiho i loko o ka friji. Ua lilo kēia i mea koʻikoʻi no ka oatmeal e hiki mai ana.
I kēia manawa ke kuke ʻana i ka ʻele. No 300 ml o ka wai anuanu, pono ʻoe e lawe i ʻekolu mau kime o ka paʻa, waiho i ka mahana haʻahaʻa a hoʻolapalapa, hoʻoinu mau, a hiki i ka mea i makemake ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kūpono o ka mea momona.
№ 4
E hoʻolapalapa i ka 1 liter o ka wai i loko o kahi pākuʻu, hoʻohui iā 300 gr. blueberries, hoʻokahi a i ka hapa Art. la l ka huka gula.
I ka 200 ml wai o ka wai anuanu, e hoʻoheheʻe i ʻelua mau punetēpē o ka hina (i loko o kahi kaomi wai, ʻāwili a i ʻole mea hoʻokoe) oatmeal a lohi pinepine i ka compote, pololei i loko o ka wai e hoʻolapalapa, me ka hoʻomau mau. E hoʻolapalapa i ka 5 mau minuke.
№ 5
E ninini i ka oatmeal i loko o ka wai 1/2 lita, ninini a kokoke i ka ʻāʻī o ka wai anuanu, e hoʻohui i hoʻokahi pīpī o ka berena rye, kokoke i kahi uhi kūwū āpau a kau i loko o kahi mahana a ʻeleʻele hoʻi no 48 mau hola.
I ka hoʻomaka ʻana ke kaʻina o ka fermentation, e hoʻokaʻawale i ka ʻōpala berena.
Ma hope o nā lā ʻelua, e hoʻomoʻo i ka wai ma o ka colander, ma lalo o kahi e kau ai i kahi kikoʻi maʻemaʻe, e holoi i ka palahalaha, i kāwili pū ʻia me kahi kāula lāʻau. A laila e ninini i loko o nā ipu aniani maʻemaʻe a haʻalele no kahi lā.
Ma hope o kahi lā, hoʻokaʻawale mālie i ka mānoanoa mai ka wai, kau i loko o nā pahu maʻemaʻe a waiho i loko o ka friji. Mai ke aniani puka i kahi ʻeke no ka jelly, ʻo ia ka mea e hoʻokani i ka mana o kahi thickener. He mea lawa e hoʻohui i ka compote i loko o kēia hāpili a dilute me nā ʻaoʻao o ka wai i kānana ʻia. A laila e hoʻolapalapa i ka wela haʻahaʻa a loaʻa iā ʻoe i kahi inu momona a me ke olakino.
№ 6
Oatmeal (500 g) ninini i ka 1 lita o ka wai kuke wela, e kau i ka pō i kahi wahi mahana, e hoʻohui ana i kahi ʻāpana o ka rye.I ke kakahiaka, e hoʻolei i ka berena, holoi i nā mea momona e ala i ka sieve.
E waiho i ka wai o ka wela, e kuke no 30-40 mau minuke, hoʻomoe mau. Hoʻohui i kāu momona momona, ka hoʻohui o nā huaʻai i ʻae ʻia a me nā hua.
№ 7
Hoʻomoʻa ʻia ka ʻili tangerine, pilī i ka meaʻala. Eia kekahi, kuke i ka oatmeal jelly ma ke ano like i ka papa ʻaina 1 a me 2. Hoʻomaopopo i nā nui o nā huaora a me nā minerala i loaʻa i nā peʻa mandarin, loaʻa i kēia jelly ka hōʻoluʻolu a paʻa hoʻi i ka ʻōnaehana pale o ke kino.
Hōʻike maʻalahi
Hiki iā ʻoe ke kūʻai kūʻai i ka maloʻo maloʻo i hoʻomākaukau ʻia i ka hale kūʻai. I loko o ke kūʻai aku i ka mea kūʻai i mua he mau ʻano mea i loko o ka ʻili kai: "Ierusalema artichoke jelly", "" Oatmeal jelly "," Carrot jelly "," Ginger jelly ". Ua mākaukau maikaʻi ʻia lākou e like me nā ʻōlelo i kau ʻia ma ka pōpau.
ʻO nā mea momona hoʻonaninani he waiwai waiwai:
- nā hopena maikaʻi loa i ke kino holoʻokoʻa o ke kino kanaka;
- luhi;
- hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻole;
- hoʻihoʻi hou o ka microflora ʻawa;
- nele i ka hōʻeha no ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi.
He mea maikaʻi hoʻi ka buckwheat jelly. E hoʻomaʻemaʻe mālie i nā kīʻaha koko o nā palaki kolala. Hōʻike ʻia ka maʻi ʻelua a me ke hypertension, ʻoiai e hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
Maʻalahi ka ʻano ʻaʻala: ʻawa i ka sikahe i loko o ka palaoa, e ninini i ka 1 punetēpau o 100 g wai, waiho i ke ahi, e lawe mai i kahi wī a hoʻōho no nā minuke 5, me ka hoʻomau mau.
Nā wikiō pili
ʻ instructionslelo a nā wikiō no ka kuke ʻana i ka jelly:
Mai kēia ʻatikala, ʻike ʻia ʻaʻole ka pōpoki oatemeal e hoʻopōʻino wale i ke kino o ka poʻe e ʻeha nei i ka maʻi maʻi, akā he hopena maikaʻi nō hoʻi ma ke kaʻina e mālama ai i ke olakino. Hoʻopili, hoʻomaikaʻi maikaʻi lākou!
