Nā mea pena: nā mea nui i ke kino
Nā mea maʻi loea i nā mea ʻokoʻa ma ke ʻano o ka papa manawa. ʻAʻoleʻike kēia mau mea i ka ikehu, akā hāʻawi lākou i nā hana koʻikoʻi o nā ʻōnaehana āpau. ʻO ka huina o ke kanaka maʻamau i kēlā me kēia lā no nā huehue he 2 g.
ʻO ka waiwai o nā mea trace i ke kino he ʻokoʻa nui a hoʻohālikelike ʻia me ka hana o nā vitamina.
- Laʻi (Fe) - ka mea hoʻohui i ka pūnaehana protein, hemoglobin (kahi mea nui i nā mea hoʻokahe nui o ke koko). Hāʻawi ka Iron i nā pūpū a me nā ʻili me ka oxygen, komo i nā hana o ka DNA a me ka ATP synthesis a me ka detoxification o ka physiological o nā io a me nā kino, kākoʻo i ka ʻōnaehana pale i kahi kūlana hana. ʻO ka hemahema o ka hao ke kumu i kahi anemia koʻikoʻi.
- Nā Iodine (I) - ka hoʻoponopono i ka thyroid gland (he mea ia o ka thyroxine a me triiodothyronine), ka punawai hipipiuma, pale i ke kino mai ka ʻike ʻana i ka radiation. Kākoʻo ia i ka hana o ka lolo a he mea nui loa ia no ka poʻe e komo ana i nā hana naʻauao. Me ka hemaʻole o ka iodine, ulu ka ulu ʻana o ka thyroid a hana ka goiter. I ke wā kamaliʻi, ʻaʻohe hemahema o ka iodine e lohi i ka hoʻomohala ʻana.
- Kapika (Cu) - e komo i ka hoʻopili ʻana o ka kolagala, hoʻoulu o ka ʻili, nā pehu ʻōpū. ʻO ka hemahema o ka pale ke kumu o ka stunting, dermatosis, kaldness, a me ka luhi.
- Manganese (Mn) - ʻO ka mea nui no ka ʻōnaehana hoʻoponopono, e pili ana i ka pūnaehana sentral central. ʻO ka nele o ka manganese hiki ke alakaʻi i ka hiki ʻana o ka infertility.
- Loi (Cr) - hoʻoponopono i ka metabolism kalehu, hoʻoulu i ka hoʻokele cell ke hoʻomehana i ka glucose. ʻO ka nele o kēia hana e hāʻawi i ka hiki ʻana o ka diabetes mellitus (ʻoi aku hoʻi i nā wahine hāpai).
- Selenium (Se) - ʻO ka cat E catalyst, kahi o nā māhina o ka mākala, pale i nā pulu mai ka maʻi o ka pathological (malignant) a me ka radiation, hoʻomaikaʻi i ka hana reproduction.
- Zinca (Zn) ua pono pono ia no ka hana piha o nā ADN a me nā mololi RNA, hoʻopilikia i ka hana o ka testosterone i ka kāne a me ka estrogen i nā wahine, pale i ka hoʻomohala ʻana o nā moku immunodeficiency, hoʻoulu i ka pale o ke kino kū i nā maʻi ʻeha, a ua hōʻeha ʻia i nā maʻi hōʻola.
- Kūmole (F) - He mea e pono ai e kākoʻo i ke kūlana hana o nā pauku a me nā niho.
- Kelea (Si) - he ʻāpana o ka hoʻopili hoʻohui, ke kuleana no ka ikaika o ke kino o ke kanaka a me ka hiki ke kū i ka mumū.
- Molybdenum (Mo) - ke hana i ka hana o kahi co-enzyme i nā hana kūlohelohe he nui, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
E hoʻoholo i ka helu o nā mea ʻoki i ke kino e hāʻawi i kahi loiloi kūikawā. Lawe ʻia kēlā ʻano haʻawina no nā poʻe e loaʻa ana ka maʻi endocrine a me nā pono metabolic. Hiki ke hoʻoholo i ka hoʻonohonoho ʻana o nā mea peʻa i ka hoʻohana ʻana i ke ʻano koko, ka hapa o nā kui a me ka lauoho.
ʻO ka hōʻike pilikino ka hōʻike ʻana o nā lauoho o ke kanaka. Ua ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka neʻe ʻana o nā mea ʻenemi i ka lauoho: ua hiki i kēia ʻano ʻo ka noiʻi ke hōʻike i nā maʻi maʻi i ka wā ʻaʻole lākou e hōʻike i kekahi mau ʻōuli.
He aha nā mea pena e hoʻopili ai i ka maʻi diabetes
1. Ua ʻike ʻia ma ka maʻi maʻamau ʻo ka maʻi 2, e emi mālie ke kino i ka intercellular zinc, ka hopena maikaʻi loa i ke kūlana o ka ʻili a me kahi kikoʻī. ʻO ka nele o ka zinc e alakaʻi i ka mea e hōʻeha ma ka ʻili o ka ʻeha o ka maʻi maʻi. No laila, hoʻomākaukau ka zinc a i ʻole mea paʻakikī i loaʻa i kēia mau mana no ka maʻi maʻi.
2. Kālā - ka ʻaihue prophylactic a me ka therapeutic no ka maʻi maʻi. Hoʻopili pololei kēia mea i ka hoʻoliʻoliʻi kaloli, a hoʻonui pū i ka hāmeʻe o nā pūpuna i nā molekena glucose. Mālama ʻia ka luakini e nā ʻōpū a me nā kīʻaha koko e hōʻeha i ka maʻi maʻi. ʻO ka lāʻau lapaʻau maʻamau e like me ka chromium picolinate e hōʻemi i ka hilinaʻi ʻana ma nā sweets, hōʻemi i ka pale ʻana i ka insulin, a mālama i nā moku koko mai ka luku.
3. Selenium loaʻa i nā ʻano antioxidant huaʻōlelo, a ʻo kona haʻalele ʻana e hoʻolōʻihi i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis i ka maʻi diabetes a me nā loli degenerative i loko o ka ate a me nā ake. I ka haʻalele ʻole o kēia kumumanaʻo, hoʻomanawanui ka maʻi maʻi i nā hōʻeha i nā aʻai o ka hihiʻo wikiwiki, hiki i ka cataract. ʻO ke ʻano o ka insulinomimetic o ka selenium, ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka glucose plasma, ke aʻo ʻia nei i kēia manawa.
4. Manganese hoʻokani koʻikoʻi i ka pathogenesis o ka maʻi maʻi. Hoʻopuka kēia wahi ʻeke i ke ʻano o ka insulin. Hiki i ka hemahema ʻo Manganese ke hoʻonāukiuki i ke ʻano maʻi II a ke alakaʻi i ka steatosis ate - kahi hoʻopiʻi o ka maʻi maʻi.
| Hōʻikeʻike | I kēlā me kēia lā | Nā kumuwaiwai nui |
| Ka hao | 20-30 mg | ʻO nā hua momona a me ka bean, puaʻa puaʻa, nā mīpū pipi, hua manu, asparagus, nā pipi. |
| Zinc | 20 mg | ʻOleʻa, palaoa a me ka pulinone o ka pulinā, nā palaoa a me nā ʻūhā, nā meaʻai kai, ka niu, nā hua, nā aniani, nā ʻuala. |
| Kokoi | 2 mg | Nā Walnuts a me nā kao, ke kai. |
| Iodine | 150-200 mg | ʻAi kai, ʻai huaʻai (ʻai, paʻakai paʻakai), kai lawaiʻa. |
| Molybdenum | 70 mcg | Beef ate, legumes, cereals, kāloti. |
| Hoʻokuʻu | 1-4 mg | ʻO ka iʻa, ka lawaiʻa, nā ʻōmaʻomaʻo a me nā ʻeleʻele. |
| Manganese | 2-5 mg | Soy protine, nā palapala holoʻokoʻa, nā lau ʻomala, nā greens, ka pī. |
| Selenium | 60-70 mcg | ʻO nā huaʻala, nā huaʻai porcini, bran, nā ʻala, nā broccoli, nā kai lawaiʻa, nā ʻūpū a me nā leʻaleʻa, ka huʻu palaoa. |
| Kālā | 12-16 mg | Hoʻomaʻo ia i ka ate, ka palaoa germ, ka rewena pia, ka ʻaila palaoa, ka ʻupena, nā hua. |
