Pehea e hōʻemi ai i ke kō koko koko me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau

Hoʻokahi ma ka ʻelima mau kānaka ma ka Honua ke loaʻa ʻana i ka hua maʻi diabetes. He nui nā kumu e hāpai i ka hōʻike ʻana o kahi maʻi a i ʻole. Inā hōʻike nā hōʻike i kahi kiʻekiʻe o ke kōpaʻa ma muli o ka hōʻino ʻana o nā kao māmā, hiki i kēia ke hana i kahi kuhihewa ʻole i ka ʻoihana endocrine. Hiki iā ʻoe ke pale i ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi mākaʻikaʻi iā ʻoe iho inā ʻoe e ʻike pehea e hoʻemi ai i ke kō koko i nā wai palekana palekana.

Hoʻopuka kiʻekiʻe

Ua noiʻi nā ʻepekema mai Princeton University i ka pilikia o ka hilinaʻi o ke kōkō no nā makahiki he nui. Ua hele mai lākou i ka hopena ua hana koke ke kanaka o kēia wā i ka "kaona ʻaina", ka mea e hoʻoulu ai i ka hana o ka hormone o ka hauʻoli. Ke pohō paʻa loa i ka hoʻohana ʻana i nā mea lepe no ka mea hoʻonāukiuki, migraines, ke kaumaha, ka nalowale o ka ikaika a me nā hōʻailona ʻē aʻe o ka haʻalele ʻana i ka lāʻau. Ka liʻiliʻi e ʻike i ka pōʻino. ʻO ka hapanui ke manaʻoʻiʻo he ʻāpana ʻokoʻa ʻē aʻe a kīwaha paha e hōʻino ʻole aku i ke kino.

ʻO ka hana hōʻino loa i nā sweets ke ala wale nō ke kaupaona ʻana. ʻO kēia kahi mea mua mai kahi papa inoa o nā hopena. Inā ʻike ʻole ʻole kekahi kanaka i kona ʻano a me kona meaʻai, momona nui, nā pilikia me ka pancreas a me ka papa ʻaihue e hoʻohui ʻia i ka momona nui. I ka hopena, e pau me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi.

ʻO ka poʻe e manaʻo pinepine i ka makewai a me ka waha maloʻo, hōʻeha ʻia i ka hiʻu pustular, hoʻolōʻihi ka hoʻōla ʻana i nā mea hōʻeha a me ka ʻeha ʻili, pono e nānā i ko lākou kaila o ka koko. Inā kiʻekiʻe nā hōʻailona ma mua o ka mea maʻamau, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko kiʻekiʻe a palekana.

ʻO ka hoʻololi maʻamau o nā hōʻailona i nā ala kūlohelohe

Hiki i kekahi manawa ke hoʻololi iki a hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko me ka wai ʻole. Hana ʻia kēia hana me ka ʻae ʻia a ma lalo o ka mākaʻi ʻana o kahi kauka. E kōkua nā meaʻai olakino, nā lāʻau lapaʻau a me nā wai lapaʻau e hoʻoponopono i kēia hana. A hāʻawi hoʻi i ka hana kino pilikino i ka hopena maikaʻi.

ʻO ka hoʻokahe koko koko maʻamau i loko o nā kāne a me nā kāne ʻaʻole pono e oi aku ma mua o 5.5 mmol / lita. Kūleʻa ʻo 20 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana, a hiki i kona kiʻekiʻe i hoʻokahi hola, a laila emi liʻiliʻi i ka maʻamau. ʻO ka hoʻololi maʻamau o nā hōʻailona pono i nā hihia ma hope aʻe:

• maʻi maʻi
• ka hoʻohanaʻana i nā kālaiā;
• komo adrenaline a me ka caffeine intake;
• nā pilikia koʻikoʻi;
• pōʻino hōʻā
• kuhi hewa ʻole o ka lau thyroid;
• hoʻonui nui o nā pituitary a me nā kelepa adrenal;
• maʻi maʻi pancreatic.

Ke manaʻoʻiʻo ia hiki i ka mea ololi ke hoʻopau i ka 80 g o ka honu i kēlā me kēia lā me ka pilikia ʻole o ko lākou olakino.

He mea maʻalahi ke heluʻana he helu liʻiliʻi wale nō ia i ia ʻano. No laila, ʻo nā mea a pau e makemake e noho olakino e mālama pono ʻaʻole i ka nui o ka lole i ʻai ʻia. Hoʻohui ka Sugar i ke kīwī a i ʻole kaʻaina wai, kīmole o Cola a i Fanta paha, ka wai i kālai ʻia, ka ʻono i ka waiū a me ka ʻala hoʻi - ua kōkua kēia a pau i ka hoʻomohala ʻana i ka hyperglycemia.

Mea ʻai olakino

Pono ka poʻe e nānā i ka pae o ka glucose i loko o ke koko i loko o kā lākou papa huahana e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona. Hoʻomaopopo ʻia e ʻai i ka meaʻai i ka liʻiliʻi, ma ka liʻiliʻi he 5-6 manawa i ka lā. ʻAʻole pono nā kaupaona i ʻoi aku ma mua o 250-300 g. Ma kahi o 30% o kēlā me kēia lā o ka ʻai e ʻai ʻia no ka ʻaina kakahiaka.

I nā huahana e hiki ke hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kō koko me nā papa e hui i kēia:

1. ʻO Buckwheat Loaʻa ka cereal i kahi waikawa amino kūʻokoʻa - arginine. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hoʻokuʻu o ka insulin mai ka pancreas. A emi ka naʻau i loko o kēia hōʻili i ke kaomi ʻana o nā hāmeʻe i loko o nā mea o loko. ʻOi aku ka maikaʻi he ʻōmaʻomaʻo a me nā kūoʻi puaʻa. Ka pau ʻana o ka cereal brown kekeʻe i ke kaʻina hana o ka wela wela i nā mea waiwai maikaʻi ʻia, akā e mau nei ka huahana pono. ʻO ka mea makemake i ka hoʻohaʻahaʻa i kā lākou koko koko e ʻai i ka buckwheat i kēlā me kēia lā. Hiki iā ia ka lepo i loko o kahi kuʻi kīkēa, e ninini i ka pauka i loaʻa i ka palaʻai, waiho aku i ka pō, a ʻai i ke kakahiaka. Ma hope o hoʻokahi hola, ua ʻōlelo ʻia e kuke i kāu kakahiaka maʻamau.
2. Nā Blueberries ʻO nā Tannins a me nā glycosides i loko o nā huaʻa, nā pua a me nā lau hiki i ka hoʻomaʻamaʻa i nā helu koko. ʻO ka hōʻemi nui loa i ka pae o ka glucose e hōʻoia e hoʻohana i nā huaʻai hou, a me nā decoction mai nā lau a me nā ʻala o ka mea kanu.
3. ʻŌpala Aia nā mea kanu i kahi mea like me nā mea like o ka insulin a me ka hoʻōla tartronic, e hoʻoikaika ai i nā paia o nā kīʻaha koko. Kāohi nā kākoti i ka nui o ka momona, kaohi ʻana i ka manaʻo o ka pōloli.
4. ʻO ka keʻokeʻo a me ka cauliflower. Nui nā lau i nā momona, hiki ke hoʻoneʻe i ka ulu ʻana o nā maʻi pathogenic, e hoʻoneʻe i ka wai nui mai ka kino a hoʻohaʻahaʻa i nā pae haʻahaʻa. ʻO nā mea pono i loaʻa i loko o ka kāpena e hoʻomaikaʻi i ka hoʻoponopono hou a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke koko.
5. Ierusalema artichoke. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā ʻaila ʻarthen hiki ke hoʻemi i ka nui o kēlā me kēia lā o ka insulin i nā poʻe maʻi me ka maʻi maʻi. Eia kekahi, hōʻiliʻili ʻo Ierusalema artichoke i ka manaʻo o ka pōloli a hoʻoponopono i ka hana o ka papa kūloko.
6. ʻĀkihi. Hoʻonui ʻo ia i nā kolamu a me nā holi gula, hoʻopau i ka constipation a kōkua i ka hoʻohemo ʻana i nā pōhaku o ke keiki a me ka puna.
7. Oatmeal. Hiki ke pā i ka viscosity o nā mea o ka ʻōpū. Mamuli e pili ana i kēia, ua hoʻemi ka lula, a e hoʻopanepule ka nalo o ka glucose. No ka hoʻomākaukauʻana i ka porridge, pono ʻoe e koho i ka oatmeal, ʻaʻole cereal. Eia kekahi, pono e hoʻololi i ka waiū me ka wai, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka kīʻaha me kahi sika o ka meli maoli.
8. Avocado ʻO kahi huahana e pono ai no nā maʻi maʻi e makemake e hoʻomaikaʻi i kā lākou papa hana a hōʻemi i nā pae kō. ʻO ka hoʻohana maʻamau o ka avocados e kōkua i ka iho i lalo o nā kiʻekiʻe o ka glucose i kahi lōʻihi lōʻihi.

ʻO nā huahana i heluʻia e komo maʻamau i loko o ka meaʻai. I kekahi mau hihia, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻokaʻawale i ke kō o nā kō i ke kō mau loa inā ke kīpī keʻokeʻo, nā ʻeke, nā pāʻai, nā mea momona a me ka waiʻona i hoʻokaʻawale loa ʻia mai ka papa hana.

Kōkua lāʻau lapaʻau

No ka millennia, ua hoʻohana ke kanaka i nā lāʻau lapaʻau e hakakā ai i nā maʻi. Ua nalowale kekahi mau laʻa, akā ʻike ka poʻe kahiko e pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ke kō me nā wai lapaʻau. Hiki iā ʻoe ke noi i kēia mau ala hou ma hope o ka nīnau ʻana i kahi kauka, me ka hōʻoia o ka mea, ʻaʻohe ʻano maʻi e pili ana i ka mauʻu i koho ʻia.

E lawe mai i ke kō a kōkua i ka mālama ʻana i nā pae maʻamau nā mea kanu like:

1. Dandelion. Loaʻa i kona mau lau ʻōpio a me nā aʻa. Hiki ke hoʻohui ʻia nā lau i nā ʻai, a me kahi tīpoki o ke aʻa a maloʻo a ʻalī ʻia i kulu ʻia me kahi aniani o ka wai kohua a inu i nā manawa 3-4 i ka lā.
2. ʻOʻapo Hoʻonui ka mea kanu i ke kō a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin i ke koko. No ka hoʻomākaukau i ka infusion, 100 g o nā lau hou e ninini me ka lita o ka wai anuanu. E kānana i ka waiʻai e lawe i 30 ml mau ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina.
3. Burdock. No ka mālama ʻana, ua hoʻohana ʻia nā aʻa a me nā lau. ʻO ka mea kanu he choleretic a me ka diaphoretic.
4. Nā lau Bay. Kahi mea ponoʻole, ʻoi aku hoʻi no ka nui o ka maʻi diabetes. Hoʻohana pinepine ka decoction i ka hoʻomaʻamaʻa i ka pae o ke kō, hoʻomaikaʻi i ke kao ʻole a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hoʻoneʻe ʻana. No ka hoʻomākaukau i ka infusion, pono e ninini i ka 250 milliliters i ka wai e hoʻolapalapa ana ma luna o nā lau nui 10 he nui a hoʻopaʻa i lalo o ʻekolu mau hola i loko o kahi thermos. Kohi i ka wai o ka pau a hoʻopau i nā māhele ʻelua. E lawe ma mua o ka papa i ke kakahiaka a me ke ahiahi.
5. Hale Ulo. ʻO nā huaola, nā glycosides glycosides kūloko, nā alkaloid a me nā tannins i loaʻa i ka ʻūlū o ka mauʻu. No nā kumu olakino, hoʻomākaukau ʻia nā infusions a me nā decoction mai nā wahi maloʻo a maloo hoʻi o nā mea kanu. E hoʻomākaukau i ka infusion me ka hypoglycemic, diaphoretic a me nā hana anthelmintic, pono ia e ninini i 60 g o ka mauʻu maloʻo i nahu i loko o kahi thermos a ninini i ka l 4 o ka wai anuanu. Hāʻawi ʻia ka mea hana i ka pō hoʻokahi, a hoʻoili ʻia i ke kakahiaka. E hoʻohana i ka hapalua aniani i ka hapalua hola i mua o kēlā me kēia pāʻina.
6. Kahahana. He nui nā mea aloha keke e makemake nei i ka mea ʻona maikaʻi e hiki ke hoʻololi i ka kofe. Hāʻawi ʻia ka pane i kēia nīnau ma ka hopena o ka makahiki XVIII, i ka wā i hoʻomākaukau ai kahi māla holoholona Kelemania i kahi mea ʻala maikaʻi, a me ka wai mai loko o nā kumu chicory. Ua hōʻike ʻia ma hope ua loaʻa nā mea kanu i ka inulin, kahi hopena hypoglycemic. No ka hoʻohana maʻamau ma ka home, hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka chicory hoʻoilo. Pono e hāʻawi i ka makemake i kahi huahana kūlohelohe, pale i nā mea hoʻohui i ke ʻano o ka koko a i ʻole kaʻaila. No ka hoʻomākaukau i kahi inu, pono ʻoe e ninini i kahi puna o ka pauka i loko o kahi aniani o ka wai kai.
7. Kūpū kaʻa. Ma kahi o ke kī kala ʻeleʻele, he mea maikaʻi e inu i nā lāʻau lapaʻau. No ka kuke ʻana, pono ʻoe e kāwili i ka nui o nā koina o ka aʻa dandelion maloʻo, nā lau nettle a me nā blueberries. Ua ninini ʻia he ʻelua punetune o ka hōʻiliʻili ʻia me kahi ipu anana o ka wai paʻū a hoʻopau ʻia ma mua o kaʻaila. Ma ke ala like, hiki iā ʻoe ke hana i kahi inu mai ka hui ʻana o nā lau palu, a me nā lau netberry. He lāʻau maikaʻi loa i ka wai lāʻau no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko.

Ho'ōla i nā wai momona

ʻO ka lāʻau lapaʻau wai ka ala wikiwiki a maloʻo kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho hou i ke kō kiʻekiʻe. ʻO nā wai ʻona a me nā Berry wai i loaʻa ka hopena hypoglycemic. E maʻa wale ka lawelawe e inā pono ke inu i ka mea inu. Hiki i nā mea inu paʻa i hiki ke hana ʻino hou aʻe ma mua o ka maikaʻi.

E hoʻohana hou i nā wai ʻala ma hope o ka hoʻomākaukau ʻana ʻelua i ka lā ma ka ʻōpū ʻole. Hiki i nā waiʻona ke hoʻomake koke i ke kō koko koko:

1. Koti ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka hapa o ka kīʻaha ʻawahe ma mua o 0.5 mau kīʻaha ma mua o ka papaʻaina.
2. Beetroot. Hoʻonohonoho kēia hou i ka kolamu a me ka glucose. Pono e mālama ʻia e ka poʻe e loaʻa ana i ka hypotension. Hiki i ka wai Beetroot ke hoʻemi nui i ke kaomi.
3. Hoʻomoʻa wai Barberry. Hoʻohana ʻia ka mea inu mai nā huaʻai i ka hāʻule. ʻAe holoi ʻia nā hua a kāwili ʻia i ka wai kohua no ʻekolu mau minuke, a laila hele ʻia ma ka juicer. ʻAʻole noʻonoʻo ʻia e hoʻopau i nā ʻoi aʻe o 50 ml o ka wai i ka manawa. He hopena nona ka hopena no ka maʻi maʻi o ka maʻi, akā e hakakā nō hoʻi i nā maʻi a me nā ʻōpū o ka ʻōpū.
4. Lingonberry. I ka hapalua o kahi aniani o ka lingonberry 10 g o ka meli ua uhi ʻia. Hoʻopau ʻia ka lāʻau i mua o ka papaʻaina.
5. Pāʻālua Hoʻonui koʻikoʻi i ka hana pancreatic. No ka maʻiʻai, e hoʻopau i ka 250 ml wai wai hou i ʻekolu mau manawa o ka lā ma mua o ka papaʻaina.
6. ʻO ka ʻōpala a i ʻole ʻōpala. Me ka papa o ka maʻi ʻaʻai, e hoʻohana i kahi papa ʻaole i mua o kēlā me kēia papaʻaina.

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole o nā mea hou i kālai ʻia i nā mea hypoglycemic waiwai. ʻO kekahi, ʻo ia hoʻi, hiki ke hōʻeha i ka mea maʻi, no laila e hoʻopau ʻoe i ka ʻōmaʻomaʻo, ka uka a me nā ʻano momona ʻē aʻe mai ka papa inoa.

ʻO nā huaora a me nā minela

Loaʻa i kekahi mau ʻāpana wahi a me nā huaora e hoʻohaʻahaʻa a hoʻoliu i nā pae koko koko.

No kēia, hiki iā ʻoe ke lawe i nā hōʻila lāʻau lapaʻau lāʻau, akā ka hoʻohana ʻana o nā huahana kūlohelohe i kēia mau mea e loaʻa ai ka pōmaikaʻi nui. Loaʻa i nā waiwai hypoglycemic:

1. Kālā. Hoʻokomo ʻia ma nā huʻai a pau, ke kō, ka ate, ka hū, nā ʻōpū.
2. Manganese Hiki ke uku ʻia ka hemahema e ka ʻai ʻana i ka dill, parsley, nā hua ʻai hou, nā huaʻai, nā kāloti a me nā legumes.
3. Zinc Ka waiwai o nā mea kuʻuna i nā ʻōpala, ka bran palaoa, ka momona pipi, nā hua sesame a me nā hua flax, ka hua moa.
4. Nā waiū o nā pūʻulu B. Ma nā nui he nui i loaʻa iā lākou i ka spirulina, asparagus, chia seed, almonds, avocados, spinach.
5. Huaʻala A. I loko o nā hua, ke kō, nā mea kanu a me nā mīpī puaʻa.
6. Kūmole E. Hoʻomaopopo ʻia e ʻai i nā nati, ka iʻa aila a me ka aila ʻoliva.

ʻO ka ʻai kūpono a me ka hoʻohana ʻana i nā nui o ka waiora a me nā minela ʻaʻole hiki ke hōʻona wale i nā kiʻekiʻe o ke kō, akā e pohō ana i ka momona a hoʻomaikaʻi i ke olakino.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia i ka hana maʻalahi ma ka hopena hypoglycemic. ʻO ka maʻi maʻamau, e like me nā maʻi ʻē aʻe, ʻoi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana i ke kaua ma hope. No laila, ua makemake ʻia nā poʻe i hiki i ka makahiki 35 e lawe i kahi hoʻoili no ke kō koko koko ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka makahiki.