ʻO ka hapa nui o ka heluna kanaka, i lohe i kekahi maʻi maʻi e like me ka maʻi maʻi mai ko lākou hele ʻana i ke kauka, hoʻomaka lākou e kiʻi i nā kiʻi weliweli i ko lākou mau manaʻo.
ʻO ke kahe ʻana o nā ʻōmaʻomaʻo i ka meaʻai a me nā inikua mau ʻana o ka inehina i kēia manawa ke manaʻo wale nō e noho i ke ola.
Manaʻo kekahi poʻe nona kēia maʻi ua pau ka ola o lākou, a i kēia manawa ʻaʻole i loaʻa nā pono āpau o ka honua i loaʻa iā lākou, no ka mea, ʻo ka maʻi wale nō lākou e kāohi iā lākou. ʻAʻole maopopo kēia.
ʻOiai ka hana koʻikoʻi ʻo ka maʻi, hiki ke hoʻonohonoho ʻia a alakaʻi i kahi ola piha. ʻO kekahi o nā ala e mālama ai i ke olakino o ka maʻi maʻi maʻi e hōʻemi ana i ka honi ma o nā ʻano kuʻuna, nā hiʻohiʻona e kūkākūkā i kēia ʻatikala.
ʻO nā kumuhana ākea no ka mālamaʻana i ka maʻi type type 1 a me ke ʻano 2 ma ka home
ʻO ka maʻi diabetes mellitus, kahi maʻi endocrine, he nui nā ʻano, ma waena o 1 a me 2 ka mea i manaʻo ʻia ʻo ka mea maʻamau loa.
ʻO kā lākou ʻokoʻa, ka mea mua e hoʻopili i ka intake o ka ʻikepili, aʻo ka lua e ʻae iā ʻoe e hoʻoponopono i ka pae o ka glucose i ke koko ma o kaʻai, ka hana kino a me ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ke kumu o ka hana maʻamau o nā maʻi maʻi ʻelua o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, no laila, ʻo ka mālama ʻana me ka hoʻoponopono ʻana i nā kānaka ma ka home ka mea e ʻike ʻia he ala hou o ka normalization o ka pancreas.
Eia kekahi, he mea hoʻohui loa ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, no laila, ʻaʻohe "kōkua" hou no ka hoʻopili ʻana o ka glucose i hiki ʻole ke hana.
No ka mea ʻaʻole hiki i ka pancreas i ka hana ʻana i ka insulin i ka pono ma ke ʻano maʻi type ʻano 1, a e nui aʻe ana kēia kaʻina ma mua o ka manawa, ʻoi aku ka ulu o ka home home ma mua o ke ʻano o ka maʻi ʻehā, i ka wā a ʻoi aku paha ka hana o ka digestive.
ʻAʻohe mea mālama kaulike no ka maʻi pākahi no 1 ke ʻae nei i ka noho ʻana o nā mea he 70 g ka nui o nā kāmeʻa i loko o ka pāʻina hoʻokahi. I ka manawa like, ʻaʻole nui ka papa inoa o nā huahana, no laila e hoʻopili wale ʻoe i kāu meaʻai mai nā kau i hāʻawi ʻia e kāu kauka.
Ma ka hihia o ka lua o ka maʻi o ka maʻi, ʻo nā ʻāpana nui no ka hoʻomohala ʻana i ka papa o ka paona a me keʻano o ka mea maʻi. No nā wahine, ʻae ʻia ka 20 Kcal no ka pākaha o ko lākou kino ponoʻī, no nā kāne - 25 Kcal.
ʻO nā kumu kanu a me nā kumu ke hoʻonui i ka glucose koko
Hoʻokuʻu ʻia mai ka palaualelo i loko o kahi hoʻāʻo koko ke kaumaha ma ke kaumaha i ka mea maʻi. ʻAʻole kēia he mea kupanaha, no ka mea, he mālamalama liʻiliʻi a liʻiliʻi paha e hōʻike ana ke kino hewa ke kino.ʻO ka pae nui o ka glucose koko ke kumu nui i ka maʻi ʻana o ka maʻi maʻi. Pono ka hoʻokō ʻia ana ʻo ka huli ʻana ma hope o nā hola o ka wīwī, hiki i ka lōʻihi mai 8 a 14 mau hola. ʻO kēia ka manawa i lawa ia e hele i ke kaʻina holoʻokoʻa o ke kinipōpō, ka hoʻopau ʻana i hiki ke paʻi i nā hōʻailona hope loa.
Pono e hoʻōki ka waipuna i 24 mau hola. Inā ʻaʻole, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi hopena. Aia kahi kuhi hewa e hōʻike ai ke kō o ke koko i ka nui a me ka pinepine i hoʻopau i kona mea ʻoluʻolu. He kuhihewa kēia manaʻo.
ʻO ka hōʻailona glycemia i kahi ākea ka nui o ka mau mea pono ʻole i loko o ke kino, aia paha:
- nā maʻi o ka ʻōnaehana endocrine, ʻeha a me nā ʻāpana o nā keiki;
- nā hōʻailona o ka puʻuwai naʻau a i ʻole hahau;
- maʻi gestational i ke wā hāpai;
- ka lawe ʻana i nā piliona hānau;
- nā hopena a me nā ʻeha ʻē aʻe;
- luhi;
- epilepsy
- ʻehaʻeha nui.
Inā hala ʻole nā kumu ma luna nei, akā he ala nui o ka glucose i ke koko, a laila paha ke hopena o ka loiloi hōʻike i kahi kuhi o ka pancreas.
Hōʻike ka emi ʻana o kona hana hana i ka lawa ʻole o ka insulin e lawe ana i nā glucose i nā koena o ke kino, ke ʻano, he ʻano 'kaomi' no nā kino.
E ʻae ʻia nā ʻāpana glucose kaulike no kēlā me kēia māhele o nā kamaʻāina, e ana i nā helu kenimika i pākela.
- pēpē i keiki a hiki i ka 1 mahina ma hope o ka hānau ʻana - 2.8-4.4;
- i na keiki mai 1 malama a i 14 makahiki - 3.3-5.6;
- i na opio hele keiki mai ka 14 mau makahiki a hiki i na elemakule 60 makahiki - 4.1-5.9;
- nā wahine hāpai a me nā poʻe ma mua o 60 mau makahiki - 4.6-6.7.
Hiki iaʻu ke hoʻohaʻahaʻa i koʻu koko koko me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau?
ʻO ka lāʻau lapaʻau ka kumu o ka maʻi o ka maʻi maʻi, akā ʻaʻole ʻo ia wale nō ke ala e hoʻohiolo ai i ke kō koko. E like me kāu e ʻike ai, ʻike nui ʻia ke kino o ke kanaka i nā lāʻau lapaʻau ʻakeke, hiki nō paha ke loaʻa i ka hopena maikaʻi loa i nā kino ʻē aʻe.
ʻO ka mea nui i ka maʻi maʻamau e ʻimi e hoʻohaʻahaʻa i nā kiʻekiʻe o ke kō i nā papa haʻahaʻa e ʻoi aku ka maikaʻi o:
- hiamoe hiamoe. ^ E Ha yM. Mālama piha ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha o ka ʻōpū holoʻokoʻa wale nō ma ka moeʻuhane, no laila e kuhikuhi ʻia e kau i nā pae he ʻewalu mau hola i loko o ka lima o Morpheus, no ka mea ke ʻano ʻole o ka hiamoe i mea nui i ka nui o ke kō o ke koko;
- ke ea hou. ^ E Ha yM. Hele ka pākele i kēlā me kēia lā mai nā ala "gassed" o ka metropolis ma kahi o ʻelua mau ʻanuʻu i hoʻokahi lā e hoʻomaikaʻi i ka ʻike ʻana o nā poupili o ke kino i ka insulin;
- ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea. ^ E Ha yM. ʻO nā kiʻiʻoniʻoniʻoniʻoni, e nānā ana i nā hōʻike comedy a me nā mea āpau e hiki ai ke ʻakaʻaka i kou alo ke lilo i kekahi o nā wahi o ka lapaʻau. Ua ʻike nā ʻepekema Kepani i ka ʻakaʻaka olakino e hoʻohaʻahaʻa i nā nui o ke kō;
- e hoʻohui ana i nā huaʻai i ka meaʻai. ^ E Ha yM. ʻO ka lehu mauna, viburnum a me nā blueberries i palekana pono no ka maʻi maʻi, a me kahi kiʻekiʻe o nā mea kanu e hoʻopiha hou i nā kumu o ke kino;
- Hoʻopau. ^ E Ha yM. ʻAʻole hoʻohui e hoʻohui i ka like me ka cinnamon i nā nīnū i ka pāʻai, akā e hōʻemi nui i nā pae kō;
- pau ka palaoa. ^ E Ha yM. Ka lōʻihi o ka hoʻokaʻawale ʻana o nā hua kanu "coarse" e ke kino e pale i ka hoʻonui ʻana i ke kō;
- ka hoʻoikaika kino. ^ E Ha yM. Hana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana leʻaleʻa ʻaʻole wale he uku no ka vivacity, akā ke kamaʻilio pū kekahi. I mea e hōʻole ʻole ia i ia mea, hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka e pili ana i ka hana pilikino e ʻae ʻia a noi paha i kahi referral e hoʻomaʻamaʻa i ka maʻi lapaʻau ma ka haukapila.
Pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o nā kō nā wai koko koko?
ʻO ka maʻi mellitus diōnoho pono e nānā pono ʻia. ʻAʻole kēia pili i nā kipa i hiki aku i ke kauka e hele ana i nā kauka a me nā hoʻokolohua pono, akā, ʻo kona ola ponoʻī nō hoʻi, ʻo ia kahi hōʻailona nui o nā hanana kūloko.
Hāpai ʻia ke kō koko hilahila hoʻopili ʻia me kahi mea paʻakikī o nā hōʻike o waho e paʻakikī ana ʻole e ʻike.
- malo nui a maloʻo ʻole ka make ʻole;
- lethargic state a “low of mood”;
- kahi hoʻonui piʻi a emi paha i ke kaumaha o ke kino;
- ka ʻaihua o nā ʻoi aʻe i lalo;
- nā kuʻikahi o ke hoʻonohonoho ʻana o ka neʻe;
- lie kanikela
- hoʻoluhi hoʻolōʻihi i nā hōʻeha.
He mau hōʻailona kēia mau hōʻailona āpau ke piʻi nei ke kiʻekiʻe o ka glucose o ke koko, a hiki i ka hoʻonui lōʻihi ke alakaʻi i nā hoʻopiʻi nui.
ʻO ke hoʻonui koʻikoʻi o ka mākau koko koko no ka maʻi maʻi maʻi e hoʻemi wale ʻia e nā lāʻau lapaʻau, a i nā manawa a hoʻonui ka nui o ka glucose, hiki iā ʻoe ke hana i ka hopena o nā kānaka.
Hōʻalo i ka pehea e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko gula i nā kānaka:
- kalani e hōʻemi i ka nui o nā uku. ^ E Ha yM. Hiki i ka lawelawe ʻōnaehana me ka kinalona hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kūlana olakino o ka maʻi maʻi ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka glucose, "kino" kolesterol, hemoglobin glycated, triglycerides a me nā mea kanu kūlohelohe kūlohelohe, ka hōʻaha o ka mea i alakaʻi i nā maʻi cardiovascular;
- lau lau moana e kōkua ai e iho i lalo. ^ E Ha yM. ʻO Thiamine, aia i loko o ka lau bay, ke hoʻomau i ka hoʻonaninamu o ka glucose i ka pae ʻona, a laila hoʻēmi ʻia kona pae i ke koko;
- aʻa ka ʻawaʻawa e hoʻohaʻahaʻa i nā helu haʻahaʻa. ^ E Ha yM. ʻO kekahi o nā huahana kūlohelohe e hiki ke hoʻopaʻa i ka pancreas ʻo Karela - Chinese gourd gourd. ʻO kēia haʻuki wai hoʻohaʻahaʻa i ka glycemia;
- chicory e kōkua i ka normally glycemia. ^ E Ha yM. ʻO ka poʻe me ka maʻi maʻi e ho'āʻo e hoʻololi i ke kī maʻamau a me nā kīʻaha me nā mea inu ʻē aʻe, kahi i manaʻo ʻia ka chicory he mea punahele ia. Hoʻopili ia, nā mea inu mai ke kumu maloʻo o ka mea kanu e hoʻomaʻamaʻa i ka pae o ka glycemia, loaʻa i ke kino kahi palette o ka mea kanu;
- pīpī puaʻa e kōkua i ka pale ʻana i ka hyperglycemia. ^ E Ha yM. ʻO ka loaʻa ʻana o ka infusion ma nā lau pīpī e hoʻolōʻihi i ka hyperglycemia maʻi. Lawe ʻiaʻo 4 tbsp wale nō. punetē o nā ʻāpana i ka 1 lita o ka wai anila. Hiki i ka infusion ke kū i kahi lā hoʻokahi a lawe i ka hapalua o ka aniani ma mua o kaʻai;
- walnut e hōʻemi i ka glucose. ^ E Ha yM. ʻO nā momona momona, maikaʻi, kahi o nā walnuts, hoʻoulu i ka pancreas, a me nā māhele i hōʻemi i ka glucose;
- kia hana pinepine nā blueberries i ka maʻamau glycemia. ^ E Ha yM. ʻO ka Blueberries he haʻahaʻa glycemic index, no laila ke hoʻohana pono kāna mea hoʻoponopono pono i ka hoʻohaʻahaʻa i ka haʻahaʻa koko.
Pehea e mālama ʻia ai me kahi meaʻai?
ʻO ka papaʻai ke kumu o ka maʻi maʻi no ka maʻi diabetes, no laila e hoʻomaopopo pono i kahi mea e maʻi nei i ka maʻi ʻana.
Palapala ʻia a ʻae ʻia nā meaʻai
Hiki iā ʻoe: nā lau momona a me nā hua ʻai, nā mea momona ʻai, nā kīʻaha, ʻāpala, nā hua maka wai, cereals, nā hua maloʻo. He mea hiki ʻole: nā momona momona, nā kō, nā huina, nā pastries, nā mea momona momona.
Nā ʻōmole Hou - ʻO ke kumu o ka Diabetic Diet
ʻO nā papaʻai no ka meaʻai maʻi hānai e hoʻihoʻi i ka pae o ka glycemia i maʻamau
Hoʻomaopopo nā papa ʻaina no nā maʻi maʻi ʻole o kahi papa inoa palena liʻiliʻi wale nō, akā he ala nō hoʻi e hoʻomākaukau ai iā lākou. Hoʻohana ʻia ia e kaʻa a me ka palaoa, akā pono ka hoʻopau ʻana i ka ʻīpī.
Nā lāʻau kanu lāʻau e kōkua i ke kāohi i ke kō mai ke kino
ʻOiai ka mea i ʻike i nā mea kanu i ka hui o nā pāpaʻi no ka wehe ʻana i ke kō "hānai" nui, hiki i ka hopena o nā lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia kino i ke kino ma ke ʻano.
Pehea e lilo ai i ka hyperglycemia i ka wā hāpai?
ʻO ka hoʻonui pinepine o ke kō i nā wahine i ke kūlana he ʻano maʻamau. I mea e hoʻemi ai, pono e hoʻoponopono i kāu meaʻai.
ʻO ka lole, nā pastries, kekahi mau huaʻai, ka momona momona, nā aila ʻai me nā meaʻai e hoʻoneʻe ʻia.
Pono nā wahine hānai eʻai i kēlā me kēia 3 hola, ʻoiai e pale ana i ka overeating. I nā pilikia koʻikoʻi, ua kuhikuhi ʻia ka insulin ma ke ʻano he mai.
He aha ka hana a nā poʻe kahiko e hoʻohaʻahaʻa ai i kā lākou glycemia?
He hopena kinipopo ʻo Hyperglycemia no ka lawe ʻana i ka nui o nā lāʻau lapaʻau no ka poʻe maʻi. I mea e hōʻemi ai i ka pono o nā paila a me ka insulin, pono ia e hoʻololi i kahi papaʻaʻai haʻahaʻa.
He aha nā hana lapaʻau maikaʻi loa e nānā aku: nā loiloi o ka maʻi diabetes a me nā kauka
ʻAʻole e like me nā maʻi maʻi maʻi kūlohelohe maʻamau, hoʻokaʻawale pinepine nā mea koho i nā maʻi. I mea e hōʻoia ai i ko lākou hiki, e aʻo e kūkākūkā me kāu kauka e pili ana i ka hiki ke hoʻāʻo iā lākou iā ʻoe iho.
Ma waena o nā mea kupaianaha loa hiki ke hoʻomaopopo ʻia:
- ʻ .lelo yoga. ^ E Ha yM. Wahi a nā physiologists Japanese, ke hoʻokō nei i kekahi asana i loko o 90 mau lā e hoʻohaʻahaʻa i nā haʻahaʻa glucose, e hoʻomaʻamaʻa i nā pae kolene a me ke koko;
- ʻaʻa. ^ E Ha yM. Hoʻohana ʻia kāna lāʻau lapaʻau Kina no ka hoʻopau ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi. Ua mālama ʻia ke emi ʻana o ka glucose o ke koko a me ka pae o ka kolamu;
- hānai. ^ E Ha yM. Hoʻomaopopo nā kauka i ka hoʻohui ʻana i ka therapeutic massage i ka therapy maʻamau, ʻo ia ka mea e hoʻoulu ai i ka uptake glucose ma o ke ake ʻōpū a hoʻihoʻi i ke kahe koko o ka maʻi i nā haʻahaʻa haʻahaʻa.
He wikiō hoʻohana pono
Hoʻokahi kekahi mau ʻona e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa wai koko koko me ka wikiwiki:
A hope. ʻO ka maʻi maʻamau ʻo Diabetes mellitus, akā ʻaʻole ia he hopena hope loa. Hoʻololi kēia maʻi i nā ʻano loli like ʻole o ke ola o ke kanaka a hoʻopaʻa i kāna ʻai, akā waiho ʻia ka manawa kūpono e leʻaleʻa ai i ka kamaʻilio me nā hoaaloha, hoʻokō i ka ulu ʻana o ka hana ʻana, kipa i nā wahi nani, ʻike i ke ulu ʻana o nā keiki a me nā keiki.
