Nā kime moʻo Almond-nut - ʻono maikaʻi, crispy, me ka keke

Me kahi meaʻaiʻai haʻahaʻa, ʻaʻole ʻoe makemake e hāʻawi i kāu mau leʻaleʻa maʻamau a me nā mea momona. ʻO ia ke kumu a mākou i hana ai i kekahi mau laʻai no ka mālama ʻana i ka low-carb no ʻoe 🙂

Eia nō naʻe, hoʻolaha pinepine ʻia nā olakino, muesli a i ʻole ʻoka ʻaila kīlaha ma ka hanohano, no ka mea ʻoi aku nā hua ola olakino e like me nā huaʻala a me nā huaʻala, ʻo ia ka mea, akā ua maʻamau ka nui o ke kō, ka kōnakiko gula a me nā mea like.

I ka manawa like, he mau mea akamai lākou, no ka mea he mea maʻalahi loa ka lawe ʻana i kahi pā liʻiliʻi me ʻoe. He kūpono lākou e like me ka pōkole wikiwiki, ʻaʻole wale ma ke ala, akā ma ka hale hoʻi ke hele mai kahi manaʻo pōloli.

I ka pōkole, ua hiki mai ka manawa no nā kī muesli liʻiliʻi ʻoluʻolu loa i kahi ʻāpana haʻahaʻa-ʻami. ʻO kā mākou pahu pahu ʻalemona-ʻamoʻōmaʻomaʻo i ʻami nui a ʻoi loa i loko o kākana. E hauʻoli nō ʻoe i kēia mau momī-nani, crunchy liʻiliʻi keu me ke kekeke 😀

A ke makemake nei mākou iā ʻoe i ka manawa ʻoluʻolu. Manaʻo maikaʻi loa, ʻo Andy a me Diana.

Nā mea waiwai

• 80 g of erythritol;
• 80 g nā puletā ʻalemona;
• 60 g o nā kunu walnut;
• 30 g mau kākākūkā hazelnut;
• 30 g pōpō niu;
• 80 g o nāukala 90%.

ʻO ka nui o nā meaʻai no kēia hoʻohuihui haʻahaʻa ke lawa i nā pahu he 10.

Ma kahi o 5 mau minuke e hoʻomākaukau i nā mea kanu. E hoʻohui iā lākou ma kahi o 20 mau minuke e kuke a me ka 60 mau minuke e hoʻomoʻo.

Kālā waiwai

ʻO ke kumukūʻai meaʻai kūpono hoʻohua a kuhikuhi ʻia i kēlā me kēia 100 g kahi pāʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa.

ʻ recipelelo wikiō

Ka papa ʻaina

Nā mea waiwai

1.

Hoʻokomo ʻia nā pahu muesli haʻahaʻa liʻiliʻi. Ke kaupaona nei i nā mea āpau, a ʻakaʻoki i ka walnut a me ka pahi ʻoi. Ke kūpono ka wili palaoa ʻana no ia iho - pono nā palaki a nā nati, akā naʻe ʻaʻole pono nā ʻiʻo holoʻokoʻa.

2.

E kau i ka ipu ma ka pākuhi a hoʻomo i ka erythritol ma luna o ka wela wela a maloʻo. I kēia manawa, e hoʻohui i nā ʻōpala almond, nā ʻanuʻu ʻokiʻoki a ʻinaka a me nā hazelnuts ʻoki ʻia. Hoʻopili i nā ʻalemona a me nā nati, hoʻomāleo iā lākou i kekahi manawa, a hiki i ka ʻakaʻala i ke aniani i ke gula a he mea ʻala ʻoluʻolu. Hana ʻia ia ʻaʻole kiʻekiʻe ka wela o ka wela a ʻaʻohe mea e wela.

I ka hopena, hoʻohui i nā pīni niu a hoʻoneʻe i ka pā o ka pulu.

3.

Māi i ka pepa palaoa ma ka papa o ka hana a lulu i ka ʻano i loko o ka almond-nut me ka hoʻopalike. Ke hoʻohana nei i kahi kīʻaha, e hoʻokaʻawale i ke kāwili i ka pepa a no ka mānoanoa pili i ka manamana lima. Hoʻopili i luna ma nā ʻaoʻao a ʻaoʻao i loko o ka pepa palaoa a hoʻomoʻa a hiki i ka loaʻa i kahi ʻāpana-almond-nut paʻa i loaʻa.

Hana i kahi papa lole o ke ʻano lāʻau almond-nut

ʻOluʻolu, mālama ʻia ka papaho. E hoʻohana i kahi kāwele kusina inā pono. Ma hope o kēlā, e ʻoluʻolu loa i ka palu pupu.

4.

E hoʻokomo i ke kīʻaha i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi, e kau i ka ipu i loko o kahi pā wai a waiho i ka suki i loko o ka wai wai e hoʻoheheʻe lūlū, me ka hoʻāla ʻana i kekahi manawa.

Kāwīwī i ke kō iʻe i kahi ʻauʻau wai

E ninini e pili ana i 2 mau punetēa o ka wai i ka wai i ka ʻola-almond, e hoʻomoʻi kuʻi iā ia ma luna. A laila e hoʻomele, maikaʻi i loko o ka friji.

E ninini i kaʻaila

5.

Me kahi pahi ikaika, ʻokiʻoki i ka papa i nā ʻāpana. Maikaʻi loa ka punahele i ka pīhoihoi i ka ʻokoʻa ma loko o nā ʻāpana like ʻole.

ʻOkiʻoki i ka papalō i mau ʻāpana

6.

E hoʻomoʻoluʻolu iki i ke koena o ka pīpī, e huli i nā ʻāpana a me ka ninini maikaʻi i ka ʻaoʻao i hoʻomoʻi ʻia e ka sulu.

E hoʻokaʻawale i nā Bars me kaʻaila

E hoʻomau iā lākou i loko o ka frienā no ka manawa hiki a hoʻopaʻa lākou a mākaukau nā pahu momona haʻahaʻa-aila ʻono ʻē aʻe. ʻAno momona.

Nā pahu Almond-nut - momona, crispy a me kaʻaila