Pili ka kaumaha o kekahi kanaka i nā kumu he nui, ʻo nā mea nui ka nui o ka makahiki, ka manawa i loaʻa i nā maʻi maʻi o ke kino, ke ʻano hana, ka ʻano o ke olakino, a me nā like.
I nā mau makahiki, pono e hoʻonui kēia ʻōhua, akā ʻaʻole koʻikoʻi.
Hoʻomaopopo nā ʻepekema ʻepekema ma hope o 45 mau makahiki, e kū mau ke kaumaha o ke kino, ʻo ia hoʻi, e mālama ʻia ma kahi pae maikaʻi loa e pili ana i nā ʻano makahiki.
No laila, ʻo ka emi haʻahaʻa o ka paona (ʻoi aku ma mua o 5-6 kg i hoʻokahi mahina) me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i ka nohona ʻai maʻamau a me ke ola ʻana e manaʻo ʻia e nā poʻe loea e like me kahi ʻano palaka o kekahi maʻi. Ma keʻano kūikawā, hiki i ke diabetes ke lilo i kumu o nā pilikia like ʻole.
Me ka maʻi maʻi e loaʻa ai ka momona a nalo paha ke kaumaha?
No ke aha e hōʻemi nui ai kekahi mau mea maʻi me ka maʻi diabetes, a ʻo nā mea ʻē aʻe, ma kahi ʻē aʻe, ke loaʻa koke nei i ka paona a me ka hōʻeha ʻana i ka momona? E pili ana i nā pathogenesis o nā ʻano like ʻole o ka maʻi.
Ma ke ʻano he kānāwai, ʻo nā kānaka me nā maʻi maʻi mua, ʻaʻole i hana i ka insulin, e hoʻomaka e "hoʻoheʻe ʻia" ma hope o ka ʻike ʻia o nā hōʻailona mua o ka maʻi.
Ma ke ʻano type type 1, ʻo ka nui o ka nui o ka insulin (he hormone e wāwahi ai i ka glucose) e hoʻonā i ka ʻoliʻoli nui o nā kino, ma kahi o kā lākou hoʻomaka ʻana e huli i kahi ka hopena o kā lākou kumu maʻamau o ka ikehu e mālama ai i kā lākou hana.
I kēia hihia, hoʻāla ʻia ka gluconeogenesis, ʻo ia hoʻi, ʻo ke kāpili ʻana o ka glucose i nā kiko mai loko mai o nā substrate, ʻaʻole ka momona, ʻo ia nā mea momona a me nā momona i lilo. Hoʻomaka maoli lākou e puhi i mua o ko mākou mau maka. Akā ma muli o ka nele o ka insulin, ʻaʻole i komo ka glucose i nā loko o ke kino, akā ke ala wale nō i loko o ke koko. ʻO ka hopena, ke hoʻomau nei ke kūlana o ka maʻi maʻi i ka palaka, a emi ka paona.
ʻO ka maʻi me ka maʻi type 2, ʻo ke keokeo, he nui ka luhi.
Kaumaha ka momona ma ke kahua o ka hoʻokumu ʻana o kahi hoʻopiʻi koʻikoʻi a i ʻole me ka puʻupuʻu i koho ʻia nā maʻi lapaʻau.
E like me kāu e ʻike ai, i ka poʻe like me ka pancreas i hoʻokaʻawale i ka insulin, ʻo nā ʻāpana o ke kino wale nō e kū pū me ia, a, no laila, ʻaʻole lawe i ka glucose. Hoʻololi kēia i kahi hoʻonui koko koko, ka hōʻiliʻili o ka lipid conglomerates a me ka loaʻaʻana o ka paona ma muli o nā lipid compound.
ʻO nā kumu nui ke hōʻemi nei ka maʻi diabetes
Hōʻike ʻia ka maʻi diabetes mellitus i nā maʻi me nā hōʻailona he nui, e like me ka hoʻomohala ʻana i ka makewai nui, hoʻonui nui ka makemake i ka urinate, ke ʻano maʻamau, ka helehelena o ka lau maloʻo a me ka paresthesias, ʻo ia hoʻi, ke alo a ʻāʻoki paha i ka umauma. Eia kekahi, pili ka maʻi i ka paona o kahi mea e hoʻomaka ikaika ana a, e like paha, he mea ʻole e hōʻemi i ka paona.
I kekahi manawa hiki ke lilo i kēia kaumaha kaumaha a hiki i 20 kg i hoʻokahi mahina me ka loaʻa ʻole o ke kino a me ka loli o ka ʻai. No ke aha ke kaumaha o ka poʻe me ka maʻi diabetes? ʻOi ka mea kaumaha ka mea nui i ka poʻe maʻi e ʻeha ana i kahi ʻano like ʻole o ka maʻi diabetes.
I kēlā mau mea maʻi, hōʻole ka pancreatic gland e hana i ka nui o ka nui o ka insulin hormone, nāna e hoʻoponopono i ka metabolism glucose. Ma kēia hihia, hoʻomaka ke kino kanaka e ʻimi i nā kumuwaiwai e pono ai e mālama i kāna mau hana koʻikoʻi, me ka hoʻoili ʻana mai nā mea momona momona a me nā ʻalaha mākala.
ʻO kēlā mau kaʻina hana e alakaʻi i kahi emi o ke kaupaona ʻana ma muli o ka emi ʻana o ke kao a me nā momona momona.
Ma ka maʻi o ka lua o ka maʻi lua, ua hoʻohuihui ka insulin i ke kino o ke kanaka, akā ʻaʻole i ʻike ʻia e nā ʻōpala o ke ake, no laila ʻike ke kino i ka nui o ka glucose a hoʻomaka e huki i ka ikehu mai nā kumuwaiwai ʻē aʻe.
ʻAʻole wikiwiki ka lilo ʻana o ka paona me kēia ʻano hana like ʻole e like me ke ʻano o ka maʻi maʻi 1 ʻano.
ʻO ka hōʻemi kaumaha koʻikoʻi ma ke ʻano he hōʻailona no nā maʻi maʻi maʻi
ʻO ka lilo nui o ka hoʻolilo ʻana i ka maʻi haki he hōʻailona o ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano hana decompensated, ka mea i hoʻopili ʻia e nā loli pathological i ka hana o nā wahī o loko, hele i kahi hopohopo nui a me ka pohō nui i ka maikaʻi o kahi mea maʻi.
ʻO kēlā mau loli i ke kino o ka mea maʻi e hōʻike ana ʻaʻole hiki iā ia ke mālama hou i nā kaʻina metabola me ke kōkua ʻole o waho, no laila, pono ʻo ia i ka hoʻoponopono hou.
ʻO ka pohō nui o ka lilo ʻana ka hopena o ka pololi o ka ikehu o ke kino kino, ka mea e alakaʻi ai i ka maʻi metabolic koʻikoʻi. I i kēlā mau mea maʻi he mau koi koʻikoʻi o nā paleka o ke koko, ka ketoacidosis a me nā anemia e ulu. Pilikia mau lākou i ka make wai me ka hoʻonui o ka pae glucose.
He aha ka pilikia o ka pohō kaumaha o ke kanaka no?
ʻO ka hōʻemi ʻana o ka paona kaumaha he hana pōpilikia ia e alakaʻi ai i kahi pilikia i ka hana maʻamau o ke kino, destabilization o nā pae enzymatic a me ka metabolism.
I waena o nā pōpilikia koʻikoʻi o ka nalowale kaumaha o ke kaumaha, hoʻokaʻawale nā kauka i nā kiʻi aʻe:
- pūpū pēpē ma muli o ka nalowale o ka kaohi o nā mea momona, hoʻomaka e wāwahi i lalo koke e hoʻopiha hou i ka ikehu o ka ikehu;
- ho'ēmi ʻia o ka hana o ka kūnaehana ʻana, ma ka nui, ka pancreas, gall bladder, ʻōpū a me nā ʻōpū;
- ka lawe hoʻoliʻiliʻi ʻana o ke kino e pili ana i ka hoʻemi ʻana o ka nui o ke kahe koko a me ka hōʻiliʻili ʻana o nā toxins i loko - nā huahana ʻino o nā puna o ke kino o ke kanaka;
- ka hoʻohuihui o ka io me nā ʻōpū o ke kino, kahi mea maʻi ke hōʻike i ke kaʻina o ke kaupaona ʻana a me ka hoʻihoʻi hou ʻana i ka nui o nā waiwai o ka ikehu ma muli o nā myocytes (pūnao māla).
Pono anei au e loaʻa ka paona ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa?
Nui nā maʻi maʻi, e aʻo e pili ana i nā hopena o ka pohō kaumaha, ke hoʻāʻo nei e hoʻi hou i ko lākou kaupaona o mua a hiki i ke kaupaona.Akā aia ʻia kēlā mau hana mai kahi mea i ʻike ʻia?
ʻOiaʻiʻo, pono nā mea maʻi me ka maʻi maʻi e kaupaona i ko lākou kaumaha. He mea nui e hoʻomanaʻo o kona hemahema e alakaʻi i nā maʻi cachexia, ʻōpū a me nā ate, hoʻemi i ka ʻike a me ka wikiwiki wikiwiki o ka polyneuropathy diabetes.
Ma kahi ʻē aʻe, ʻaʻole pono ʻoe e kiʻi wikiwiki i ka paona, me ka hoʻopono ʻana i kāu mau meaʻai me nā mea aʻe. ʻO kēlā mau hana e hoʻonui wale ai i ka pae o ka glucose i ke koko a hoʻonui i ka papa o ka maʻi diabetes, e kōkua ana i ka hiki wikiwiki o kāna mau hoʻonā.
He aha nā mea maʻi e hoʻihoʻi ai i ke kaumaha o ke kino?
Me ka maʻi o ka maʻi maʻi, kaʻai kūpono, kahi i ka ʻai ʻana i ka ʻai o ka ʻai momona, e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka paona.
I kēia hihia, pono e hoʻomanawanui ka mea maʻi i kāna meaʻai a mālama pono i ka index glycemic o nā huahana meaʻai, makemake nui wale nō ka poʻe i haʻahaʻa ia.
He mea nui e hoʻomanaʻo e pili ana i ka haʻahaʻa o ka GI, ka liʻiliʻi o ke kō e hāʻawi ai kēia meaʻai i ke koko. Eia kekahi, pono e hele nā mea maʻi maʻi maʻi e hele ma ke ʻano kiʻekiʻe o ka kalaka a me ka ʻai ʻana i nā meaʻai e hoʻoulu ai i ka hoʻouluʻana o ka insulin, me ke aniani, ke aʻa ʻoni a, nā ulu Brussel, ka meli a me ka waiū kao.
ʻO ka papa inoa o nā meaʻai i ʻae ʻia no ke kōʻai koko kiʻekiʻe e mau nei:
- nā ʻōpala palaoa āpau (ʻoi aku ka momona bale ʻili)
- nā huahana wai kīnā;
- nā kīleʻaleʻa, ʻo ia nā lentil, nā pīpī, nā piʻi ʻeleʻele;
- nā huaʻai a me nā mea kanu.
I mea e hoʻomaikaʻi ai, pono ʻoe e ʻai pinepine a ma nā ʻāpana liʻiliʻi (a hiki i ka 6 mau manawa i ka lā). Pono e hoʻopau ʻia nā wai kalapona i nā mea liʻiliʻi a me ka ahiahi i ka lā.
Papa helu waihona
ʻAno ʻokoʻa ʻole ka papa inoa o ka maʻi pākē. Akā ʻo ia mea ka mea kūpono no lākou e mālama i ke kaupaona a me ke ʻano, hoʻomaikaʻi i ko lākou kūlana maʻamau, a pale pū hoʻi i ke kūkulu ʻana o nā ʻōpiopio o ka maʻi.
ʻO ka ʻano ʻana o ka mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi paha penei:
- kakahiaka kakahiaka mua - nā hua a me kahi aniani o ka kefir free-momona;
- kakahiaka lua - ke kōpaʻa palaoa me ka pata a me nā hua maloʻo, kaʻaila kākā a me kahi pua bran;
- ʻaina awakea - pepeiao pepeiao, mill porridge me ka sele mai ka moa moa, compote ʻole gula;
- ʻaina awakea - kahi ʻāpana o ka berena rye, kī;
- ka ʻaina mua - stewed kāpala me nā ʻalopō, ʻōpala, ayran;
- ʻaina ʻelua - pani o ke kōkō kōpaʻa, nā ʻala a me ke kefir.
Hoʻohana nui i nā ʻāpana
I ka hoʻomākaukau ʻana i nā meaʻai no nā maʻi me ka maʻi diabetes, e hoʻomanaʻo ʻia e pono e pono i nā meaʻai me ka pae glycemic haʻahaʻa e hoʻonui ai i ka ʻike o ka glucose i ke koko.
No ka laʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololi ʻana i ka palaoa palaoa me kāna palaoa waila, a me ka male ʻai me ka palaoa. Inā makemake ʻoe e hoʻohui i ka pata i ka porridge, a laila hiki pono iā ʻoe ke hana, akā me ka ʻole ka hōʻino, ʻo ia ka mea i ʻoi aku ma mua o 15 g.
ʻO nā lau iʻaʻaʻa
ʻO kahi kīʻaha maikaʻi loa e hānai ʻia i nā mea kanu (kāpeti, ʻōpala a me ka zucchini, ka pepa pepa, a me ka ʻoma, nā aniani). ^ E Ha yM. Pono e ʻoki ʻia kēia mau mea āpau i loko o nā cubes a, waiho ʻia i loko o kahi pālaʻi, e ninini i ka waiu aniani. Hoʻopili i nā mea hopena hopena no kahi hola i kahi mahana i kahi mahana ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 160 C.
Hoʻomaopopo pinepine nā kauka i kahi kīʻaha e like me ka bean bate i ka maʻi maʻi maʻi. Maʻalahi ka kuke ʻana. No ka hana i kēia, pono ʻoe e lawe i kahi pālima, nā mea kanu a me nā ʻuala.
E hoʻomākaukau i nā mea waiwai nui (nā ʻoliki a me ka ʻuala) a ninini iā lākou me ʻelua lita o ka kalo wai. E kau i ke ahi, e hoʻolapalapa no 15 mau minuke a hoʻohui i nā pīni, a hoʻolapalapa no 10 mau minuke. A laila kāpīpī i ka mea kanu i ka mea kanu a waiho iā ia ma lalo o ka uhi.
Nā wikiō pili
E pili ana i nā loina o ka waiʻai no ka maʻi maʻi i ka wikiō:
