ʻO nā pīpī keʻokeʻo no ka maʻi maʻi

No ka mālamaʻana i kahi nohona maʻamau no ka mea maʻi me ka maʻi maʻi, he mea nui ia e hele i loko o ka papaʻai, no ka mea, he mea nui ia o ka mālama holoʻokoʻa. Hāʻawi ʻia ka maʻi, he hoʻoponopono kaʻai ʻana, ʻaʻole i ke kaʻina manawa, akā kekahi ala o ke ola. ʻO ka pīni keʻokeʻo kekahi o nā huahana e pono e pono no ka maʻi maʻi a, ʻoiai, he ʻono maikaʻi loa kēia, no laila hiki ke hoʻohui ʻia e like me kahi hoʻohui i loko o nā kīʻaha nui a i kī ʻia ma ke ʻano nui.

He aha ka hoʻohana o ka huahana?

Loaʻa i ka pīpī ka nui o ka protein, no laila e hāʻawi i kahi kanaka i ka satiety, a me ka lono i loko o kāna palapala waiwai ka hopena maikaʻi loa o nā ʻāpana. Eia kekahi, loaʻa i ka mea kanu nā meaola biologically ʻano:

• pahala;
• ascorbic a me nikotinic acid, tocopherol, B huaora;
• nā macro a me nā microelement;
• nā pectins;
• folic acid;
• waikawa amino.

ʻO ka hoʻopihapiha hoʻopihapiha waiwai e hoʻolako ai i ka huahana a maikaʻi loa. ʻO nā pīpī keʻokeʻo me ka maʻi maʻi o kēlā me kēia ʻano e ʻae ai kahi mea e ʻai ai wale nō ke olakino, akā ʻo ka ʻono nō hoʻi. He mea waiwai nui ia ʻaʻole nā ​​hemahema o nā waiwai o nā mea kanu i ka wā e kuke ai. Ua maikaʻi nā pīpī no ka maʻi maʻi no ka mea:

• hoʻohaʻahaʻa i nā hoʻokahe koko;
• hoʻoikaika i ka hana ʻana o ka insulin i ka hoʻopili ʻana i ka pancreas;
• Hoʻopuka i ka hoʻōla ʻana o nā hōʻeha ʻokoʻa o nā ʻili, nā puʻukū, nā hana luhi;
• pale i ka hoʻomohala ʻana o nā hoʻopiʻi mai nā kino o nā hiʻohiʻona a me ka ʻōnaehana cardiovascular;
• ka wehe ʻana i nā toxins a me nā radionuclides mai ke kino o ke kanaka (hoʻomaikaʻi i nā mea pectin i loko o ka pūʻohu);
• kaohiʻana i ka metabolism;
• hoʻōla i ka pale ʻole;
• hoʻokaʻawale i ke kino me nā mea momona a me nā mea momona.

Loaʻa ka 100 g o nā pīni i nā mea like me nā helu like ʻole o ka moa, no laila e kapa ʻia ʻo ia ka "ʻai palaoa"

ʻO nā hoʻoleʻa ʻono a me ke olakino

ʻO ka ʻai ʻana i nā pīni keʻokeʻo me ka maʻi diabetes e hiki ai iā ʻoe ke kiola mai kēia mea kanu i nā pono āpau i ke kino. Akā no kēia e kuke pono ʻia. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i ka pīni me ka maʻi maʻamau i ka hui ʻana me ka ʻiʻo, no ka mea ua momona kēia mau huahana ʻelua i ka protein. ʻO ka hoʻohui ʻana iā lākou i loko o kahi laʻa hoʻokahi hiki ke alakaʻi i nā pilikia me ka hoʻowalewale ʻana, ʻaʻole i hoʻoholo ʻole ʻia ke ʻano o ka manaʻo nui o ka ʻōpū.

Hoʻopaʻa ʻaila

Pono e hoʻopiha i nā pī ma ka wai anuanu a waiho ʻia i kēia puka no ka pō. I ke kakahiaka, pono kuʻi ʻia ka wai (ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia e kuke i ka huahana) a hoʻolapalapa i ka huahana a hiki i ka kuke ʻana no hoʻokahi hola. Ma ka hopena, pono ʻoe e kuke i ka kaloti, ka zucchini a me ka cauliflower. Kahi ʻia ka nui o nā mea kanu i hoʻāʻo ʻia, e like me ka mea e makemake ai ke kanaka i kahi mea i makemake nui ʻia.

Pono e ninini i nā mea i hoʻomākaukau ʻia i loko o kahi kīʻaha blender, e hoʻohui i kahi wai i hoʻolapalapa ʻia a me ka aila ʻaila. Ma hope o ke kāpili ʻana, ua mākaukau keʻa. Maikaʻi loa ka kīʻaha a me ka momona, ʻoiai inā ʻoe eʻai koke iā ia ma hope o ka kuke ʻana i ka ʻano mahana.

ʻO ka bean puree keʻokeʻo kahi kīʻaha i puʻuwai a me ke olakino ʻaʻole wale e kōkua i ka mālama ʻana i kahi pae kūpono o ka glucose i ke koko, akā ua hoʻokū pū i ka hana bowel maʻamau

Sauerkraut Huam

ʻO ka Sauerkraut a me nā pīni i ka maʻi ʻaʻai he mau meaʻai momona i hiki ke hoʻohui ʻia no ka hoʻomaikaʻi i ko lākou waiwai pono. Hāpai lākou i ke kino me nā huaora a me nā mea waiwai ʻē aʻe, hoʻoulu ʻia i nā kaʻina hoʻoponopono a me ka hoʻoponopono ʻana i nā pancreas.
No ka hoʻāʻo ʻana i ka papa maʻamau, hiki i kahi pīkī kuke liʻiliʻi liʻiliʻi a me kahi liʻiliʻi o ka ʻala ʻala ʻiniki ʻia i hiki ke hoʻohui ʻia me ka sauerkraut. No ka ʻaelike ʻaila, maikaʻi loa ka ʻaila ʻoliva, e kākoʻo ana i ka olakino o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko. ʻO ka hoʻohui maikaʻi a me ke olakino e pili pū i ka huehue e lilo i nā laka flax, pāhala, dill a i ʻole ka basil.

ʻO ka Casserole me nā mea kanu

ʻO nā pīpī paʻakai i pīpī ʻia me nā lau ʻai i kahi kīnā Helene e makemake nui ʻia e nā maʻi maʻi maʻi. E pili ana ia i ka meaʻai olakino a ʻaʻole pākaʻi i ka digestive tract. No ka hoʻomākaukau ʻana e pono ai ʻoe:

• ke aniani o nā pua;
• poʻo poʻo;
• 2 mau kāloti (waʻa i ka nui);
• pāhakaleka me ka celery (30 g kēlā);
• aila oliva (30 ml);
• 4 kākā kāriki;
• 300 g o kaʻaila tapatapaka.

Hoʻokomo ʻia nā pīpī mua i hoʻopaʻa ʻia ma ka ʻaoʻao palaoa, hoʻohui i ka nalo, ʻoki ʻia i loko o nā apo o ka hapalua, a me nā ʻāpana maʻa mai nā kāloti. A laila pono ʻoe e pīpī i ka ʻōmato (e hoʻohaʻahaʻa iā lākou i ka pōkole i ka wai i hoʻolapalapa a paʻaki iā lākou). Pono nahā nā ʻōpala i loko o kahi kāwili a ʻū i ke kāleka iā lākou. I loko o ka huina hopena, pono ʻoe e hoʻohui i ka pālī ʻia me ka celery a hoʻohui i ka aila ʻoliva. E ninini ʻia o nā pīpī me nā mea kanu me kēia kuʻu a hoʻokomo i kahi umu preheated i 200 ° C. ʻO ka keko palaoa he 40-45 mau minuke.

ʻO nā pīpī keʻokeʻo ke hoʻohemo i ka liʻiliʻi ma kahi o nā mea ʻē aʻe o kēia mea kanu

Beans ma nā lāʻau lapaʻau hou

Ma kekahi mau kumuwaiwai i hānai ʻia no ka mālama ʻana i ka maʻi o ka maʻi maʻi, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā ʻōlelo ʻana e hoʻopiha i nā pīni me ka wai anuanu i ka pō a laila ʻai me ka ʻole e hoʻolapalapa. No kahi nāwaliwali nāwaliwali o kahi mea maʻi, pōʻino kēia, no ka mea, i kā lākou ʻano, me ka palu maikaʻi ʻia ka huapalapala a hiki ke hōʻeha paha i ka ʻōnaehana ʻana. Hāʻawi ʻia i ka diabetes mellitus, hana ka pancreas ma lalo o ka lohi, hiki ke hoʻopau wale ʻia nā huaʻai ma hope o ka mālama ʻana i ka wela.

Aia nā ʻoliʻoli no nā decoction palekana palekana a me nā infusions e hoʻomaʻamaʻa i nā kiʻekiʻe o ke kō a hoʻoikaika i ke kino:

• he kulu i waiho ʻia nā lau maloʻo a maloʻo 0.25 lita o ka wai i hoʻolapalapa ʻia a mālama ʻia i loko o ka wai wai no ka hapaha o kahi hola, kānana a inu i ka wai 60 ml ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka ʻaina;
• i kahi pahu me 0.5 l o ka wai e hoʻolapalapa ai, pono ʻoe e hoʻohui i ka 2 tbsp. la l haki a ʻōpala maloʻo a hoʻopaʻa i nā hola 12, a laila e hoʻomoʻi a lawe i ka hapalua kīʻaha me 3 mau manawa i ka hola i ka hola ma mua o ka ʻaina;
• ʻO nā lau o 5 o nā pīni, nā lula a me nā lau blueberry e hoʻohui ʻia i loko o kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa ʻia, mālama ʻia ma lalo o kahi uhi paʻa no nā hola 4 a lawe ʻia ma 60 ml ma mua o ka ʻaina kakahiaka, ka ʻaina awakea a me ka pāʻina.

Kūʻai a me nā contraindications

Hiki ke hoʻopau ʻia nā pīni keʻokeʻo i ka maʻi ʻaʻai o ka ʻano mua a me ka lua. Ua manaʻo ʻia he huahana holoʻokoʻa e kūpono ana no nā meaʻai like ʻole no kēia maʻi. Ke koho ʻana i kahi ʻano kuke no ka kuke ʻana, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka hele ʻana o nā maʻi o ka pūnao ʻana, a inā he pono, hoʻoponopono kū hoʻokahi me kāu kauka.

No ka hoʻololi ʻana i ka hopena o ka hoʻokumu ʻana i ke kinoea, hiki ke hoʻohui ʻia i ka ʻinihue kīʻaha.

Hiki i nā pī ke hoʻonāukiuki i kahi maʻi o nā maʻi a ka pā o ka gastrointestinal tract. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i kēia huahana no nā maʻi i like ʻole:

• ulia peptic a me nā maʻi erosive o ka gastrointestinal tract;
• gastritis me ka wai nui;
• ka mumū o ka palani a i ʻole pancreas;
• ka hoʻohālikelike ʻana o ka hoʻololi o nā paʻakai o ka uric acid;
• nephritis (hana ʻino i loko o nā keiki).

Beans kahi hale mālama hale a me nā mea pono e pono ai no ka mea maʻi me ka maʻi maʻi. ʻO ka hoʻāʻo nui a me ka hoʻonaninani maikaʻi me nā meaʻai ʻē aʻe e wehe i nā wahi no ka noʻonoʻo culinary, me kaʻole ʻole i nā loina o kahi mea lapaʻau. Hoʻomaopopo i nā contraindications a me nā mea mālama i ka wā o ka hoʻomākaukau ʻana o kēia huahana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana me ka loaʻa loa o ka maikaʻi no ke kino.