ʻO nā aila āpau he nui loa i ka kaloli, no laila ʻo kā lākou kumukūʻai i loko o ka meaʻai e pono e hoʻopaʻa ʻia. Akā inā ʻaʻole hiki a hikiʻole ke hōʻole loa iā lākou, ʻoiai ke loaʻa ka nui o nā huaora, microelement a me nā waikawa koikoi e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino. ʻO kekahi momona maikaʻi o ke kumu kanu mea flaxseed. Hiki ke ʻai ʻia, no ka laʻana, hoʻohui i nā ʻai, ai lawe ʻia ʻia e like me kekahi papa hana no ka hoʻomehana therapeutic.
He waiwai waiwai
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa nui o ka huahana kona kiʻekiʻe o nā unsaturated omega acid, kahi e pono ai e mālama i ke olakino o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko. Hoʻopili ia nā poli i loko o kona hoʻohui ʻana i ke kino o ke kanaka, ʻoiai ke pale aku lākou i ka hōʻiliʻili o nā waihona kolamu a me ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o ka aila linseed i ka maʻi diabetes type 2 ka hōʻemi o ka hōʻeha ʻana, ka hoʻouka ʻana o ka naʻau, ka maʻi hypertension, a me ka thrombosis.
Loaʻa pū ka huahana ia i nā hopena e pono ai ma ka hoʻopili ʻana. Hoʻomaʻa pinepine pinepine me nā maʻi type 2, ke hōʻeha nei ka poʻe maʻi ma muli o ka constipation ma muli o ka laweʻana i kahi metabolism. Hoʻopilikia kēia i ko lākou kūlana maikaʻi a me ka ʻano o ka ʻili, no ka mea ke hōʻiliʻili o ke kino i nā huahana metabolic, e hiki ai i ka hoʻohālikelike. Hiki iā ʻoe ke hōʻalo i kēia a hoʻomaikaʻi i ke hana o ka gastrointestinal tract me ke kōkua o ke kīpaʻa flax, ʻo ia hoʻi ka nui o ka huaora a me nā waʻa omega momona.
I waena o nā hopena ʻē aʻe o kēia huahana no ka maʻi maʻi maʻi maʻi:
- hoʻonui i ka pale ʻole;
- hana hoʻōla;
- ka normalization o ka momona o ka momona o ka momona, ma muli o ka nalowale o ka momona nui;
- hoʻomaikaʻi i ka hana o nā ʻōnaehana;
- hānai i ke kino me ka ikehu a hāʻawi i ke ʻano o ke ola.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia huahana no nā maʻi maʻi ʻoi ʻole o ka waha waha. Ma ke ʻano 2 mellitus maʻi mellitus, stomatitis, maʻi maʻi a me ke koko ka mea maʻamau i nā maʻi ma muli o nā loli e pili ana i ka makahiki. Hōʻike ka hinu ʻaila Flaxseed i kahi hopena e hoʻopuni ana a hoʻoulu i nā io e hoʻōla wikiwiki aʻe. Me kēlā mau kaʻina pili, e noi ʻia e hana i nā noi mai kūloko me ka aʻa kīnā ʻole ʻekolu ʻekolu o ka lā. Hoʻopili lākou i nā wahi i hoʻopili ʻia o nā membrane mucous a waiho iā lākou e hana no 10 mau minuke.
Hoʻihoʻi ka ʻaila aila i ka ʻalā a paipai i ka hoʻōla ʻana o ka gastosa mucosa me ka gastritisHoʻohui kūlohelohe
Aia kēia huahana he huaora E, he antioxidant mana ikaika. Hoʻonui kēia mea i ka ʻōnaehana pale a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, nā kui a me ka lauoho. I ka hui pū me nā beta-carotene a me ka ascorbic acid, ka momona o E e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko liʻiliʻi o ka retina, no laila e pale ai i ka retinopathy maʻi maʻi i ka holomua wikiwiki.
Pono nā huamina o ka omega e hana ʻia i ka aila flaxseed me ka meaʻai a nā poʻe olakino, a ma ka maʻi diabetes, he hapa ʻole o kēia mau mea e pilikia nui i ke olakino. I kahi pākeleka pakeneka, loaʻa i ka aila kēia mau momona momona:
Hiki iaʻu ke inu i ka kō me ka maʻi diabetes?- ka waikawa omega-3 (linolenic) - 44-61%;
- omega-6 (linoleic) waikawa - 15-30%;
- Ka waikawa omega-9 (oleic) - 13-29%.
Aia nā momona momona i loko o ka huahana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi - e helu ana lākou no 9-11% wale nō. ʻO kēia mau pūhui he pono no ke kino o ke kanaka, no ka mea, he mau kumu waiwai a me nā mea kanu. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohuiʻana o ka aila flax e hoʻopili i ka waikawa folic - kahi mea e pono ai no ka hana maʻamau o ke ʻōnaehana koko a hoʻoikaika i ka pale ʻana.
ʻO Flaxseed, kahi i loaʻa mai ka aila, he kumu kūlohelohe o nā waiwai ikaika biologically ikaika i kohu maikaʻi ʻia a ʻae ʻia e ke kino kanaka. ʻAʻohe nō allergy i kēia huahana, eia naʻe, ʻo ka hiki ke hiki i kona kū i ʻole ke pau ʻole loa. Ma muli o kona hoʻopili ʻana, hiki ke hoʻohana ʻia nā huahana i ka flax ʻaʻole wale no ka lawaiʻa ʻana, akā no ka pale ʻana o ka maʻi maʻi type 2.
I mea e hōʻole ʻole ai i ka hoʻonohonohoʻana o nā kemika o ka huahana, ʻaʻole pono ia i kau ʻia i ka mālama wela. ʻAʻole kūpono ia no ke kāwili ʻana a i nā huahana palaoa, no ka mea e luku loa ia ia i nā huaora pono āpau a me nā kūlohelohe kūpono.ʻAila aila
Pehea e lawe ai i ka aila e hoʻomaikaʻi i ke kūlana o kahi kino palupalu? Nui a hewahewa nā ʻano e aʻo ʻia e nā kauka lapaʻau kuʻuna. Hiki iā ʻoe ke inu i ka waiʻo 1 tbsp. la l kēia huahana ma kahi ʻōpū ʻole i kēlā kakahiaka a me ke ahiahi no ka malama hoʻokahi, ma hope o ka hoʻomaha. Hoʻohana ʻia ka nui o nā papa i kēlā me kēia makahiki, kau ʻia i ka pono o ka mea maʻi, ka hopena o ke kino a me nā ʻano o ka papa o ka maʻi.
ʻO nā maʻi huakaʻi e makemake ai i ka momona, hiki ke lawe i ka aila linseed i hoʻoheheʻe ʻia me ka wai. I ka 200 ml o ka wai mahana, hoʻohui i 15 ml o ka aila, hoʻomoʻi a waiho i ka infuse no nā hola he nui. Ma hope o kēia, pono ʻoe e inu i ka lāʻau lapaʻau piha piha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i kēia ma kahi o 30 mau minuke ma mua o kaʻai i ke kakahiaka a i ke ahiahi. Hoʻomaʻomaʻomaʻo kēia ʻawa i ka kino a hoʻonui i ka mauʻu o ka ʻōpū, ma muli o ka mea i nalo ai ka mea maʻi ʻaʻole e kau wale i ke kaupaona ʻana, akā, ʻo nā mea huʻala.
Hiki ke hoʻohui ʻia me ka ʻaila Flaxseed i loko o ka ʻai lau ʻala, e kū ana pono i kona nui. ʻO ka calorie kiko o ka huahana e like me 885 kcal, a pono e noʻonoʻo pono kēia i ka hoʻopili ʻana i ka papa kuhikuhi i kēlā me kēia lā. Hāpai ka makemake nui ʻana i ke aʻalolo i ka momona, a, ʻo ia hoʻi, i ka ulu ʻana o nā ʻōiwi o ka maʻi maʻi. No laila, he mea pono e hoʻomanaʻo i ka manaʻo o ka paleea a ʻaʻole iʻoi aʻe i nā kaomi i ʻōlelo ʻia e ka endocrinologist.
Loaʻa i nā hale kūʻai a me nā lāʻau kūʻai, hiki ke loaʻa iā ʻoe ka ʻaila flaxseed i loko o ka mau kāpena, i manaʻo ʻia no ka hoʻoponopono waha. He mea hōʻoluʻolu maikaʻi ia e inu ʻole ʻo ia i waho o ka hale, ʻaʻohe hua a ʻono ʻole ka huahana, he mea maikaʻi loa ia no kēlā poʻe hiki ʻole ke hoʻohana i nā mea ʻalaʻelima kūikawā o nā aila ʻoni loa. Akā ke koho nei i ia mea hana, pono ʻoe e noʻonoʻo pono i kāna ʻano - ʻaʻole pono ia i nā mea ʻē aʻe ma ka ʻaila flax a me nā mea kōkua e hana ʻia ka pūpū o ka capsule (maʻa mau a gelatin a me kekahi mau stabilizer).
ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i ka aila unrefined kūlohelohe ma mua o kāna mea hoʻohālikelike i nā capsules. No ka mea, i loko no ia o ka nui o ke kōpona o ka lōʻihiHoʻohana waho
Me ka maʻi diabetes, hiki ke lawe ʻia ka ʻaila flaxseed ʻaʻole wale i loko, akā hoʻohana ʻia no nā kaʻina kūloko. No ka mea pinepine ka poʻe maʻi i nā pilikia me ka ʻili o ka wāwae, hiki i kēia huahana ke hōʻuluʻulu a palulu iā ia. No ka pale ʻana i nā palaʻai a me nā nāakiki, ua hui ʻia ka aila poni i loko o nā huina like me ka buckthorn moana a hoʻomāliʻi ʻia me kēia ʻano wāwae. ʻO ka lōʻihi o ka hōʻike o ka ʻauʻau ʻaʻa ʻana ma kahi o ka hapalua hola, a ke manaʻo nei e hana hou i kēia hana i ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka hebedoma.
Hoʻohana ʻia ka aila ʻaila Flaxseed no ka hana pilikino ponoʻī o nā pākuʻi haʻahaʻa. Hoʻohui ʻia i kekahi manawa he mau pōpoki koʻikoʻi o ka hopena o ke aila ʻāpala a i ʻole rosemary. Mālama ke kaʻina hana i ke kaila o ke koko i ka wahi a me ka naʻau o ka ʻili o ka ʻili, a hoʻomaikaʻi ʻia i ka hoʻohana ʻana i nā aila ho'ōla, ʻoi nā mea e pono ai ka pūhui biologically i loko o kona mau hohonu hohonu. Holo koke ka huila lauole, akā waiho i kahi kiʻi palaka ma ka ʻili, no laila, ma hope o ka pīpī e pono e holoi a holoi ʻia i ka pūpū maʻemaʻe. E kūpono i ka hoʻonohonoho ʻana i kēlā mau papa i ka manawa e moe ai ma kahi o ʻelua manawa i ka hebedoma.
Nā Hoʻohui
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka aila flax e waiho ʻia i nā maʻi maʻi me nā ala e like me ka hoʻopiha.
- maʻi hana maʻi palakeke;
- nā pōhaku a me ke one ma ke kīwaha;
- maʻi lēpela;
- allergy a me kēlā me kēia kūloko;
- nā ninia
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila linseed ma ka ʻaoʻao o ka mālama ʻana me nā lāʻau antiviral, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i kā lākou lāʻau lapaʻau. Me ka hypertension me nā manawa pinepine o ka nui o ka hoʻonui o ke kaomi, ma mua o ka lawe ʻana i kēia huahana, pono e ʻōlelo ke kanaka e nīnau aku i kahi cardiologist. ʻAʻole kūpono ka aila me kekahi mau papa no ka hoʻomaha o ka hypertension, no laila, me ke kūkākūkā mua, ʻaʻole hiki i nā mea maʻi ke inu iā ia no nā kumu therapeutic.
ʻO ka hua manu kahi mea kanu manuahi i hoʻohana pinepine ʻia i ka lāʻau lapaʻau. I ka wā e hoʻohana pono ai, hiki i nā laka flax a me ke aila ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa o ke kō, e hoʻomaʻemaʻe i nā kīlani kolamu o ke koko, a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka kaowa ʻana. ʻOiai ke kiʻekiʻe o ka calorie kiʻekiʻe a me ka momona momona kiʻekiʻe, hiki i ka aila linseed ke kōkua i ka hoʻohuʻeha i ke kaumaha a pale i ka hoʻomohala ʻana o nā hoʻopiʻi maikaʻi ʻole o ka maʻi maʻi.
