No nā poʻe he nui, ʻaila protein (ʻaila-low-tinapay) ka mea nui i loko o kaʻai haʻahaʻa-kāʻai. E lilo i kahi waiwai no ka ʻaina kakahiaka maʻamau, no ka pāʻina awakea a i ʻole nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi ma waena o lākou.
Eia nō naʻe, no kēia huahana, a no kekahi mea'ē aʻe, he mea nui ia e mālama ai i nā kānāwai mālama. ʻO kēia ʻano, he hoʻohālikelike i ka mana makana, he mau ʻano ponoʻī. E nānā pono kākou i nā lula no ka mālama ʻana i nā huahana bakery.
ʻOi ka mea maikaʻi: kūʻai a ʻai paha iā ʻoe iho
I kēia lā aia kekahi nui o nā ʻano hana mua. Loaʻa nā pono o ke kūʻai. ʻAʻole pono ʻoe e kū i loko o ka lumi kuke a hoʻopau i ka manawa e hoʻomoʻa ai i kāu kūkulu ponoʻī. ʻAʻole ka poʻe āpau i ka manawa a me ka makemake e kuke kahi mea i ke ahiahi ma hope o ka hana, i ka wā e pono ai ke hana i nā hana ma waena o ka hale.
Nui nā koho i loaʻa i ka mākeke e loaʻa maoli nā minamina.
Eia nō naʻe, i nā huahana protein i loko o nā hale kūʻai o nā hale kūʻai paha a ʻo nā hale kūʻai paha, ʻike pinepine ʻia nā ʻōpala a i ʻole palaoa paha.
ʻO ka hapa nui o ka ʻai protein, no ka laʻana, aia ka palaoa piha rye. No ka hapanui, he nui ka pākiki i nā meaʻai.
Manaʻoʻai: Hoʻopau ka Rye i ka umauma ma mua o ka palaoa. I ka manawa e kūʻai ai i ka ʻai i ka protein, e noʻonoʻo e hoʻohana i ka rye ma kahi o ka palaoa.
ʻO kekahi kumu kūʻē kū'ē i ke koho kūʻai ʻia ke kumukūʻai. ʻO kekahi manawa hiki i kona waiwai ke hiki aku i ka 100 rubles no hoʻokahi bun. ʻO ka berena i hana ʻia iho e uku ʻia ke kumukūʻai.
ʻO kekahi mea hou e pono ai ka kuke home, ʻike maopopo ʻoe i nā ʻano mea i kau ʻia i ka huahana. Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka manawa like ʻole o nā kalapona iā ʻoe iho.
Ua hana mua mākou i ka palaoa palaoa ʻana iā mākou iho. Akā e hilinaʻi ʻia hoʻi i ka hana maʻamau. I ka manawa i hoʻomaka ai mākou e hahai i kahi o ka ʻai, ʻaʻohe wale o ka palaoa maikaʻi i ke kūʻai aku. No laila, ʻaʻohe o mākou koho ʻana e kālua iā mākou iho. Ma ke manawa, ua nui nā ʻano like ʻole i ʻokoʻa, kahi e ʻike ai ʻoe i ka mea e pono ai iā ʻoe.
No laila, inā e noi iā mākou, noi mākou e hana mau ʻoe i kāu papa haʻahaʻa haʻahaʻa. Eia naʻe, maopopo iā mākou no ka nele o ka manawa, kūʻai pinepine nā kānaka iā ia.
ʻO kahi waiho kūpono no nā huahana bakery i kūʻai ʻia
ʻOiai ka mea i koho ʻia e like me ka hui ʻana o ka palaoa rye piha, e pili ana nā kumu mālama mālama like no ke ʻano maʻamau.
- Pono e mālama i ka papa i loko o kahi pahu ʻai. ʻO nā mea kālai kelepaʻi a mea kūʻai paha. Hoʻopili kēia mau mea i ka palahalaha nui a hoʻohui iā ia inā pono. Mālama kēia i ka hou i ka lōʻihi, ka pale ʻana i ka pōpoki.
• ʻAʻole pono ia nā huahana i kūʻai ʻia. I loko o ka friji, ua hoʻolōʻihi i ka wai a me ka stale wikiwiki. E mālama i kēia koho i ka mahana o ka lumi i kahi pahu kūpono.
• Hiki iā ʻoe ke manuahi i nā ʻāpana pilikino i ka pahu manuahi a hoʻoiho iā lākou i ka mea e pono ai. - Inā ʻoe e hoʻohana i kahi pahu ʻai, holoi holoi me ka vīneʻe maʻamau e pale ʻole i ka pā.
• Mai hōʻemi i ka huahana ma ka pale pepa. Hiki iā ia ke hōʻiliʻili i ka makika, ka mea e alakaʻi ai i ka hao wale i ka berena.
• Ke mālama nei: inā puka mai ka pāʻai mai ka huahana, e hoʻolei aku iā ia. ʻOiai inā ʻaʻole ʻike ʻia nā ʻaluna huluhulu i nā wahi ʻē aʻe, ua nānā ʻinoʻino nā lāʻau a pau me nā mea ʻona.
Ke waiho nei i ka papa hana pilikino
Ma keʻano holoʻokoʻa, e pili ana i nā ʻōnaehana mālama like no ka berena hana pilikino, akā me ka liʻiliʻi o nā manaʻo ʻē aʻe. ʻO ka maikaʻi o ka home koho ke koho nui i nā mea kanu.
Hoʻohui ʻia nā mea momona e like me nā almond ground i ka hapa nui o nā meaʻai. Ma muli o nā momona momona momona, loaʻa i kāu huahana kahi preservative kūlohelohe.
Hoʻomaopopo kēia i ka loaʻa ʻana o ka papa ʻaʻai i ka ola ma mua o ke ola. E mālama ʻia ka papa home no hoʻokahi pule a ʻoi aku paha ia, ʻo ke ʻano i kūʻai ʻia he 3 lā wale nō.
ʻO kekahi pōmaikaʻi haʻahaʻa a pau i ka palaoa homemade ka hiki ke mālama i loko o ka friji. Ma muli o kona momona momona, ʻaʻole maloʻo ia i loko o ka friji a no laila hiki ke mālama ʻia hou.
Hoʻopili mākou i nā sandwich i ka alumini foil a kūʻai aku i loko o ka friji i hoʻokahi manawa ma mua o ka hebedoma, a loaʻa iā lākou he mau kaoho hou.
Hoʻohālikelike
Hiki paha i ke kikowaena paha e like me nā ʻano i koho ʻia. ʻAʻole paʻa ka koho i kūʻai ʻia i loko o ka friji, aʻo ka hale e noho paʻa ma loko o ka hale.
Eia kekahi, ʻo ka momona o ka momona a me ka haʻalele o nā huahe a i ʻole ka rye hiki ke hoʻopilikia i ka ola o ka noho. Eia ke lanakila nei ka huahana ponoʻī. Eia nō naʻe, noho mau nā huahana i kūʻai maikaʻi no nā poʻe e makemake e hoʻopakele i ka manawa a i ʻole keʻai ʻole i ka ʻai o nā huahana like.
