ʻAʻole maopopo ka nui o nā maʻi i ke kumu e nalowale nei lākou i ke kaumaha me ka maʻi diabetes type 2. ʻO ka lilo o ke kaupaona kekahi o nā hōʻailona maʻamau o kēia maʻi. ʻO ka mea maʻamau ka haki o ke kō, ʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawale loa i nā paona ʻē aʻe me ka ʻole e hoʻokau i loko.
Manaʻo ʻia nā kūlana koʻikoʻi he kumu maʻamau ia o ka lawe ʻana, akā ʻaʻole pono mākou e poina e pili ana i nā maʻi like ʻole. ʻO kekahi o kēia ʻo ka diabetes mellitus, kahi e hele ai ma muli o ka hoʻopiʻi ʻole ʻana i ka ʻōnaehana pale kanaka a ke hōʻike ʻia nei e ka ʻemi piha ʻole a me ka hapa ʻole o ka hilahila e hoʻoneʻe ana i ka suka i loko o ke kino.
Ke hoʻohālikelike nei i ka maʻi pinepine o ka maʻi maʻi ma muli o ka momona, me ka holomua o ka pathology, ʻaʻole nui ka poʻe momona i ka momona, akā hemo ka momona. Hiki i ke kaumaha momona wikiwiki nui e hōʻeha i nā hoʻopiʻi like ʻole - mai ka palu ʻana i ke keiki a me ka gastritis. No laila, e kōkua kēia ʻatikala e hoʻomaopopo ai i ke kumu e hōʻemi ai ka poʻe i ka momona me ka maʻi diabetes a pehea e mālama ai i ka paona kino i kahi pae maʻamau.
I ka manawa hea e pono ai wau e kani i ka uahi?
I ke kanaka olakino, hiki ke kaumaha ka nui o ka momona a hiki i ka 5 kg. ʻO kona hoʻonui e hoʻopili ʻia me nā lā hoʻomaha, hoʻomaha a hoʻoemi paha i ka hana kino. ʻO ka lilo nui o ka kaupaona ma muli o ka pohō kaumaha, me ka makemake o kahi kanaka e manaʻo nei e nalowale i kekahi mau kilograms.
Eia naʻe, ʻo ka pohō o ka paona koʻikoʻi a hiki i 20 kg i 1-1,5 mau mahina e hōʻike i ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi. Ma ka ʻaoʻao hoʻokahi, lawe ʻia kēia kaumaha kaumaha i ka hōʻoluʻolu i ka mea maʻi, akā ma kēlā me kēia, ʻo ia kahi harbinger o ka hoʻopaʻa ʻana i nā ala ākea.
He aha kāu e uku hou aku ai? ʻO ka mea mua, he mau hōʻailona ʻelua kēia - ka makewai ʻole ʻole a me ka polyuria. Ma ke alo o kēlā mau hōʻailona, me ke kaumaha nui, pono kekahi kanaka ke kipa i ka endocrinologist. ʻO ke kauka, ke nānā pono nei i ka mea maʻi, e kuhikuhi ana i ka hoʻoliʻi hoʻoliʻi koko a laila a hōʻoia a i ʻole ia e hōʻahewa ʻia ka "maʻi ʻalohi".
Eia kekahi, hiki i nā poʻe nona ka gula nui e hoʻopiʻi e pili ana i:
- nā ʻōpū, dizz;
- luhi, huhū;
- kahi kūlana ikaika o ka pōloli;
- hiki ke nānā ʻana i ka nānā;
- pilikia kūwaho;
- ke koko kiʻekiʻe;
- ʻike ʻole i ka nānā;
- nā pilikia pili kino;
- ka ʻeha ʻeha, lōʻihi ke hoʻōla ʻana i nā ʻeha;
- hana koʻikoʻi kahi keiki.
Pono ka mea e ʻimi ana e lilo i ka kaumaha e hoʻomanaʻo i ka hoʻolilo ʻana o ke kaumaha maʻamau, ʻaʻole ia e hoʻopōʻino i ke kino, ʻaʻole pono e oi aku i 5 kg i hoʻokahi malama. ʻO nā kumu o ke kaupaona ʻana me ke kaupaona ʻana me kahi "maʻi aloha" e waiho ana ma lalo iho nei:
- He kaʻina autoimmune e pau ai ka hana o ka insulin. Kūkulu ka Glucose i ke koko a hiki ke loaʻa ma ka urine. ʻO ia ka hiʻohiʻona o ka maʻi maʻi type 1.
- ʻO ka hemahema o ka insulin, ke ʻike ʻole ʻia nā cell i kēia hāmeʻe. E nele ka kino i ke kino - ke kumu nui o ka ikehu, no laila e hoʻohana i nā pūna momona. ʻO ia ke kumu o ka emi ʻana o ke kaumaha ma ke ʻano maʻi diabetes 2.
ʻO ka hele ʻana o nā maʻi metabolic, a ʻaʻole e loaʻa i nā ʻenehana nā pono, pono e hoʻopau nā mea momona. Ke hopena, ua hoʻomaʻemaʻe ʻia nā maʻi ma luna o ka poʻe ma ke alo o nā maka.
I nā manawa like, e hoʻomohala ana ka mea hoʻolaha meaʻai i kahi hoʻolālā kūpono, a ma hope iho e hoʻonui lohi ʻia ka paona kino.
ʻO ke kau ʻana no ka momona kaumaha
ʻO ka poho koʻikoʻi o ka paona type 2 ʻano pōpilikia loa.
Ma waena o nā hopena koʻikoʻi loa ʻo ka hoʻomohala ʻana o ka ketoacidosis, ka atrophy o nā musika o nā haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka pau ʻole o ke kino. E hoʻolaʻa i nā paona o ke kino, kuhikuhi nā kauka i nā mea hoʻonani ʻai, nā lāʻau ʻana a me ka hāleʻa kūpono.
He pāʻālua ia o ka meaʻai e loaʻa ai nā meaʻai i momona i nā huaora, nā waikona amino, nā mea micro a me nā mea macro, e hāʻawi pū i kahi hoʻoulu ʻana o ka paona a hoʻoikaika i nā pale o ke kino.
ʻO ke kānāwai nui o ka pono o ka meaʻai maʻamau no ka hoʻohālikelike ʻana i ka nui o nā pakanā me nā momona momona. Pono wale nā mea maʻi e ʻai i nā meaʻai i loaʻa ka haʻahaʻa glycemic index.
Hoʻokomo pū kekahi me kahi meaʻai kūikawā.
- palaoa a pau;
- nā huahana dairy (nonfat);
- hua palaoa a pau (barley, buckwheat);
- nā huaʻala (nā pīni, nā lentil, kāpeti, tōmato, kukama, ʻekena, lettu);
- nā huaʻai ʻole i helu ʻia (ka melemele, nā lemona, ka pomelo, nā hua liʻiliʻi, nā hua āpau).
Pono ka ʻāpana o ka lā e hoʻokaʻawale ʻia i nā lawelawe lawelawe he 5-6, a he liʻiliʻi lākou. Eia kekahi, me kahi mau o ka nui o nā maʻi, ua paipai ʻia e lawe i kahi meli liʻiliʻi e hoʻihoʻi i ka pale. Pono ka maʻi hānai i kahi papa ʻaina e hiki i ka hapa nui o nā momona i ka huina o ka meaʻai a hiki i 25%, carbon - 60%, a me protein - e pili ana i 15%. Ua ʻōlelo ʻia nā wahine hāpai i ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā protein i kā lākou papaʻai i 20%.
Ka hoʻokaʻawale ʻia nā kākā kila i kēlā me kēia lā. ʻO ka hapa nui o nā kalaiʻai i hoʻopau ʻia ma ka papaʻaina nui e pono mai ka 25 a 30%, a i ka wā hōʻemi - mai 10 a 15%.
Hiki paha ke ho'ōla i kēlā neʻe me ka ʻai wale i kahi meaʻai? Hiki, akā, pono e hoʻohui pū me ka mea ʻai me ka hoʻōla lāʻau no ka maʻi maʻi, e loaʻa i kēia hopena wikiwiki a ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ka mea e hoʻāʻo ke kanaka e loaʻa ka paona o ke kino, ʻaʻole pono ia e hoʻopau iā ʻoe iho me ka hana ma mua. Akā ʻo ka hele ʻana a 30 mau minuke i ka lā e loaʻa wale nō ke pōmaikaʻi. ʻO ka neʻe mau o ka kino e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā io, e hoʻomaikaʻi i ka pūnao me ka pūnaehana cardiovascular.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia he ola momona "lilo ka momona" i lōʻihi. No laila, pono ʻoe e ahonui a hahai i nā ʻōlelo a ke kauka a pau.
ʻO nā hopena o ka pohō kaumaha
ʻO ka wikiwiki o ka hoʻolilo ʻana i ka maʻi hānai e hiki ai i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi ʻē aʻe. ʻO ka mea mua, aia kahi hōʻole i nā kaʻina āpau o ka metabola, a me ka lua, hoʻomaka ke kino e hōʻaiʻē i ka ikehu mua mai ka ʻiʻo ʻili, a laila mai nā hale momona.
ʻO kahi maʻi maʻi maʻi i hala nui loa i ke kaupaona ʻana i ka manawa pōkole loa e loaʻa ana i ka maʻi ʻeha nui. ʻAʻole hōʻiliʻili ka nui o nā mea momona a me nā huahana metabolic i ke koko o kahi kanaka olakino, akā naʻe, i ka wā i hoʻemi ʻia ke paona, ʻaʻole hiki i ke kino ke wehe i nā mea āpau maikaʻi loa. ʻO kēia kaʻina hana i kahi hoʻoweliweli koʻikoʻi, no ka mea i kekahi mau mea hiki ke hopena ʻia.
Eia kekahi, nui ka pilikia o ka digestive. Ma muli o ka nalowale ʻana o ka paona wikiwiki loa, hiki i kēlā me kēia maʻi āpau ke hoʻomau nā hoʻonāwīwī ʻana i ke kuʻuna, ʻoiai he mea ʻole ʻia kāna mau kaʻa. Eia kekahi, hiki i ka pohō o ke kaupaona ʻana ke hoʻopilikia i ka pancreas a me ka lolo. No laila, ʻo ka pancreatitis a me ka gastritis he mau maʻi kūlohelohe maʻamau e hōʻeha ana i ka wā o ka hoʻolimalima.
Ma muli o ka loaʻaʻole o ka paona wai-paʻakai, nā ʻano kī like o nā ʻāpū o nā aʻa a me nā aʻa. Hiki i nā hopena maikaʻiʻole ke kakalī kōpaʻa a i ʻole ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi hepatitis. ʻO ka papa makepa, ʻo ka nalowale ʻana o ka paona he mea pōʻino loa inā he mau pōhaku i loko o nā palaka a i ʻole nā mea maʻamau e hana iā lākou.
E like me kāu e ʻike ai, pili ka pale ʻana i ke kino i ka hana o nā keiki a me ke ake.
Eia kekahi, kahi maʻi maʻi maʻi maʻi i ola momona a laila makemake lākou e hōʻemi i ka paona me kahi mea hoʻohaʻahaʻa i ka haʻahaʻa ʻana e pono ai e ʻike i kēia. ʻO ka lawe ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia kino i ka hana o nā keiki.
Aia kekahi mau ala āpau e like me ka hopena o ka pohō kaumaha ʻole. ʻO kahi laʻana, kahi maʻi e pili ana i ka gland thyroid, hypoparathyroidism. ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe o ka pohō kaumaha e kau pū paha:
- Ke hoʻohaʻahaʻa nei i ke koko.
- Ka hopena o ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo.
- ʻO nā kāʻei, nā lauoho palu a me nā kui.
- Ke ʻaʻa ʻana o nā ʻāpana haʻahaʻa.
Me ka loaʻa ʻole o ka paona kino, ulu nā ʻano kaumaha like ʻole. E launa wale ka poʻe i ke ola pū me ko lākou kino kino a me ka noʻonoʻo. E like me ka hele ʻana o ke kino, a me ka "pololi" o ka lolo, hele a laila pilikia. ʻO ka hopena, manaʻo nui ka mea maʻi.
Eia nō naʻe, ʻaʻole i loaʻa i nā kauka ka pane i ka nīnau no ka pehea e ho'ōla ai i ka maʻi diabetes type 2 mau loa aku, ʻaʻole hiki ke mālama ʻia i loko o ka ʻano like me ka ʻano 1. No laila, pono ka hoʻokō pono i nā ʻōlelo aʻo a ke kauka e hele mai nei, ma ka mea kūpono kūpono a me ka hana kūlohelohe i mea e pale aku ai i ka hoʻomohala ʻana i nā ala āpau i loko o ke kino, ka pilikia o ka gastrointestinal, dysfunction a me nā mea ʻē aʻe.
ʻO ka wikiō ma kēia ʻatikala e wehewehe pū ana i nā loina o ka hānai meaʻai, ke waiho nei e mālama i ka paona maʻamau.
