Nui nā mea maʻi e ʻeha nei i ka maʻi diabetes i ka nīnau inā he hiki ke hoʻopau i nā apricots me ke koko koko kiʻekiʻe. Eia kekahi nīnau hou, e hopohopo nei i ka mea e pono ai i loko o nā pīpī apricot, a no ke kumu ke ʻōlelo ʻia ʻia nei e hoʻopau ʻia me nā gula kiʻekiʻe.
Hoʻonohonoho ka poʻe loiloi i ka maʻi maʻamau o ka maʻi type 2, pono e hoʻohana ʻia nā iwi ma luna me ka akahele loa.
Ma keʻano maʻamau, ke hele mai a pili pono i ka maʻi maʻi, pono e makaʻala nui i ka wā e koho ai i kahi ʻano hana. Eia kekahi, ʻaʻole e emi iki ka mea e koho i ke koho o ka ʻai. Nui nā huahana e ʻae ʻia no ka hoʻohana ʻana i kahi kanaka olakino e contraindicated no nā maʻi maʻi.
E pili ana i ka apricot, pono e hoʻomaopopo koke ʻia nā mea hōʻola maikaʻi loa o ka huahana. He wahi waiwai antiioxidant kiʻekiʻe. No laila ua ʻōlelo pinepine ʻia e hoʻohana ʻia e nā maʻi he nui. Eia naʻe, inā e kamaʻilio mākou e pili ana ka pili o nā apricots no ka maʻi maʻi, a laila he nīnau nui kā lākou mau maikaʻi maikaʻi.
Inā hoʻoholo ka mea maʻi e hoʻohana mau i kēia huahana, a laila pono e pili pono i nā ʻōlelo a pau o ke kauka hele mai. ʻO kahi laʻana, ʻo nā meaʻai ʻē aʻe e loaʻa pū ai i ke kō ka mea e haʻalele i ka meaʻai. Pono e helu pono i ka XE o kēlā me kēia huahana pākuʻi i ka papa kuhikuhi a hoʻokumu ʻia i kēia kūkulu i kāu meaʻai. ʻOiai maikaʻi loa ia i ka wā i hoʻohālikelike ʻia ai kēia helu e ke kauka i hele mai, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai e loaʻa wale nā pōmaikaʻi.
ʻO kekahi mau mea maʻi e loaʻa ʻole i ka meli kiʻekiʻe e mālama i kēia mau lula. ʻO kēia, ke alakaʻi nei i ka manaʻo i kēlā me kēia manawa, ʻoiai he hua palaka like ʻole e like me ka apricot ka mea e hōʻeha ai i ka hōʻeha ma ke kino..
Pehea eʻai ai i nā apricots?
Ma ka palate, nui nā mea ʻoluʻolu a me nā mea ʻono, ʻo kēia ka mea i loaʻa i ka nui o nā mea momona. Kaulana:
- ʻO nā ʻaleme o nā hui like ʻole, eia nā B a me C, P, H a me E.
- Aia ka huahana i nā mea pili i nā wahi ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi: ka phosphorus, magnesium, hiriwa, iodine, potassium, hao.
- ʻO nā leʻa i kēia manawa.
- Citric a me ka waika mika.
- Mōʻī.
- Inulin.
Ma muli o ia ʻano kikoʻī o nā ʻenehana like ʻole, ʻōlelo aku nā kauka e hoʻohana ana ia no ka maʻi o ka naʻau a me ka anemia. Akā e loaʻa hoʻi i kāna hopena therapeutic i ka mellitus o ka maʻi lua, hiki kēia i ka mea pono ma ke alo o ka lehele, i hoʻihoʻi maikaʻi ʻia i ka ʻōnaehana o ke kanaka. A, ʻoiaʻiʻo, mai poina e loaʻa kēia hua he nui o ka beta-carotene.
E ʻōlelo e pili ana i ka maʻi diabetes, a laila me kēia maʻi e nānā ʻia ai e hoʻohana i ka apricot i ke ʻano o nā apricots maloʻo. Noi aku nā kauka i ka ʻai ʻana i ka apricot me kēia maʻi ma ka ʻano wale nō o nā hua maloʻo. Inā ʻoe e hoʻopau i ka huahana i kēia ʻano ma ke ʻano o ka maʻi maʻi, hiki iā ʻoe ke kāpae i nā pilikia e pili ana i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular.
Pono nā apricots maloila no ka maʻi diabetes i ka wā o kona hoʻomākaukau ʻana e mālama ʻia nā waiwai āpau i loko, akā lilo ka liʻiliʻi i ke kō. A, he ʻoiaʻiʻo nō, he mea nui hoʻi ua pau kā apricot maloʻo i hiki ke hōʻiliʻili i nā kino ketone.
Eia naʻe, no ka mālama pono ʻana o ka maʻi maʻi ma mua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau ʻana i nā apricots maloʻo o kahi kala kala ʻeleʻele. Akā inā, inā makemake ʻoe e kūʻai i nā hua maloʻo o ka hue ʻōmaʻomaʻo, a ʻoi aku ka nani o ka ʻulaʻula ʻia, a laila e hoʻomanaʻo ʻoe e hiki ke hoʻonui i ke kō koko. Eia nō naʻe, e kiʻekiʻe loa ka hopena e piʻi ai, no ka mea, i nā apricots maloʻo ua emi ʻole ka hilo ma mua o nā lole gula maʻamau. ʻO kēia no ka mea i ka wā e kuke ai i ka hau i ka syrup sugar.
ʻO ka maʻamau, nā kauka āpau e kuhikuhi i kahi pualikoa kū hoʻokahi i kēia huahana, ka mea i ʻae ʻia no kahi limahana kūikawā. ʻO ka manawa pinepine, ʻaʻole iʻoi aku kēia lāʻau i ka iwakālua a i ʻole ka iwakāluakūmālima mau grama i kēlā me kēia lā.
No nā mea maʻi me ka lolo, ʻae ʻia nā apricots maloʻo ma ʻāpana o nā ʻāpana like ʻole a me nā kīʻaha ʻē aʻe.
Akā wale nō ʻoe e koho mau i ke ʻano o ka hua maloʻo a mālama i ka maʻi o kēlā me kēia lā.
ʻO nā mea āpau e pono ai e ʻike e pili ana i ka apricot
ʻO ka maʻamau ka ʻai ʻana i kēia a i ʻole ua hua i ʻole, e hoʻāʻo nā mea a pau e kiola i ka pōhaku. Akā ma ka hapa nui o kēia ka hana ʻia me ka lapuwale, no ka mea he nui nā mea waiwai a he mau hoʻomehana maikaʻi kona.
I kēia lā hiki iā ʻoe ke maʻalahi he nui i nā papa kuʻuna e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā hua hua. Loaʻa loa nā kukuna Apricot. Hoʻohana pinepine ʻia lākou e hoʻihoʻi i ke ʻano o nā kīʻaha koko a me ka makeʻe. Hāʻawi maikaʻi kēia huahana i ka lolo i ka oxygen. Ma muli o ke kiko maʻi carotene kiʻekiʻe, ua hōʻike ʻia lākou i nā poʻe maʻi e loaʻa ana i nā maʻi ʻeha like ʻole, me ka poʻe e loaʻa ana i nā maʻi ulia me ka maʻi maʻi a me ka hōʻeha ʻole o nā hōʻeha like ʻole.
Akā inā e kamaʻilio e pili ana i ka palekana o nā ʻōkohu apricot no ka maʻi maʻi, a ma kēia hihia pono e hoʻopau ʻia me ka mālama nui. Hiki i ka apricot ke hōʻeha i ke kino, akā inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hua maloʻo, kahi i lawe ʻia ai ka hua ma mua o ka kuke ʻana, ua palekana maoli ka ʻoluʻolu.
Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā hua o ka lāʻau wale nō, akā ʻo kona hua. No ka laʻana, inā ʻoe e hoʻopau i nā ʻāpana apricot mau lā i kēlā me kēia lā no ka iwakāluakūmākahi mau lā, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i nā pae glucose koko. Pono lākou eʻai i nā minuke 30 ma mua o ka pāʻina.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi ʻula e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā kākī apricot. I kēia hihia, pono ʻoe e ana i ka pae o ka glucose i loko o ke koko a me ke ʻano ʻo ke ala ʻole.
I ka ʻoiaʻiʻo, loaʻa nā mea ola i nā koikoi kiʻekiʻe. I kēia manawa wale nō e pono iā ʻoe ke hoʻopau iā lākou me ka pololei.
Pono ʻoe e mālama pono i ke kaʻe o ka glucose i loko o ke koko, a inā ma ke ʻano he kīhoʻe i loko ona, e hoʻohiolo koke i ka mālama ʻia.
He aha ka waiwai apricot?
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna, he hua maikaʻi a maikaʻi ʻo aprikot. Loaʻa kahi helu nui o nā mea waiwai nui. ʻO kāna kaulana a kaulana wale nō ia no ka mea e maʻalahi ke kahe ʻia ʻana, no laila ua loaʻa mau i ke kūʻai aku. A no ke ʻano o ka hiki ke hana i ka puka maloʻo, ua kūʻai ʻia ʻo ia a puni ka makahiki.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka waiwai o ka uluʻana o kēia huahana, a laila hoʻokahi haneli o ka apricot i kāna mau pono pono e hoʻohālike ai i ʻelua haneri haneli o ke akeʻa hou. Mālama lākou i nā hanana i kahi e pono ai ʻoe e hoʻihoʻi i ka pae o ka hao i loko o ke kino a hoʻohui pū i ke koko, i nalowale i ka wā o ke kahe nui.
Hoʻomaopopo nā kauka i nā wāhine e ʻaloli ana i kahi pēpē, a me nā kānaka hoʻi pūnaʻi ikaika i loko o ia mau mea e ʻai ai i nā hua. ʻO kahi papa inoa o nā maʻi i mea maikaʻi loa kēia hua a mea nui loa. ʻO ia ke kumu e hōʻike pinepine ʻia ai i nā maʻi āpau.
Akā, ʻo kaʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau contraindications. No ka laʻana, pono lākou ke hoʻopau ʻia me ka mālama akahele loa e nā poʻe maʻi e loaʻa ana i ka maʻi diabetes mellitus a i ʻole ka pale ʻana mai ka insulin. ʻO kēia ke kumu o ka loaʻaʻana o ka hua i kahi nui o ke kō.
Inā hoʻoholo mau ka mea hoʻolako e hoʻohui i kēia huahana i kāna meaʻai, a laila e hoʻomaopopo ʻo ia a laila pono ʻoe e kaupalena i ka ʻai ʻana o nā huahana a pau loa he mea ʻoluʻolu. Aia ia mea e hiki ke pale i nā hopena paʻakikī a pau loa i ka hoʻopau ʻana i nā pilikia olakino olakino.
A ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono mākou e poina i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes e hele mua me kā lākou kauka ma mua o ka hoʻokomo ʻana i kekahi huahana i loko o kā lākou papaʻai. A laila ka hele wale nō i ka hoʻopili ʻana o kekahi mau meaʻai. A laila e hele wikiwiki ka hopena o ka mālama.
ʻO ka ʻai ʻana i nā ʻano hua e hiki ai i ka maʻi diabetes ke haʻi aku i ka loea i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
