He nui ka poʻe e manaʻo ka hiki i ka hoʻohui ʻana i nā sweets ke hiki ke ulu i kahi maʻi weliweli e like me ka maʻi maʻi. ʻOiai he nui nā kauka e ʻōlelo nei e hiki i ka hoʻohana ʻana i nā huahana maikaʻiʻole ke hōʻeha i ka hana o ka insulin. ʻO ka hoʻonui ʻia o nā meaʻai momona i loko o ke kino e hoʻonāukiuki i ka hana o nā pū beta, e hoʻomaka ana e hana ma kahi ʻano kaumaha. Akā ʻoiai, he nui ka poʻe i makemake i ka nīnau nui: hiki i ka hiki ke hoʻomohala i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi mellitus inā loaʻa ka ʻono.
Hiki i ka hoʻohana pinepine ʻana i nā meaʻai momona hiki ke hana i kēia kaʻina pili, pinepine ka maʻi i nā mea hoʻonāukiuki paʻakikī. No laila, ʻae pono e noʻonoʻo pono i nā hiʻohiʻona o kēia maʻi.
Nā kumu o ke Diabetes
Pono ʻoe e ʻike i ke kumu o kēia maʻi. ʻO ka maʻamau, ma kahi kūlana maʻamau, e hoʻohālikelike ana ka hoʻohālikelike o ka glucose i ke koko i nā kuhikuhi mai 3.3 a 5.5 mol. Inā kiʻekiʻe kēia mau ʻōkuhi, a laila ma kēia hihia ke kūpono e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻomohala ʻana o kahi maʻi maʻi. Eia nō hoʻi, hiki ke hoʻonui ʻia kēia mau ʻōuli inā ua ʻai nui kekahi i nā mea ʻono a inu paha i kahi mea inu nui.
Hiki paha kēia ʻano kuʻuna i ke ʻano o nā maʻi maʻi e hiki mai ana:
- pūpū;
- rubella
- coxsackie virus;
- cytomegalovirus.
ʻO nā kumu nui o ka maʻi maʻi
I ka tissue adipose aia ke kaʻina hana e hoʻonāukiuki i ka hana o ka insulin. No laila, hōʻike ka predisposition i kēia maʻi i ka poʻe me ka nui o ke kaumaha.
ʻO ka maʻi o ka metabolism momona e hoʻokūkū i ka waiho ʻana o nā waihona o ka kolamu a me nā lipoproteins ʻē aʻe ma ka papa o nā paia o nā kīʻaha koko. Ke hopena, puka mai nā ʻōpala. I ka manawa mua, he ʻāpana kēia kaʻina, a laila paʻa ka wili o ka lumen o nā moku. Loaʻa i kahi mea maʻi ka haunaele o nā kaʻe o nā naʻau a me nā ʻōnaehana. ʻO kēia mau pilikia e pili ana i ke kūlana o nā wāwae, ka lolo, a me nā ʻōnaehana cardiovascular.
He mea kūpono nō ia e hoʻāliʻi i kekahi mau mea hoʻonāukiuki e hoʻonāukiuki i ka maʻi maʻi:
- ʻO ka heleʻana o ka paʻakikī mau.
- ʻŌnuʻi launaima.
- ʻO kekahi mau kalima o ka pūpū a me nā pōpoki.
- Ke ʻano o ka pancreas.
- ʻO ka hoʻoikaika kino kino.
- ʻO ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau.
He mau hopena nā meaʻai maʻamau a mākou i ʻai ai i ka hānai ʻana i ke kō koko. Ke hoʻopau ʻia nā meaʻai momona a me nā meaʻai ʻē aʻe, hoʻoheheʻe ʻia nā kohu paʻakikī i loko o ke kino. Ma ke kaʻina hana o ka kō, hoʻokaʻawale lākou i kahi kūlana o ka glucose, ua kāpili ʻia i loko o ke koko.
Hoʻonui ka pili i nā sweets i ka hopena o ka maʻi maʻi diabetes, akā ʻaʻole ia e hoʻopuka pololei i ka hoʻomohala ʻana o kēia maʻi
Hiki i nā sweets ke hoʻomehana i ka maʻi maʻi?
ʻO ka maʻamau, kū i ka maʻi diabetes i ka wā e pau ai ka hoʻoneʻeʻana o ka hormone i loko o ke kino o ke kanaka i ka nui kūpono. Eia kekahi, kūʻokoʻa nā pae haʻahaʻa o ka glucose i ka makahiki. No laila, inā ʻoi aku ka hōʻailona o ka glucose ma mua o ka mea maʻamau, a laila e ʻōlelo ʻia ana ka mea maʻi e nīnau aku i kahi kauka no nā hoʻokolohua ʻōlapa.
Manaʻo ka poʻe he nui inā he nui ʻono, a laila hiki i ke kino ke hoʻonui i ke kō koko a me ka maʻi maʻi maʻi maʻi. Akā ʻo ka mea, i loko o ke koko, ʻaʻole i ke kō ka mea i hoʻolaʻa ʻia e hana ai i nā ʻono, akā ka pona o ka ʻona.
E like me ke kānāwai, ke kō e komo ai i ke kino i ka wā o ka pau ʻana o nā ʻano momona like ʻole, ʻaki ka ʻōnaehana o ka digestive i loko o ka glucose.
Kūmū nui nā loea he nui ka hopena i hoʻokumu ʻia e nā maʻi me ka ʻono, akā i ka momona. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻikepili i loaʻa i ka wā o nā hoʻokolohua e hōʻike ai he nui ka hoʻonui ʻana i ke kō e hiki ai i ka hoʻopilikia i ka ʻōnaehana endocrine, a hiki i ka poʻe me ke kaumaha o ke kino maʻamau.
ʻAi ʻia nā meaʻai i ka papa ʻaina 2 papa + papaNo laila, ʻo nā meaʻai momona wale nō ke kumu i hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. Inā hoʻomaka ka hoʻohana ʻana o kahi kanaka i nā sweets liʻiliʻi loa, a laila e hoʻomaikaʻi nui kona kūlana. Eia kekahi, hiki ke maʻi i ka maʻi i ka wā e ʻai ana i nā meaʻai i ke kiʻekiʻe ma nā mea kākapi. ʻO nā mea kai e loaʻa ai nā kiʻekiʻe o nā kīpoki:
- keʻokeʻo keʻokeʻo;
- nā mea hoʻohui maikaʻi;
- palaoa palaoa.
ʻAʻole hoʻolako i ka nui o nā haʻahaʻa o ka mau aʻe i ka huahana i luna, akā i ka wā e pau ai kēia mau huahana, e piha ana ke kino me ka ikaika pono. Akā inā ʻoe e hoʻohana i ka nui o kēia mau huahana a hana ʻole i ka hana pilikino, a laila ʻo ka hopena ka wikiwiki o ka maʻi maʻi.
Nā alakaʻi ʻūlū i kahi momona, hiki i ke ʻano o ka maʻi diabetes
Nā hana kūpono
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, hiki i kekahi ke hele i ka maʻi diabetes, no ke koʻikoʻi a me ke ʻano o ka makahiki. Akā naʻe, ʻo ka hui kaulike e loaʻa i nā mea maʻi me ka nui o ke kaumaha kino. Akā i mea e pale ai i kēia maʻi makaʻi, pono e kau i kekahi mau mea pale.
Manaʻo nā kauka he nui i nā ʻōlelo huna:
- E hoʻomaka me, pono e hoʻomanawanui ka mea maʻi i kahi hoʻolālā kūikawā no ka meaʻai kūpono me kāna kauka.
- Inā ʻike ʻia kēia maʻi i kahi keiki, a laila pono e mālama nā mākua i kā lākou ʻai.
- Hoʻomaopopo ʻia e mālama mau i ka kaulike wai i loko o ke kino, no ka mea, ʻaʻole hiki ke hele mai ke kaʻina o ka huki glucose i ʻole me ka insulin a me ka nui o ke kō.
- Manaʻo nā kauka he nui i nā maʻi hānai e inu i kahi wai o ka wai inu me ka ʻole o ka ʻōpū i ka ʻōpū ma ke kakahiaka. Pono ka inu ʻana i ka wai ma mua o kēlā me kēia pāʻina. ʻO nā mea inu e like me ke ti, kofe, soda kīʻaha, ʻaʻole hiki ke hoʻopiha hou i ka wai o ka wai kaulike.
- E noʻonoʻo e pili ana i kahi meaʻaiʻai, no ka mea ʻole ʻo ia me nā mea pale ʻē aʻe e lawe mai i nā hopena i manaʻo ʻia.
- Pono ke hoʻololi i ka momona me nā mea aloha. ʻAʻole maikaʻi kēia mau wahi i ka hopena maikaʻi i ke olakino, akā i ka manawa like hiki iā lākou ke hoʻopiha piha i nā kīʻaha like ʻole me ka hoʻāʻo ʻole i ka maikaʻi a me ka hoʻāʻo.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka hana o ke kino, pono ʻoe e ʻai i ka cereals palaoa piha, brown brown, bran palaoa.
- He kūpono ke hoʻopaʻa ʻana i nā huahana palaoa a me nā ʻuala.
- Inā hele mai nā hōʻailona a me nā hoʻopiʻi, pono ʻoe e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i nā mea momona momona a me nā huahana pākaʻi.
- Mai ʻai ma hope o 19.00.
Me ka maʻi diabetes, ua ʻōlelo ʻia e hoʻopili i kahi meaʻai kūikawā. Pono ka hapalua o ka momona, 30% protein, 20% momona.
ʻAi pinepine, ʻai ʻia nā lā a pau i ka ʻehā. Inā hilinaʻi ka maʻi maʻi, a laila e pono ka manawa like o ka manawa ma waena o nā meaʻai a me nā inikini.
I mea e pale ai i ka hopena o kēia ʻano kuʻikuʻi weliweli, pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻāpana liʻiliʻi. He mau meaʻai ʻono e hoʻonāukiuki i ke ʻano o kēia maʻi. No laila, nui nā kauka kaukaʻi e mālama i ka mea e hānai ai i kā lākou poʻe keiki mai ka wā kamaliʻi. Pono ia e kaupalena i nā meaʻai me ke koena o nā hāmeʻa kiʻekiʻe ma ka meaʻai. ʻAʻole kōkua ke olakino olakino a maikaʻi e pale i ka maʻi diabetes, akā e hoʻomaikaʻi pū i ka hana o nā haʻalolo a pau.
