Nā lauala me nā mea kanu

He maʻalahi, wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hana i kahi kīʻaha kahe nui haʻalohala nui J.

Nā mea waiwai

Mea Hoʻohāukiau

• 1 zucchini;
• 400 kalona o nā pīpī;
• 100 ml o ka lau kalo;
• 8 mau kāleka liʻiliʻi (cherry);
• 2 nāʻaila;
• 3 nā kāmele ke kāleka;
• 1 kūwila Indonesia adjika;
• 1 papa ʻaila ʻaila;
• 1 punetēʻa ʻaila ʻoliva;
• ka paʻakai a me ka pepa e hoʻāʻo ai.

ʻĀina waiwai

Hoʻomoe ʻia ka ʻike calorie no kēlā me kēia 100 maule o ka pā i pau.

Limea

1.

Holoi a maloʻo nā poʻokela. Hoʻokiʻoki i ka ʻōpū i loko o nā ʻāpana. Hulu i ka aila oliva i loko o kahi pā nui a kāohi i nā ʻōpū i nā ʻaoʻao a pau.

Fry maikaʻi

2.

ʻOiai he palaoa ka i ʻana, e ʻoki i ke aniani a ʻokiʻoki i loko o ka hapa o nā apo. Peʻokiʻoki i nā ʻūpiki kākika a ʻokiʻoki i loko o nā cub. E holoi i nā zucchini, e wehe i ke kumu a ʻokiʻoki i ʻokiʻoki.

3.

E kau i ka pala i loko o ka pā i kahi pā palaki a hōʻemi i ka wela.

E hoʻokomo i ka pala i loko o kahi kīʻaha

4.

I ka papa like ʻana, e kāwili i ke kaila aniani a ke aniani. I ka wā e aniani ke aniani, hoʻohui i nā ʻāpana o ka zucchini a hoʻoulu iā lākou, e hoʻoulu hou i kekahi manawa.

E hoʻohui i nā mea ʻai i koe

5.

E ninini i nā mea kanu i loko o ka wai kalo a hoʻōla i ka pāʻai me ka thyme, ka paʻakai a me ka pepa i kou ono. Hoʻohui adjika. Inā makemake ʻoe i kahi ʻono ʻono, hiki iā ʻoe, ʻoiaʻiʻo, e hoʻohui i ka adjika.

Hoʻohui i ka pāʻai e hoʻāʻo

6.

E hoʻohui i ka huaʻai i loko o ka ipo a hoʻomoʻi i kekahi mau minuke. Eia naʻe, holoi i nā kamato ma lalo o ka wai anuanu a ʻoki iā lākou i loko o kahi pā. I ka hopena, e kau i ka ʻaka i loko o ka lau launa a e hoʻomo lākou iā lākou i kahi manawa pōkole. Pono lākou e hoʻōla, akā, ʻaʻole hoʻolapalapa loa.

E hoʻokomo i ka ʻōmato i ka hopena

7.

Ua mākaukau nā mea kanu, kau iā lākou ma ka pā a hoʻomaka i ka pāʻina. E hauʻoli i kāu pāʻina!