ʻO nā mea maʻi me ka diabetes-mellitus e hoʻohana ʻole ʻia e ka mellitus i koi ʻia e kaʻai i kekahi meaʻai paʻa, ʻo ia ka palena o ka nui o nā ʻaiā. ʻOi loa ka weliweli ma kēia ʻike, ʻo nā huahana e loaʻa ana ka sukrose, no ka mea wikiwiki ka hoʻokaʻawaleʻana o kēia mea momona i ka glucose i ke kino o ke kanaka a hana i nā pōʻino weliweli i kēia hōkuhi i ke koko. Akā ʻo ka noho ʻana ma ka meaʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa a ʻaʻole ʻai i ka meaʻai paʻakai i ka paʻakikī a paʻakikī ʻē aʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lapuwale, ka lethargy a me ka nele o ka ikehu - eia ka mea e alakaʻi ai i ka nele o nā hāmeʻe i loko o ke koko. ʻO nā mea aloha ʻaʻole i loaʻa i ka sukrose a loaʻa kahi momona momona e hiki ke hele mai i ka hoʻopakele.
Nā Manaʻo Ka Mamo
Pono e koho pono nā kūlou o ka wai i ka poʻe maʻi maʻi me nā maʻi type 2, e kaupaona ana i nā mea e hoʻopi a me nā ʻoluʻolu. Kuhi ʻia kēia hana o ka maʻi diabetes i ka poʻe waena a me nā poʻeʻelemakule, nā mea kino ʻē aʻe i ke ʻano o nā lako hoʻohui e ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka hanauna ʻōpio. Ua nawaliwali ke kino o kēlā mau kānaka e ka maʻi, a me nā loli pili i ka makahiki e pili ana i ka pale ʻana o ke kanoʻe a me ka laulā nui.
Mea pono nā mea aloha no nā maʻi me ka maʻi diabetes type 2 e pono ke koi:
- Me ka palekana i ke kino;
- e loaʻa kahi kikoʻilihune haʻahaʻa;
- loaʻa i kahi leʻaleʻa maikaʻi.
Inā hiki, ʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i nā mea hoʻoliʻi kūlohelohe, akā, ke koho ʻana iā lākou, pono ʻoe e makaʻala i nā calorie kiko. No ka mea me ka maʻi diabetes mellitus type 2, he lohi ka metabolism, he wikiwiki loa ke kaumaha o ke kanaka i kēia manawa, a laila paʻakikī lākou e wehe. Ke hoʻohana nei ka hoʻohana ʻana i nā mea momona kiʻekiʻe-calorie i kēia, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana iā lākou a me ka noʻonoʻo koʻikoʻi paha i kā lākou ʻai.
He aha ke koho maikaʻi loa mai nā mea momona maoli.
ʻO Fructose, sorbitol a me xylitol nā mea momona maoli me kahi nui o ka calorie kiʻekiʻe. ʻOiai naʻe, ke pili nei i nā hewa i hōʻemi ʻia, ʻaʻole lākou i hoʻolaha i nā mea hōʻeha no ka maʻi maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi. Ma muli o ko lākou kinikini ikaika, hiki iā lākou ke hoʻowalewale i ka hoʻomohala wikiwiki ʻana i ka ʻōpiopio i ka poʻe me ka maʻi type 2. Inā makemake mau ka mea maʻi e hoʻohana i kēia mau mea i loko o kāna papaʻai, pono ʻo ia e nānā me ka endocrinologist e pili ana i kā lākou palekana i nā lā āpau a mālama i nā nū kaloli i ka wā e hōʻiliʻili ai i ka papahele. I ka awelika, ʻo ka pākaukau o kēlā me kēia lā o kēia mau mea momona mai 20-30 g.
Me ke ʻano o ke ʻano o ka ʻono o ke ʻano, e hoʻomaka mau ʻoe me nā liʻiliʻi liʻiliʻi. Mālama kēia iā ʻoe e nānā i ka hopena o ke kino a pale i nā huaʻōlelo leʻaleʻa i nā hihia a me nā intolerance kanaka ʻole
ʻO nā mea momona kūlohelohe maikaʻi loa no nā poʻe maʻi me ka maʻi non-insulin-dependence he stevia a me sucralose.
Hōʻike ʻia kēia mau mea ʻelua i palekana no ke kanaka, ʻo ka manawa, hali lākou i kahi mea kūpono ʻole i ka nui o ka pono. Ke hoʻololi i ka 100 g o ke kō, ua lawa ka 4 g o nā lau stevia maloʻo a lawa, ʻo ka mea ke loaʻa e pili ana i ka 4 kcal. ʻO ka ʻōlelo o ka kaloli o 100 g ka meli ma kahi o 375 kcal, no laila ke maopopo nei ka ʻokoʻa. ʻO nā hōʻailona o ka Energy sucralose ua like like me ka like. ʻO kēlā me kēia mau kōlena gula loaʻa kona mau pono maikaʻi a me nā mea kau maikaʻi.
ʻAilana Hālani:
- momona loa ma mua o ke kō;
- aneane ʻaʻohe calories;
- hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā membrane mucous a me ka ʻōpū;
- me ka lōʻihi o ka hoʻohana ʻana i ka pae o ke kō i ke koko o kahi kanaka;
- kūpono;
- elemakule maikaʻi i ka wai;
- mau nā antioxidants e hoʻonui ai i nā pale o ke kino.
Cons o stevia:
- loaʻa kahi mea kanu kikoʻī (ʻoiai he nui nā mea e ʻoluʻolu loa);
- ka hana me ka nui o ka hana me ka lāʻau lapaʻau maʻi mea hiki ke hana i ka hypoglycemia, no laila, me ka hoʻohana ʻana i kēia honi gula, pono ʻoe e nānā ponoʻī i ka pae o ke kō i loko o ke koko.
Stevia i ole-nā mea ʻona, hoʻopono a me ka maʻamau i hoʻopaʻa ʻia e nā kānaka, no laila ʻo ia kekahi o nā mea e kūʻai nei i ke kō.
Ua hoʻohana ʻia ʻo Sucralose e like me kahi mea e hoʻōla ai i ke kō ma mua, akā ua loaʻa ʻia kahi inoa maikaʻi.
Hoʻohui ʻia o kēia ʻano:
- 600 mau momona ma mua o ke kō, ʻoiai ua hoʻāʻo lākou i ka like;
- ʻaʻole e hoʻololi i kona mau kūlana i lalo o ka mana o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe;
- ka make ʻana o nā ʻaoʻao a me nā hopena ʻona inā hoʻopau i ka hoʻololi (ma ka awelika a hiki i ka 4-5 mg no 1 kg o ka nui o ke kino i kēlā me kēia lā;
- mālama i ka momona momona i nā meaʻai no kekahi manawa lōʻihi, kahi e hiki ai ke hoʻohana ʻia o ka sucralose no ka mālama ʻana i nā hua;
- haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.
Loaʻa i nā hemahema o ka sucralose nā:
- ke kumukūʻai nui (hiki ke loaʻa ʻole kēia kīleʻa i loko o kahi kīmaha, no ka mea e hoʻokaʻawale paha nā mea analogue mai nā pahu);
- ka nānā ʻole ʻana o ka ʻike mamao loa o ke kino o ke kanaka, ʻoiai ʻo kēia hukū gula e hoʻomaka nei e hana a hoʻohana ʻole ʻia ma mua.
Hiki iaʻu ke hoʻohana i nā mea hoʻokomo gula kōlāila?
ʻO ke kinona o ka honi ʻono, ʻaʻole ia he momona, ʻaʻole lākou e alakaʻi i ka piʻi o ka glucose koko, akā ʻaʻole hoʻi i lawe i kekahi waiwai o ka ikehu. ʻO kā lākou hoʻohana e pono e lawelawe me ka pale ʻana i ka momona o mua, akā ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻole kēia e hana mau. ʻO ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona me kēia mau hoʻohui, ma ka lima hoʻokahi, e hōʻoluʻolu ke kanaka i kona ʻano noʻonoʻo, akā ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hoʻonāukiuki i ka pōloli nui. ʻAʻole he maikaʻi loa ka hake o kēia mau mea no ka maʻi maʻi, ʻo ka saccharin a me ka aspartame.
ʻO Saccharin i nā liʻiliʻi liʻiliʻi he carcinogen, ʻaʻole ia e lawe mai i kekahi mea pono i ke kino, ʻoiai he mea haole ʻē aʻe no ia. ʻAʻole hiki ke hoʻomehana ʻia, no ka mea i kēia hihia ua loaʻa i ka mea momona kahi mea laʻala. Hoʻoikaika ʻia nā ʻikepili ma ka hana carcinogenic o ka aspartame, akā naʻe, he mau mea waiwai ʻē aʻe ia:
ʻ recipeslelo kuʻina o nā maʻi maʻi diabetes 2- i ka wā i hoʻomoʻi ai, hiki i ka aspartame ke hoʻokuʻu i nā meaʻala, no laila ʻaʻole hiki ke ʻike i ke aniani kiʻekiʻe;
- aia he manaʻo i ka hoʻohana lōʻihi ʻana o kēia ʻano mea e alakaʻi i kahi hōʻino o ke ʻano o nā ʻoihana o nā nerve, hiki ke make i ka maʻi Alzheimer;
- ʻO ka hoʻohana mau ʻana i kēia kīʻaiʻai meaʻai hiki i ka hōʻeha kino i ka ʻano o ka mea maʻi a me ka maikaʻi o ka hiamoe.
Kahi i ke kino o ke kanaka, ʻo ka aspartame, i ka hoʻohui ʻana i ʻelua mau waikani amino, e hoʻohālikelike ai i ka methanol waiʻona monohydroxy. Hiki iā ʻoe ke lohe pinepine i ka manaʻo ʻo ia ka mea iona e hana ai i ka aspartame e hōʻino. Eia naʻe, i ka wā e lawe ai i kēia kao i loko o nā papa i kau ʻia i nā lā a pau, he nui loa ka nui o ka methanol i ʻike ʻia ʻaʻole i ʻike ʻia i loko o ke koko i ka wā o nā hoʻokolohua.
No ka mea laʻana, mai nā kileman o nā huaʻa i ʻai ʻia, ke hoʻohuihui ke kino kino o ke kanaka ma mua o ka methanol ma mua o nā papa aspartame. Ma kahi liʻiliʻi, ulu nā methanol i loko o ke kino, ʻoiai ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi he mea koʻikoʻi biologically ikaika no nā mea biochemical koʻikoʻi. I kekahi hihia, lawe i nā mea hoʻohālike o synt sugar a i ʻole a he mea pilikino ia no kēlā me kēia ʻano maʻi maʻi āpau 2. A ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kēlā hoʻoholo, pono ʻoe e nīnau i ka mea hoʻokūkū endocrinologist.
