Hoʻomaopopo ʻia ka maʻi diabetes mellitus he ʻano palaka o ka ʻōnaehana endocrine, ka mea e koi ai i ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā ʻaʻole ʻo ia wale nō ma luna o nā kuhikuhi o ke kō i loko o ke kahawai, akā, ʻo ia hoʻi o kēlā mau huahana i komo i ka papa kuhikuhi o ka mea maʻi. ʻO ia ka mālamaʻai i ka meaʻai i manaʻo ʻia ke kumu no ka mālama ʻana i ka "maʻi ʻona". Hoʻohana ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻi e loaʻa ai ka hoʻopaʻi ʻana i ka maʻi ma luna o ka manawa lōʻihi loa.
Inā kū nei ka mea maʻi i ka patolo no ka manawa mua, nui kāna mau nīnau e pili ana i ka nohona, nā meaʻai. Aia kahi stereotype e hiki i nā maʻi maʻi e hōʻole i nā ʻano maikaʻi ʻole, akā naʻe ʻaʻole naʻe kēia. No ka laʻana, ʻaʻole ʻae ʻia nā hua maloʻo no ka maʻi diabetes, akā hiki ke hoʻonui pū i ke kino o ka mea maʻi me nā minamina koʻikoʻi a me nā mea momona hua. ʻO nā ʻike hou aʻe e pili ana i nā hua maloʻo hiki iā ʻoe ke ʻai me ka maʻi diabetes i kūkākūkā ma hope o ka ʻatikala.
He aha nā hua maloʻi a pehea lākou e hana ai?
ʻAʻole maopopo ka inoa o nā huahana i ke ʻano o kā lākou hoʻomākaukau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka hapa nui o nā huaʻai ʻaʻole maloʻo, akā maloʻo. Aia ka ʻokoʻa ma ka aniani māmā. I ka wā e maloʻo ai, ʻaʻohe pono o ka lā, hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i ke kaʻina hana lua.
Hoʻohana ʻia kekahi mau huaʻai me ke kō i ka wā kuke. ʻAʻole kūpono kēia koho no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, ʻo ka mea paʻa loa ka ʻaina gula ma o nā rula o kaʻai ʻai haʻahaʻa. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hana wale ka physalis a me ka nānā i ka cherry me ke kō. Hāʻawi i nā nuances o ke kaʻina kuke, ua ʻōlelo ʻia nā mea maʻi i nā hua maloʻo i loaʻa i ka home i kaʻai.
ʻO ke ʻano hana hoʻomohala e pili ana i ka hoʻomohala kūikawā o nā hua, no ka mea he mau o ko lākou mau pono a waiwai a me nā mea hoʻomehana biologically i loko o ka palapala hana.
Nā mea kanu ma nā hua maloʻo
ʻO ke kaʻina o ka maloʻo e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka hoʻopihapiha hoʻopihapiha waiwai o nā huahana, ʻoi aku ka maikaʻi iā lākou ʻaʻole wale no ke olakino wale nō, akā no nā mea maʻi.
ʻO nā meaʻai e hoʻohana ai no ka maʻi diabetes- Nā Enzymes - ʻo ka hele ʻana o kēia mau mea he hopena kūpono i ka hana ʻana i ke kao a me ka hana o ke ola gastrointestinal.
- Nā huaora - nā hua maloʻo e hoʻomaikaʻi i ke kino o ke kanaka me nā huaora B, ka ascorbic acid, tocopherol, beta-carotene. Hāʻawi kēia mau mea ikaika i ka hana hoʻoikaika o ka naʻau, nā ʻōpū, nā mea ʻike aniani, ka ʻōpū o ke kino, ka ʻili a me ka ʻōnaehana musculoskeletal.
- Nā hiʻohiʻona Micro a me nā macro - ka hiʻohiʻona makana i hōʻike ʻia e nā zinc, phosphorus, potassium a me ka calcium, hao, iodine, selenium a me nā mea pono e pono ai.
- Lawaola - nā hua maloʻo he nui ka nui o ka aila a me ka hoʻolaʻa kai, e hoʻonui mālie i ke kō i ke kahe koko, ʻo ia ka mea he hopena kūpono i ke kino o ka maʻi maʻi a me ka mea nona ka paona kiʻekiʻe.
Hōʻanoʻike o nā ʻano hua lāʻau maloʻo
ʻO kēia kahi kūkākūkā e pili ana i nā hua maloʻo no ka maʻi diabetes ka makemake nui a he aha nā mea pono i ko ke kino kanaka.
Kaʻapo makahiki
Hoʻohana ʻia kēia huahana e ʻai me nā ʻano haʻahaʻa o nā maʻi. Loaʻa nā fika maikaʻi o ka lā i ka pākēneka kiʻekiʻe a me nā ficin enzyme. Hāʻawi ka mea hope i kahi nalo nui o ke koko.
ʻOiai he huaʻai calorie kiʻekiʻe nā hua fig, loaʻa kekahi i nā waiwai pono:
- hoʻemi i ke kino o ke kino i ka wā o nā kaʻina maʻi;
- loaʻa nā hiʻohiʻona diuretic;
- pale i ka hoʻomohala ʻana o ka hypertension;
- nā hopena maikaʻi loa ma ka moku'āina o ka puʻuwai naʻau;
- pono no nā hemoglobin haʻahaʻa, kaʻeha a me nā puʻuwai āpau.
Kaʻaila - huahana kahi e pono e hoʻohana me ka akahele
Nā ʻopopopo maloʻo
ʻO ka manaʻo o nā loea e pili ana inā hiki ke ʻai i nā hua maloʻo, kahi ua maloʻo ai nā apricots, diverges. Hāpai kekahi kekahi i kahi koi paʻa o ka huahana ma ka papahele ma muli o ka helu nui o ka saccharides i ka hoʻopili ʻana, e koi ʻia kekahi i ka loaʻa ʻana o kahi glycemic index (e pili ana i 30 mau pūʻali). Hoʻopau nā apricot maloʻo i kahi lehulehu o nā mea pono e loaʻa nei i ka mana o nā apricot:
- ʻO nā huaora B-series e hoʻopilikia kūpono i ka hoʻouna ʻana i nā impulses a me ke kūlana o ka ʻili;
- ascorbic acid, ka mea e hoʻoikaika i ka kaohi a me ke kūlana o nā paia o nā kīʻaha koko;
- nā kōmala kūpaʻa e kākoʻo ana i ke kaulahao--kumu o ke kino;
- Carotene, hopena maikaʻi i ka ʻike a me ke ʻano o ka loiloi ʻike.
Pūnaewele
ʻO kēia huahana, ka mea i komo i ka papa inoa o nā hua maloʻo i ʻae ʻia no ke ʻano type type type 2 a me 2 ke ʻano mellitus, he haʻahaʻa glycemic index (29 mau papa). Eia kekahi, nā saccharides i ke ʻano o nā prunes e hōʻike ʻia e ka fructose, ʻae ʻia i ka "maʻi maikaʻi". Loaʻa i nā huaʻai ka nui o nā fiber a me nā meaʻai meaʻai ʻē aʻe, e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻoneʻe ʻana, e hoʻolohi i ka lilo ʻana o ke kō mai ka lolo mai loko mai o ke koko.
Aia nō hoʻi nā waiwai waiwai ʻo Prunes:
- ua manaʻo ʻia he antioxidant ikaika e hoʻopili ai a kāpae i nā radical free mai ke kino;
- stimulator of the immunity, ka mea i kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana i nā kaʻina.
Hiki ke hoʻohui i nā hua hua maloʻo i loko o ka meaʻai i ke ʻano i kūʻai ʻia lākou, hiki ke hoʻohui ʻia i ka cereal, salads, nā kīmahaNā puka
Date - kahi hua maloʻo o kahi lāʻau pāma lāmaʻi, kahi hiki ke loaʻa ma Morocco, Iraq, Africa. Hōʻike ka pūnaehana o ka huahana me nā kāluna ma 70%, no laila ke kiʻekiʻe a me ke koʻikoʻi o ka maʻi o ka maʻi maʻi he contraindication mau loa no kona hoʻohana. I ka manawa hoʻolimalima no ka maʻi, hōʻike nā kauka e ʻai i nā huaʻai 2 i kēlā me kēia lā, e noʻonoʻo pono iā lākou i ka helu ʻana o ka nui o ka insulin.
ʻO nā lā hale kahi hale waiwai o nā mea waiwai:
- Nā huahelu B-series;
- ascorbic acid;
- beta kalepaʻi;
- 20 amino acid;
- nā trace element (boron, keleawe, cobalt, alumini, sulfur, potassium, magnesium).
Pono ʻoe e koho i ka hua maloʻo. ʻO kahi huahana maikaʻi loa e pipiʻi ia, maloʻo, ʻike ʻia i ka lā. Pono ʻoe e nānā inā kūʻai aku ʻaʻole palau nā hua, ʻaʻole mai kahi papa keʻokeʻo a me nā palahalaka nā pihi.
Piʻi ʻōpio a me nā ʻalemona
Hiki ke hoʻopau ʻia kēia mau hua maloʻo i ka ʻano mua a me ke lua o ka "maʻi ʻoluʻolu" me ka ʻole o ka palena. Hoʻohana ʻia lākou e hana i ka compote, jelly, jelly. Hoʻomaopopo i ka pale ʻana o ka hoʻohui ʻana i ke kō. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā momona synthetic a i ʻole (kekahi wai meli me ke ʻano kiʻekiʻe, stevia extract, maple syrup).
Leila
Nā hua waina maloʻo - kahi huahana e pili ana i ka hoʻowalewale maʻalahi. ʻO ka maloʻo he 7 mau manawa i ʻoi aku o ke kō ma mua o nā hua waina. Manaʻo ʻia kona index glycemic kiʻekiʻe, kahi e hōʻike ana i ka pono e kaupalena i ka waiwai o ka huahana i ke kino.
Eia naʻe, ʻaʻole pono e hoʻopau loa i ka palaka mai ka papa ʻaina o kahi maʻi maʻi. ʻO kona mau waiwai pono e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka acuity ʻike maka, ʻo ka mea nui ka mea nui me ka retinopathy diabetic, kāpae i ka edema, hoʻoneʻe i nā ʻikepili manuahi.
No ka hoʻohana palekana ʻana i ka huahana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana i kaukaAia kahi kaʻina e hōʻemi ai i ka glycemic index o ka huahana a hoʻēmi i ke ʻano maʻi no ke kino maʻi. E ninini i nā kīʻaha me ka wai anuanu, kau i ke ahi, lawe i ka ʻili a mālama i kēia mokuana no 3-5 mau minuke. Mālama kēia iā ʻoe e hoʻohana i ka huahana no ka pēke a me nā kīʻaha i hoʻomoʻa ʻia.
Kāpena
ʻO kēia nā hua o kahi lāʻau ulu, e like me ko lākou helehelena e like me ka melon. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina hoʻokolohua inā loaʻa ka papaya i ka waiwai hypoglycemic, ʻo ia hoʻi, hiki iā ia ke hōʻemi i ke kōpaʻa koko. Ua hōʻike ʻia nā hopena noiʻi i ka emi ʻana o nā hōʻailona:
- kolamu;
- ALT, AST (nā enzymes e hōʻike ana i ke kūlana o nā hepatocytes);
- triglycerides;
- LDL
Eia pū kekahi hopena maikaʻi loa o ka pūpū me ka māka o ka insular apparatus o ka pancreas, mea e hoʻopaʻa ai a kāpae i nā radical manuahi mai ka pūpū, loaʻa ka hopena antioxidant.
ʻO nā ʻano hua maloʻo āpau ke loaʻa kahi nui o nā waikona i ka ʻano. Hoʻomaopopo ʻia kēia mea maikaʻi no nā poʻe maʻi me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka ʻōpū. Hoʻokomo nā meaʻala i ka momona a hoʻonāukiuki i ka make ʻana o kekahi mau microbes pathogenic. Eia naʻe, nā kaʻina maʻi o ka ʻōpū, i hui pū ʻia e ka nui o ka acidity, ua manaʻo ʻia he contraindication i ka hoʻopili ʻana i nā hua maloʻo i ka meaʻai.
