ʻO kahi maʻi ʻo mellitus ka maʻi ʻo ka ʻoihana endocrine me kahi papa holomua holomua hiki ʻole ke hoʻōla maikaʻi ʻia, akā hiki ke uku ʻia no ka lāʻau kūpono a me nā hoʻolaʻa hoʻololi, nā hoʻomaʻamaʻa kūpono, a me nā hana hoʻoikaika kino. Ma muli o ka huakaʻi o ka maʻi mellitus ma muli o ke kipi ʻana o ka pehu o ka pākia kalepa i loko o ke kino o ka mea maʻi, ka mea e alakaʻi ai i nā pōʻino i kāna mau polokalamu ʻē aʻe. I kēia lā, me ka maʻi o ka pēpē o ka lua, he kūlana koʻikoʻi ka dietotherapy i ka mālama ʻana, kahi e hana ai i ka nīnau no ka pehea ke lilo oatmeal ma ka maʻi maʻi maʻi.
Nā Oats
ʻO Oat kahi lāʻau kīʻaha e hoʻohana nui ʻia e nā kānaka e like me kekahi o nā meaʻai ʻaʻai. ʻO ka hui pū ʻana o nā oats a i ʻole o ka oatmeal kahi hui piha o nā mea kanu, nā huina o ke ala a me nā macrocells, nā huaora, a me nā mea trace a me nā meaola e pono ai nā biologically. Aia ka cereal i ka piha piha o nā huaora B, e like me nā huaora momona-soluble e like me ka tocopherol a me ka retinol, i loaʻa ka hopena antioxidant ikaika i nā kino o nā kino.
He microelement koʻikoʻi nui ka Silicon a, ʻoiai kēlā mau haʻahaʻa haʻahaʻa e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino, ʻaʻole lawa ka ʻike i loko o nā huahana he nui, ʻaʻole like ka ʻai oat. Ke hoʻoikaika nei ka silicon a me ka magnesium i ka hoʻopili ʻana o kēia mau cereals i ka paia vascular a hoʻonui i ka contractating o myocardium o ka puʻuwai, he mea koʻikoʻi loa ia no nā maʻi maʻi.
No laila hiki i ka poʻe maʻi maʻi ʻaʻai ke ʻai i ka oatmeal? ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe, a e helu mai no ke aha he mea pono a pono hoʻi i ka papa o nā mea maʻi a pau me ka maʻi maʻi.
Loaʻa ka maikaʻi o Oatmeal
Hoʻohui i ka oatmeal no ka ʻaina kakahiaka i ka meaʻai i nā mea maʻi me ka maʻi maʻi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomau maikaʻi i ka pae o ka glucose i loko o ke koko a hiki iā ʻoe ke loaʻa ka nui o ka ikaika no ka hana noʻonoʻo a me ka hana kūlohelohe me kaʻole pono ʻole. ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā hua oat ka mea nui wale nō i ka mau o nā pale nui i hiki ʻole ke ʻoki koke ʻia a hūnā mai ka gastrointestinal tract. ʻO ka ʻai oatmeal e hiki ai i ke kanaka ke poina e pili ana i ka pōloli i ka manawa lōʻihi, ka loaʻa ʻana o ka nui o ka ikehu mai i nā mea kāmai me ka hana ʻino ʻole i ke kino.
ʻO kēia kahi mea e pono ai e like me ka papa maʻi maʻi maʻi.
Ma muli o ia mea ua hōʻemi ʻia ke kō koko
Hiki paha ke ʻai i ka porridge millet me ka maʻi diabetesʻO kahi waiwai nui a koʻikoʻi loa o ka oatmeal ke hiki ʻole o ka hōʻemi ʻana i ka lāʻau hoʻokaʻawale i ke kō o ke koko, ʻaʻole wale ka pale i ka wā o ka hyperglycemia, akā e hōʻemi ana i ka pae o ke kō ma mua o kona alo. Kuhi ʻia kahi kīʻaha e like me ka waiwai o ka biologically - inulin, hiki iā ia ke hoʻōla i ka ʻimi huna o nā pona endocrine, me nā pū o nā beta beta o nā mokupuni o Langerhans e waiho ana i ka pancreas a me ka huna ʻana i ka insulin basal.
Ma muli o ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi mellitus type 2, ua hoʻokumu ʻia ka kū ʻana i ka insulin i nā meaka o ke kino o ke kanaka maʻi, ka mea e hōʻemi ai i kona hoʻoiho ʻana ma hope. Hoʻonui ka hōʻemi i ka hoʻolaha ʻana i ka insulin e hoʻonui i ka hyperglycemia maʻi, e pili pono ana i ka pae o ka holomua o nā hoʻopiʻi e pili ana i ka maʻi diabetes. Hoʻokomo ʻo Inulin i ka hana a me nā mea huna o ka insulin i ka nui o ka physiological, e kōkua ana i ka hoʻololi i ka nui o ke kōpaʻa koko, a me ka nele o nā haʻalulu hou i nā oatmeal, ʻaʻole ia i kahi o ka pīhoihoi wikiwiki i ka hana ʻana o ka insulin, ka mea hiki ke alakaʻi i ka hypoglycemia.
ʻOats - kahi hua kanu maikaʻi maikaʻi
Pehea e kuke ai i ka paka
He mea nui ia e kuke i ka oatmeal no nā maʻi maʻi ʻole me ka hoʻohui o ke kō a me ka sucrose. E hoʻohui i ka mea ʻala i ka porridge, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻohui i nā huaʻai hou, nā hua malo maloʻo a i ʻole kōmela. ʻO kahi ʻano ʻē aʻe e hoʻohui i ka mea momona a me ka mea momona i ka cereal.
Maʻa maʻalahi ka kuke ʻana i ka oatmeal, a kuke ka ʻai i kahi kokoke.
E nānā i kahi maʻalahi a me ka wikiwiki pono e kuke ai i ka oatmeal:
- E lawe i 1 kīʻaha (250 ml) o ka wai, hoʻohui i ka hapalua o ke kīʻaha o ka waiū nonfat. No kahi ʻaina maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka 1 punetē o ka pata, ʻaʻole ia. E hoʻohui i ka paʻakai e hoʻāʻo.
- E lawe mai i ka hopena hopena i ka paila a hoʻohui i ka hapalua o ke aniani o ka oatmeal iā ia, ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana i ka porridge hou, pono ʻia e kuke no ka pākaha haʻahaʻa no nā minuke 10-15, e hoʻomoʻi i kekahi manawa.
Ma hope o nā papa ʻōlelo maʻalahi maʻalahi e lua, e mākaukau ka porridge, a ʻaʻohe mea paʻakikī ia mea. Pēlā nō, hiki ke hoʻomākaukau ʻia ka porridge me kahi ʻauʻau wai. No nā ʻano ʻono a me nā ʻono, hoʻohui i nā huaʻai a i ʻole huaʻai i ka porridge ua pau. Inā makemake ʻia, hiki ke hana ʻia ka paila a i ʻole ka wai me ka wai, e like me ka ʻano o ka cereals a me ka wai. Inā makemake ʻia, hiki i ka oatmeal ke hana i kahi decoction like ʻole.
Hoʻāla manaʻo
ʻAʻole kōkua wale ʻo Oatmeal, akā ʻōlelo pū ʻia hoʻi ma ke ʻano maʻamau, i komo i loko o ka papa ʻaina o ka maʻi maʻi. I nā ʻōmaʻomaʻo māmā o kēlā maʻi, kahi porridge e hiki ke hoʻoponopono pono i ke kōkōkohu glycemic o kahi maʻi maʻi me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a loaʻa nō hoʻi nā ʻano āpau e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino. ʻO Oatmeal no ka maʻi diabetes ka mea nui o ka mālama maikaʻi a me ke olakino i ka hakakā ʻana me ka hyperglycemia.
