ʻAI MEAʻAI A ME KA MEA ʻAI NO KA MAʻI TYPE 1

Send

No kēlā mau mea maʻi, ʻaʻole i koi ʻia kahi pāpā ʻole i loko o ka mea ʻai. Pili kēia i ka ʻike calorie a me ka nui o nā pūʻulu berena i hoʻopau ʻia.

ʻO ʻoe iho kūʻokoʻa e koho i nā palaka he nui, nā momona a me nā protein e hoʻopau ai. Akā pono ka make ʻana o nā hāmeʻe i loko o nā māhele liʻiliʻi, a no ka mea pono lākou e helu ʻia.

ʻO ka weheweheʻana o nā kalaka a me nā ʻāpana ʻai i ke ao

E like me ka helu o nā kaloli, ʻo ka ʻai o kēlā me kēia lā e pono nā waiwai awelika o 1800-2400 kcal.

ʻAʻole like nā kāne a me nā wahine i kēia hana. Ua hoʻolālā ʻia ka mea mua i ka 29 kcal no kēlā me kēia paona o ke kaupaona ʻana, a me ka lua - 32 kcal.

ʻO kahi pūʻulu o nā kaloli e hele mai i kahi meaʻai ponoʻī:

50% - nā kāmeʻa (14-15 XE e hāʻawi i nā cereals a me ka berena, a me nā mea e like me 2 XE - nā hua);
20% - nā kalekona (ka ʻai, nā iʻa a me nā huahana waiū, akā me ka liʻiliʻi o ka momona momona);
30% - nā momona (nā huahana i kau ʻia ma luna aʻe me nā aila aila like ʻole).

ʻO ka regimen koho i koho ʻia e ka inika ka mea e hoʻoulu ai i kekahi mau papa lāʻau, akā ʻo ka hoʻohana ʻana o nā mea ma mua o 7 XE, ʻaʻole ia i kūpono i kēlā me kēia mea ʻai.

Inā manaʻo ʻia nā inikua ʻelua, e hoʻohele ʻia ke kīkī penei:

i kaʻaina kakahiaka - 4 XE;
i kaʻaina awakea - 2 XE;
me ka ʻaina awakea - 5 XE;
ʻaina ahiahi - 2 XE;
no nā ʻaina ʻaina - 5 XE;
ma ka pō - 2 XE.

Loaʻa kahi 20 XE.

A ʻoi ke hāʻawi ʻana i ka huaʻai i loko no hoʻi o ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes II II. Akā ʻo kāna waiwai caloric a me ka waiwai XE e hoʻopili ʻia i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi, no ka mea, ʻo 80% o nā mea maʻi me NIDDM e hōʻike ʻia e ka piha piha.

Eia hou, hoʻomanaʻo mākou i ka hilinaʻi o ka helu o nā kalori ma ka ulu o ka hana:

hana paʻakikī - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
hana me nā ukana maʻamau - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
nā papa i haʻalele ʻole i ka hana kino - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

No nā mea makemake e ʻai hou, ʻelua mau koho:

ka hoʻohana ʻana o ka meaʻai chilled, akā me ka hoʻohui o nā mea a ballast;
ka hoʻopuka ʻana i kahi maʻi ʻē aʻe o ka insulin "pōkole".

No ka laʻana, no ka ʻahaʻaina i kahi ʻākala ʻokoʻa, pono ʻoe e hoʻomoʻi iā ia me kahi kāloti, kāwili a hoʻomehana. A ma mua o ka ʻai ʻana i nā dumplings, ʻoluʻolu ʻia e ʻai i ka ʻai o ka kāpeti kō, ʻoi ʻia kahi ʻapo.

E hoʻohui i ka insulin, pono ʻoe e alakaʻi e ka ʻatikala, a me ka ʻike i loaʻa ma ka ʻatikala "He aha ka hopena o ka insulin?" . ^ E Ha yM. Pono ʻoe e hoʻomanaʻo: hiki iā ʻoe ke uku aku iā 1 XE me kahi ʻano ʻē aʻe o ka lāʻau. Ka mea i kūlike ia i ka manawa o ke ao, e piʻi ana mai ka 0.5 a 2,0 mau pūʻulu. No kēlā me kēia XE hou, pono ʻoe i 2 PIECES o ka inamina i ke kakahiaka, 1.5 PIECES i ka ʻaina awakea a hoʻokahi PIECE i ke ahiahi.

Akā he mea hoʻohālikelike ko kēia mau kumu. Koho ʻia ka pālāmeka nui ma ke ʻano, ma muli o ka heluhelu ʻana o ka mika. I ke kakahiaka a i ke ahiahi, koi ʻia ka hoʻolauna ʻana o ka nui o ka insulin i ka XE no ka mea, i ke kakahiaka nui ka nui o nā kō i loko o ke koko. Hiki iā ʻoe ke heluhelu e pili ana i ke kumu e hana ai kēia ma kēia ʻatikala.

No ka pale ʻana i ka hypoglycemia nocturnal, loaʻa i kahi kīmaha i nā hola 23-24, e hoʻohana ana i ka 1-2 XE. Hōʻike ʻia ka ʻai i loko o kahi "hānai" haʻahaʻa: buckwheat, brown brown. ʻAʻole ʻoe e ʻai i ka hua i ka pō, no ka mea he "waʻa" kīʻaha a ʻaʻole hiki ke hāʻawi i ka pale i ka pō.

Hoʻi i nā manaʻo

I ka ʻai ʻana ma hope o ka insulin

ʻO ka pilikia i hāpai ʻia ma ke akeʻai he mea nui loa: ahea lā wau e ʻai ai?

Nīnau pinepine nā poʻe maʻi: i ka manawa hea e hoʻomaka ai wau e ʻai ma hope o kahi inikini insulin a lawe paha i kahi pali? Kūʻai pinepine nā kauka. ʻOiai inā loaʻa nā mea maʻi i ka insulin "pōkole", hiki ke hāʻawi ʻia kahi ʻōlelo: hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ʻai ma hope o 15, 30 a 45 mau minuke. Nā nīnau kikoʻī Akā ʻaʻole kūpono kēia ka manaʻo o nā kauka.

ʻO ka hoʻomaka ʻana ʻana i kahi pāʻina a i ʻole MAIKAʻI paha - ʻo ka manawa e hoʻoholo ai i kēlā me kēia.

KAIKI i ka hola mua, e pale i ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona o ka hypoglycemia. A KANAI - ua hoʻoholo ʻia kēia e nā ʻāpana kikoʻī:

ka manawa o ka lawe ʻia ʻana o ka insulin (a he lāʻau lapaʻau paha e loaʻa ana ka honi) e ulu;
nā ʻike o ka "pōlohi" kīʻaha (cereals, ʻai) a "wikiwiki" (ʻele, ʻeleʻa) i nā huahana;
ka nui o ka glucose i ke koko ma mua o ka hoʻohana ʻia ʻana o ka lāʻau lapaʻau.

Pono e hoʻolālā ʻia ka hoʻomaka ʻana o ka ʻai a no laila ke hoʻomaka ʻia nā mea kanu i ka manawa ma ke ʻano like o ka lawe ʻana i ka lāʻau. Ma ka hoʻomaʻamaʻa, ʻo ia ke ʻano o:

ka palena gula ma ka manawa o ka hoʻokele ʻana i ka lāʻau ma ka 5-7 mmol / l - e hoʻomaka i ka ʻai ma hope o nā minuke 15-20;
me ka nui o ka puna o 8-10 mmol / l - ma hope o 40-60 mau minuke.

ʻO ia, me kahi kiʻekiʻe o ke kō, pono ia no ka lāʻau lapaʻau e hāʻawi i ka manawa no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kēia pae, a ma hope wale nō e hoʻomaka ai ka ʻai.

Hoʻi i nā manaʻo

Nā rula no kahi pāʻina kūikawā

E hoʻokū mākou i ke kumuhana o ka hopohopo i nā poʻe a pau e maʻi ana i ka maʻi maʻi, a kapa ʻia ʻo ia ʻo "pasta." Hiki iā nā mea maʻi ke ʻai i ka pasta (dumplings, pancakes, dumplings)? Noho palekana paha ka ʻai ʻana i ka meli, nā ʻuala, nā kīleʻa, nā maiʻa, ka ʻōmole? E ʻokoʻa ʻē aʻe nā Endocrinologists i kēia ʻano. ʻAʻole lākou e ʻae ʻia e hoʻopau i kēlā huahana i loko o ka nui, a e pāpā ʻē kekahi poʻe iā lākou e ʻai, aʻo ka poʻe ʻē aʻe e ʻae aku, akā ʻaʻole ʻū pinepine a liʻiliʻi iki.

Pono e ʻike i ka manaʻo maʻa ka ʻaiʻai a pau (ʻo ka hoʻonohonoho o nā kīʻaha āpau) e hoʻoholo i ka wikiwiki me ke koena mai ka meaʻai a "pāpā ʻia" i komo i ke kahe koko.

Akāʻo kēia ka mea hiki ke hoʻoponopono. I ke kumu:

ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka pasta i ka manawa like me kahi ʻaina mahana me ka ʻuala;
ma mua o ka ʻai ʻana i ka pasta, pono ʻoe e hana i kahi "cushion palekana": pono ʻoe e ʻai i ka māla i loaʻa ka fiber;
mai inu i ka wai kalima me ka kofe wela - no kēia, ua wikiwiki ka hana kaʻili;
inā ʻoe e ʻai i nā hua waina, a laila e ʻai i nā kāloti;
ma hope o ka ʻai ʻana i ka ʻuala, ʻaʻole ʻoe e ʻai i ka berena, akā ʻai i ka mauʻu a i ʻole nā lā hoʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā pickles a i ʻole sauerkraut.

Aia ʻoe i ka nīnau koʻikoʻi: hiki paha?

Hāʻawi mākou i kahi pane maʻalahi: hiki iā ʻoe! Akā, pono e hana nā mea āpau! ʻAi liʻiliʻi ma ka liʻiliʻi, me ka hoʻohana ʻana i nā huahana e hoʻolōʻihi i ka lawe ʻana o nā honi. A ʻo ka pili nui loa o nā makamaka a me nā hoa pili i kēia kaleka, ʻōpala a me nā ʻōlala ʻaila.

Hoʻi i nā manaʻo

Send