Holo koko 7.4 he aha e hana - mea nui loa, me ka pīhoihoi ʻole!

He mea paʻakikī i kahi kanaka mamao aku i ka lāʻau lapaʻau e ʻike i ke kumu o ke kūpaʻa ʻana i ka pae o ka glucose i loko o ke kino a pehea ke ʻano maʻamau. Eia naʻe, hoʻokahi manawa i hāʻawi ʻia i ke koko no ka nānā ʻana a ʻike i ka hoʻonui, pono ʻoe e ʻike. No laila, lilo ka huka koko 7.4, pehea e hana ai a pehea e ola ai?

Pehea ka pili ʻana o ke kō koko koko i ke kino: kahi hoʻokaʻawale pōkole i loko o ka biology

ʻO ke kumu nui o ka hōʻike o nā pona i ke kino ke hana i kahi pale e hoʻolako i ke kino me ke ola kino. E like me ka pahu ʻaʻa ʻole hiki ke wela me ka wahie ʻole, ʻaʻole hiki i kahi kanaka ke hana me ka ʻole o ka meaʻai.

ʻAʻole ʻenehana i loko o ke kino e hana inā ʻaʻohe glucose.

ʻO kahi hiʻohiʻona pōkole o ke kaʻina o ke kō.

1. Ma hope o ke komo ʻana i ke kino, hoʻokaʻawale ka ʻili mai ka ʻōpū a me ka puʻu i ka kahe koko.
2. Hāpai ke kahe koko i loko o ke kino, e hoʻoikaika ana i kēlā me kēia cell.
3. Hāʻawi ka pancreas i ka holomua glucose i ka ulu ʻana i ka insulin. He mea hiki ole me ia.
4. Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻonui nui nā kānaka i ke kō. ʻO ka ʻokoʻa wale nō ia no kahi kanaka olakino kēia kūlana kūlohelohe ʻaʻole e hoʻokau i ka manawa a ʻaʻole ia e mau i ka lōʻihi, akā no ka mea maʻi - ʻo ke kūpaʻa.

He aha ke kō e hoʻomake ai i ka maʻi diabetes?

Mai ka makahiki a ke nānā aku nei, ʻike ʻia nā hana koina koko. No ka 2017-18, ua hiki mai nā kānaka ʻepekema i kahi manaʻo ʻike a ʻike ʻole paha hoʻi ka nui.

Hiki i kēlā me kēia pākeke ke hilinaʻi i kēia papa inoa:

• He ʻano maʻamau ke nānā ʻia mai nā 3.3 mau papa a i ka 5.5 (inā e ana ma luna o kahi ʻōpū ʻole);
• Eia kekahi, ʻo kahi helu a hiki i ka 7.8 mau pūʻulu e manaʻo ʻia he maʻamau (ke hāʻawi ʻia nei he 2 mau hola ma hope o ka ʻai);
• Kuhi ʻia ka hoʻonaninani glucose hoʻonā ʻia me kahi hōʻailona o ka 5.5 a i 6.7 mau ʻāpana (ʻōpū ʻole) a i ʻole 7.8 a i ka 11.1 mau ʻāpana (2 mau hola ma hope o ka ʻaina)
• Hoʻomaka ka maʻi maʻi maʻi maʻi i kahi hōʻailona mai nā 6.7 mau ʻōpū (ʻōpū piha) a me 11,1 mau ʻāpana (2 mau hola ma hope o ka ʻaina awakea).

E ʻike ai i kāu predisposition, pono ʻoe e hana i nā hoʻokolohua ma loko o ka haukapila a hoʻohana i ka glucometer ma ka home. No ka hopena kūpono, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i nā haʻawina i ka manawa like, hoʻopaʻa i nā hopena. Akā, no kahi ana o 100% pololei, ke kipa aku nei ʻoe i kahi kauka.

He aha ka mea inā e kū ka hilo i 7: nā hōʻailona a me nā hōʻike mua

Aia kekahi mau kumu kūpono i ke kō koko kiʻekiʻe. ʻO ke kumu nui nui, ʻo ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi diabetes. Ua kapa ʻia kēia kūlana ʻo ka prediabetes. Eia kekahi, hoʻohaʻahaʻa pinepine ʻia nā pae glucose ma muli o ka hoʻokae ʻana. No laila, inā ma ka lā o ke kaohi ʻana, e ʻae ana ka mea maʻi iā ia iho i ʻelua mau lawelawe i kēlā me kēia lā, ʻoiai no ka mea, ʻaʻole loa ka hilinaʻi.

Loaʻa nō hoʻi kēlā i ka manawa o nā kūlana kaumaha, hoʻāla ʻia ka nui o ke kōpaʻa koko. ʻAʻole ia e manaʻo i manaʻoʻiʻo i kahi loilo gula e hana ʻia i ka wā (a i ʻole o mua) i kekahi maʻi.

Ka ʻike pono: inā i hōʻike mua ʻia ka loiloi he 7.4 ka nui o ke kō koko - he manawa kēia e hāʻawi hou i ke koko. ʻO ka mea mua, pono e hōʻoia i ka hopena, a me ka lua, ma ke ʻano he ala ʻole ʻole e nānā mua aku ʻoe i nā helu ma ka palapala. Ke ola nei me kēia manaʻo i ka liʻiliʻi i ka lā, ʻoiai e hoʻomākaukau ana i kahi loiloi lua, e maʻalahi ia e hoʻopaʻa ʻia i ke ʻano o ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi (inā i hoʻopaʻa ʻia ka loiloi).

ʻO nā hōʻailona mua e hōʻike ana i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes:

• ʻAi maloʻo, make nui, a me ka urination pinepine;
• Holo i ka lahui, hiki ke hoʻokō i ka wā e noho mālie ana ka mea maʻi;
• ʻO ke poʻo a me ke kaumaha ka mau hoa pinepine o ka maʻi type 1;
• ʻO ka ʻili, e like me ka lehelehe;
• Hiki ke loaʻa paha kahi emi ʻana o ka hihiʻo;
• Hoʻomaʻamaʻa pinepine nā maʻi i nā maʻi: nā maʻi ʻo ke ea hanu a me nā maʻi maʻi ʻeha e pili ʻole;
• He manaʻo mau ka luhi, e ʻoi aku ka ʻoi aku ma mua o ka maʻamau;
• Hoʻokomo hou nā kākoki liʻiliʻi liʻiliʻi a me nā hōʻeha.

ʻO ka maʻamau, kahi kanaka me ka nui o ke kō i loko o ke koko e manaʻo kokoke i nā maʻi āpau mai ka papa inoa. Eia naʻe, ke kau nei i kahi liʻiliʻi loa ma ka liʻiliʻi loa o 2-3 o ia mea, he mea kūpono e hana i ke ana o ka hoʻokele ʻana o ka pae glucose.

ʻO ka pae o ka maʻi maʻi

Aia he 4 ka nui o ka maʻi maʻi. ʻOkoʻa lākou i ka nui o ka glucose i ke koko a me nā hoʻopiʻi komo ʻana i ke kūlana o ka mea maʻi. Inā ʻike pinepine ʻia ka hoʻonui ʻana i ka kō i ka 7,4 mmol / liter, kau ke kauka i ke ʻano 2.

1. Keʻike mua. ʻO kahi ʻano maʻalahi o ka maʻi maʻi, i ka wā e hōʻea ke kō o ke koko i ka 6-7 hui (ma kahi ʻōpū ʻole). Hoʻomaopopo pinepine kēia hana i ka prediabetes, ʻoiai no ka liʻiliʻi iki o nā loli i ke kino, ʻaʻole i loaʻa i ke kō i loko o ka wai. Hiki ke ho'ōla ʻia kahi maʻi maʻi mua ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi meaʻai me ka hoʻolālā ʻana i ke ʻano o ke ʻano.
2. Mahele ʻokoʻa. Ua kiʻekiʻe loa ke kaʻe o ka glucose i kahi maʻi diabetes type 2 mai 7 a 10 mau pūʻulu (no ka ʻōpū ʻole). Hana maikaʻi nā kauka, hōʻike pinepine lākou i nā ʻōmumu puʻuwai. Eia kekahi, ʻo ka "malfunction" o ka hihiʻo, nā kīʻaha koko, nā kikoʻī o nā kikoʻī - ʻo ia mau mea āpau ke hoʻohana pinepine ʻana i nā maʻi maʻi type 2. Hiki i ke ahonui ka glycosylated hemoglobin.
3. Ke kolu ʻokoʻa. Ua lilo nā loli i loko o ke kino. He loli ka pae o ka lewa ma waena o 13 a me 14 mau pūʻulu. Hōʻike ka urinalysis i ka heleʻana o ke kō a me ka nui o ka protein. Hoʻomaopopo nā hōʻailona: hōʻeha kino i nā kino o loko, ʻāpana a kūʻokoʻa paha i ka ʻike, nā pilikia me ka hoʻoweliweli, hōʻeha ma nā lima a me nā wāwae. ʻO nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hemoglobin glycosylated.
4. ʻO ka helu ʻehā. ʻO nā hoʻopiʻi hōʻeha a piʻi i ka hilahila koko i kahi kiʻekiʻe koʻikoʻi (14-25 mau ʻāpana a ʻoi paha). ʻO ka hā o ka maʻi maʻi maʻi ʻehā e hoʻonaninani i ka insulin. ʻO ka maʻi ke kumu i ka holo ʻole ʻana o ka maʻi, ka maʻi peptic, gangrene, coma.

ʻO kahi hoʻonui liʻiliʻi i ka hānai koko ke kumu nui e noʻonoʻo ai i kāu wā e hiki mai ana, a i ka manawa i kū mua ʻia ai ka pae mua o ka maʻi maʻi, kahi haʻawina e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo a hoʻololi koke i kahi mea i kou ola. Akā, pehea ka ʻike?

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kō koko koko me ka loaʻa ʻole o ka lāʻau lapaʻau

ʻO ka pahuhopu nui o ka hoʻohaʻahaʻa i ke kōkela koko ke pale i ka maʻi mellitus i ka ulu a hoʻonui i ka ulu kino paha. I nā pae mua o ka maʻi a i ka wā o ka prediabetes, he maʻalahi loa kēia e hana. ʻO ka hapanui pinepine, ʻekahi hikiʻole i ka 3-4 ka nui a hoʻoweliweli ka mea maʻi e pale iā ia iho i ka meaʻai ponoʻole a e hilinaʻi paha i ka insulin a hiki i ka hopena o kona ola.

He aha ka hana e lawe ai i ka nui o ka glucose i ke kino?

1. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻike maopopo iā ʻoe iho a hāʻawi iā ʻoe iho i kahi ʻōlelo paʻa e pau ʻole ka soda, kēlā me kēia ʻupena a me nā ʻono. Hiki iā ʻoe ke koho mua iā ʻoe iho i nā mea i kūʻai ʻia i loko o kahi lāʻau. Ua hana ʻia lākou ma ka fructose a ua ʻae ʻia i ka maʻi maʻi. Hiki iā ʻoe ke ʻae iā ʻoe iho i ka ʻai i nā huaʻai, nā hua maloʻi, nā hua manamana.
2. Inā maikaʻi ʻole ke ola me ka lei ʻole, a laila hiki i ka meli ke honi hou. ʻO ka palena liʻiliʻi o ka meli ma kahi o hoʻokahi haneli mau manawa olakino ma mua o ke kō.
3. Pono e nānā ʻia nā meaʻai. ʻO ka papaʻai me ke kō anuʻu kiʻekiʻe e ʻai i ka ʻāpana liʻiliʻi, i nā wahi liʻiliʻi. I mea e maʻalahi ai ka hele mua ʻana, aʻoi aku ka nui i nā mea e hoʻopili ai i kā lākou kīʻaha me nā kīʻaha o nā keiki. ʻO kahi pīpī liʻiliʻi a me ke kīʻaha e nānā piha me kahi liʻiliʻi o nā meaʻai.
4. Pono ke olakino ke holoʻokoʻa, olakino. ʻAi ʻia ka momona momona, nā meaʻai paʻakai. Lāpule ʻia nā mea ʻono a me nā pāpaʻu. ʻOi aku ka maikaʻi ma ka hoʻohana ʻana i ka umu, pālua loiloi, kahi mea kuke wikiwiki me ka hana "extinguishing" no ka kuke ʻana.

He aha nā meaʻai e hoʻohaʻahaʻa i ke kō o ke koko?

Nui nā huahana he lōʻihi ke kōkua i nā poʻe e hakakā i ke koko koko a me ka maʻi diabetes. Mai lawe i kēia ma ke ʻano he hōʻailona no ka hana a holoi i kēia mau huahana mai nā kahua o nā pākeke. ʻAe, pono nā mea āpau i ke pākaukau.

• He waiwai waiwai maoli nā blueberries wao no nā kānaka me nā kōniha haʻahaʻa (ʻaʻole wale nā ​​huaʻai e pono ai, akā he decoction mau lau kalo wale nō);
• Hiki i nā kukama maʻamau ka hopena i nā pae glucose: ʻo ka waiwai i loaʻa iā lākou ka hopena like me ka insulin a hoʻoikaika i ka wikiwiki o ka komo ʻana o ka glucose i ke kino;
• ʻOi aku ka maikaʻi ke hoʻololi i ka wai maʻamau me ka chicory: pono nui ka chicory no ka maʻi maʻi maʻi, loaʻa ka inulin kūlohelohe a loaʻa kahi ʻono ʻono a me nā ʻono;
• Ma ke ʻano he ʻaoʻao, pono ʻoe e hilinaʻi ma ka buckwheat, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolapalapa ʻana, akā e ʻai ʻia;
• piha i ke kīpī keʻokeʻo ka nui o ka pākaʻi a hiki ke hoʻoneʻe i ke "he nui" mai ke kino, ʻoi aku ka lau i nā lau hou i ka ʻū a maʻū ʻole;
• Hoʻohana lōʻihi ia e mālama i kekahi maʻi mai ka ʻōkoti a me ka wai momona: i kēia manawa, ua ʻike nā mea ʻepekema i ka wai o ka ʻai kuhi hou o kēia mau mea kanu e kōkua i ke kahe koko.

Ua hana nui nā lāʻau lapaʻau hou i kahi kiʻekiʻe i mua, ke ʻimi ʻana i nā ʻano hou aʻe o ka mālama ʻana i nā ʻano like ʻole o ka maʻi maʻi. Eia naʻe, ma mua o kou kūʻai ʻana i nā kumu kūʻai he nui, e nīnau aku i nā loea maʻamau, pono wale nō e kau iā ʻoe iho a lanakila i ka hana maikaʻi.

Hōʻike mai i ka meaʻai wikiwiki, ke kō, ka momona momona junk ma 90% o nā hihia me ke kōkua mua ʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maikaʻi loa - ka maʻi diabetes. Ke hele nei ma mua o ka wā e hiamoe ai, ʻo nā keʻena liʻiliʻi māmā a i kahi mahana i kahi waenakonu o ka lā e hoʻonui i ka manawa e hakakā i ka nui o ke kō e 2 mau manawa.