ʻO kahi maʻi mellitus ka maʻi maʻamau i kahi e kū ai ka pancreas i kahi nui no ka pancreatic hormone - insulin.
I ka hopena, he nui ka kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko. ʻAʻole hiki i kēia maʻi ke mālama ʻia, akā inā ʻoe e ʻimi i nā ʻōlelo a nā kauka a lawe i nā lāʻau lapaʻau kūikawā, hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻi i kahi kūlana a i ʻole ka mea e loaʻa ʻole i kahi pilikia kekahi.
E pili ana i ke ʻano o kēia maʻi, nui nā nīnau e kū. ʻO kekahi o lākou: penei ka hiki ke sunbathe me ka maʻi maʻi maʻi?
ʻO ka lā a me ka maʻi diabetes
E like me kāu e ʻike ai, paʻakikī i kekahi manawa he paʻakikī no ka poʻe e ʻeha nei i kēia maʻi e mālama i nā pae holi. Akā ma kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka wela, e hana ana kēia i ʻoi aku ka paʻakikī.
ʻO ka hapa nui o nā ʻano maʻi like ʻole e nānā i ke ʻano o ke kuni, i loko a i waho.
Ua maopopo ka hōʻoia ʻana e hiki i ke mahana kiʻekiʻe ke hoʻonui i ke kao o ka glucose i ke koko o ke kanaka.
I ka wela nui, makewai nā maʻi huka no ka mea maloʻo nui o ko lākou mau kino. ʻO ia ka mea e alakaʻi ai i ka hoʻonuiʻana o ke kaona o ke kō i loko o ka plasma. Ma kahi lā wela wela, pono e inu ka mea maʻi i ka wai maʻemaʻe e pale ai i ka nalo ʻana o ka wai.
He mea nui hoʻi ia e pale aku i nā ʻāpana ʻaoʻao o ke alanui i ʻike ʻia i ka lā. Hoʻomaopopo ia e komo i nā hana o nā lā a pau i ka hoʻomaka ʻana o ka lā a kokoke paha i kona hopena, ke emi nei ka wela.
ʻAʻole maopopo ka nui o nā maʻi maʻi i ka ʻano o ko lākou kino i ka wela. ʻO kēia no ka mea he nui o nā limahana he insensitive.
ʻO ia no kēia mea hiki iā lākou ke hoʻowalewale iā lākou iho ma lalo o ka lā wela.
ʻIke kekahi mau mea maʻi i ka manawa ke hoʻomaka ai ko lākou kino e inu, aʻo nā mea'ē aʻe ʻaʻole. ʻO ka manawa e hoʻomaka ai ka mahana o ke kino e skyrocket me ka ʻeha a me ka maʻi haʻahaʻa.
Mai poina e hiki i kēia kekona ke hoʻopaʻa ʻia i ke kaumaha weliweli. Kaukaʻi nā kauka i nā mahina ʻoi loa o ke kauwela e pale i kaʻeha lōʻihi e wehe i ka mahana. Hiki i ke Diabetics keʻike i ke ʻano o ka wela a i ʻole ka welau i ka wikiwiki. ʻO kēia no ka mea hana kaila ma kā lākou mau kaila.
Ke paipai nei nā kauka i nā poʻe me ka maʻi diabetes e kiaʻi mau i kā lākou koko koko. ʻAʻole poina kekahi e waiho i ka hoʻonohonoho o nā huahana pono (insulin a me nā ʻenehana) i ʻole e ʻike ʻia i ka ʻike papahū lā. Hiki iā kēia ke hōʻino iā lākou. Pono ke mālama i ka insulin i loko o ka friji, a me nā mīkini kūikawā i kahi maloʻo a ʻeleʻele.
Hiki iaʻu ke hele i ke kai me ka maʻi diabetes?
Pono ka poʻe a pau inā paha ma ke kahakai a ʻaʻole paha.
Nui nā kānāwai koʻikoʻi no ka poʻe me ka maʻi maʻi, e pono e ʻimi i nā wela wela.
- pono ia e pale i ke kanu ʻana, ʻo ka lōʻihi ka ʻike ʻana i ka ʻili e hiki koke ai i ka nui o ke kō;
- pono ʻoe e mālama i ka pae haʻahaʻa ma ke kino, ke pale aku i ka dehydration;
- Hoʻomaopopo ʻia e pāʻani i ka haʻuki i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha, i ka liʻiliʻi o ka lā;
- He mea nui ia e nānā i kāu pae kiʻekiʻe ma ka nui o ka manawa;
- Mai poina e hiki ke hoʻololi i ka loli wela koke i ka maikaʻi o nā lāʻau a me nā mea maʻi no nā maʻi maʻi;
- He mea koʻikoʻi loa e pena i nā lole māmā wale nō i hana ʻia mai nā lole kūlohelohe i hiki ke hanu;
- Hōʻalo i ka hana ʻana i ka lewa;
- ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia e hele ma ke kahua wela a i ʻole hoʻi me nā kāmaʻa ʻole;
- pono ia e hōʻoia i ke ala ʻole i ka lā;
- pono e hōʻalo ʻia nā kaʻi ʻāʻī a me nā waiʻona maikaʻi loa hoʻi, no ka mea ke alakaʻi mua nei i ka dehydration.
Se s ???? e? A a?
I pane i ka nīnau no ka mea hiki ke sunbathe i ka lolo, pono ke hoʻomaopopo i ka kikoʻī hou aku i ka hopena o ka radiation ultraviolet ma ke kino o kahi maʻi maʻi.
ʻO ka vitamin D, i hoʻoili ʻia i loko o ke kino ma lalo o ka mana o nā hihi ultraviolet, hiki i ka hoʻomaikaʻi ke hoʻomaikaʻi i nā kaʻina metabolic i loko o ke kino, me ka hoʻokaʻawale ʻana iho.
A inā ʻoe e noʻonoʻo i ka hopena maikaʻi o ka lā ma ke ʻano, hiki ke hana a me ke ʻano maʻamau o ka ʻōnaehana musculoskeletal, a laila hōʻole ʻole i ka ʻano o ka lā, pū kekahi.
E like me ʻoe e ʻike ai, ma mua o ka maʻi maʻi, nā ʻano o ka ʻōnaehana o ka pūnaehana me ka puʻuwai a me ka ʻalike he like ʻole i ka pākaukau. No laila, ʻo ka mea nui loa ma kahi hoʻomaha hoʻomaha kauwela ʻo ka mālama ʻana i nā lula e pono ai no ka noho palekana ma kahakai. Pono ke poʻo i pale ʻia e pale ʻia mai ka ʻike ʻana i ka lā.
Hiki iā ʻoe ke ulu i ka lā a hiki i ka ʻumikūmākahi i ke ahiahi a ma hope aʻe o ʻumikūmūmāwalu i ke ahiahi. ^ E Ha yM. I kēia manawa weliweli loa o ka manawa, pono ʻoe e pale maluhia mai nā hopena maikaʻi ʻole o ka lā paʻakikī.
Akā hiki paha i ka sunbathe me ke ʻano type type 2? Maopopo ka pane i kēia nīnau: ʻo ka manawa ʻimi no ka ʻike ʻana i ka lā, ʻaʻole iʻoi aku ma mua o iwakālua mau minuke.
I ka wā o ka manu a ʻai ʻole paha, pono ʻoe e mālama i ke ʻano o ka ʻili ma ka hoʻopili ʻana i ka lā māmā iā ia me ka kānana pale o nā mea he iwakālua. Pono nā maka i ka pale ʻia e nā aniani ʻeleʻele hoʻi.
He mea nui e hoʻomaopopo i ka pale ʻole i ka wāwae ma ke one. Inā liʻiliʻi ma kahi liʻiliʻi e hōʻeha ʻia ka ʻili, a laila e hopena i ka maʻi a me kahi hoʻōla lōʻihi.
Pono ka palekana o ka ʻili o ka hohonu no ka hoʻomaloʻo ʻana a me ka nalo ʻana o ka nāu, no laila, ma hope o kēlā me kēia ʻauʻau i ka wai o ke kai, pono ʻoe e ʻauʻau a kau i kahi leʻomaʻi palekana palekana hānai.
ʻO ka pōʻino nui loa i ka poʻe me ka maʻi maʻi e ʻai lākou i ka wai liʻiliʻi no ka manawa wela.
No ka mea ua ʻoi aku ka paʻakikī o ka umauma ma ke kauwela, pono e noʻonoʻo kēia ʻoiaʻiʻo a pono e hoʻoponopono ʻia ke kūlana. ʻO ka nui o nā wai i hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā ma kahi o ʻelua mau kahe. Eia kekahi, mai poina e pono me ka ʻaʻa ʻole.
Nā manaʻo o ka poʻe loea
No ka mea ʻaʻole maopopo ka nui o nā mea maʻi inā hiki ke sunbathe me ka maʻi diabetes type 2, ʻaʻole ʻōlelo pono nā kauka i ke kau ʻana i ka lā ākea i kekahi manawa lōʻihi.
No ka pale ʻana iā ʻoe iho, pono ʻoe e hoʻohana i kahi kirikina kūikawā me ke ʻano kiʻekiʻe o ka pale ʻana i ka ʻili.
ʻO ka poʻe maʻi e lawe i nā hoʻomākaukau azia sulfonylurea e pono e noʻonoʻo i ka nui o kēia lāʻau e hoʻonui i ka naʻau i ka lā. No laila he mea pono i ka mālama o nā mea āpau āpau, ka pilikino, e kau i ka hoʻolaha maʻamau i ka lā. ʻAʻole ʻo ia ka mea nui i ka ʻike ʻia i ka ʻālani ultraviolet no ʻoi aku ma mua o ka ʻumikumamālima mau minuke, no ka mea ma hope o kēia manawa ka hoʻomaka ʻana o ke kino i ka nalowale i ka makika, a emi mau ke kō o ke kō.
Eia kekahi, pono ʻoe e nānā pinepine i ka ʻike o ka glucose e hiki ʻole i ka mea iʻoi aku i mua o ka waiwai i ʻae ʻia. Pono ʻoe e inu i kahi o ka ʻelua mau wai o ka wai maʻemaʻe i kēlā me kēia lā - e kōkua kēia i ka mālama i ka pae maʻamau o ka nui o ka wai i loko o ke kino o ka maʻi maʻi.
Nā wikiō pili
He kiʻi no ka mea maʻi me nā maʻi type 2, ʻo ia ke alakaʻi i ka hakakā ʻana me kēia maʻi.
Pēlā e hiki i ka sunbathe me ka maʻi diabetes? ʻAno nā kauka i ka mālama loa me ka kahakai. Hiki i ka maʻi maʻi i ka lā wale nō inā ke hāhai ʻia nā mea kūpono mua. He mea nui ia e hōʻoia i ʻike ʻole ʻia nā mea maʻi āpau a me nā lāʻau lapaʻau i ʻike ʻole ʻia i ka lā maka, no ka mea e hiki ke hōʻino ʻia e lākou. Hoʻomoʻa wale ʻia ka insulin a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i loko o ka friji.
