ʻO ka pae o ka glycemia kekahi o nā kaila nui no ka nānā ʻana i ke kaʻina metabolic i loko o ke kino o ke kanaka, ʻo kēia kuhikuhi kuhikuhi ka mea hilinaʻi ma ke kālele o ke kō i loko o ke koko. ʻO ka mea nui ka glucose ka kumu o ka ikehu, he mea nui ka mālama ʻana i kēia mea i loko o nā palena maʻamau.
He paʻakikī a nui ke kaʻina o ka ikehu, ke komo mua ka glucose i ka kahe me ke kai, ʻo ka pancreas e hana i ka insulin e lilo i pane no ka hoʻonui ʻana i ke kō. ʻO ia ka hormon i kuleana no ka hoʻohaʻahaʻa i ka glycemia.
Ua kōkua ka Insulin e hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka neʻe o nā membranes e komo ai ka glucose i ke kahe koko. Hoʻololi ka nui o ka glucose i ka triglycerides, glycogen no ka mālama ʻana o ka ikehu.
Pili kekahi ʻōlapa ma loko o ke kino i ka nui o ka glucose i ke koko, no kēia kumu ke mea nui e kiaʻi ponoʻī i ka pae o ke kō. Pono ʻoe e ʻike i ka hoʻonui koke ʻana o ka glycemia ma hope o ka ʻaʻai ʻana, i ka wā e wāwahi ʻia ka nui o ka maule a me nā polysaccharides i ka glucose. No laila ʻaʻole e hoʻonui ka gula, pono ʻoe e hoʻohana hoʻohaʻahaʻa iki i nā haʻahaʻa neʻe, he haʻahaʻa glycemic index.
He loli paha nā helu kumu:
- me ka piʻi ʻana o ke ʻano kino o ke kino;
- me ka hoʻoikaika kino kino;
- i nā kūlana koʻikoʻi.
Hāʻawi kekahi i nā hana hou e hoʻoponopono i ke kō koko: gluconeogenesis, glycogenolysis. Hoʻokahi ka mea mua i ka hana o ka glucose mai nā pūhui organik, ʻo ka lua e pili ana i kona hoʻokumu ʻana mai ka glycogen, aia i ka mālo o ke kino o ka ate.
Hoʻohiʻona o ka maʻi maʻi
Pono ka nānā ʻana i ka glycemia no ka manawa kūpono a me ka mālama kiʻekiʻe o ka maʻi diabetes. I kēia manawa, ua hoʻohana ʻia nā ʻelua ala e koho ai i nā ʻōnaʻa koko koko: hoʻāʻo ʻana i ka hoʻāʻo glucose wikiwiki, ma ka hōʻike kūʻē o ka glucose.
Lawe ʻia ke koko no ke aʻo ʻana i nā pae glycemic mai ka manamana lima, ma mua o ka nānā ʻana, pono e hoʻomanawanui ka mea maʻi mai ka ʻai ʻana i ka meaʻai no nā liʻiliʻi he 8.
Hōʻike ka hoʻololi ʻo glucose i ka mea maʻi i kahi meaʻai maʻamau. Ke lawe ʻia nei ka hōʻike ʻana ma luna o kahi ʻōpū ʻole, e maopopo iā ʻoe ma hope o 10 mau hola o ka hoʻokē ʻai, kūlohelohe mai ka ulaula, inu i ka wai inu.
ʻAʻole papa i nā kauka ke hana i kahi loiloi inā kahi maʻi ma ke ʻano maʻi pilikia i ke kino, hiki i kēia:
- hypothermia;
- ka hopena o ka cirrhosis o ka ate;
- ka manawa kau kau;
- nā hana ʻeha.
Ma mua o ka hoʻohālikelike ʻana, hōʻike ʻia nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopilikia i ka nui o ke kō koko koko i hōʻike ʻia: nā hormones, diuretics, antidepressants, contraceptives, psychotropic mau mea.
Ma kahi o nā kaʻina ʻenehana maʻamau no ka mālama ponoʻana i nā hōʻailona glycemia, hiki ke hoʻohana ʻia nā mea pono e pili ana i ka nānā ʻana i ke kō o ke koko ma waho o ke ʻoihana lapaʻau.
ʻO ke kāohi
ʻO nā maʻi me ka maʻi maʻi e ʻike pehea e hoʻomalu ai i kā lākou koko koko me ka haʻalele ʻana i ka home. No kēia mau pahuhopu, ua noi ʻia e kūʻai i kahi pānaʻi kūikawā - kahi momona o ka glucometer. Pono loa nā hualoaʻa i loaʻa me ka hoʻohana ʻana i ka polokalamu.
Me ka glycemia paʻa, ka mālama koko ma ke ʻano type 2 ʻano paʻa paha, akā hiki ke pale ʻole ʻia ka mālama ʻana i nā pae o ka hilo me ka maʻi o ka maʻi mua, ka hōʻemi o ka lua ma muli o ka maʻi maʻi. Eia kekahi, hōʻike ka hoʻokele glucose i nā wahine hāpai me ka maʻi mellitus, glycemia unstable.
Hiki i nā mika glucose koko hou ke hana me kahi nui koko, loaʻa iā lākou kahi diary i kūkulu ʻia, kahi i hoʻopaʻa ʻia ai nā ana āpau o ke kō. ʻO ka maʻamau, ka loaʻa ʻana o kahi hopena kūpono, hoʻokahi lawa ka wai o ke koko, hiki ʻoe ke kāohi i ke kō koko koko i kēlā me kēia manawa o ka lā a i ʻole.
Eia naʻe, ʻo ke ana ʻana o ka glycemia i loko o ka haukapila i ʻoi aku ka ʻike. Manaʻo ʻia kahi holi gula inā loli ia ma waena o:
- mai 3.3 a i 5.5 mmol / lita (no ke koko o ka capillary);
- mai ka 4.4 a ka 6.6 mmol / lita (ma ke koko venous).
I ka loaʻa ʻana o nā helu kiʻekiʻe a i ʻole haʻahaʻa loa, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka hypoglycemia a i ʻole hyperglycemia, like me ke ʻano o kēia mau ala no ka maʻi kanaka, hiki ke hoʻonāukiuki i ka hōʻino, nā hemahema a me nā hoʻopiʻi.
ʻO ka mea ʻaʻole loaʻa ka maʻi maʻi maʻamau e loaʻa nā pilikia kūikawā me ka kaʻe o ka glucose. Ua wehewehe ʻia kēia ma ka wāwahi o ka glycogen i loko o ka puʻuwai, nā momona momona a me nā uaua kiko.
Hiki i ka Sugar ke hoʻohaʻahaʻa ma lalo o ke kūlana o ka pōloli lōʻihi, ʻike mau i ke kino ʻana, nā hōʻailona āpau: nā nāwaliwali o ka naʻau ikaika, ke pale ʻana i nā hopena psychomotor.
ʻO ka Hyperglycemia a me ka hypoglycemia
Pono e hoʻomaopopo ʻia ka Hyperglycemia me ka hoʻonui ʻana i ka glycemia, ʻike ʻia kēia ʻano ke ʻike ʻia nā hopena o ka hōʻike ʻana i nā helu ma luna o 6.6 mmol / lita. I ka hihia o ka hyperglycemia, hōʻike ʻia ia e hoʻokau i kahi kaʻi o ke kō i loko o ke kō o ke koko, hoʻāʻo ʻia ka hana ʻana i kekahi mau manawa i ka hebedoma. Inā loaʻa hou nā hōʻailona overestimated, e kānalua ke kauka i ka maʻi maʻi.
Hōʻike ʻia nā helu ma ka pae mai 6.6 a 11 mmol / lula i ka hōʻea ʻana o ka pale o ka paleā, no laila, e pono ʻia kahi hōʻike hoʻokaʻawale glucose hou. Inā hōʻike kēia ʻano noiʻi i ka glucose ma mua o ka 11 mau wahi, ua maʻi ke kanaka.
Kuhi ʻia kēlā mea maʻi e pili loa i kaʻai paʻa loa ʻana, i ka hala ʻole o kona pono, ʻoi aku nā lāʻau lapaʻau hou e hoʻomaʻamaʻa i ka glycemia. ʻO ka hana kūpono e like me ke ʻano kino hana maʻalahi.
ʻO ke koi nui no ka maʻi maʻi maʻi e mālama maʻalahi i kā lākou kōpō ke hoʻoponopono kūpono, kahi e komo ai i ka fractional, a me nā manawa maʻamau. He mea nui e hoʻokaʻawale i nā meaʻai mai ka meaʻai:
- me kahi kiʻekiʻe glycemic index;
- nā hōʻalo maʻalahi.
Hōʻike ʻia e wehe i nā huahana palaoa e like me ka mea hiki, e hoʻopili iā lākou me ka berena a me ka bran.
ʻO ka hypoglycemia ke ʻano kūlike, ke emi ka hapanui o ke koko i nā pae koʻikoʻi. Inā e pili ana ke kanaka, ʻaʻole maʻamau iā ia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka glycemia, akā, aia ka maʻi maʻi maʻi, ma ke ʻano ʻē, pono ke mālama ʻia.
Hiki i nā kumu o ka hoʻemi i ka hilo i nā: nā hemahema o ka palaka, ka pololi i ka ʻōpiopio type 2, ke kahu ʻai ʻana a me ka hoʻoikaika kino ʻana.
Eia kekahi, ʻo ka nui o ka waiʻona ka mea e hoʻonāukiuki i ka hōʻemi o ke kō koko.
Pehea e mālama ai i ka glucose maʻamau
ʻO ka hopena kūpono loa no ka mālama glycemic ʻo ia ka maʻamau o ka meaʻai, ʻoiai ke koko i hoʻokomo i ke kino mai ka meaʻai. He mea lawa paha e hahai i kekahi o nā lula e kōkua i ke kuʻi ʻole i ka metabolism.
He mea kūpono ia e ʻai ai i ka sardines, salmon, ʻo ia ʻano i ka hopena maikaʻi i ka metabolism ma muli o ke kūkaʻa momona. No ka hōʻemi ʻana i nā hōʻike o ka maʻi hānai i kōkua i nā tōmato, nā mea kanu, nā ʻona. Inā makemake kekahi kanaka i ka ʻai me ka ʻono, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i ke kīleʻele kūlohelohe maoli. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi papa o ia meaʻai ma ke kelepona, e kōkua kēia iā ʻoe e koho i ka koho kūpono.
Me ka hoʻohanaʻana o ka fib, hiki i ka normalization o nā pākoleka o ka hopena o ka ʻai, e hoʻoneʻeneʻe i ka hopena o nā loli i ka glycemia.
Hoʻopilikia ka hoʻoikaika kino olakino i ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona glycemia ʻaʻole i emi iho:
- nā ʻano hana ʻē aʻe e hoʻopau maikaʻi i ka glycogen;
- huehue, hele mai me ka meaʻai, ʻaʻole e hoʻonui i ke kō.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia o ka maʻi maʻi e pili ana i kahi nohona. Inā ʻoe e ʻimi i nā ʻōlelo kūkala, mālama i kahi ola olakino a kaohi i ke kō koko koko, ʻaʻole mai ka mea maʻi mai nā maʻi concomitant a ʻaʻoleʻike maoli ka maʻi o ka maʻi maʻi. E kōkua kekahi pale ʻē aʻe e pale i ka ʻike ʻana i ka maʻi diabetes.
ʻO ka wikiō ma kēia ʻatikala e hāʻawi i ka ʻike ākea e pili ana i nā pae koko koko.
