ʻO nā kāne a me nā wahine ʻaʻole e ʻai i ka ʻaina mai kēlā manawa i kēia manawa ka nui o ka ulu ʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes 2. ʻO kēia ka hopena i hana ʻia e nā noiʻi mai ka German Diabetes Center. Eia kekahi, ʻike lākou i ka nui o ka ʻaina kakahiaka i hala he mea ikaika loa lākou.
Ua moe mākou, ʻaʻole i loaʻa ka manawa, poina a hoʻopoina ʻole hoʻi i ka ʻai ʻana i nā mea liʻiliʻi he nui i ka lā a ua emi ke kaumaha - ua nui nā kumu e hoʻowahāwahā ai i ka ʻaina kakahiaka. Eia nō naʻe, ʻo ka mea hana hewa o ka meaʻai, he mau miliona i mau manawa. ʻO Sabrina Schlesinger, ka mākaukau, ʻo ia ke poʻo o kahi noiʻi nui i paʻi ʻia ma ka Journal of Nutrition, ma ke ʻano, e hōʻike ana he 30% o ka poʻe a puni ka honua i kēia ʻano ʻai.
Hōʻike mākou i kekahi mea e noʻonoʻo nei i ka nui e hoʻopilikia ai i ko lākou olakino, ka nānā ʻana i ka papa kakahiaka. Akā he ʻoiaʻiʻo nō kēia.
Ua ʻike ʻia nā ʻepekema ʻepekema mai ka German Diabetes Center ma Dusseldorf i kahi hoʻoponopono ma waena o ka nele o ka ʻaina kakahiaka a me ka manawa e loaʻa ai nā maʻi diabetes type 2. Noho ka hopena o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi ma ka awelika o ka 33%!
Hoʻohālikelike ʻia kekahi hui o nā loea e alakaʻi ʻia e Mrs. Schlesinger i ka ʻikepili o nā kāne a me nā wahine i komo i loko o nā haʻawina lōʻihi ʻeono e aʻo nei i ka BMI (index body body index). Hōʻike nā hopena o kā lākou hana i kahi pilina weliweli: ʻo ka manawa pinepine ke poina kekahi kanaka i ka ʻaina kakahiaka, ʻo ia hoʻi ka nui o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes.
Loaʻa ka palena kiʻekiʻe loa - 55% - i lilo no ka poʻe mālama i ke kakahiaka kakahiaka 4-5 mau lā i ka hebedoma (ʻoi aku ka manaʻo o ka helu nui o nā helu.
E hoʻomaopopo no ka mea ma mua o ka hana ʻana i kēlā mau manaʻo, ua nānā pono nā ʻepekema i ka ʻike ma luna o 96,175 mau mea e komo ai i nā hoʻokolohua, 4,935 o lākou i ka maʻi me ka maʻi type 2 i ka wā o ke aʻo ʻana.
Mai ka hoʻomaka ʻana, hopohopo nā kānakaʻepekema ka hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka hopena o kā lākou hana e nā mea e like me ke koʻikoʻi, a loaʻa i kekahi poʻe nā ninaninau (ma ke ala, ʻaʻole lākou e ʻai pinepine i ka ʻaina kakahiaka ma mua o ka poʻe), no ka mea ua lōʻihi ka wā i ʻike ʻia e nā poʻe momona momona ua koho ʻia i ka type 2 diabetes. . ^ E Ha yM. Ka mea, ka nana aku i ka paona mea ke kino, ua noho mau ka dependence: ka poe e kipa ana i ka ʻaina kakahiaka he 22% keu e loaʻa ai i ka maʻi maʻamau, no ka paona ʻana o ke kino.
ʻO ka wehewehe o ka pilina e pili ana i ke ʻano ola ʻana. ʻO nā mea i loko o ka hoʻokolohua i hōʻole i ka ʻai ʻana i ke kakahiaka he leʻaleʻa nā mea kīʻai a me nā mea inu ʻona, ua hoʻemi ʻia, a i ʻole hou aʻe i ka mea hou aku. Uaʻike nā mea hōʻike: ʻo ka mea i loaʻa ʻole i ka ʻaina kakahiaka, ʻoiaʻiʻo loa, e hoʻonohonoho hou i kahi ʻahaʻaina liʻiliʻi nona iho.
"Manaʻo mākou e ʻai nui ana ka poʻe i ʻai ʻole i ka papa ʻaina i ke ao a hoʻopau i nā calorie ma ke ʻano he nui," wahi a Schlesinger. ʻAʻole maikaʻi no ka metabolism a hoʻonui i ka ulu ʻana o ka maʻi diabetes type 2. "
He aha, e like me nā mea ʻepekema Kelemania, pono e ʻai i ke kakahiaka, a he aha - ʻoi aku ka maikaʻi ke ʻai? ʻOi aku ka maikaʻi ma ka hōʻemi ʻana i ka ʻai ʻono a me nā ʻulaʻula. E makemake ʻia nā meaʻai a pau.
