Hoʻokaʻawale ʻia nā koina gula keʻokeʻo i ʻelua mau pūʻulu: nā mea momona a me nā mea momona. Hoʻohālikelike ka mea aloha e nā nalu kaloli, ʻaʻole i komo i ka metabolism ikehu (saccharin, cyclamate, aspartame, sucralose).
Ka loiloi o ka Sugar, he ʻokoʻa calorie kiʻekiʻe, komo i ka hana metabolism, ʻono a me ke ʻokeʻo e like me ka melemele keʻokeʻo (xylitol, fructose, isomaltose, stevioside).
Hoʻokaʻawale ʻia kēlā mau hoʻohui ʻia i nā synthetic a me nā mea maoli, ʻaʻole i noho mua nā mea kahiko, ua hana ʻia me ka hoʻohana pū ʻana o nā mea kemika, a ua hana ʻia nā mea hope mai nā kumuwaiwai kūlohelohe.
Aia ma kahi o ke koho ma waena o ia mau huahana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawi ʻana i ka makemake i nā mea kūlohelohe, no ka mea, ʻaʻole hiki iā lākou ke hōʻeha i ke kino maʻi maʻi. Eia naʻe kekahi mau hiʻohiʻona maikaʻi.
Kahuna
ʻO ka saccharin waiwai e like me 300 mau manawa ma mua o ke kō; ʻo ia ka mea i hoʻohui ʻia i nā meaʻai i hana ʻia ma lalo o nā kūlana ʻoihana. Hoʻokomo ʻia ka Saccharin i ka hoʻohui ʻana o nā confectionery nani, nā mea inu a me nā mea momona, ʻaʻole noʻonoʻo e hiki iā ia ke lilo i kumupaʻa, a me ke kō, ua lilo i kumu no ka hoʻomohala wikiwiki ʻana o ka hyperglycemia.
ʻAʻole hiki ke hoʻopili ʻia ka mea waiwai i ke kino, he hopena ia e pili ana i ka pathogenic, ʻoi loa me ka hoʻohana nui ʻana, inā ʻoi aku ka nui o nā waiwai i hala ma mua o 5 mg pākaha paona. I ka manawa like, ua ʻōlelo ka World Health Organization i ka hopena e pili ana i ka hiki ʻana mai o nā maʻi cancerous ma ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka saccharin i hōʻike ʻole ʻia a ʻae ʻia ka hoʻohana.
ʻO kēia ka waiwai he ʻāpana o ka honi mai nā brand Sukrazit, MilfordZus, Sladis, kaʻa momona. Hoʻokahi like me nā papa ʻaina he 10 kilokileka o ke kō, a ʻo ke kūlohelohe o ka calorie, ua kūleʻa ka saccharin i nā kiʻekiʻe a me nā wai.
Loaʻa nā hemahema o ka huahana:
- kūlike hoʻonaninani;
- ka heleʻana o nā carcinogens;
- ka hiki ke hoʻomāhuahua i ka maʻi gallstone.
ʻ saylelo nā kauka e pono ke hoʻokaʻawale i kahi wai maʻi i kēia hakahaka gula i loko o kahi ʻōpū piha, nā meaʻai e pono ai nā mea kākoi. Me kēia hoʻokolohua, hōʻemi ka nui o ka hōʻeha ʻana i ke kino.
Aspartame
Mālama kēia ka mea ʻoluʻolu, akā aia kahi mea e hiki ai ke hoʻopiʻi i ka metanol pōʻino i loko o ke kino o ke kanaka. ʻOiai ka liʻiliʻi o ka methanol, hāʻawi i ka aspartame i nā keiki a me nā wahine hāpai i ka maʻi maʻi kīnā ʻole.
I ka wā e hoʻomoʻi ai, hoʻololi ka aspartame i kāna mau waiwai, e hoʻonui ana i ka pohō i ke olakino. Ma ka momona, ua ʻoi aku ka waiwai i ka mea momona o nā kō i nā manawa 200; pāpā ʻia ʻo ia no ka hoʻohana ʻana i ka phenylketonuria maʻi. ʻO ka nui o ka aspartame i ʻōlelo ʻia e 40 mg / kg o ka paona maʻi.
ʻO nā mea hoʻonani gula kōpili kahi i loaʻa ai ka aspartame ʻo Sucrasit, Sweetley, Nutrasvit, Slastilin. ʻO kahi hiʻohiʻona o ka aspartame ka loaʻa ʻana o nā waikona amino e rua i hana i ka hana o ka protein.
Loaʻa nā pono o ka huahana:
- ka hiki ke hoʻololi i ka 8 kileki o ke kō;
- nele o nā kaloria;
- ʻono kikoʻī kikoʻī.
Hiki ke kūʻai ʻia ka mea i loko o ke ʻano o nā papa a i ʻole ka pauka paha, hoʻohui ʻia i nā mea inu a me nā hanaʻai, nā mea hana mua.
Hiki ke loaʻa nā meaʻai meaʻai maikaʻi me ka aspartame ma lalo o nā inoa Nutrasvit, Sladeks.
Cyclamate, acesulfame potassium, sucrasite
He mea momona loa ka Cyclamate, ua pāpā ʻia no nā keiki, nā wahine hāpai a ʻo ka ʻōpū. Hoʻopilikia ʻia nā maʻi maʻi maʻi e pili ana i nā maʻi o nā keiki a me nā mea hoʻoneʻe a hana a kāpae ʻole i ka haʻalele ʻana i ka cyclamate mai ka meaʻai.
ʻO ka hoʻonui ʻia o nā huahana o ka huahana e hōʻeha i ka maikaʻi, ka lōʻihi a me ka hoʻohana nui o ka cyclamate e hoʻomōhala nei i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi a me ka neoplasms malignant.
Ma ka momona, ʻo ka acesulfame potassium he 200 mau manawa ka momona o ka sukrose, e like me nā analogs o ka synthetic origin, ʻaʻole i hoʻopili ʻia ka mea hoʻohālike e ke kino, e hoʻokuʻu koke ʻia. Me ka aspartame, hoʻohana ʻia no ka hana ʻana o nā ʻano wai ʻaka ʻole kai hoʻoilo.
Loaʻa ka maikaʻi o ka waiwai i ka lilo ʻana o nā kalori, ka liʻiliʻi loa o ka hopena o ka maʻi kūlohelohe, a me kahi noho lōʻihi.
Aia nō hoʻi ia nā mea i loaʻa ʻole nā hemahema, ma waena o lākou i ka hoʻomau i ka wai, ʻaʻole ia i hāʻawi ʻia.
- keiki
- hapai
- wahine lactating.
Mai ka manawa o ka methanol i ka hoʻopili, ka hoʻomau i nā pili o ke koko me ka puʻuwai naʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka huahana.
ʻAʻole makemake nā mea kanu e pili ana i ka acesulfame no ka heleʻana o ka aspartic acid, ka mea e hoʻoikaika nui i ka nūnao pili, no ka mea, ke hilinaʻi nei, ka mea e hoʻonui ai i ka nui o ka nui. He pōpilikia no ke olakino inā he kanaka ʻoi i ka maʻi kāʻai ma mua o ka 1 gram o ka waiwai i ka lā.
ʻO kekahi o nā derebatives sucrose, he mea hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻohe ona hopena e pili ana i ke olakino, ʻaʻole ia i komo i nā kaʻina metabola. ʻO ka pinepine, loaʻa nō hoʻi i nā papa i ka pā kuhu a me ka regulator acidity.
ʻO nā pono o sukimite me ka hana ʻole o nā kalori, he hōʻemi i ka loaʻa ʻana o ka fumaric acid, kahi ʻāpana o ka pakano.
Sukehala
ʻO ka Sucralose kahi kalaiʻa hoʻololi, he 600 manawa momona ma mua o ke kō keokeo. Inā no kekahi kumu koho i ka maʻi hakahaka o ke kōkōlī mea hoʻopili nona iho, pono ʻo ia e hoʻolohe i ka sucralose.
No ka mea i loaʻa mai ia i ka honi, ua palekana ka sucralose no ke olakino o ka poʻe olakino a me nā ʻano 1 a me nā maʻi maʻi āpau 2. ʻO ke palekana ma muli o ka mālama ʻana i nā hiʻohiʻona i ka wā o ka hoʻomehana, ka hapa o ka mana o ka hoʻoulu ʻana i ka insulin hormone, a ʻaʻole i komo ka waiwai i ke kino a waiho ma ke ʻano ma hope o kahi lā.
No ka mea he waiwai hou ka sucralose, ʻaʻole i ʻike ʻia i ka wā ma mua, ʻaʻohe mau hōʻike kūpono loa o kona hopena i ke kalepona o ke kanaka a me ka hana aloha, ʻaʻohe ʻike e pili ana i nā hopena lōʻihi o ka hoʻohana.
I kēia mau lā, ua lilo kēia mea hoʻololi gula kaloli me ka huahana kaulana loa, e noi ʻia e hoʻohana i ka wā o ka momona ke kaumaha o ka hoʻomehana a makemake makemake e hōʻemi i ka paona. Eia nō naʻe, mālama pono nā kauka ʻaʻole e poina e pili ana i ka ʻaoʻao ʻokoʻa o ka moni, no ka mea, ʻaʻole i kikoʻī pinepine ʻia nā huahana i hana ʻia e nā ʻano kūlohelohe, ʻo ia hoʻi i ka wā lohi. ʻO kekahi o nā hoʻopiʻi maʻamau a me nā hopena e hōʻike i:
- maʻi nāʻiole a me nā poli pancreatic;
- pūnaehana hoʻoili o ke kaʻa;
- maʻi pūpū.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā mea moʻomeheu pilikino haʻahaʻa, akā e koho i nā mea kūlohelohe.
ʻO wai ke kōhi e koho ai
Pehea e hoʻoholo ai i ke koho o kahi mea hilahila gula, he mea kupanaha maoli ka assortment, hiki i kahi maʻi maʻi maʻi maʻi ka maʻalahi. I kēia hihia, pono e hilahila kekahi i ka manaʻo o nā kauka, no ka mea no kēlā me kēia maʻi maʻi pākahi ua kūpono kekahi ʻano supplemental.
Inā ʻaʻole ka mea maʻi i ka lua o ka maʻi mellitus no ka lua, ʻaʻohe ona kuleana e hoʻemi i ke paona kino, hiki iā ia ke loaʻa nā mea momona maoli. Hoʻopili ʻia kēlā mau mea i ka lā a pau, ʻaʻole e hoʻopilikia i ka glycemia, noho ka glucose i loko o nā palena i ʻāpono ʻia, ʻaʻole hoʻopilikia ka maikaʻi o ka mea maʻi.
Ke momona ka maʻi maʻi maʻi ma mua o ka maʻi maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā mea momona me Sucralose, akā e hoʻomanaʻo nei i ka ʻōlelo papa ʻia. Akā mai ke kūʻai ʻana mai i nā mea hoʻohui e pili ana i ka Aspartame a i ʻole Cyclamate e hōʻemi maoli i ka mea, hoʻonāukiuki lākou i ka olakino maikaʻi, hoʻoilo i ka ʻona, hoʻoheheʻe ʻia.
I ke kūʻaiʻana i kahi mea huka gula, pono ke mālama pono i kahi maʻi maʻi i mua o nā hōʻailona a me nā contraindications no ka hoʻohana ʻana o ia mau huahana. ʻO ka mea mua, nānā lākou i nā ʻōkuhi:
- mākaʻikaʻi (ʻoluʻolu a i ʻole kahi palaki kūikawā);
- ka hopena maikaʻi loa i ke kino;
- ka loli o ka loli ma ke ʻano, ʻono i ka wā i ʻike ʻia i ka mahana kiʻekiʻe;
- ka hiki ana o lactose.
ʻAʻole hoʻi makemake ʻia i ka heluhelu pono ʻana i ka annotation, nā ʻatikala o ka hoʻopili huahana, hiki iā ia ke hoʻohui i ka mea hana like me kekahi mau mea kūpono ʻole i ka mea maʻi ma kāna huahana.
ʻO ke kumu nui o ka hoʻokuʻu ʻana i nā lāʻau lapaʻau o kēia pūʻulu he paupele paha papa. A ʻoi aku ka maʻalahi o ka pauma no ka kuke ʻana, no ka mea pono e luku ʻia a hoʻoheheʻe ʻia nā papa i loko o kahi liʻiliʻi o ka wai mahana. No ka hoʻohui i kahi mea i hoʻōla ʻia i nā meaʻai i mākaukau, e hoʻohana i nā koho wai.
E like me kāu e ʻike ai, hiki i nā mea aloha āpau ke loaʻa nā ʻaoʻao maikaʻi a maikaʻi ʻole hoʻi. Inā ʻaʻohe alerine e hoʻoili i nā huahana, hiki i nā mea kanu ke ʻōlelo aku i nā maʻi maʻi e haʻalele i nā mea pili i ke kō a ʻai i ka meli maoli. Aia ka nui o nā mea waiwai no ke olakino, ʻaʻohe hewa o ka hoʻopiʻi ʻia. ʻO kekahi ʻē aʻe o ka meli ka mea e hiki ke hoʻonui i ka pale ʻana o ka mea maʻi.
Ua loaʻa ka maple syruple i ka hoʻohana nui ʻana i ka maʻi diabetes, heʻuʻuku ia mau mea a he 5 wale nō ka sucrose. Inā ua paakiki ka ʻaila, ua hana ʻo ia i ke kō, ua hana ʻia e hana i ka ʻono a i ʻole nā ʻaihue e like me nā sweets.
Hāʻawi ʻia ka ʻike e pili ana i ka mea aloha i loko o ka wikiō ma kēia ʻatikala.
