ʻO ka maʻi mellitus a me ka pia: nā glycemic index o nā ʻano ʻokoʻa like o ka inu, nā ʻano o ka hoʻohana no ka maʻi diabetes type 1 a me 2

Me nā maʻi e koi ai i ka ʻai, hiki ke paʻakikī i ka poʻe ke hoʻololi i kā lākou hana a haʻalele i nā meaʻai i pāpā ʻia.

ʻO ka mālama ʻana i nā pilikia o ka hana o ka hoʻoneʻe o ka hoʻoliʻiliʻi o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau me ka nui o nā kaʻina e kau ana i ka holomua o ke kino.

I kēia hihia, pono e haʻalele ka mea maʻi i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona. Akā hiki nō ke inu i ka pia me ka maʻi type 2? A pehea ka hopena o ka pia i ka maʻi type 1? A hapai paha ka pia i ke kō koko koko a ʻaʻole paha?

ʻO ka pia no ka maʻi maʻi?

Hoʻomaopopo ʻia kēia ʻano hōʻoluʻolu ʻoluʻolu me ka mea ʻoluʻolu loa, akā he mea maikaʻi nō hoʻi. Uaʻoi aku ka mōʻaukala ma mua o hoʻokahi haneli mau makahiki.

A i kēia lā, ua ʻike ʻia ia ma kēlā me kēia ʻāina o ka honua, no ka mea ua hōʻike ʻia ka pia me ka nui o ka pūʻulu.

Hoʻopaʻa kekahi mau lāhui i nā ʻoliʻoli a me nā lā hoʻomaha i hoʻolaʻa iā ia. He papa inoa nui nā pia ʻona maʻamau i kekahi mau waiwai e hiki ke loaʻa i ka hopena maikaʻi i nā mea āpau holoʻokoʻa. Manaʻo kekahi poʻe aloha ua hiki i ka hana ke hoʻonani i ke kino. Akā pehea e pili ai ka pia i ka kō koko koko? Ua palu ʻia ka hopena o ka pia ma ke kō koko koko.

ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka maʻi maʻi e hōʻino iā ia. Ke ʻōlelo nei nā kauka, ʻo kahi mea olakino maikaʻi ʻole me nā mea hoʻonāukiuki i ka hopena endocrine, ʻaʻole pono ia e inu i kahi o 300 ml o ka inu i kēlā me kēia lā. Ua wehewehe ʻia kēia kuhikuhi e ka nui o ka inu, ʻo nā kaola i loaʻa i loko o ia mea ʻaʻole hiki ke hoʻonui i ka kō i ka wai koko. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, uku ʻia ka uku no ko lākou hopena i ka hopena o ka waiʻona i loaʻa i ka huahana.

I kēia manawa, e pili ana i ka nīnau no ka hiki ke mālama ʻia ka pia no ka maʻi type 2.

ʻAʻole pono nā kānaka me ka maʻi maʻi ma kēlā me kēia manawa. Ma ke kānāwai, pili kēia i nā mea nui loa.

E hoʻi kākou i ka manawa pehea e launa ai ka pia a me ke kō.

Me ka hui pūʻana o ka hormone pancreatic a me kahi inu, piʻi i ka hanana o ka hōʻemi ʻana i ka hoʻēmi ʻana o ka kiʻekiʻe o ka glucose i piʻi. Hiki i kēia hanana i ka make.

ʻO ka pīhoihoi, ʻo ka huapili o ka brewer me ka diabetes type 2, e like me ka maʻi 1 ka maʻi, he hopena maikaʻi loa ia o ke kino. Hoʻohana pinepine ʻia ka hū ʻo Brewer ma ke ʻano he pale a me ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi. E like me kāu e ʻike ai, ʻike lākou i ka hapalua ke kiko o ka protein.

Ka hoʻohui pū ʻana o ka huehaluhi o ka huehue i nā waiwai nui o ka huaora, nā momona momona, nā minima a me nā mea paʻi leʻa. Mahalo iā lākou, hiki ke hoʻomaikaʻi hou ʻia nā hana metabolic e ulu ana i loko o ke kino. ʻO ka Hemopoiesis ka maʻamau hou, a hoʻomaikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa o ka ʻāʻī.

Pehea e inu ai i nā pia?

Me ka maʻi maʻi maʻi 1

Hiki iā ʻoe ke inu i ka pia me ka maemae type 1, inā e pili ana ʻoe i nā lula he nui:

1. ua pāpā loa ia i ka ʻai ʻana i nā mea inu ʻona a me nā wai inu me ka hoʻēʻē o ka maʻi, nā kinikini hoʻōla paʻa ʻole, i nā mau pule mua ma hope o ka hoʻopau ʻia ʻana o nā lāʻau lapaʻau nui, ʻo ia hoʻi me ka hoʻomakeku ʻana i nā maʻi lehulehu ʻole;
2. ʻo ka hana maʻamau o ka inu ʻana i nā mea ʻawaʻawa nui e pono ai ʻoi aku ma mua o 2 mau manawa i nā lā 7;
3. ʻoi aku ka nui o hoʻokahi ʻeke o ka waiʻona ma mua o 15 ml o ka waiʻona;
4. ʻAʻole kūpono ʻia e inu koke i ka pia ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ke kelena. Hoʻopili ʻia kēia i nā sauna a me nā ʻauʻau;
5. e koho ʻia e koho i nā ʻano māmā like ʻole, no ka mea he liʻiliʻi lākou i hoʻemi ka wai ʻona a me ka haʻahaʻa o ka calorie;
6. ʻaʻohe pono e inu i ka pia ma kahi ʻōpū ʻole, paipai ʻia e ʻai mua. No kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai i hoʻopili ʻia i ka aila a me nā ʻaina;
7. ka lā i ka manawa e hoʻolālā ʻia ai ka inu ʻawaʻawa, ʻoi aku ia e nānā pono i ka pae o ka glucose i loko o ke koko, a helu pono pū i ka nui o ka inika hana hemahema pono, e pale aku i ka nui o ka maʻi o ka hormone pancreatic;
8. ma hope koke o ka inu pia, makemake ʻia e hoʻēmi i ka hoʻoulu ʻana o ka insulin;
9. ua kauohaia e hoʻoponopono i ka ai a me ka ai a me ke koena i loko o ka mea i inu, a me ka mea ke kakali i ka helu o ko lakou mea i loko o kēia mauʻaina i kēia lā;
10. he mea pono ke hoʻolaha i nā ʻohana a me nā hoaaloha e pili ana i kā lākou hoʻolālā a pono i ke ala ʻana o ka loaʻa ʻana o ka pilikia.

Me ka maʻi papa maʻi 2

ʻO ka pane i ka nīnau inā he hiki ke inu i ka pia me ka maʻi diabetes type 2 hiki ke noʻonoʻo ʻia ka hōʻoia ʻana inā ʻoe e hahai i kekahi mau lula:

1. ae ʻae ʻia e hoʻohana i kahi inu i lawe ʻia mai nā hops wale nō me ka papa maʻamau o ka maʻi, i uku ʻia e nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ke kō;
2. Mai inu i ka pia ma mua o 2 mau manawa i kahi pule;
3. E noʻonoʻo e noʻonoʻo i nā kiko o nā kalapona i loko o ka mea i lawe ʻia, i kāna nui. Pono ka helu ʻana i ka lā āpau. Inā pono, pono ʻoe e hōʻemi i ka nui o nā huamina i hoʻopau ʻia i nā meaʻai ʻē aʻe;
4. ʻo ka nui o ka inu e hiki ke inu i kēlā lā i kēia lā, ʻaʻole pono e oi aku i hoʻokahi aniani me ka nui o 300 ml;
5. E like me kāu e ʻike ai, pono ka nui o ka ikehu i ka noʻonoʻo ʻana i ka helu o kēlā me kēia lā. He mea maikaʻi maoli kēia no ka poʻe me ke kaumaha;
6. Hoʻowahāwahā ʻia ʻoi aku ia ma mua o ka paʻa paʻa paʻa a me ka nui o ka pā hoʻokahi.

E pōmaikaʻi ai nā ʻano like ʻole o ka alakine

Hiki paha ke inu i ka pia pia ʻole me ka maʻi diabetes? Mahalo i kēia ʻano ʻoluʻolu, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka hoʻāʻo ʻana i ka ʻula ʻoluʻolu loa a ʻaʻole hoʻi e hōʻeha i kou olakino.

Loaʻa nā pono o ka pia haukapila me ka mea ʻole:

1. no ka mea, ʻaʻole i loaʻa nā ʻano maʻi maʻi i ka waiʻona, ʻaʻohe nā palena ʻokoʻa ma ke alapine o ko lākou hoʻohana ʻana;
2. e noʻonoʻo i ka nui o nā waihona karoli, e hoʻoponopono i ka nui o nā hormone o ka pancreas, a me ka nui o ke kō i hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā;
3. mai ka pae o ka glycemia i ka wā e inu ai i kahi inu me ka wai ʻole o ka hoʻopili ʻana, ʻaʻole i hina nui ka mana o ka mālama pono ʻana i ka nui o ka insulin hana pōkole ma hope o ka inu ʻana;
4. aia ke pau holoʻokoʻa loa ka eha i ka pancreas, ʻaʻole ke kino i ke kino.

Nā Hoʻohui

ʻAʻole hiki ke inu ʻia ka pia me ka maʻi maʻi me nā ʻano a me nā maʻi.

• ka hopena o kekahi maʻi maʻi;
• ʻopi momona

He mea kūpono ʻole ia ma hope o ka ʻai ʻana, hiki ke loaʻa i nā hopena ʻaoʻao.

No kekahi mau endocrinologist me kahi maʻi o ka maʻi huka, kahi aniani o kahi ʻono ʻono, inu ʻona e hala ʻole ka ʻike ʻole ʻia, akā no nā poʻe ʻē aʻe e lilo i mea make. No nā pilikia me ka hana pono o nā pancreas, ʻike ʻia nā hōʻailona e like me ka nāwaliwali, malaise, apathy, a me ka luhi.

Hiki i ka ʻeha wai ʻole me ke ana no ka maʻi diabetes type 2 i kēia hopena.

• nā kuʻi ʻana o ka hana erectile;
• e makewai nui mau;
• nele o ka hana kaʻina;
• pololi
• eehulepono o ke kino;
• ka maloʻo a me ka pīhoihoi ma ka maka a me ke kino.

ʻO ka huahelu Glycemic

Mālamalama

ʻO ka hapa nui o kēia mea inu hōʻoluʻolu ʻaʻohe momona a me nā momona. Akā aia nā kalapona i loko o ke kaʻe kiʻekiʻe.

ʻO ka huaʻōlelo glycemic aniani ka pia māmā he 45, e hilinaʻi ana i nā ʻano like ʻole.

Hiki iā ia ke hoʻopau ʻia i loko o kahi kūpono no nā maʻi pancreatic.

Kōkua

Kūleʻa ka pia pia glycemic like 110. He kiʻekiʻe ia i nā kaloria, no laila, ʻoi aku ka pia pia a me ka diabetes type 2 he maikaʻi ke hui pū ʻole.

ʻEleʻele ka pia

ʻAʻole hiki iā ia ke alakaʻi wale i ka momona, akā hiki ke hana pū i ka piʻi nui o ka neʻe o ke kō i loko o ke koko.

ʻAʻohe kūleʻa

Hōʻike kēia e pili ana i ka pia waiʻa ʻole a me ke ʻano type type 2 ka mea i makemake nui ʻia. Akā nō naʻe, inā keu ʻoe ke kaumaha nei, pono ʻoe e inu i kēia mea inu me ka akahele.

Eia naʻe, ʻoiai ka nele o nā helu nui a me kahi puʻupuʻu glycemic haʻahaʻa, hiki i kēia huahana ke hoʻonui i ke kō koko koko inā hōʻino.

No laila, ʻoi aku ʻoe e makaʻala nui i ka wā e lawe ai i ka pia i mua o ka maʻi mellitus, no ka mea, ke hiki ʻole mai i nā hopena i hoʻopiʻi ʻia e pili ana i ka hana ʻana i nā ʻano kino kino.

ʻO ka poʻe i loaʻa i ke olakino maikaʻi loa a ʻaʻole i loaʻa i ka metabolism o ka hoʻōla kino o ka hanu i mea hoʻomanaʻo ʻia, ʻo ia ka mākaʻi no ka mea inu ʻawaʻawa e hoʻomake ʻia kahi maʻi weliweli a me ka hoʻopōmaikaʻi ʻia.

Ma ka haʻalele ʻana i nā hana i ʻae ʻia ka pia, ʻike i kahi hopena koʻikoʻi e kū ana i ka mana o kahi o kahi maʻi i hala.

Nā wikiō pili

E pili ana ka pia i ke kō koko? A me ka pia me ka diabetes type 2 hiki nō a i ʻole paha? Nā pane i loko o ke wikiō:

ʻO ka maʻi mellitus ka maʻi maʻi he maʻi hoʻomāiʻi e hoʻopilikia i nā mea wale nō, ʻaʻole hoʻi nā ʻōnaehana kino. ʻO ia no ke kumu e noʻonoʻo pono ai i kahi noho i ke ʻano. Hoʻomaopopo ʻia e pale pono iā ʻoe iho mai ka meaʻai ʻōpala, ke kaumaha a me ka waiʻona.

Inā hōʻemi ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka pia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou olakino a hoʻopoina e pili ana i ke olakino maikaʻi. Akā, inā makemake ʻoe e inu i kahi kīʻaha liʻiliʻi o kēia inu palupalu, a laila ʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i nā ʻano lāʻau ʻakaʻaka ʻole wai ʻole ʻē aʻe he mea hoʻāʻo kūpono.