Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nā Huahana:
- apana - 4 pcs .;
- ʻoki ke kolo, ma kahi hoʻonaninani liʻiliʻi - 150 g;
- hua manu - 1 pc.;
- ʻO Stevia e like me ʻelua punetē o ke kō;
- vanillin, kanamela (koho).
Hoʻolā:
- E hoʻopiʻi maikaʻi i nā ʻāpana, ʻaʻole pono e hōʻino ʻia, he ʻoki ʻōpō.
- E ʻokiʻoki i nā kihi.
- E hana i kahi "kīʻaha" mai kahi ʻuʻuku: ʻoki i nā cores, akā e waiho i nā lalo a i ʻole ka puka o ka wai.
- E kāwili i ke kīwī ʻaʻa me nā hua a ka puaʻa, stevia a me ka vanilla. E hoʻopiha iā lākou me nā hua apu. E ʻoi aku ka nani o ka nānā inā ke kū ka hoʻopiha piha me kahi ʻōwili liʻiliʻi, i ʻili ʻia i ka wā e kālua ʻia.
- E hoʻomoʻi i ka umu i ʻelua mau haneli. E hoʻokomo i nā huaʻō ma kahi ʻano kūpono, e ninini i kahi wai liʻiliʻi ma lalo a i ʻole e puhi. Hoʻomoʻa no 25 mau minuke, mākaukau e kāpīpī ʻia me ke kinamona (inā makemake ʻia).
ʻO kēlā me kēia apu he lawelawe. No 100 kekona, 74 kcal, BZhU, ma kēlā me kēia, 3.7 g, 2.7 g, 8 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
