ʻO ka papaʻai paʻakikī i hōʻike ʻia no ka maʻi maʻi, ma ka manawa mua, e hoʻoneʻe i nā poʻe i ka leʻaleʻa meaʻai. Maikaʻi nō ka poʻe i makemake nui e inu i ka kīʻaha me kahi mea leʻaleʻa e like me nā kuki, kahi kīwī a i ʻole keke. A ʻo kēia mau kīʻaha pono e hoʻokaʻawale i ka meaʻai ma muli o ke kiʻi kiʻekiʻe o ka calorie a me ka momona. Manaʻo mākou e hoʻi ʻoe i ka meaʻai i kahi hauʻoli hauʻoli i ke ʻano o kahi keke curd "diabetes".
Nā mea waiwai
ʻO kēia ʻano a mākou e hāʻawi ai, ʻaʻole ia he keke i loko o ka ʻano i hoʻohana mua ʻia ai mākou. ʻAʻohe palaoa i loko o ia wahi, no laila hiki ke kapa ʻia ʻo ia e like me ka papa ʻaina. Pono ʻoe:
- 200 g o nā moena kīnā me nā momona momona ʻaʻole iʻoi aʻe ma mua o 5%;
- 200 g o ka kulekele maʻamau me ka hoʻohui ʻole;
- 3 hua manu;
- 25 g xylitol a i ʻole nā mea momona aʻe;
- 25 ml o ka wai lemon;
- 1 punetete ʻaʻā lepo palaoa a i ʻole ka palaoa wili i pīpī i ka ʻupena;
- he nui kahi pahu o ka vanillin.
Hōʻike ʻia nā maʻi hānai i nā huahana pāwī, ʻoiai hoʻi i ke kālai kolo, ka mea me nā protein, ka calcium, ka magnesium a me ka pāhare, kahi pono e mālama ai i ka ʻoihana a me ka puʻuwai naʻau. ʻO hoʻokahi kūlana, ʻaʻole eʻoi aku ka momona o ka momona o ka huahana ma kahi o 5%, a ʻo ka intake o kēlā me kēia lā he 200 g.g. ʻO ka yogurt, e like me ka mea kīwī, kūpono i kēlā me kēia lā i ka maʻi diabetes. Hoʻonui ʻo ia i ke kaoʻai, hoʻomaikaʻi i ke hana hematopoietic a hoʻoikaika i ke kahe koko. ʻO ka mea momona xylitol kūlohelohe i hoʻohana ʻia e hoʻonani i ka kīʻaha, ʻoiai e mālama ana i nā pae kaila gula koko.
Hoʻomoʻu i kahi pōpō
- E hoʻomohala i ke kīwī ʻaʻī, ka aiʻa, ka wai lemon a me ka vanillin a e ʻōlehu mālie i kahi kāwili.
- E hoʻokaʻawale i nā mea ʻoki manu, hoʻohui i ka xylitol iā lākou, pānaʻi ʻia me nā mea kāwili a hui pū ʻia me ke kao kīwī.
- E huli i ka umu a hoʻomākaukau i ke ʻano - hoʻomoʻa ʻia me ka aila a kāpīpī me ka bran.
- E kau i ka mea e kāwili ai i ka pā i kahi pāpaʻi a hoʻomoʻa no 30 mau minuke i kahi mahana o 180 ° C.
- E hoʻopau i ka umu a waiho i ka pōkole i loko o kahi 2 mau hola.
Hiki ke loli ka ʻolea ma ka hoʻohui ʻana i nā hua a i ʻole nā malo i ka nui o ka curd.
Ho‘ike manaʻo:
"Hoʻomaopopo ʻia ka ʻona no ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea ʻaʻole he gula i ka hoʻohui ʻia. Hoʻohui ʻia me nā hua o ka wā, hiki iā ʻoe ke ʻai i kahi pōpoki e like me ka pākeke 1 maikaʻi.
Kauka endocrinologist ʻO Maria Aleksandrovna Pilgaeva, GBUZ GP 214 lālā 2, Moscow
