Ke hele mai ka prediabetes, he kiʻekiʻe iki ka nui o ke kō o ke koko ma mua o ka maʻamau. ʻO kēia kūlana he mea kue i ka pale o ka glucose. Hiki i ka pathology ke hoʻomohala i nā pākeke a me nā keiki. Inā ʻaʻole i hana koke ʻia nā hana, ʻike ʻia ka maʻi o ka maʻi maʻi. No laila, he mea nui loa ia e nīnau aku i ke kauka. He aha ka prediabetes a pehea e mālama ai iā ia?
ʻO ke kiʻi nui o pathology
Pili ʻia kēia ʻ alelo i kahi pilikia e loaʻa ai nā pilikia me ka hoʻomanawanui i ka glucose. ʻAʻole hiki ke hoʻopili pono ʻia ka Sugar i ke kino. I ka hopena, ʻaʻole ke synthesize o ka pancreas i ka hormone hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ke kō.
Me ka hoʻomohalaʻana o ka prediabetes i ka mea maʻi, ʻo ka nui o nā kaila o ka maʻi diabetes mellitus type 2. Eia naʻe, ʻaʻole e aʻo ka poʻe loea i ka panic. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia kūlana i kekahi mau ʻōlelo hōʻike. Hoʻomaopopo nā kauka i ke inu ʻana i nā lawoʻa hypoglycemic, kaʻai ʻana a me ke ʻano ikaika.
Pono e noʻonoʻo ʻia i hoʻokahi aʻo ʻana ʻaʻole ʻae i nā maʻi kūpono. I mea e hoʻomaopopo ai i ka patology, pono ʻoe e hoʻoholo i ka pae ʻai glucose i kekahi mau manawa. I ka wā e hana ai i ka noiʻi, pono e hahai ʻia kekahi mau lula. ʻAe ʻia ka nui o ke kino pilikino, ʻai meaʻai, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Nā kumu kumu a me nā hopena paʻakikī
ʻO kahi huliʻana i nā kumu o ka hoʻomohala ʻana o ka pathology e kōkua i ke koho e pili ana i ka prediabetes. ʻO ka kime ka pākana he mana o nā kaʻina āpau e kū i ke kino o ke kanaka.
ʻO kona ʻāpana nui ke komo i ke kahe mai ke kaomi kūwili ʻana. ʻO kēia ma muli o ka haki ʻana o nā paʻakena, ka mea e komo i ke kino me ka meaʻai. A laila, i ka pancreas, hele mai ka synthesis o ka insulin. Hāʻawi kēia hamu i ka absorption o ka glucose mai ke koko a hōʻemi i kāna ʻike.
Ma hope o kekahi mau hola ma hope o ka ʻai ʻana, e emi ana ka ʻōhumu o ka glucose i nā mahele maʻamau - 3.5-5.5 mmol / L. Inā pilikia nā pilikia o ka hoʻopili ʻana o ka glucose a i ʻole nele o ka insulin, e kū mua ka prediabetes, a laila ulu a komo i ka mellitus maʻi diabetes.
Ma hope o kekahi manawa, hiki i kēia mau pathologies ke ʻano āpau o nā pilikia - ka nānā ʻana o ka nānā, ke ʻano o nā ulia ulcerative, ka hōʻemi ʻana o ke ʻano o ka lauoho a me ke ʻili, ke ʻano o ke gangrene a me nā hōʻeha maikaʻi ʻole.
ʻO nā mea nui e hoʻoulu ai i ka pau aʻe o ka ʻaiā kalaiwa i nā mea penei:
- Hypertension Arterial;
- ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea maʻi diabetes - ke pili kēia me nā lāʻau hormonal, corticosteroid hormones, contraceptives;
- Hoʻopilikia ka hopena i ka puʻuwai, nā kīʻaha koko, nā ʻeha a me nā ʻōpū;
- ʻO ke kaumaha nui;
- Hoʻonui nā kolamu koko a me nā triglycerides;
- ʻO nā kūlana koʻikoʻi;
- Kahuli - i kēia manawa aia kahi hopena o ka maʻi gestational;
- Nā maʻi Autoimmune;
- Polycystic ovary i ka wahine;
- ʻOi aku ka makahiki o 45 mau makahiki - me ka wā kahiko, hiki i ka hiki ke mālama i ke kahe o ke koko, e hoʻoweliweli ana i ka ʻike ʻana o nā maʻi maʻi type 2
- Ke kūmole o ka ʻōnaehana endocrine;
- Hoʻohālikelike Hereditary - maʻi maʻi maʻi maʻi a me nā pilikia me ka hoʻohaʻahaʻa glucose i nā ʻohana koke;
- ʻO kahi kīnā hewa - kahi nui o ke kōpaʻa i hoʻokaʻawale ʻia o kekahi pilikia;
- Kakahi o ka hoʻomaʻamaʻa.
Manaʻo nā mea hōʻike i ka nānā ʻana i nā pae koko koko ma ka liʻiliʻi o 2 mau manawa i ka makahiki, a me ka hala o kekahi mau hōʻailona. ʻO ka poʻe i loaʻa i ka 1 pākuʻi pilikia hona e hana i kēia aʻo ʻana i nā manawa 4.
Nā kiʻi haukapila
I mea e ʻike pono ai i kahi kūlana prediabetic, pono ʻoe i ka ʻōnaehana ʻōnaehana me ka hoʻoponopono. Mahalo i kēia, hiki ke hoʻomaopopo i ka hala i loko o ka pae mua o kona hoʻomohala ʻana.
Ua hele pū ʻia ka pre-diabetes me nā hōʻike like ʻole:
- ʻO nā wahi hiamoe hiamoe. Me ka paleʻole o ka metabolism glucose, ʻike ʻia nā hana hōʻeha i ka paleʻana o ka hormonal a me kahi hoʻohaʻahaʻa i ka synthesis o ka insulin. ʻO kēia mau mea e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ka insomnia.
- ʻO nā pilikia kikoʻī, ʻeha ka ʻili. Ke hoʻonui nei i ka nui o ke kō i loko o ke kino e alakaʻi i ka palalula ʻana o ke koko, kahi e pilikia ai nā pilikia me kona hele ʻana ma o nā moku. Ke alakaʻi nei kēia i kaʻeha a me ka nānāʻole.
- Ua make wai, hoʻomehana wikiwiki i ka lua. I mea e hoʻokaʻawale ai ke koko i ka mānoanoa, pono i ke kino he nui ka wai. Ke inu nei i ka wai iʻoi aku ka nui, loaʻa ka nui i ka paipai i ka urinate. Hiki ke hoʻopau i kēia hōʻailona i ka wā i hōʻemi ai ka nui o nā glucose i 5.6-5.9 mmol / L.
- ʻO ka hoʻoluhi paona wikiwiki. Me kēia pathology, aia kahi emi i ka synthesis insulin a me ka hoʻopili piha ʻana i ke kō. ʻO ke kumu, loaʻa i nā cell ke hōʻino a me ka nele o ka ikaika e hana pono. Ke alakaʻi nei kēia i ka luhi a me ka wikiwiki wikiwiki.
- Hūlū wela, ʻaʻe ʻana i ka pō. ʻO ka ʻai ʻana a me ka hemahema o ka ikehu e hoʻopilikia maikaʻi i ka mokuahi o nā io kino. Ke alakaʻi nei kēia i nā holo. ʻO ka hoʻonuiʻana o nā hualoaʻa e hopena i kahi manaʻo o ka wela.
- Nā migraines, ʻeha, hōʻeha i nā heiau. Hiki i nā līlū liʻiliʻi liʻiliʻi ke kumu i nā ʻeha a me nā ʻole o ka ʻōpū. Aia kekahi pilikia pū me ka paʻakikī.
- Ke hoʻonui nei i nā pae glucose ma hope o hoʻokahi mau hola ma hope o ka ʻai ʻana. Hōʻike kēia hōʻailona i ka hoʻomaka o ka maʻi diabetes.
ʻO ka noiʻi hoʻoliʻi
Hoʻopilikia a me ka mālama ʻana i ka prediabetes i ka hana a ke kauka. ʻO ka manawa pinepine, ʻike ʻia kēia ʻano i ka manawa kūpono. Aia ka maʻi maʻamau i kahi papa asymptomatic.. ^ E Ha yM. Hōʻike pinepine nā hōʻike o nā hoʻopiʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi diabetes. Eia nō naʻe, ke huli nei nā mea maʻi i nā kauka me nā hōʻike kikoʻī:
- ʻO ka momona kiʻekiʻe;
- Hoʻopau - ikaika loa i ke ʻano a ʻike ʻia me ke kaumaha paha o ka psycho-emotional;
- Hoʻemi i ka hiki ke hana;
- Hoʻonui i nā hiamoe;
- ʻO ka nāwaliwali o ka ʻōnaehana.
No ka hōʻoia i ka maʻi maʻi, pono e lawe i kahi mahele koko no ke kōnona. Hiki nō hoʻi nā hoʻololi o kēia haʻawina - ua komo pū lākou i ka hopena o ka hemoglobin glycated a me ka hoʻāʻo ʻana ka hoʻokaʻawale glucose.
Ma kahi noiʻamau maʻamau, ʻike ʻia ka moku mua ma mua o ka piʻi ʻana o ka nui o ke kō i ke kōlaa 6.0 mmol / L. Pono ka nānā ʻana i kēia ʻōpū ʻole.
Hōʻike ʻia ka hōʻike hoʻoliʻi Glucose ma 2 mau manawa. I ke kūlana, hōʻike ʻia ka prediabetes ma o nā ʻano ma lalo iho nei: e like me nā hopena o ka loiloi mua, ʻike ka nui o ke kōpaʻa ʻo 5.5-6.7 mmol / l, e like me ka lua - 11.1 mmol / l.
ʻAʻohe mea hōʻike maopopo no ka loiloi maʻamau. He ala maʻalahi kēia no ka kohoʻana i ka nui o ka glucose i ke koko. I kēia lā aia nā mea kūikawā - glucometers, hiki iā ia ke loiloi kūʻokoʻa pilikino i kēia hōʻailona.
Aia kekahi mau hōʻailona kūpono no ka hoʻāʻo ʻana i ka hoʻokaʻawale glucose;
- ʻO ka heleʻana o nā mea kūlohelohe no nā pilikia me ka mea hoʻonāna i ka hana kalaiwa;
- Nā kuʻuna o ka hyperglycemia - kahi hoʻonui i ke kōhi koko;
- Kahawai
- ʻO nā hōʻailona o glucosuria kahi hoʻonui o ke kō i loko o ka urine;
- ʻO ka heleʻana o kahi maʻi diabetes a prediabetes paha i nā ʻohana koke.
Nā lāʻau lapaʻau
Manaʻo ka poʻe he nui inā hiki ke hoʻōla iā prediabetes. Hāʻawi maikaʻi kēia kūlana iā ia iho i ka hoʻoponopono ma lalo o ke ʻano o ka manawa kūpono a me ka laulā ʻana.
ʻO ka lāʻau lapaʻau
I kēia mau lā, ke hoʻohana nui nei ʻo Metformin 850 a me 1000 e hoʻoponopono i kēia kūlana ʻO kēia kahi lāʻau hypoglycemic mea e kōkua ai i ka hoʻemi ʻana i ka nui o ke kō i loko o ka ate a me ka hoʻomanawanui ʻana o ka hoʻohaʻahaʻa glucose ʻole.
Hoʻohui ʻia, ʻo ke hoʻohana ʻana o kēia hāmeʻa e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ke kau nui. Eia naʻe, hiki ʻole ke hopena like me ka ʻole o ka hahai ʻana i ka meaʻai a me ka hana kino.
He nui nā wahi lāʻau i loaʻa kēia mea:
- Metfogamma;
- Glycometer;
- Hoʻolaha.
Me ka hoʻohana kūpono a me ka hoʻokō pono ʻana i nā hala, ʻaʻole hiki ke hoʻoweliweli ka lāʻau lapaʻau i nā hopena ʻaoʻao. Akā loaʻa kekahi metformin kekahi mau contraindications. Pono lākou e aʻo pono ma mua o ka mālama ʻana i ka prediabetes:
- Kahawai
- Hoʻokaumana
- Ke hoʻomanawanui nei i nā mea kanu;
- Nā maʻi maʻi
- Kauaʻawaʻawa ola;
- Lactic acidosis;
- Hoʻopuka i nā mea hanu;
- Pūpū, ate, a i ʻole pani adrenal;
- Naʻu?
- Mokuahi precomatous;
- ʻO ka hapa o ka oxygen.
ʻO ka mea mua, ua kuhikuhi ʻia nā mea maʻi 1000 mg o ka lāʻau i kēlā me kēia lā. Pono e holoi ʻia i ka wai nui. Pono ʻia ka lāʻau lapaʻau e lawe i 1-2 mau pule. A laila pono ke hoʻonui ʻia ka nui. Eia naʻe, pono e kūkākūkā kēia mau hiʻohiʻona me ka loea. ʻO kekahi koho mālama mālama iā ia iho i pāpā ʻia..
ʻO ka nui loa o nā lāʻau lapaʻau ka 3000 mg i kēlā me kēia lā. I nā hoʻomaka mua o ka mālama ʻana no nā prediabetes, nui nā kauka e ʻōlelo e hoʻokaʻawale i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau ma nā manawa 2-3. Kōkua kēia i ka hoʻoponoponoʻana i nā hopena o kāu kinona.
Kauʻai
ʻO ka maikaʻi o ka mālamaʻana a me ka wānana o prediabetes e pili pono ana i ka pili ʻana i ke kīʻaha olakino. Hoʻomaopopo ikaika nā kauka i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka lawelawe.
ʻAʻole hoʻi he mea nui o ka hōʻole ʻana o ka mau lāʻau wikiwiki. Maiʻai i nā keke, nā pastry, nā ʻuala. ʻO ia kēia mau huahana ke kumu i nā ʻano kiʻekiʻe o ka kōhi koko. I ka haʻaleleʻana i ka kaohiʻana o ka molowa, ʻaʻole i komo ka glucose i ka kiko, akā e hōʻiliʻili i ke koko.
Hiki iā ʻoe keʻai i nā huahana he nui, akā makemake nā mea makemake i nā meaʻai me nā haʻahaʻa momona haʻahaʻa a me nā haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa. ʻO ka kumu nui o iaʻano kalala o nā meaʻai. Kauka e nā kauka e mālama i nā ʻōlelo aʻe:
- E koho i nā meaʻai momona haʻahaʻa e kiʻekiʻe ai ka momona;
- E helu i nā kaloli, e hana ana i ka mea nui ma ke ʻano o nā huahana - pono e loaʻa i ke kino ka nui o nā pōpoki paʻakikī, nā momona, nā protein;
- Eʻai i nā meaʻuono, nā mea kanu a me nā ʻalā;
- Hoʻemi iki i ka nui o ka laiki keʻokeʻo a me nā ʻuala, ʻo ka mea e loaʻa ai ka nui o ke kō;
- Hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka wai maʻemaʻe;
- Hāʻawi i ka makemake i nā hana hoʻomehana wela wela - ka hoʻolapalapa, ka palaoa, kaʻaila lau.
- Hoole i nā wai wai hoʻoliʻiliʻi;
- ʻAno i nā meaʻai ʻole momona.
Hoʻohana pilikino
Hoʻohana maikaʻi hikiʻole ke mālama ʻia ʻana o ka prediabetes me ka ʻole o ka hoʻonui ʻana i ka hana. I ka hui pū ʻana me kahi meaʻai, e hāʻawi ana ka uku hākana i nā hopena maikaʻi loa. E hoʻonui lohi i ka hana e pale me ka hoʻouka ʻana i ke kino. Pono lika ka maʻi naʻau.
Pono ke koho kūʻokoʻa i ke ʻano o nā kauā - e hilinaʻi nui ʻia ia ma nā makemake pilikino. ʻAuʻuku, hele wāwae, ʻenekia a ikaika paha. Makemake kekahi poʻe i ka home.
Ua ʻōlelo nā loea i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana o ke olakino e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa hola mau hola. Ma kahi hebedoma e pono ai e hana ma kahi o 5 mau manawa.
ʻO ka hopena o ka home
E noi aku i ka mālama home no ka maʻi mellitus ma hope wale nō o ke nīnau ʻana i kahi kauka. Ke hoʻohana nei i nā hana kuʻuna, ʻaʻole pono e poina e pili ana i nā rula o ka meaʻai olakino a me nā wahi hākinakina.
ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ʻo ka buckwheat. No ka hana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, pono ke lūlū ʻia me ke kōkā ʻana a kāwili i kekahi o nā punetēpana o ka palaoa me ka 250 ml o kefir. E hoʻoulu i ka pō a pau, a laila i ka kakahiaka i loko o kahi ʻōpū ʻole.
ʻO ka lāʻau lapaʻau pono ka inu e pili ana i nā hua flax. Pono e ninini i nā mea maka maka i ka wai a kuke no 5 mau minuke. No 1 ipu wai o ka wai, pono ʻoe e lawe i 1 nui punetēpō o nā hua. Aine ʻia e lawe i ka ʻano hui ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Pono e hana ʻia kēia ma ka ʻōpū ʻole.
ʻO kahi mea hoʻonani maikaʻi loa e lilo i hoʻohui ʻia o nā lau elecampane, currant a me nā lau blueberry. 1 ka puna o ka hōʻiliʻili e ninini i ka 250 ml o ka wai paʻū, hoʻomoʻi a lawe i ka 50 ml i kēlā me kēia lā.
I kēia manawa ʻike ʻoe i ka mea e hana ai ma kahi moku prediabetes. Pono e hoʻoponopono i ka mālamaʻana i nā patology ma lalo o ka mākaʻi o kahi endocrinologist. Inā piʻo ke kūlana o ka mea maʻi, ʻaʻole hiki ke ʻae ʻia nā lāʻau lapaʻau me. Eia naʻe, pono ke kauka kauka i ka lāʻau lapaʻau.
