ʻO Cholesterol, ka mea i kapa ʻia ʻo ka cholesterol, he cyclic lipophilic (fatty) mol i ke kiʻekiʻe ka wai momona nui ka nui, kekahi o nā mea nui o ka membrane cell, kahi mea nui o ka enzyme o nā aea bile, nā hormones, nā huaora, a me ka metabolite kumu o ke kino o ke kanaka.
ʻO ka hapa nui loa - a i ka 80 pakeneka - ka ʻili ʻia o ka endogenously, ʻo ia hoʻi, i loko o ke kino, a ʻo ke koena 20 ka hapa hapa he ʻāpana o ka meaʻai a nā kānaka, e lilo ai i mea waiwai exogenous.
Ka hoʻomaka ʻana o ka palaki o ke kolamu ma ke kino o ke kanaka, kēlā me kēia, hoʻomaka me nā ʻelua ʻelua - ka hana ʻana i nā leʻalopona, ʻopi, ʻili, a i ʻole ka lawe ʻia mai waho.
ʻO ka biochemistry Synthesis he nui o nā kumuhana nui e wehewehe pōkole nei e like me:
- ʻO ke hoʻokumuʻana o acetyl-coenzyme-A (maanei ʻo Mīkini Acetyl-CoA) i ke kaʻina hana o ka hana momona momona.
- Synthesis o mevalonate (mevalonic acid). I kēia hoʻomaka ʻana, hiki i ka hoʻolaha ʻana i ke kaʻina o ka insulin, nā huahana ikaika biologically o ka gland thyroid, hiki i ka glucocorticoids.
- ʻEnsationkau, ke kūkulu ʻana i ka squalene. ʻĀnō nei ʻo ka mea hoʻopuka biochemical ʻole i loko o ka wai a hoʻoneʻe ʻia e nā protein kūikawā.
- Isomerization, ka hoʻololi o ka lanosterol i ka kolamu. ʻO kēia ka hopena hope o kahi kahe huakaʻi nui a ʻoi aku ma mua o ka iwakālua mau hopena.
A puni ka inoa ʻo "kolamu" mai ka manawa i ʻike ʻia ai, nui nā manaʻo, ʻelua a ʻae hoʻi i ka ʻoiaʻiʻo.
ʻO kekahi o kēia mau ʻōlelo, ua hōʻino loa ia i ke kino kanaka, a ʻo nā pilikia āpau o ka ʻōnaehana cardiovascular me ka hoʻopili ʻia a me kā lākou ʻai nui ʻana.
ʻAʻole pēlā kēia. Ma ka hopena o ka hopena o kēia pūlehu e pili ana i ke ola o nā kānaka, pono kahi ʻano ʻepekema kūikawā, ʻano hoʻokūkū. ʻO ka atherosclerosis ke maʻi mau o ka makahiki iwakāluakūmākahi (ʻoiai ua kākau ʻia kekahi o nā kumu o ka make mai nā palala vascular i nā kanawalukūmālima mau hapa o nā hihia). A ʻo ke kumu nui i kona neʻe ʻana i nā pōʻino i ke hoʻololi ʻana o ka cholesterol, pono ia e hoʻihoʻi i ka manaʻo nui o kēia waiwai ke ʻano he ʻano pathogenic, no ka mea ke kumu o ka hewa i ka ʻai ʻana i ka ʻai, akā ma kahi ʻano ʻē aʻe.
Kaʻaea ʻana o ka kolamu a me kāna hoʻohana ʻana e ke kino
Hoʻomaka i ka hoʻonāʻau ʻana i ke kolamu ma hope o ka hoʻoili ʻana a synthesize ʻia paha i loko o ke kino.
Ma hope o ke kāpili a me ka hana ʻana ʻana i loko o nā ʻāpana, hoʻoneʻe ʻia ka cholesterol i nā pōmua protein i kapa ʻia he chylomicrons. ʻAe lākou i ka hoʻihoʻi kūlohelohe ʻana i nā wai i ke kahe wai.
Ke lawe ʻia nei ka halihali i nā lipids e nā ʻano mea lawe o ka pūnao protein - lipoproteins o nā ʻanoʻokoʻa like ʻole.
Hoʻopili kēia mau mea i ka kolamu a me kāna mau huahana metabolic no ka hoʻoneʻe hou ʻana ma o ka ʻōnaehana vascular i nā waihona momona, a i ʻole no ka hana ʻana o nā mea hoʻohuiola biologically pono no ke kino.
Kūʻokoʻa lākou i ka density - LDL (lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa), VLDL a me HDL (haʻahaʻa loa a kiʻekiʻe paha, ma kēlā).
ʻOiai e mālama nei i kahi kaulike ma waena o kēia mau mea kaʻi, ʻaʻole hōʻeha ka metabolite i ke kino, no ka mea ke hana kēlā me kēia me kāna hana.
Hoʻopili ʻo LDL i ka substrate i ka lysosome no ka cleavage a i ʻole ka reticulum endoplasmic o nā sela, me ka pā vascular.
Na HDL ke kuleana no ka wehe ʻana i nā mea hope o kāna metabolism - triglycerides - i loko o ke ʻāiwa a i nā ʻili no ka hana hou aʻe.
ʻO ka hoʻoponopono ʻana o nā hana he allostic, ʻo ia hoʻi, ke kūleʻa nei nā metabolites i kēlā me kēia synthesis a loaʻa ʻole ka ʻike koʻikoʻi.
Eia kekahi, ʻo ke kumu nui o nā maʻi āpau e pili pū ana me ka cholesterol me kahi mea kūpono e lilo i kahi ʻeha i loko o nā ʻike o kāna ʻano lawe. Me ka kahe o LDL, ua waiho ʻia nā momona āpau ma ka endothelium vascular, e alakaʻi ana i ka atherosclerosis, thromboembolism, a me nā maʻi ʻē aʻe o ka ʻōnaehana pono.
Inā mālama ʻia ka kaulike, a laila e kuhikuhi ʻia ka leo holoʻokoʻa o ka waihona i ka hoʻokō o kāna mau hana nui:
- ʻO ke ʻano o nā waikawa bile. ʻO lākou kekahi mahele o ka bile a ua hoʻohana e hoʻohemo i nā momona momona, i ʻimi ʻia e ko lākou haki ʻana.
- Ma kahi o ka mea hoʻoponopono o ka hōʻiliʻili o ka membrane cell, hiki ke hoʻololi i ka hoʻohuli ʻana o nā wahi monomeric o nā phospholipids o nā membran, e hōʻike ana i kahi hopena koʻikoʻi ma ka hanana o nā membrane a me nā hoʻoponopono o ka mea e komo ana i loko a i nā mea e koe ma waho.
- ʻO Cholesterol wale nō ke kumu no ka hoʻopili ʻana o nā testosterone a nā pelekela o ke kōpela adrenal a me nā gonads (ʻae, ua hana ʻia nā ʻano sex āpau mai ia)
- ʻO ka Vitamin D3, pono no ka ikaika o ka iwi a me ke kūpono o ke kō o ka calcium, ua hoʻokumu ʻia i loko o ka ʻili ma lalo o ka hana o ka radiation ultraviolet mai ka lā mai ka koleka.
- Ka pale i nā koko koko ʻula mai ka hemolysis, hoʻohemo.
ʻO nā kumu maʻamau i loko o kahi hōʻike koko biochemical ka mea e hilinaʻi ʻia ana i ka ʻike o nā lipoproteins o nā meaʻokoʻa ʻē aʻe i loko.
Wahi a ka World Health Organization, nā huaʻōlelo i loaʻa i ke ʻano o ka kolamu serum:
- aoao (pili ʻole) - 4.2-7.7;
- LDL - 2.2-5.2;
- HDL - 1-2.3 mmol / L.
ʻO ka hoʻoholo maʻamau no kēia mau ʻōkuhi, nā manawa kūpono i lawe ʻia e pae i nā pae koʻikoʻi ke kī nui o ke olakino maikaʻi.
Pehea ka maikaʻi o ka cholesterol?
ʻO ka mea ʻike loa loa, he pau ʻole o ka cholesterol i nā mea e ʻoi loa i ka pōʻino. Ma hope o nā mea a pau, me ka mālama pono ʻana i kou kino, hiki ke hōʻalo ʻia ka hopena o ka atherosclerosis.
ʻO ka manaʻo maʻamau e pili ana i ka hōʻeha o ka cholesterol he mea nui ʻole ma mua o ke ʻano he nika.
ʻO ka pilina nui ma ka hoʻolālā ʻana o ka atherosclerosis a me kāna mau uku he mau mea pōpilikia paha, ʻaʻole i ka nui o ka mea i hoʻohanaʻia.
Aia kēia mau mea:
- Loaʻa nā maʻi o ka endocrine homeostasis (type 2 diabetes mellitus, hypersecretion o nā hormones o ka cortical layer o ka adrenal gland a me ka liʻiliʻi thyroid)
- Laula. Ua hōʻike ʻia kahi hoʻohālikelike o nā noiʻi honua e hoʻonui nui ʻia ka atherosclerosis i nā mea ulaula.
- ʻO ka momona, ka hoʻolele nui, ka nui o ka ʻai karoli - ʻoiai inā ʻoe e hoʻopau i ka kolamu ma ke āpau, akā he nui ke kaumaha o ke kino a me ka makemake maikaʻi ʻole, kahi atherosclerosis e kahuli ʻia. Hoʻohui nei i kēia hōʻino i ke ʻano hiamoe a ala aʻa, ke ʻano ʻai maʻamau, ka ʻai wikiwiki a me ka hana kū ʻole ʻana me ka nohona hoʻomehana, ua nui mākou i ka hoʻonui ʻia o nā ala vascular.
- Nā hui Antibiotics. ʻO ka mea kūpono nui o ka hoʻoponopono ʻana i ka microflora noho kanaka o ka ʻōpū o ke kanaka, he hopena kūpono i nā kaʻina metabolic a me ka hoʻopākuʻi ʻana i nā huahana decay me nā urine a me nā feces. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau'ōmaʻomaʻi e alakaʻi i ka luku ʻana i ka biocenosis kūloko, ka luku ʻana o ka flora a me kahi hōʻeha nui i ka hoʻohana ʻana i ka kolamu, ʻo ia ke kumu e komo hou ai i loko o ka kolone, e hoʻoulu ai i ka hopena laʻā.
ʻO ka atherosclerosis ma mua o kēia mau hopena e hiki ke hoʻomohala i loko o ke kino inā ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai i loaʻa ʻole ka nui o ka kolamu ma kā lākou hui pū ʻana.
Wahi a nā haʻawina, ʻo nā mea loea, ka mea i kūlike i ka holomua o ka kūleʻa e hiki ke hoʻololi i nā ʻōmole holoholona me nā mea kanu, ua ʻeha ʻia i ka hapa ʻole o nā momona holoholona.
ʻO ka hemahema o nā membranes e alakaʻi i ka cytolysis o nā hepatocytes a me ka hemolysis o nā kōnela koko ʻula.
ʻOi aku ka nui o nā hua momona i hapa o ka hapalua i hoʻokumu ʻia i ka myelin, kahi momona momona i loko o ke kumu e lawe pū ai ka cholesterol. No laila, hiki i nā pilikia me ke ʻōnaehana saraf, afferent and efferent impulse transmulea a me interregulation o nā hana o ka lolo.
ʻAʻole lawa ka hana o nā hormone neʻe i nā pilikia o ka homeostasis, no ka mea, ʻo ke kānāwai humoral, akā lohi, e hana maoli i ke kino holoʻokoʻa.
Pehea e pale aku ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi cardiovascular?
ʻO ke kumu nui o nā momona. Loaʻa ka ʻike maikaʻi loa i ka lolo o nā holoholona a me nā kau, nā hua, ka caviar, ka pata, ka momona momona.
ʻOiaʻiʻo, pono ia e hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia meaʻai kiʻekiʻe, akā ʻo ka atherosclerosis pū kekahi i nā poʻe me ka kolamu maʻamau. I mea e pale aku ai a i ka mea hiki ke hoʻokaʻawale i nā ʻōnaehana metabola, pono ia e noʻonoʻo i nā mea pili i luna aʻe a e hoʻohihi iā lākou me nā ala i loaʻa.
Hoʻomaopopo ʻia ka hopena ma ke kino e hoʻomaka me ka hoʻonui ʻana i ka hana kino a me ka normalization o ka ʻai. He paʻakikī paha kēia ala, akā naʻe, pili ka kino i ke ʻano o nā meaʻai hānai hou, e hoʻoulu ana i ka metabolism a ʻoi aku ka paʻakikī o nā plak atherosclerotic.
ʻO kahi koho kūpono no nā hopena kino ma ke kino ke jogging a me ka hele ʻana i ka lewa wai.
Kōkua ka ʻāina hoʻonaʻauao i ka wikiwiki o nā kaʻina metabola, no laila pono ke ʻai ʻia, akā maʻamau pinepine. ʻAʻole paha ʻoe e ʻokiʻoki i kāu papa maʻamau. I kekahi mau manawa, kōkua nā normalization o ka ʻae ʻana o ka meaʻai.
Pono ʻoe e kuke i kahi ala hou, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i ka aila melemele i nā manawa he mau i ka lālani, pono ʻoe e hoʻopau i nā momona transgenic, palapa aila ʻoi ma ke ʻano o ka cream confectionery (ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i ka momona o ke ola me nā hua, kokoleka a me ka meli), ʻaʻole ʻoi ʻia ka margarine.
ʻO ka liʻiliʻi o ka waiʻona prophylactic e hoʻomaʻemaʻe pono i ka kahe koko, no ka mea, ʻo ka ethanol kahi pulupulu kūlohelohe. No ka hanaʻana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka waina ʻulaʻula māmā i nā mea liʻiliʻi i ka ʻaina ʻaina.
ʻO ka ulaula ka mea nui o ka naʻau a me ka maʻi vascular. Pono kahi mea hānai e hoʻomaopopo i nā pilikia e pili ana i ka hoʻohui i ka mea hoʻohui.
E hoʻolaʻa i nā kaʻina loina metabola i loko o ke kino, ʻoi aku ia e kūkākūkā me kekahi ʻohana a i ʻole e hele i ke kauka.
Inā pono ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka momona, hiki i nā kauka ke kuhikuhi i kahi hoʻomākaukau a me ka lāʻau lapaʻau kūpono a nānā i ke kūlana olakino.
Pehea e hoʻākāka ai i ka lipid metabolism i hōʻike ʻia i loko o kēia wikiō.
