Ka heluʻana o ke kiʻekiʻe o ka momona ma o ke akeʻai a keu

He pilikia maʻamau ka Obesity. Ma muli o ia mea, ʻaʻole wale ke ʻano o ke kanaka e loli ai, akā, ʻo ke olakino hoʻi.

No laila, pono ʻoe e ʻike pehea e pale ai i kona kūkulu ʻia, me ka ʻike i ka wā i manaʻo ʻia ai ke kaumaha ma ke ʻano he maʻamau, a i ʻole nā ​​hōʻailona i hoʻonui ʻia i ka pālākiō.

ʻO nā kumu nui loa

Loaʻa paha nā wahine i nā ʻāpana ʻē aʻe, no ka mea ʻoi aku ka nui o ko lākou kino ma kā lākou hoʻonohonoho.

Hiki i ka hiki ke hānau i kahi keiki ke kōkua pū me kēia, no ka mea pono ke pale ʻia ka pēpē me kahi momona momona.

Akā ʻaʻole kēia manaʻo ka hopena o ka pilikia i nā kāne. Kalahalaha kēia ʻanolima, i hoʻoili ʻia e nā ʻano o ke ʻano o ke ola o kēia mau kānaka.

ʻO nā mea nui i kaukaʻi i ka hōʻemi ʻana o nā momona momona.

• overeating (ʻoi aku ka ʻai o nā meaʻai kiʻekiʻe-calorie o nā momona);
• metabolic hiʻohiʻona;
• moʻomeheu;
• nele i ka hoʻoikaika kino;
• nā maʻi ʻōnaehana endocrine;
• ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau lapaʻau hormonal;
• ka hoʻopaʻi ʻole ʻana i ka meaʻai (ka ʻai ʻana i ka manawa like ʻole a ʻai ʻole i nā mahele nui, no ka nui o nā mea ʻai);
• inu waiʻawa
• nui ke koʻikoʻi;
• nā wahi hiamoe hiamoe.

Aia kēia mau hiʻohiʻona a pau a hiki i kēlā me ke kanaka ke alakaʻi i ka nui o nā helu ma nā pae kaupaona. Inā ʻaʻole paʻa ka kumu i ka wā i hoʻonaninani ʻole ʻia kona hopena, hiki i kēia kaʻina ke hiki i nā kikowaena catastrophic.

Pehea e hoʻoholo ai i ke kiʻekiʻe o ka momona?

ʻAʻole nui ka manaʻo nui i ka piha o ka maʻi, i loko o Rusia - no nā ʻano kuʻuna. Akā, e like me ka ʻike olakino, ʻoi aku ka poʻe i loaʻa ka momona i nā maʻi like ʻole, ka mea i hiki i ka nui o ka momona. Ma muli o ke kaupaona momona, ka hopena o ka metabolic, nā pilikia hui, ka maʻi mellitus type type 2, a me nā mea he nui ka ulu ʻana.

ʻO ka hiʻohiʻona o nā surplus i ka hapa nui o nā hihia ma muli o nā mea hoʻohele a me nā hiʻohiʻona meaʻai. ʻO 5% wale nō o nā poʻe me ka piha piha e loaʻa iā ia ma muli o nā maʻi endocrine. Akā he pilikia kēia.

He mea nui ia e hoʻokaʻawale i waena o nā kumumanaʻo "obesity" a me ka "kaumaha nui."

Ua kapa ʻia ʻoi loa ka keu o nā waiwai maʻamau. He mea mua kēia no ka hoʻolālā ʻana o ka momona, akā ʻaʻole ke manaʻo ʻia kēia hiʻohiʻona he maʻi ia. Hoʻomaopopo ka huelo ʻia e like me ka hele ʻana o kahi nui o ke kaumaha. ʻO kēia kahi maʻi ka maʻi i ke kaʻina o ka holomua a pono ke mālama ʻia. ʻO ka pae nui o ka hoʻomohala o ka pathology e pili ana i nā hiʻohiʻona o ka lāʻau lapaʻau, no laila he mea nui loa ia e hoʻomaopopo pehea e hoʻoholo ai.

No ka ʻikeʻana i ka ʻike nui o ka maʻi ma ke kanaka, hiki ke hoʻohana ʻia nā ala like ʻole. Aia nā hanana kūikawā e hiki ai ke helu ʻia kēia mau mea.

Nā ʻōmole no ka helu ʻana ma nā pākeke

E hoʻomaopopo i ka maʻi i nīnau ʻia, ua hoʻohana ʻia nā ala like ʻole. ʻO ka manawa pinepine ka hoʻohana ʻana i ka mokulele papau kino no kēia, ʻo ia ka mahalo e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokumu i ka nui o ke kaumaha o ka mea maʻi mai ke ʻano maʻamau i kahi ʻoi aku ka liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā ʻōnaehana hou.

Ma ke ʻano o ka ʻike kino kino (BMI)

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kahi pilikia ma o ka hoʻohana ʻana i nā māka papahana o ke kino ke ʻano maʻamau.

Ke makemake nei nā poʻe i maopopo ʻole i kēia ʻano hana ke ʻike i ka nui o ka lā o obesity e pili ana i BMI. He ʻekolu mau degere.

Nā ʻōkuhi i hiki ke ʻike ʻia me ka hoʻohana ʻana i kēia ʻano:

1. ʻĀpana haʻahaʻa (ma lalo o ka 16).
2. Kuhi o ka nui (16-18.5).
3. Norm (18.5-24.9).
4. Obesity (25-29.9).
5. Pono o 1 mau keke (30-34.9).
6. Obesity 2 degere (35-39.9).
7. Obesity 3 mau kiʻekiʻe (ma mua o 40).

ʻO ke kaupaona maikaʻi maikaʻi

ʻO kekahi ala hou o ka helu ʻana me ka helu ʻana i ka helu ʻōiwi kūpono.

Hiki i kēia ʻatikala ke koho ʻana i ke paona maikaʻi no nā kāne. E hoʻomaopopo i ka hōʻailona like ʻana i nā wahine mai ka helu i loaʻa, hoʻemi ʻia ʻo 3.5 kg.

Ma ka ʻike ʻana i ka maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka nui o nā ʻike maoli ma mua o ia.

Hiki i kēia ala ke hoʻoholo iā ʻoe i ka momona o 4 tikelika. Aia ke kumu i ka nui o nā pakeneka e nānā ʻia.

Eia nā huaʻōlelo:

1. No ka pae hana 1, ʻoi aku ka nui o ka hōʻailona kūpono ma ka 29%.
2. Hōʻike ʻia ke kekona helu lua me ka hoʻonui ʻana o 30-49%.
3. I ka poʻe me ka papa hana 3, 50-99% o ka nui o ka paona i mālama ʻia.
4. I nā tikelika 4, ʻo ka piʻi o ka nui ma mua o 100%.

ʻO ka ʻokoʻa o ke kiʻekiʻe o ka hoʻolālā ʻana, he pilikia ke obesity, a me kona ʻike ke koi i ka wikiwiki.

ʻO ke kala momona

ʻO kēia ʻōlelo e pili ana i ka pae nui o ka hoʻokō. He mea ʻinoʻino loa kēia, ʻoiai he ʻano ilihune loa ke ʻano o ko olakino olakino me kēlā pilikia.

Ma ke alo o kahi ʻano morbid o ka hoʻokolohua, ʻoiai i ka manawa hikiʻole ke paʻakikī no ka mea maʻi e hoʻomaʻemaʻe kūʻokoʻa i kona mau pono.

Hoʻopili pinepine ʻia kēia haki me nā pilikia he nui.

ʻImi pinepine ʻia:

• diabetes mellitus;
• nā maʻi maʻi hormonal;
• nā maʻi o ka pūnaehana cardiovascular;
• Ke loli nei ke kuli;
• pilikia pilikia.

ʻAʻole hiki i ke kanaka ke lanakila i kēia ʻano ma luna o kāna iho. ʻO ka mea maikaʻi loa ʻo kekahi poʻe me ka maʻi maʻi o ka maʻi, ʻaʻole ia e noʻonoʻo i ka pōʻino a hopohopo wale nō ma muli o nā aesthetics. I ka wā, me ka morbid obesity, kū mai nā pilikia he nui.

Ma ke ʻano he:

• Loaʻa ka BMI ma mua o 40;
• no kēia halaʻole, ʻeha ka mea maʻi i ka nāwaliwali, ka luhi ʻana i ka pōkole, ka pōkole o ka hanu, ka hōʻemi nui o ka maikaʻi;
• pinepine nā pilikia o kēlā mau kānaka a me nā pilikia i ka hoʻololi ʻana i ka nohona;
• ua kūkulu pinepine lākou i kahi hilinaʻi i ka meaʻai;
• kaupalena i ka hana o ke kaʻa - he mea paʻakikī i ka mea maʻi e hana i nā hana maʻalahi.

Ma muli o ka momona morbid, ulu nā maʻi hou. ʻO kā lākou ala i pili i kēia pilikia, no laila, e kāpae iā lākou, pono nō e lanakila mua ʻoe.

Hoʻolahalaha ʻaina kikoʻī a me nā ʻano

I mea e hoʻomaopopo maikaʻi ai i nā pilikia, pono ʻoe e ʻike wale i ka hele ʻana o ka momona koʻikoʻi, akā hoʻokū pū nō hoʻi i kāna ʻano.

Aia kekahi ʻano heʻano o ke anuanu:

1. Pūnaewele. ^ E Ha yM. ʻO kēia ʻano like i kapa ʻia he kāne a i ʻole nā ​​ʻāpana o kilograms i ke ʻano o kahi ʻōmapa. Loaʻa ia e ka hoʻokumu ʻana o ka momona o loko. Pēlā nō hoʻi i hana ʻia ka momona ma ka ʻāʻī a me ka ʻōpū, ʻo ia ke kumu e like ai ke ʻano o ke kanaka me ke kuʻe ʻole. Kuhi ʻia kēia ʻano pelekane no ka mea he keu ʻoi loa, no ka mea, ʻo ia ka mea e hoʻonāukiuki ai i ka hoʻomohala hou ʻia o nā pilikia olakino.
2. Gynoid. ^ E Ha yM. Aia kekahi inoa ʻē aʻe no kēia ʻano - pear-ʻano. I kēia hihia, waiho ʻia ka momona i ka nui ma ke kino o lalo - ma nā pūmiki a me nā ʻoki. ʻO ka pinepine, hōʻike ia ia i loko o nā wahine.

Hoʻomaopopo kēia mau ʻano i ka maskculine a me ka wahine ma ke kumumanaʻo, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole paha pela.

ʻO nā Android a me nā ʻano hana gynoid i nā momona

ʻOiai ke ʻano o ka ʻano like o ka gynoid i loko o nā wahine, ʻo lākou paha e hana i kahi ʻano android (e nānā i ke kiʻi).

ʻO kēia manawa, ua ulu pinepine ia nā hihia. No laila, i nā wahine, hiki ke waiho ʻia ka momona ma nā ʻolima (parani-ʻano,) a i ʻole a i ka pūhaka a me ka ʻōpū hoʻi (ʻo ke kiʻi he ʻano ʻākala).

Kuhi paha kekahi i nā puʻupuʻu palu nui, akā he nui ka momona i loko o ka ʻōpū, ʻoiai ʻo kekahi mau ʻāʻī iki a puni.

Loaʻa ʻia nā kāne i ka momona ʻaʻole wale no ke ʻano kāne. Hōʻike pinepine ʻia nā ʻelima o ka ʻano ikaika me ka puʻupuʻu ʻana i ka momona e like me ke ʻano gynoid - e hele wale ana ko lākou mau hips, nā kiki momona i loaʻa i nā lima a me nā kelepa mammary.

Akā, ʻaʻole mau loa nā hihia like ʻole. ʻO nā manawa pinepine i loko o nā kāne, ka nui e hoʻonui ʻia i kapa ʻia "beer tummy" - ʻoi aku ke ʻano o ka physiological no lākou. Eia naʻe, ʻo ka androidi o nā patology ka mea maikaʻi loa loa no ka olakino, no ka mea, ʻo ia ka mea e hoʻomohala ai nā maʻi maʻi.

Manaʻo ʻia nā hopena:

• i hoʻokahi - no nā kāne;
• a i ka 0.85 - no nā wahine.

Inā piʻi kiʻekiʻe kēia mau ʻōuli, ʻo ka nui o ka maʻi o ka maʻi vascular a me ka cardiac, a me ka maʻi diabetes mellitus.

Eia kekahi, e loiloi i ka nānā ʻana a me ke kaumaha, he mea nui e noʻonoʻo i nā kuhikuhi ʻana i ka nui o ka pale. No ka hapalua kāne o ka lehulehu, ʻaʻole pono e ʻoi aku ka nui o kēia helu ma mua o 94 cm.ʻO ka nui loa ka loa o ka ʻimi no nā wahine he 80 cm. Inā ʻaʻole ʻia, aia pū kekahi i nā maʻi.

ʻO nā kekelē a me nā kumu o ka momona o nā keiki

I mea e hōʻalo ai i nā pilikia olakino i hoʻokumu ʻia e ka mea momona nui, pono e ʻike ʻoe ʻo ka mea hea ka mea i manaʻo ʻia he mea maʻamau. I ka hoʻoholo ʻana i ka ʻikepili kūpono, hiki i kahi kanaka ke hana i nā hana e pono ai e hōʻemi i nā helu maoli a i ʻole e mālama ia mau mea.

Akā nā mea hoʻohālike ma luna nei e kūpono no nā pākeke maʻamau. No kēia mau keiki a mea haʻani paha, ʻaʻole kūpono kēia mau kānāwai, no ka mea i loko o ka wā kamaliʻi he nui nā pae, a i nā poʻe e hoʻomaka ʻana i nā haʻuki, e lanakila ko ka nui o nā ʻōpū. Ma kēiaʻano, kū mai nā pilikia i ka hoʻoholo ʻana i nā hōʻailona maʻamau no lāua ʻelua.

ʻO ka pilikia o ka hoʻonāʻana o ka wā kamaliʻi e ulu nui. Ma Lūkia, ʻaʻole līpī ka hihia o ia mau hihia, akā a puni ka honua i hiki ke ulu ʻia kēia hanana.

Hoʻohālikelike ʻia nā pilikia e pili ana i kēia kūʻokoʻa no nā keiki ma nā mea i loaʻa i nā pākeke. ʻO ka wā liʻiliʻi wale nō ke kūlana o ka paʻakikī ma ka maopopo ʻana o ka nui o nā pauna a me nā maʻi concomitant hiki ke hoʻomau i ka hoʻomohala ʻana i ke keiki.

ʻO nā kumu o ke kaumaha ma luna o nā keiki e like me nā mea maʻamau o nā pākeke.

E pili ana kēia:

• kaiʻai kūpono (ʻoi loa ka momona a me ka meaʻai wikiwiki i ka meaʻai o ke keiki);
• hoʻemi iki ka haʻahaʻa (e ʻohi pinepine nā keiki o kēia mau i ka hana pilikino, ʻoi aku ka makemake ʻana o ka manawa ma ka kamepiula);
• ʻo ka moʻomeheu (inā ʻoi aku ka nui o nā mākua, a laila maʻamau pū nā keiki iā ia).

Pono hoʻi ʻoe e ʻike i nā wā kūikawā i hoʻonui ʻia ai ka pilikia o kahi pilikia. ʻO kēia ka manawa e hele mai ana nā loli o ka hormonal, no ka mea hiki ke pilikia i ka hana.

Hoʻomaopopo kēia i ka wā kamaliʻi a me ke kula mua. Akā ʻo ka mea kūpono loa he pālule. I kēia manawa, mea nui ia e mālama i ke kaulike ma o ka pale ʻana i ka hopena o ka momona, akā ʻaʻole nō ke kaupalena i ke kino e ulu ana i ka mea e pono ai.

Video mai Dr. Komarovsky e pili ana i ka momona o nā keiki.

Pehea e hoʻoholo ai ua loaʻa ka pilikia i ke keiki me ka paona?

E ʻike ma ka pilikia a he pēpē ma kēia wahi. He mea maʻamau ia i ka poʻe pediatricians e hoʻohana i nā papa kūikawā e hōʻike ana i nā kumukūʻai koʻikoʻi e like me ka makahiki. Hiki iā lākou ke ana hou i ka momona subcutaneous, huki i ka ʻili ma ka ʻōmole.

Hiki i nā mākua ke hoʻohana i ke ala kaulana o ka helu ʻana o BMI. Pono e hana i ke ʻano like me nā poʻe pākeke (ka hoʻohālike like ke ʻano), akā ʻokoʻa ka hōʻailona.

Eia ka lākou penei:

1. Loaʻa - Obesity BMI i ka huakaʻi o 25-30.
2. ʻO ke kumu mua o ka momona nui he 30-35.
3. ʻO ka papa hana lua he 35-40.
4. ʻO ke kolu ʻolu - ʻoi aku ka BMI ma mua o 40.

Hiki ke ʻike ʻia ke kaumaha nui. Hiki i nā mākua ke nānā i ka ʻōpū o ke pēpē. Inā nui ka puhi ʻana ma nā wahi a puni o ka pusona, a laila e noho ana ka pilikia.

Akā pili ka manaʻo o ka moʻomeheu. ʻAʻole ke kau ʻia ka kaupaona ʻana. Aia ke hilinaʻi i ka wahine, nā kumu hoʻoilina, ke kumukānāwai nui o ke kino. No laila, inā e manaʻo ʻoe i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi, pono ʻoe e kamaʻilio i kahi kauka.

ʻO ka helu ʻana i nā keiki

Hiki ke hoʻokaʻawale i ke koʻikoʻi i ke wā kamaliʻi. No ka helu ʻana, ʻoi aku ka nui o ka hoʻohana ʻana iā BMI, akā ʻo ka nui o ka waihona maʻamau ma ka pakeneka.

Wahi a kēia, ʻokoʻa ka ʻokoʻa o ke kūkulu ʻana o ka pathology:

1. I ka papa mua, ua hoʻonui ʻia ke kaumaha o ke keiki e ka 15-24%.
2. Hōʻike ʻia ke kekona kekona e ke alo ʻana o 25-49% o ka nui o ka paona.
3. I ke kolu o ke kolu, hoʻonui ʻia ke kaumaha o ke kino e 50-99%.
4. Me ka hā o ka papa kiʻekiʻe, hiki ke kaupaona ʻia 100% ʻoi aku paha ma mua o ke ʻano o ka makahiki. Ua manaʻo ʻia kēia pae ʻona maikaʻi loa, no ka mea, he pilikia nui ka nui o nā keiki no ka loaʻa ʻana o nā maʻi he nui.

Pono kekahi o lākou e mālama pono mai nā mākua a me nā kauka. Akā mai ke kūlana o ka pale ʻana i ka maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i ke wā o ka hoʻomohala ʻana.