ʻO kēlā me kēia kanaka i loaʻa i ka maʻi diabetes e ʻike pono pehea e hoʻonui ai i ke kō koko. E kōkua kēlā ʻike i ka pale ʻana i nā hopena koʻikoʻi e like me ka hypoglycemia. ʻOiai ʻaʻole wale nā poʻe e loaʻa ana i ka maʻi diabetes hiki ke alo i kēia pilikia.
ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea e pōʻino ai kēia ʻano a i kahi hihia, pehea ke hoʻonui ʻana i ke koko koko e pale aku i nā hōʻeha.
He maʻi koʻikoʻi ka hypoglycemia, ka mea i hele pū ʻia e nā ʻano maikaʻi ʻole ʻole. Aia kēia papa inoa:
- i kekahi manawa kūpono ʻole i ka hana;
- hana ʻino ʻia, i ka hapa nui o nā ʻāpana he kēnā ʻole ia;
- e hiamoe mau ana;
- nā hūnā ma ka lewa.
Eia kekahi, ʻo kahi hoʻonui hoʻonui i ke kō e hiki ai i ka hūnā ʻia a nānā pono i nā pilikia me ka hoʻokūkū.
I mea e pale ai i nā hōʻailona āpau ma luna, pono ʻoe e ʻimi i ka mālama lapaʻau kūikawā i kahi manawa kūpono. A no kēia pono e hoʻomaʻamaʻa pinepine i ka pae o ka glucose i ke koko a pale i kēlā mau hoʻokūkū.
E pono hoʻi ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea e hiki ai ke hoʻāla i ke kō koko. ʻO ka pilikia nui e hiki i kahi mea ke lilo i kumu o kēia kūlana. Hoʻohui i ka palaka maikaʻi ʻole, hiki ʻole ke nānā pono i ka hoʻoponopono kūpono kūpono o ka lā, ka hoʻomau ʻana o ka luhi, overstrain, a me nā maʻi like ʻole. Akā, ʻo kaʻoiaʻiʻo, ʻo kēia wale nō nā kumu nui e hoʻokō ai i kēia kūlana, aia nā kūlana ʻē aʻe e hōʻino ai i ke olakino kanaka.
He aha ka papa inoa o nā kumu kumu?
Ua hōʻike ʻia kekahi mau kumu e hiki ai ke hoʻonui i ke koena o ka nui o ke koko ma luna aʻe, akā ʻo ia ka ʻike ākea wale. Ma ka holoʻokoʻa, hoʻokaʻawale ʻia kēia mau kumu:
Hoemi ʻia ke kōʻai koko inā hoʻopau nā mea maʻi i nā meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa. A hana ia i nā wahi liʻiliʻi loa. Nui ka lōʻihi o ka manawa ma waena o ka ʻai ʻana. Ma muli o kēlā pōloli, ʻaʻole e loaʻa ke kino i ka nui o ke kō.
ʻO ka ʻai nui o nā ʻala ʻawa, a me ka waiʻona e alakaʻi ai i ka emi nui o ke kō koko. Ka hana pilikino nui loa a lōʻihi loa, inā ʻoe e hui pū me ka ʻaina a ʻai ʻana paha.
Eia kekahi, kahi hui o nā lāʻau lapaʻau. Hiki iā lākou ke hoʻopilikia maikaʻi i ka hana a nā ʻāpana like ʻole, me ka pancreas, ma ke ʻano o ka mea maʻi e hoʻomohala i ka nui o ka insulin. A i ʻole e hoʻopilikia paha i ka hana o ke ate, hiki nō iā ia ke hana i ka hoʻomohala ʻana o ia ʻano.
ʻO ka hana ʻole e hoʻokō i ka dosage o ka insulin a i ʻole nā lāʻau lapaʻau e hoʻemi ana i ke kō.
Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana i ka manawa kiʻekiʻe a i ʻole, i ka hilahila hoʻi, ua hoʻohiolo ʻia ka nui o ke kō i loko o nā wahine i mea kūpono ʻole. ʻO kēia no ka hopena o ka wā e hapai ai nā ʻano hana like ʻole i loko o ke kino o ka wahine. I ka ʻōlelo maʻamau, ua loli ke ʻano o ka metabolism a me ke ʻano holoʻokoʻa. Wahi paʻakikī e ʻae i ka hānau ʻana i ka maʻi diabetes.
I kēia hihia, pono ka wahine e hoʻopaʻa pinepine i ka pae o ka glucose i ke koko a nānā i kona kūlana ma ka laulā.
Pehea e hoʻomaopopo ai i nā hōʻailona?
ʻAʻole he mea huna o ka lāʻau hoʻomohala ʻia i kēia lā No laila, i mea e ʻike ai i ke ʻano o ke kōpaʻa koko, ua lawa ia e hana i kahi hōʻike maʻalahi.
Akā, inā ke alo nei ka mea maʻi i kahi ʻano e hoʻomaka ai ke ʻano like ʻole e hoʻomohala ma waho o ke keʻena olakino, no ka laʻana, he mea ia he home a i ʻole ka hana, a me kekahi wahi ʻē aʻe, no laila e hoʻomanaʻo ʻoe i nā hōʻailona kikoʻī e hōʻike ana i ka hoʻomaka ʻana o ia ʻano ʻano. . ^ E Ha yM. I kēia:
- palpitations puʻuwai;
- huehue kahe koko i ka maka;
- ka manaʻo o ka wela i ke kino;
- nā ʻeha o ka ʻeha, ʻo ke kahalaha ʻia a me ke ʻano maʻi;
- aia ka manaʻo o nā nāwaliwali, me he mea lā he cottony ke kino a he paʻakikī ke hana i nā hana ʻokoʻa;
- ua hoʻopaʻa ʻia ka haʻalulu nui ma ke kino.
Inā ma ka liʻiliʻi o kahi o nā mea i hōʻike ʻia ma luna nei, e lawe koke ʻoe i nā mea kūpono a pau a hoʻoponopono i kou ʻano. A no kēia mea pono ʻoe e ʻike i ka wā o ka wikiwiki a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hoʻoliʻu koko.
Aia a he nui nā ʻōlelo aʻo, aia kekahi ma muli o ka hoʻohana ʻana i nā hana lapaʻau e hoʻomaʻemaʻe pono e hoʻihoʻi i ke kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko, a aia kekahi i nā ʻano hana pilikino. ʻOiaʻiʻo, inā kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o ka hoʻohālikelike i ka mākaʻina me ke kōkua o ka lāʻau lapaʻau kuʻuna, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i ia ʻano ʻano me nā hana maʻamau.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo mau ke hoʻopau pinepine ka lāʻau lapaʻau iā ʻoe iho.
A inā ʻaʻole ʻoe e mālama i nā hana kūpono i ka manawa, a laila hiki iā ʻoe ke ʻae i ka hoʻolālā ʻana o kahi ʻano paʻakikī o hypoglycemia. A ʻo kēia, ma hope, he pōkē.
ʻO ke ʻano hoʻopaʻa ʻana i ke kō
No laila, inā he mea hoʻohanohano pehea e hoʻonui ai i ka pae o ka glucose i ka lapaʻau ʻana o ka iwi, a laila ʻo ke kumu nui loa no ka mālama ʻana, ʻo ia ka mālama pono ʻana i nā ʻōkuhi koʻikoʻi e pili ana i ka meaʻai a me ke ʻano maʻamau o ka lā, ʻo ia:
- Lawe ʻia ka meaʻai ma nā wahi liʻiliʻi a ma kahi o ʻelima a ʻeono mau manawa i ka lā.
- ʻOi aku ka maikaʻi i ka haʻalele ʻana i ka meaʻai, nā mea kalapona maʻalahi, no ka laʻana, ka ma ke keʻokeʻo, nā ʻeke, nā pākuʻi, ka pia a me nā mea hou aku.
- Hoʻohui i ka papa ʻaina āu e pono ai i ka meaʻai nā mea i loaʻa ka nui o nā pili a me nā mea laikini paʻakikī, ʻo ia me kāna kōkua e hiki iā ʻoe ke hoʻopiha i ka hemahema o ka ikehu a me ka glucose i ka laulā.
- I kēlā mau kūlana, pono ʻoe e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i ke kofe, e hoʻoikaika i ka hana o ka insulin, kahi, e kōkua ai i ka hōʻemi i ka pae o glucose.
- ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i kahi ʻano ʻino e like me ka uahi o ka uahi.
- Hoʻopili ka hoʻomaha kīhai i ka nui o ka glucose i ke kino, no laila mai poina ʻoe e ʻai ma hope o ke ala ʻana.
Manaʻo kekahi mau maʻi e pili i kahi meaʻai, pono e hoʻomanaʻo he pono loa ia.
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, i kēlā me kēia mea e loaʻa ana i ka maʻi diabetes, pono mau i ka lāʻau lapaʻau e kōkua ai i ke kaohi ʻana i ka mea i hōʻike ʻia ma luna o ke kino. No laila, hiki i ka pale hewa ke hoʻonā kekahi i kahi emi o ka puna koko.
I ka hana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau o ka iwi. Hiki iā ia:
- ʻO ka meli maoli - kahi huahana e hoʻāla i nā kiʻekiʻe o ke kō (e like me ka ʻehiku mau grika i kēlā me kēia pule e kōkua i ka mālama ʻana i nā pae o ka glucose i ka pae kūpono).
- Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi hāmeʻa momona ʻoluʻolu me ke kīpē, akā he mea nui ia e hoʻokō me ka maʻamau - ʻaʻole iʻoi aku ma kahi o ka punika. ʻO ke kūpono, hoʻopau i nā sweets me ke kō.
- Ka hoʻokō me ka meaʻai (ʻelima a ʻeono manawa i ka lā).
- Ka hoʻohui ʻana o nā momona momona o omega-3 i ka meaʻai, no ka laʻana, ʻona, ka hua ʻai, nā aʻa ʻoliva, ka līma sesame a keu aku.
- ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai e loaʻa ai ka chromium (nui nā huaʻai, nā lau ʻai, nā wai kai, nā mea kanu kanu, a me nā mea hou aku).
He maikaʻi loa ke hoʻokō pono i kēlā mau ʻōlelo pili e pili ana i ka mea ʻai i hāʻawi ʻia e ke kauka. ʻAʻole pono ʻoe e koho i kahi meaʻai ma kāu iho ai a kāpae i kekahi mau meaʻai mai ia manawa, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻonāukiuki i kahi maʻi hoʻokūkū ʻoi aʻe, ʻo ia hoʻi, e hoʻokau i kahi kikowaena a hāʻule paha i ke kō koko.
Pehea e mālama ai i ka hypoglycemia e haʻi i ka mea loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
