Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nā Huahana:
- Kūpono o Brussels - 500 g;
- ka puaʻa (uahi, ʻaʻohe momona) - 2 mau ʻoki;
- hapalua ʻāpana ʻāpana ʻulaʻula;
- hoʻokahi ʻulaʻula ʻōmaʻomaʻo;
- keokeo - 1 ʻulaʻula;
- puaʻa - 1 tsp;
- apple cider winika - 2 tbsp. l .;
- ka pepa ʻeleʻeleʻeleʻele - 2 mau ʻāpana;
- wai - 2 tbsp. l .;
- paʻakai moana.
Hoʻolā:
- ʻOkiʻoki i ka Bacon i nā ʻāpana, hoʻoku iki wale. E hoʻokomo i kahi pā.
- E ʻoki i ka ʻōpū mai ka ʻili a me ka kiko, ʻoki i nā ʻāpana.
- Kālepa i ke kahiki.
- E hoʻonoho i nā huaʻala a me nā kao i loko o ka pā, e hoʻohui i ka wai, ka vīneʻa a me ka liʻiliʻi.
- Kāwili momona, hoʻohui i nā kōpala a me nā aniani. Hoʻohālikelike no nā 5 - 7 mau minuke, e hui pinepine, e mālama ma lalo o ka pā.
- Ma kahi kokoke i nā mea āpau, ke hoʻomau nei ia e hoʻokō. E hoʻokaʻawale i nā mea i loko o ka pāla i kahi kīʻaha huamata, ʻoluʻolu e hoʻomaha i kahi kūlana mahana, ka paʻakai, hoʻokomo i ka pua a me ka hoʻoulu ʻana. Hoʻonohonohoʻia me ka Bacon.
E hoʻohuli iā 8 mau lawelawe o kahi pānaʻi kūlike. Loaʻa kēlā me kēia 3 g o ka palekau, 1.5 g o nā momona, 8.5 g o nā kao kalima a me 55 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
