ʻO Diabetes mellitus ("maʻi ʻoluʻolu") kahi hui o nā kūlana patological e pilikia ai ka hana o ka metabolic. ʻO ka hopena he helu glucose koko nui i kapa ʻia he hyperglycemia. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻōla ʻia ka maʻi nui. Hiki i nā mea maʻi ke hoʻokō hou i kahi kūlana uku, kahi e hiki ai iā lākou ke hoʻolohi i ka holomua o ka maʻi a mālama i ka pae o ke kō i loko o ke kahawai i loko o nā palena i manaʻo ʻia.
ʻO ke ʻano lapaʻau lāʻau no ka maʻi maʻi ʻoi kekahi o nā ala e hoʻokō ai i kēia uku. ʻAe lawa ka lawa o ke kino pilikino, ʻaʻole wale e hōʻemi i nā kūmole kiʻekiʻe, akā e hoʻowalewale hoʻi i ka pancreas, e kākoʻo i nā hana pono o nā ʻāpana a me nā mea hoʻoweliweli ʻike kikoʻī (ʻo ia mau ʻano hana i lawe i ka "hopena" o nā hopena o ka hyperglycemia ma luna o lākou iho).
Ke kūkā nei ka ʻatikala i nā pahuhopu nui o ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka mellitus maʻi diabetes, nā hōʻailona a me nā contraindications no kona hoʻokō ʻana, a me nā hoʻomaʻamaʻa i hoʻohana ʻia no nā kumu therapeutic.
ʻO kahi liʻiliʻi e pili ana i ka maʻi ponoʻī
Ke hoʻomaopopo i ka hiki ke hoʻomohala ʻia o kahi maʻi kuhi e ka mea maʻi, pono ke hoʻomaopopo i ke kumu a me ke ʻano o ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi ponoʻī. Nui nā ʻano hoʻohālikelike i manaʻo ʻia he mea maʻamau loa i waena o nā mea maʻi.
1 ʻano
Ke kapa ʻia kēia ʻano hana ma muli o ka insulin. Aia ka mea hoʻonani i ka ʻoiaʻiʻo a hiki i ka pancreas ke kanaka ke hoʻohua i ka nui o ka insulin insulin i koi ʻia. Pono ʻia ka waiwai no ka lawe ʻana i nā molekila hukū mai ke kahawai i loko o nā pūpū. ʻAʻole lawa, ʻaʻole loaʻa nā loea i ka nui o ka kō, inā pono lākou e loaʻa ana i ka ʻole o ka ikehu (ka manaʻo ʻia o ke kō ka mea nui o nā kumu ikehu).
ʻO ka maʻi maʻi ʻokoʻa o nā ʻano nui o nā papaʻaina
I ka wā mua, hoʻāʻo ke kino e hoʻopiʻi i ka palani ʻana, ka mea e holoi i nā hōʻailona o ka maʻi. Me ka pauʻana o nā kumu waiwai, kiʻi kahi kiʻi haukapila koʻikoʻi. ʻO ka mea pōʻino, loaʻa kēia i ka nui o ka 85-87% o nā mea hoʻoliʻi o ka insularus hoʻohana ʻole i hiki ʻole ke hana.
2 ʻano
A kapa ʻia kēia ʻano puka kūʻokoʻa o ka insulin. Mākuhi ka pancreas i kahi nui o ka hormone (i ʻoi aku ma mua o ka mea e pono ai), akā mālama mau ke kō i ke koko, a ʻaʻole i komo i nā pū. ʻO ke kumu ka nalo ʻana o ke ʻano o ke ʻano o nā pūpuna a me nā ʻili o ke kino i ka hana o ka insulin.
Ua kapa ʻia kēia kūlana ʻo ka pale ʻana o ka insulin. Hōʻike ia i ke ʻano o kahi predisposition hoʻoilina, akā naʻe, ka pōʻino, kahi ola hana ʻole, a me ke kaumaha o ke kanaka e lilo i ka hana keu.
Hoʻokomo ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā papa haʻahaʻa kōpī i hui pū ʻia me ka ʻai a me ka hana kino kūpono.
ʻAno ʻano Gestational
ʻO kēia ʻano maʻi o ka ʻokoʻa i nā wahine hāpai. Hoʻohālikelike ka hana o ka hoʻomohala o ka maʻi me ka diabetes mellitus type 2, akā naʻe, ʻaʻole wale ka mea e kau i luna, akā i ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka hormonal i loko o ke kino o ka wahine hāpai.
Nui! Ua nalowale ka maʻi ma hope o ka hānau ʻana o ke keiki. I nā hihia lohi, hiki i ka pathology ke hoʻololi i ka maʻi non-insulin-hilinaʻi.
Nā hiʻohiʻona o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa
ʻO ke ʻano kino he mea paʻakikī ia o nā hoʻomaʻamaʻa, ke hana ʻana o ka mea e mālama ai i ka mālama ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana i nā mea maʻi, a me ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana i nā kūlana pathological. I mea e hiki ai i nā mea hoʻomaʻamaʻa he mea i ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole hoʻokumu nā loea i kahi hoʻoponopono lāʻau lapaʻau lāʻau no ka hihia lapaʻau kūikawā, akā ua hoʻohana ʻia hoʻi i kēia ʻano:
- kōkua i ka mea maʻi i paulele i loko o kā lākou pono iho a me ka hiki;
- kuhi i ka manaʻo o ka mea maʻi ma nā hana kino i hāʻawi ʻia iā ia;
- hoʻoikaika i ka makemake e komo i kahi hana o ka hana.
ʻO Rehabilitologist - kahi kauka loea i aʻo mua i kūkulu i kahi lāʻau lapaʻau, hoʻoponopono hou a mālama paha i kahi papahana pale ʻia no ka mea maʻi
Pono e hui pū ʻia nā hoʻomaʻamaʻa no ka maʻi diabetes me ka hoʻoponopono ʻana o kahi papa hana pilikino. Me ka maʻi diabetes type 2, kōkua kēia i hoʻonui i ka ʻike ʻana o nā kopa peripheral i ka hana o ka hormone, i hakakā i ke kaumaha o ke kino kiʻekiʻe.
No ka maʻi maʻamau, heʻokoʻa nā mea. ʻO kēia ma muli o ka loaʻaʻana o ka hana pilikino ʻaʻole hiki ke hōʻemi wale i ka glycemia, akā e hoʻonui pū i ka nui o ke kō i ke koko. ʻO ka neʻe ʻana o ka poʻe endocrinologist a me nā loea e kūkulu i kahi ʻano o ka hoʻoikaika kino no ka mea maʻi e wehewehe i ka mea maʻi i nā helu he nui o ka hoʻonaʻauao kino glycemia, a i ka mea e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ka palaualona.
No ke aha ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi maʻi maʻi?
Ua hōʻoia pinepine ʻia nā haʻawina haukaʻi e hōʻike ʻia ana kahi hana ikaika e hiki ke hoʻoluʻu i ke kino. A pili kēia ʻōlelo ʻaʻole i nā maʻi wale nō, akā i nā kānaka olakino hoʻi. Ma hope o kekahi mau mahina o ke aʻo ʻana, ʻike maikaʻi ʻia nā kānaka, e hāleu ka ʻili o ko lākou kino, a māhuahua ko lākou mau maka a piha hoʻi i ke kūpaʻa.
Pono e hoʻomaopopo ʻia nā hoʻomaʻamaʻa physiotherapy no ka maʻi maʻi i nā manaʻo o nā ʻōlelo aʻe:
- pono ka mea ahonui e hoʻokomo i ka hana hoʻōla i loko o kāna mau mele maʻamau o ke ola (ke ʻōlelo nei mākou no ka hana, leʻaleʻa, ka huakaʻi a me nā huakaʻi hele ʻoihana, ola);
- pono ʻoe e koho i kēlā mau hana e leʻaleʻa ai i ka mea maʻi - e leʻaleʻa kēia ʻano, ʻaʻole hana, no ka mea, "pono."
Hiki i ka hoʻokolohua hoʻomaikaʻi ke hoʻokele i ka kaumaha o ke kino. ʻO kēia no ka hopena wale nō o ka haki ʻana o nā kalapona, akā ke ʻano hoʻi o ke hoʻopau ʻana i ka momona. Eia kekahi, ma hope o nā haʻuki ikaika, makemake wau e ʻai i ke ʻano o ka meaʻai e waiwai ʻia i ka saccharides, akā nā meaʻai protein a me nā kīʻaha.
ʻO ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai ʻo ia ke kumu o ka mālama hānai, ʻo ka hana o ia e pono e kākoʻo ʻia e ka hana kino
ʻO nā hiʻohiʻona nui o ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka "maʻi ʻoluʻolu":
- ka manawa kūpono e hoʻoikaika, hoʻōla a hōʻoluʻolu hou i kou kino;
- ho'ēmi i nā pae koko koko a paio i ka pale ʻana i ka insulin;
- e kākoʻo i ka hana maʻamau o ka puʻuwai, nā kīʻaha koko a me nā mea hanu, e hoʻoneʻe i ka kolamu nui loa, e lohi i ka hoʻomohala ʻana o ka hōʻino o ka vere atherosclerotic;
- hoʻonui pono;
- pale aku i ka hōʻino o ka vascular i ka maʻi maʻi (e kamaʻilio ana mākou e pili ana i ka micro- a me macroangiopathies);
- hoʻōla i nā kaʻina metabolic i ka pae o nā cell peripheral a me nā pā;
- hoʻihoʻi i ka hana o ka digestive;
- hoʻomaikaʻi i ka kūlana naʻau.
Ke lawe mai nei ma nā pae ʻokoʻa o ka hōʻeha ʻana o ka maʻi
Hoʻomaʻawale nā Endocrinologists i ka "maʻi momona" ʻaʻole ma o ke ʻano a me ke ʻano hoʻomohala ʻana o ka hoʻoulu ʻana, akā, nā hōʻino ʻana o nā pathology. Wahi a ka paʻakikī, ʻoi aku ka paʻakikī o nā hoʻomaʻamaʻa a me ka lōʻihi o kēlā me kēia lā i kona hoʻokō.
ʻŌpū lahilahi
Hiki i kahi haʻahaʻa o ka "ʻoluʻolu" ke hoʻohana iā ʻoe e hoʻohana i nā hoʻomaʻamaʻa e kuhikuhi ana i nā hui āpau o ka hāmeʻa o nā io. Hiki i nā hoʻokolohua hiki i nā hana wikiwiki a wikiwiki hoʻi. Hiki i nā Rehabilitologists ke hoʻohana i nā pūpū hou a me nā hoʻonohonoho no ka hoʻomehana ʻana (no ka laʻana, he pā hale, kahi ʻāpana Sweden).
Ke kuʻaloli a me ka hoʻokolohua hoʻōla, hoʻomaʻamaʻa nā poʻe loea i ka manawa i ka hele wāwae, a me ka hoʻonui ʻana i ka mamao a me ka wikiwiki o ka hele. I ae ʻia ia e komo pū me:
- ʻĀina yoga
- ʻauʻau
- piʻolele;
- jogging (me ka pīhoihoi lohi).
ʻO ke kākoʻo ʻana i nā mea aloha i ka hana haʻuki he ʻano hoʻohui hou ʻia no ka maʻi maʻi maʻi
Ka hoʻokaumaha ʻōpū
Hoʻohana ka mea maʻi i ka hāmeʻa o nā mākala holoʻokoʻa, akā ma ka manawa maʻalahi. Ua ʻae ʻia ka hele ʻana, akā ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 6-7 km. Pono e hoʻolālā ʻia ka papa holoʻokoʻa o ka hana a me ka haʻihaʻi o ke kino ma kahi o 50%.
ʻAno kūlana nui o nā patula
Maʻalahi ka maʻi maʻi me kēia ʻano he mea paʻakikī ke hoʻomanawanui. I kēia manawa, ʻike ʻia nā hana ʻino o nā kīʻaha o ka lolo, ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ka naʻau, nā ʻōpū, a me nā mea noiʻi ʻike. No kēia kumu, pono e mālama ʻia e mālama i nā hana i hoʻonohonoho ʻia e ka rehabilitologist.
Pono e hoʻouka ka ukana i kahi neʻe lohi, ke kikowaena waena o nā ʻōpū a me nā loiloi maikaʻi e aʻo ʻia. He mea nui e hoʻomanaʻo e hāʻawi ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka lapaʻau ʻana i ka minuke 60 mau minuke ma hope o ke kōkē ʻana o ka hormone a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka meaʻai i loko o ke kino.
Inā ua hoʻolako ʻia ka mea maʻi i kahi hoʻomaha hiamoe, hiki i nā mea loea ke aʻo iā ia i nā ala o nā hana hanu, kahi hoʻohana ʻia me ka maʻi diabetes.
Āhea lā a i ʻole?
Hana ʻia nā hana physiotherapy i nā hihia ke ʻike ʻia ka hopena o kona hoʻohana ʻana i ka mālama o ka maʻi maʻi maʻi. He mea nui ia e komo i ka haʻuki a e kau i nā kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko (ʻaʻole i kiʻekiʻe ma mua o 14 mmol / l). He mea kūpono loa kēia no ka maʻi 2 o ka maʻi, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka kaupaona ʻana o ka nui o ka insulin i hoʻohana ʻia no ka ʻaina pū me ka hana ʻana a me ka hana pilikino ma mua o ke ʻano o ka papaʻaina o ke kō.
ʻO ka hoʻoholo ʻana i ke kiʻekiʻe o ka glycemia ma mua o ke aʻo ʻana he mea kōkua ia no ka mea maʻi
ʻAʻole kuhikuhi ʻia ka lāʻau lapaʻau no nā kūlana i kēia manawa:
- ʻeha ʻano hoʻokaʻawale;
- nāwaliwali koʻikoʻi a me ka hiki ke hana haʻahaʻa o ka maʻi maʻi;
- nā hōʻaila koʻikoʻi i ke kō ma kahi kōpaʻa nui a liʻiliʻi;
- hana ʻole naʻau;
- IHD i loko o kahi kūlana decompensation;
- ka holomua holomua o ka ʻikeo ʻike;
- ka nui o nā kūlike hypertensive.
Ma mua o ka hoʻomohala ʻana i kahi hoʻolālā pilikino, pono e ʻike ʻia ka mea maʻi i kahi hoʻomohala piha a kiʻi i ka ʻae e hana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka endocrinologist. Hoʻopau ʻia nā ʻāpana kikoʻī mai:
- uili
- kūlana uku;
- ka heleʻana o nā hoʻopiʻi o ka pathology a me ko lākou makemake i ka holomua;
- ka heleʻana o nā maʻi hakakā;
- ke ʻano o nā kīʻaha puʻuwai a me ke koko.
Kahi-hoʻomaʻamaʻa
E like me ke kānāwai, hoʻomaka ke kaumaha ma kahi hele maʻamau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka simulators no kēia. Ma muli o ka hiki ke hoʻololi i ka wikiwiki a me ka lōʻihi o ka haʻawina, ʻo nā ʻōuli koʻikoʻi nui (ka piʻi ʻana o ke koko, pulse) e mālama pono ʻia ma lalo o ka kaohi. ʻO ka hemahema o ka hele ʻana me ke kaumaha nui o ke kino o ka mea maʻi e manaʻo ʻia he kumukūʻai haʻahaʻa loa.
Ke hoʻohana nei i kahi ergometer uila
Nā hiʻohiʻona o ia ʻano aʻo:
- laulā mea nui;
- nā kumukūʻai ikaika nui;
- nele i kahi ikaika kiʻekiʻe i nā ʻōpū;
- hiki ke hoʻohana ʻia i ka hoʻopiʻi ʻana i nā hoʻopiʻi o ka "maʻi ʻeha";
- ua noʻonoʻo ke ala maikaʻi loa no ke kaumaha o ke kino kiʻekiʻe;
- ʻaʻole kūpono no kēlā mau maʻi i makemake i nā hana like ʻole a lehulehu.
Hoʻohana ka ʻenikeke ergometry ʻaʻole wale no ke olakino, akā no nā kumu diagnostic
Holo
Aia ka ukana nui i ka kino, no laila ke ʻae ʻia ka holo ʻana me ka paʻakikī o ke maʻi ʻole. ʻO ka nui o ka ikehu ka mea nui, akā ʻaʻole ke aʻo ʻia no nā pathologies o ka musculoskeletal system, ka wāwae maʻi maʻi, hōʻino i ka mea hoʻokalakupua ʻike.
Kauʻeleʻele
Hoʻohui ʻia me ka ukana nui ʻana i nā pūʻulu āpau o ka hāpau o ka mākala, hoʻopau ke kino i ka nui o ka ikehu, hiki iā ʻoe ke hakakā me ke kaumaha o ka pathological. ʻO ka liʻiliʻi o ka hōʻino. Kaukaukau
ʻO nā huaʻai no nā maʻi maʻi maʻi maʻi- me nā hana hōʻino;
- ʻeha ke kaumaha
- hoʻohaʻahaʻa i ke kōkoko ʻike.
Loaʻa nā hemahema o ke ʻano:
- He mea paʻakikī ke kumu o ka ukana;
- no ka pono o ka ikehu kaila hiki ke lawa pono;
- kaumaha koʻikoʻi wāwae wāwae.
Aerobics
ʻO ka pae ʻana o ka hoʻolimalima ʻana o nā ikehu ikaika e hoʻoholo ʻia e ke ʻano o ka hula. Hoʻokomo ʻia nā iwi āpau i nā hana. He hui kumuhana nā Aerobics, e hiki ai i nā maʻi maʻi āpau ke manaʻo i ke kākoʻo o nā mea maʻi like. ʻO ka maʻamau, mālama ʻia nā papa i kahi kiʻekiʻe, no laila mea paʻakikī ka mālama pono ʻana i ka puʻuwai a me ka puʻuwai.
Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi
Ma ka maʻi mellitus, ʻaʻole pono kekahi e mālama i ke ʻano maʻamau o ke kino, akā e hana pū kekahi i nā ʻanuʻu i ʻoi aku ka nui o ka "pīhoihoi". ʻO kekahi o kēia mau ʻāpana a he lalo lalo. Manaʻo nā mea hōʻike e hāʻawi aku e pili ana i 15 mau minuke i kēlā me kēia lā i ka gymnastics leg.
Pono kēlā hana e hoʻomaʻamaʻa ʻia ma kahi o 8-10 mau manawa
He papa hana no nā ʻoihana haʻahaʻa:
- Hoʻopili a hoʻopuni pololei nā manamana lima.
- Hoʻokomo ʻia nā ʻōwili mai ka kuekuʻe a i hope a i hope, ʻo kekahi o nā ʻāpana o ka wāwae i paʻa mau i ka papahele.
- Ke hoʻomau nei i nā kuʻekuʻe i ka papahele, e hoʻokiʻekiʻe i nā kūmole. Hana i nā neʻe pihi, huli i nā ʻaoʻao.
- E hoʻomoe i nā wāwae ʻelua i ka wā e noho ana ma kahi noho. ʻAʻole pono nā Limbs e hoʻopā i ka lepo. Hana i nā neʻe pihi i loko o nā kuʻina wāwae, huki a hoʻomaha a kūlū i ka neʻe ʻana o ka "scissors".
- Hana i ka hana i ke kū ʻana. E kū ma luna o kou mau kuʻekuʻe wāwae me kou kuʻekuʻe wāwae mai ka lepo. Hana i nā neʻe pihi i loko o nā kuʻekuʻe me nā wāwae.
ʻO nā Gymnastics no nā maka me ka maʻi maʻi
ʻO kekahi o nā hoʻopiʻi o ka maʻi diabetes - he retinopathy - ke ʻano o ke aniani o ke ʻano loiloi, i hōʻike ʻia e ka loli o ka retina, kahi haʻahaʻa o ka ʻike. Hoʻomaopopo nā kauka loiloi i nā hana haʻuki ʻaʻole wale no nā io o nā manamana lima a me ke keʻakeʻa, akā no ka muscular apparatus hoʻi o nā maka.
Hiki i nā Gymnastics no nā maka ke mālama iā ʻoe i ka ʻike makaleo, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i ka ʻaoʻao o ka maka
- E ʻōlohelohe i kou mau maka me ka hoʻoikaika ʻana, a laila wehe iā lākou a ho'āʻo e puhi ʻole i kahi manawa lōʻihi. E hana hou ma 10 mau manawa.
- E hoʻonoho i kou maka i kekahi mea ma kahi mamao loa, a laila hoʻoneʻe iā ia e pani i nā mea. E hoʻoponopono i kēlā me kēia kūlana no 5-7 kekona. E hana hou i kekahi mau manawa.
- Pōleka wikiwiki no 1.5-2 mau minuke.
- E hoʻohana i kou mau manamana lima e hamama ai nā maka o luna a me lalo.
- E pani iho i kou mau maka a i kēia kūlana no ka liʻiliʻi loa 2 mau minuke.
No ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi, hiki nō hoʻi ʻoe ke hoʻohana i nā hana hanu, kahi ʻano o ka hana qigong, yoga. ʻO ka hana nui, ʻo ia ka ʻimi i kahi loea i mea aʻo e aʻo iā ʻoe pehea e puʻina kūpono ai i kou mau ikaika. Hiki i ka hoʻoikaika kino kūpono ke hoʻemi i ka nui o nā lāʻau lapaʻau i hoʻopau ʻia, pale i ka hoʻoulu ʻana o nā hoʻopiʻi ʻana, a hoʻolohi i ka holomua o ka pathology.
