ʻO ka momona nui a me ke kaila maʻi ʻike mau mea e pili ai i nā manaʻo. ʻO ke kūpaʻa ʻana i ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano o ka ʻano o ka lā 2, ua hoʻohālikelike nā kaʻina metabola ma ke kino, no laila he obese a i ʻole he mau paona keu.
ʻO kahi maʻa me ka diabetes-depend-dependant (type 1) kahi ʻano. Ua kapa ʻia kēia maʻi ke ala o nā ʻōpio a ʻōpio, ʻo ka mea nui i nā kiʻi lapaʻau i ʻike ʻia i ka wā ʻōpio a i ʻole nā makahiki ʻōpio.
Eia nō naʻe, hoʻomaka ka ulu ʻana i nā maʻi maʻi 1 no nā makahiki ma muli o ke ʻano hana ʻole, ke ʻano ʻai maikaʻi ʻole, ka ʻina ʻana o ka insulin, a me ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau, no laila he nīnau ka hoʻoemi ʻana i ke kaumaha me ka maʻi type o ka maʻi 1?
No laila, e noʻonoʻo pehea e lilo ai i ka paona me ka maʻi type 2? He aha kāu mea e pono ai ke ʻai, a he aha ka mea pāpā ʻole ʻia ka ʻai? Pehea e lilo ai ka poʻe maʻi i ka momona ma ka insulin? E pane mākou i kēia mau nīnau a pau i ka ʻatikala.
ʻO nā kumu o ke kaupaona ʻana a me ka hoʻolilo ʻana i ke kau o ka maʻi diabetes
E like me ka mea i hōʻike mua ʻia, ma ka hoʻomaʻamaʻa lāʻau lapaʻau, ʻano maʻamau a i ʻole nā manawa like ʻole like ʻole 2, ʻoiai ʻo ka ʻano like ʻole e wehe ʻia - Lada a me Modi. Noho ka nuance ma ko lākou ʻūhū me nā ʻano ʻelua, no laila hana pinepine nā kauka i nā hala i ka wā o ka maʻi maʻi.
Me nā maʻi maʻi 'āpau 1, he maʻa ka maʻi a me ka ʻili pale. ʻO kēia hiʻohiʻona ma muli o nā kiko'ī o nā lesi pancreatic. I ka wā o ka pathology mauʻano, pau nā cell beta i ko lākou mau antibodies, kahi e alakaʻi ai i kahi hemahema a i ʻole ka pili ʻana i ka insulin insulin i ke kino.
ʻO ia ka lāʻau ka mea e mālama i ka paona kino o ke kanaka. ʻO ka ʻatikala kēia ke ʻano he ʻano ʻatikala, a ʻo nā kumu:
- No ka hormone ke kuleana no ka hoʻopio ʻana o ka glucose i ke kino o ke kanaka. Inā ʻike ʻia kahi nāwaliwali, hōʻiliʻili ka kō, koko, akā "wīwī" nā aʻalopona, nele ka ʻona i ke kumu o ke kaumaha, a me ka luhi.
- Ke hoʻoiho ʻia nei ka hana o ka hana maʻamau no ka hāʻawi ʻana i nā mea e pono ai nā pilikia, e hana ʻia kahi hana hou. He aha nā mea e alakaʻi ai i ka hoʻokaʻawale ʻana o nā kālā momona, ua maoli lākou i ka "puhi", kahi kūlana hyperglycemic pili, akā inā ʻaʻohe insulin, hōʻuluʻulu ka glucose i loko o ke koko.
Ke hui pū ʻia nā kuhi ʻelua i hōʻike ʻia ma luna, ʻaʻole i hiki i ke kino ke hoʻopili hou i ka nui o ka nui o nā mea protein a me nā lipids, ka mea e alakaʻi ai i ka cachexia, ka nui o ka lilo me ka mellitus maʻi.
Inā mālama ʻole ʻoe i ke kūlana a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono, e kū mai kahi hoʻopiʻi kūlohelohe.
ʻO nā kumu āpau kēia e hoʻoholo i ke ʻano o kahi maʻi maʻi; ʻo ka palu he hopena o ka anemia a me ka nalowale o nā kahe koko. ʻAʻole hiki ke hāpai i ka momona a paʻa ke glycemia.
Me kahi maʻi kūʻokoʻa o ka insulin, he kū maoli ka mea kūlohelohe, hōʻemi ka nui o ke kaupaona ma ka mellitus maʻi diabetes, haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o nā ʻōpala palupalu i nā hopena o ka insulin, ke ʻike ʻia i kekahi manawa i loko o ke koko a like ʻole paha e hoʻonui.
Ke alakaʻi nei kēia ʻano kulekele i kēia mau loli:
- Hoʻonui ka puʻukū o ka glucose i ke koko.
- Hoʻouna iki nā conglomerates momona hou.
- ʻO ka hoʻonui nui loa o ke kaupaona kino ma muli o nā lipids.
ʻO ka hopena kahi pōkole maikaʻi. Hoʻonui ka nui o ke kino hanu i ka pale ʻana i ka mahele i ka insulin, a me ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka hormone i ke koko e alakaʻi ai i ka momona.
ʻO ka pahuhopu nui no ka maʻi maʻamau ʻo 2 ke hana pono i nā seleka o ka beta, hoʻomaopopo i ka hāmeʻe a hoʻopaʻa i ia.
ʻO ka hana o ka fiber a me nā koina o ka meaʻai
ʻO ka maʻi "momona" kahi e hoʻonāukiuki i ka hoʻokaʻawale o nā pauna e kālai ana i ka momona, no laila, ʻo kēlā me kēia mea makemake e loaʻa ke pane i ka nīnau nīnau: pehea e kau ai ka paona i ka maʻi maʻi, pono e hoʻomaopopo he pono ke kanu i ka mea kanu i ka nui e pono ai.
Hāʻawi i ia o ka hoʻokaʻawaleʻana o nā pale o ke kala, e kōkua i ka hoʻemi ʻana i nā mea paʻa o kēia mau mea i ka gastrointestinal tract, hoʻohaʻahaʻa i ke kūpaʻa o ka glucose i ka pāʻai a me ke koko, a kōkua i ke kīloʻelima o nā kīʻaha o nā toxins a me ka cholesterol.
E lilo i ke kaumaha ma ka papa ʻaina o ka mea maʻi, pono ke hele aku ka leo me ka ʻole o ka nui a me ka nui. Hoʻomaka ke ʻano o nā mea momona i loko o ka ʻōpū e hoʻomaʻamaʻa, e hōʻoia ana i ka satiety no ka lōʻihi.
Hoʻohui ʻia ka hoʻonui ʻia o ka hopena i loko o ia mau mea i ka wā e hui pū ai ka fiber plant a me nā ʻalopoli paʻakikī. ʻO ka papaʻai no ke ʻano maʻi type 2 a ʻo ka mea mua me nā lau like ʻole, pono lākou ma ka liʻiliʻi o 30% o ka papa holoʻokoʻa.
Manaʻo ʻia e kaupalena i ka ʻai ʻana o ka ʻuala, ma mua o ka kuke ʻana e pono ai i ka ʻūlū ʻia no ke kōpō. O nā beets, kāloti, nā pīni ʻoki ʻia e ʻai ʻia ma mua o hoʻokahi i ka lā, no ka mea ua nui ka huehue wikiwiki.
No ka hoʻemi ʻana i ka paona i ka wa maʻi, lawe ʻia nā meaʻai e like me ke kumu no ka maikaʻi a me ka kaupaona ʻana: nā kukama, kamato, hua ʻōpala, squash, lobish, sorrel. Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka ʻai, akā ma kahi liʻiliʻi, e koho ana i nā huahana palaoa holoʻokoʻa, e pili ana i ka palaoa rye a i ʻole ka hoʻohui ʻana i ka bran.
I nā cereals, kahi nui o ka cellulose, pono no nā mea maʻi. No laila, e ʻae ʻia i ka ʻai i ka buckwheat, pearl barley, oatmeal a me ka palaoa iʻa. ʻAʻole hoʻokomo i ka rice a me semolina i loko o ka papaʻai i hoʻokahi manawa ma ka hebedoma.
He hana paʻakikī ka lilo ʻana o ka momona o ka maʻi diabetes, no laila pono e hoʻopiʻi ka mea maʻi i nā ʻōlelo ʻōlelo aʻe penei:
- ʻO nā mea maʻi me ka maʻi type type 1 pono e hahai i ka pāʻai haʻahaʻa. Hiki ke ʻai ʻia ke ʻai hou aku ma mua o 30 kilocalories no kēlā me kēia lā ma ke kilokilo hoʻokahi o ke kaupaona kino.
- ʻO nā mea maʻi me ka maʻi type 2 e pono e hele i kahi meaʻai sub-calorie, ua ʻae ʻia e ʻai i 20-25 kilocalories i hoʻokahi kilogram o ke kino o ke kino. ʻO kēia ʻano o ka meaʻai e hoʻokaʻawale i nā mea ʻai a pau i piha i ka momona pono.
- Me ke ʻano o ka maʻi "momona", pono e ʻai nui ka mea maʻi i nā mea maikaʻi, kūpono loa ma nā kīʻai nui he 3, 2-3 kīkai.
- Hōʻike ka hana i ka hoʻōki ʻana o ke kaʻina o ka lawe ʻana i ka nui kaumaha ma muli o nā mea he nui, akā inā ʻoe e pili ana i ka papa ʻaina paʻakikī me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻemi.
- Ma ka papa ʻaina e loaʻa nei nā huahana i hoʻonui ʻia me ka fiber o ke kumu kanu.
- ʻO nā mea momona a pau i kēlā lā i kēia lā, 50% nā momona momona.
- Pono ke kino e hoʻolako i nā mea kanu a pau no ka hana maʻamau - ka nui o ka waiora, nā minelala, nā waikawa amino, etc.
Pono ʻoe e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i nā mea inu ʻawaʻī, ʻoiai lākou e hoʻonāukiuki ai i ka nui o ke kōhi koko, ʻoiai e hoʻonui nui ana i ka makemake, ma muli o ke ʻano e hōʻeha nei ka mea maʻi i nā meaʻai, ʻai nui, e hoʻopilikia maikaʻi i ke kino o ke kino.
ʻO ka momona kaumaha i ke Kaipo Diabetes 1: Nā rula a me nā hiʻohiʻona
ʻO ka paona kaumaha ma ke kāʻei o ke ʻano o ka maʻi maʻamau o ke ʻano he paʻakikī. Eia nō naʻe, ma mua o ka manawa, he nui nā mea maʻi e loaʻa he mau pauna ʻē aʻe e like me ka hopena o ka hana haʻahaʻa, kaʻai ʻole maikaʻi, nā lāʻau lapaʻau, etc.
Pehea e lilo ai ke kaumaha, makemake nui i ka maʻi maʻi? ʻO ka mea mua, pono e hoʻihoʻi ʻia i ka hana holoʻokoʻa, a me ke hoʻoponopono ʻana i ka hana ʻai pono e hana. ʻO kēlā me kēlā me kēia e lawe ʻia ana ma lalo o ke alakaʻi a ka endocrinologist a me ka meaʻai meaʻai me ka wai lāʻau a me ka hoʻonaninani insulin.
No ka loaʻa ʻana o ka hopena i makemake ʻia, pono e helu ke kanaka koʻikoʻi i ka nui o ka momona i hāʻawi ʻia i ka meaʻai, pehea ka nui o ka hoʻopau ʻana i ke hoʻomaʻamaʻa, a ma muli hoʻi, pehea ka nui o ka insulin e hoʻokele ʻia ma hope o ka ʻaina a ma mua o ka hiamoe.
Wahi a ka ikaika a me ka lōʻihi o ka hana pilikino, e hoʻoponopono ʻia ka lāʻau o ka lāʻau. Inā lawe hou ka mea maʻi i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, pono e noʻonoʻo i kā lākou hopena therapeutic.
Nā Mana Kūʻai no ke Diabetic Type 1.
- E lilo ka momona i ka maʻi maʻi, hoʻopau ʻia nā mea laikona, e hoʻopili ʻia a hoʻoulu ʻia. Hoʻokuʻu piha ʻia ka sugar, ua hoʻohana ʻia nā honi kūlohelohe kiʻi.
- ʻO nā hua maloʻo a maloʻo hou, pono ke haʻalele i ka wai momona i ka meaʻai.
- Me ka mālama kūikawā, e komo ai i ka ʻuala, Ierusalema artichoke, nā hua momona a me nā hua maloʻo i ka papa. ʻO keʻano kūikawā, nā maiʻa, nā pineapples, persimmons, fiku, nā apricots maloʻo, prunes, mangoes, mau lāʻau.
- Hiki iā ia ke ʻai i ia mau huaʻa / hua: ola, ʻona, ʻōpala, ka pomegerane, ka cherry, ka wai meloni, ke kō, nā ʻōpala, nā ʻeleʻele a me ka ʻulaʻula, nā gooseberries, lingonberry, buckthorn kai.
- E noʻonoʻo i ka helu ʻana o ka XE o nā lau lau a me nā huaʻai. Hiki ke hana i ka hoʻomaha e pili ana i ka pāleta, dill, cilantro, nā kamato, nā kukama, ka ʻolo hua manu, nā ʻōpio, ke kāpeti, nā hua, beets.
I ke koho pono ʻana i ka ʻai no ka maʻi maʻi a me ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi, hiki i ka mea maʻi ke komo i kekahi hāmeʻa - tennis, hula, aerobics, ʻauʻau, holo wikiwiki, hele a wikiwiki.
ʻOi aku ka momona me ke ʻano maʻi type 1 me ka piʻi nui ʻana i nā koleka kino i ke koko, no laila ke hana ʻia ka maikaʻi o nā momona.
Hōʻailona Pōkeke 2
Nui ka poʻe maʻi e nīnau pehea e lilo wikiwiki i ka momona me ka diabetes type 2, kahi mea e kōkua ai i ka meaʻai? Pono e hoʻomaopopo koke ʻia ka kaʻina o ka nalowale i ka paona e holo lohi, ʻoiai ke emi ʻana ka nui o ka paona kino ke alakaʻi i nā pilikia me ke kaʻe o ke koko a me nā ʻōnaehana cardiovascular.
ʻO ka maʻi diabetes mellitus a me ka momona he mau manaʻo ʻelua i ʻike pinepine ʻia i ka simbiosis, no ka mea pinepine ka maʻi i ka pathology i nā kānaka hānai i nā makahiki 40 o kona mau makahiki. Hōʻoiaʻiʻo ia inā ʻoe e hoʻemi i ka paona ma o 5% wale nō, a laila alakaʻi kēia i ka emi nui o ka glycemia.
Hiki paha e nalowale i ke kaumaha me ka maʻi type 2 me ka ʻole o ka ʻeha i ke olakino? Nui nā koho, ʻē ka mea nui i ka pili i kekahi ala ola, ke aupuni a me ka meaʻai pono. ʻO ka hoʻoponopono kaiʻai ia e ʻike i ke ʻano nui o ka ʻoihana.
ʻAe ʻia nā maʻi maʻi maʻi āpau 2 e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- Hōʻike i nā huahana holoholona. Hoʻopili kēia i ka ʻiʻo, sausages, sausages, nā huahana o ka wai me ka chees, pata. ʻO ka puʻuwai, nā pēpē, nā puʻupuʻu, ʻo ia ka offal e hiki ke hoʻohui pū i ka papa inoa 1-2 manawa i hoʻokahi mahina.
- Manaʻo ʻia e loaʻa mai nā ʻamala protein mai ka iʻa kai a i aʻa paha, no ka mea he kūpono hāleo.
- ʻOi ka hapakolu o nā menus ka mau lāʻau a me nā hua, i ʻike ʻia e pono ai ka mea maʻi e hoʻoponopono i ke kaumaha o ke kino.
- ʻO ka ʻai ʻana o nā meaʻai i loaʻa kahi kiʻekiʻe glycemic index - pasta, pastries, kākelē ʻia.
Loaʻa nā hāʻawi āpau e hoʻowalewale i nā lewa - nā manamana, nā kuki kīkē a me nā mea ʻē aʻe a pau mai ka hale. Hoʻopili me nā hua hou a me nā huaʻai. Ma kahi o ka palaoa kalai, ʻai i ka ʻekena kūwila, ma kahi o ka kofe - inu ka hua a me ka wai hou i hoʻomoʻa ʻia.
ʻO ka hana pilikino ka lua ma ke ʻano he laʻala o ka mālama ʻana. E kōkua ka hoʻomaʻamaʻa i mea e hoʻonui ai i ka ʻike ʻana i ke kino i ka insulin, hoʻokaʻawale i ke koko i loko o ke kino a me nā kaʻina metabolic, a hoʻoneʻe i ka wīwī o ka oxygen.
Hiki paha ke hoʻololi i ke kō me ka papaʻai?
Pono i ka papa no nā maʻi maʻi kīwī, e hoʻokaʻawale ʻia ke kō. Eia nō naʻe, ʻo ka pono o nā meaʻai momona i kūlohelohe i ke kūlohelohe, hiki ke ʻōlelo ʻia ma ke ʻano o ka ʻaina.
ʻAʻole hoʻohālikelike ka hōʻole i kahi maʻi i ka momona a manaʻo maikaʻi loa. Ma ka nui o nā hihia, he wikiwiki a ma hope koke iho kahi uhaʻi, a ma muli o ke ʻano e hōʻino ʻia ai kaʻai ʻana, hoʻonui ʻia ka glycemia a me ka hele ʻana o ke ʻano.
No laila, ʻo ka papa maʻi maʻi maʻi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopau i ka momona. ʻO ka hopena e pono ai ka maikaʻi o ke ʻano ʻono, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hōʻolo ʻana o ka niho niho a me ka hoʻonui koke ʻana i ka huka.
ʻO kaʻai ʻana no ka hoʻolilo ʻana i ke kaumaha i ka maʻi diabetes hiki i kēia mau mea hoʻohālike:
- Hoʻohālikelike ʻia ka Cyclamate e ka ʻike haʻahaʻa o ka calorie, ua hoʻomā maikaʻi ʻia ia i kekahi wai.
- Hoʻohui ʻia ʻo Aspartame i nā mea inu a i nā ʻimi pōmaikaʻi, ʻaʻohe ʻoluʻolu, ʻaʻole i loaʻa ka calorie, 2-3 grama i kēlā me kēia lā.
- ʻO ka paʻakai Acesulfame kahi mea haʻahaʻa haʻahaʻa e hoʻonui ai i ka glucose i loko o ke koko, ʻaʻole i komo i ka palaka ʻana a ke hele a wikiwiki ʻia.
- ʻAʻole pale ʻo Sucrasitis i ka hoʻoluhi ʻana i ke kaupaona ʻana i nā mea maʻi type 2, ʻaʻole i kau ʻia i ke kino, ʻaʻohe ʻona.
- ʻO Stevia kahi mea kūlohelohe no ka honi gula, ʻaʻole i ka calorie, e hoʻohana ʻia no ka kuke ʻana i nā meaʻai meaʻai.
ʻO Saccharin (E954) - ka mea momona maikaʻi loa no ke kō, ʻo ka haʻahaʻa o nā calorie kikoʻī, ʻaʻole ia i lawe i loko o nā wahi o loko.
ʻAʻole iʻoi aku ma mua o 0.2 g o ka saccharin i ʻae ʻia i kēlā me kēia lā, no ka mea, ʻaʻole e hoʻopilikia i ka mucosa gastric.
Ke hoʻoikaika kino a me ka maʻi diabetes
Pono e hōʻemi ʻia ka nalo ʻana o ka maʻi diabetes i ka pale ʻana i ka wā ākea. He mea naauao ke hele i loko o nā haʻuki no laila e lawe mai i nā pōpoki waiwai a kōkua i ka nalo ʻana o ke kaumaha.
ʻOi ka pohō ʻana o ke kaumaha ma ke ʻano maʻi diabetes a me ke hypertension ma muli o ka paʻakikī, no ka mea, he nui nā hana pilikino e contraindicated ma nā maʻi. I kēia hihia, manaʻo ʻia e nīnau i kekahi kauka e pili ana i ka ʻōlelo aʻo.
Ma ke kānāwai, ke kauka nei ke kaukaʻi i nā mea hana hale ma ka home, kahi holo lō a i ʻole wikiwiki ke kaumaha inā nui loa ke koʻikoʻi. He mea nui ia e hoʻokipa ʻaʻole wale i ke kahe koko, akā ke hōʻike pūlima ʻana i ke koko, e pale aku ai i nā hōʻalo kūpono.
Ua ʻae ʻia kēia mau hana kino:
- Kauʻeleʻele
- Hoʻolapa
- E hoʻokele i kahi paea.
- Ke hele nei
- Yoga no ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
- Hoʻomakai hoʻomaʻamaʻa photherapyotherapy.
Kūpono nā mea i hoʻopaʻa ʻia no nā mea maʻi ma mua o 60 mau makahiki inā ʻaʻole ʻaʻohe mau maʻi maʻi. ʻAʻole ia e hāpai i hāpai i nā kaupaona, ʻaʻole i hāʻawi ʻia kēlā ukana i ke aʻa i kahi kilogram.
ʻO ka maʻi diabetes type 2 he maʻi ʻino ʻole e pono ai ka nānā ʻana i kēlā me kēia lā. ʻO ke kī i kahi ola piha ka maʻamau o ka paona ma o kaʻai kūpono a me ka hana kino, mālama i ka glucose i ka pae o ka pae.
ʻO nā lula no ka nalowale i ke kaumaha ma ka maʻi diabetes i wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
