ʻO nā kumu o ke kumupaʻa metabolic a me nā ʻoihana no ka mālama ʻana

"Ka make make", ka mea i kapa ʻia ʻo nā maʻi e hele pū ana i ka metabolic syndrome.

Ke ʻole o nā loli o ke ola a me ka kūpono o ka mālama ʻana, hiki i ka hopena o ke pathology ke polycystic ovary, heart attack, stroke, diabetes mellitus, ischemia, gout a atherosclerosis.

He aha nā mea i hoʻololi ai i ke kino, he aha kā lākou kumu, a he aha hoʻi e hiki ke hana e pale aku i kēlā ʻano mokuʻāina?

He aha ka metabolic syndrome?

ʻO ka hui pū ʻana o nā hana hōʻino endocrine ma loko o ke kino e pili ana me ka hana lima o nā receptors cellular a me ka hana ʻole o ka insulin i kapa ʻia he metabolic syndrome. He aha kēia, maʻalahi maʻalahi ka wehewehe ʻana i ka ʻōlelo maʻalahi.

I loko o kahi kino olakino, ma hope o ka ʻai ʻana, e hua ʻia nā huapalapala i loko o ka palu a palahalaha e nā kahe koko i ka nui o nā ʻiʻo. Hoʻokumu ka pancreas i ka insulin. Hoʻomaʻi ka hormone i nā membranes e loaʻa ai ka glucose, ma muli o ke kipi o ka glucose i loko o nā ʻāpana, kahi i hoʻohuli ai i ka ikehu.

Ma lalo o ka mana o nā kumu kumu kumu, hiki i ka hoʻoliʻi ʻana o nā mea ʻona o ka cellular i ka hoʻemi ʻana i ka hormone, he paʻakikī ka hōʻiliʻili ʻana o ke kō i loko o lākou, a hoʻomaka e hōʻiliʻili i ke koko. ʻO ka nele o kahi pane cellular i ka insulin i kapa ʻia ʻo ka pale ʻana i ka insulin a ma muli o kēia hopena, hiki i kēia ʻano pathological ke hana i ka hoʻopiʻi koʻikoʻi. Wahi a ICD 10, ʻaʻole ʻike ʻia ka maʻi maʻi maʻi kūʻokoʻa a hiki ke hele pū me nā maʻi ʻē aʻe.

ʻO ka maʻamau, me kēia kuʻe hewa ʻana, ua ʻike ʻia nā pathologies:

• ischemia;
• ʻAno 2 mellitus mika;
• ʻopi momona
• haʻi maʻi

Me kēia hui pū ʻana o nā maʻi, ka piʻi ʻana o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, ke hōʻeha a i ʻole ka hōʻeha ʻana i ka naʻau.

ʻAʻole hiki ke hoʻōla ʻia ka maʻi metabolika. ʻO ka maʻi kūpono a me nā lāʻau hoʻokūkū hiki ke hoʻoponopono i nā maʻi kūloko a pale i ka hōʻeha o nā ʻōpiopio.

ʻO ke kumu a me nā kumu hoʻomohala

ʻO ke ala o ka pathogenesis o ka hopena ke pani i ka pane o ka cellular maʻamau i ka inika i hoʻokumu ʻia e ka hui ʻana o ka nui o ke kaumaha o ke kino a me ka hemahema o ka holo. Wahi a nā helu helu, aneane o ka hapalua o ka heluna o ʻEulopa, ke makemake nei i ka noho ola pālima, ʻike ʻia ka maʻi pathological.

Loaʻa i ka pancreas kahi hōʻailona ʻaʻole i hoʻokomo ʻia ka glucose i loko o nā ʻōpū a hoʻomaka e hana i ka insulin me kahi hoʻopaʻi. I ke hopena, hōʻemi nui ka hormone, i mea e hoʻonāukiuki ai i ka hoʻololi ʻana o nā hana lipid metabolism a me ka hoʻomohala wikiwiki i ka obesity.

A ʻo ka hopena, hoʻākoakoa ka kino i ke kolamu ʻoi loa, kahi e hoʻopili ai i nā moku koko a kōkua i ka hoʻonui ʻia ʻana. I ka hopena, piʻoloke ka hana o ka naʻau. E hoʻopiʻi i loko o ke koko, ke alakaʻi nei ke alakaʻi i ka malfunction o ka protein metabolism a hoʻokūkū i ka hyperglycemia.

Ke holomua nei ka hoʻololi ʻana i kēia mau loli a pau, me ka ʻole e hōʻike i nā hōʻailona i haʻi ʻia, ka mea e hoʻopiʻi i ka maʻi ma nā manawa mua o ka hoʻokumu ʻana o ke ʻano o ka pathological.

ʻO ka pinepine, ʻo ka patology i loaʻa i nā kāne ma hope o nā makahiki 40. Hiki i nā wahine ke maʻalahi loa i ka maʻi ma hope o ka hiki ʻana i 50 makahiki.

Hoʻopili i nā mea hoʻoikaika kino haʻahaʻa, hiki i nā mea aʻe ke hoʻohālikelike i ka maʻi:

1. ʻAno meaʻai hū ʻole - ke hoʻohui i ka kaila huina keu, i kau ʻia ma muli o ka hoʻohana ʻana o ka mea he 1 tausani kcal i kēlā me kēia lā, e alakaʻi ana i kahi manaʻo kaumaha i ke kino e kau i nā kalona a pau e hele mai ana mai ka meaʻai i loko o kahi momona momona. ʻO kahi mea ʻai e loaʻa ai nā momona momona o nā momona a me nā momona a me nā mea momona kā nā kumu momona ka nui o ka nui o ke kōʻai koko a me ka lipid déposition "i ka mālama". Aʻo nā papa kai haʻahaʻa a kiʻekiʻe-calorie e kōkua i nā hana hoʻohiwahiwa a me ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa a me ka hormone.
2. He mea pili i ka hanauna - ka mea i hoʻoili ʻia e ka hoʻoilina, kahi kumu mutated e kumu ai:
   • loli nā papa hana i ka nui o ka nui o nā ʻaee;
   • ua hōʻemi ʻo ia i ka pane ʻana i ka insulin;
   • ka hiki ʻole o ka pancreas e hoʻopuka i ka hormone "maʻamau";
   • ka maikaʻi ʻole o ka ʻōnaehana pale, ka mea e hoʻomaka ai i ke synthesize i nā antibodies e hōʻemi ai i ka hiki i ka receptor.
3. ʻO ka hoʻololi ʻana i ka ʻano o ka hormonal he hoʻonui i ka testosterone i ka poʻe wahine a me kahi hoʻohaʻahaʻa i loko o nā kāne, a me kahi pūpono o nā kala thyroid e alakaʻi i ka hoʻohemo ʻana o nā lipid cell a me ka kūʻē o ka insulin.
4. ʻO ka apnoe moe - ʻo ka wahī o ka lolo ma muli o ka pololi oxygen e hoʻoikaika i ka hoʻokuʻu i kahi kinaki e hoʻemi ana i ka naʻau o ka cellular.
5. ʻO ka lāʻau lapaʻau me nā lāʻau lapaʻau me ka corticosteroid.
6. Nā kumulima o nā lehelehe - lawe ʻia o ka hoʻonāukiuki o nā neʻe o ke nerve, kahi e hoʻemi ana i ka hana o nā hormones a me ka ʻae.
7. Nā maʻi neʻe paʻa ʻole - alakaʻi i ka pololi o ka pololi o nā kino, e pili ana i ka naʻau o ka cellular.
8. Ke hōʻeu i ka nui o ka hormone i ka wā o ka inine insulin - ua pā pinepine ʻia ka overdose i ka hoʻohui ʻana o nā membranes i ka insulin.

Hōʻikeʻike o ka maʻi

Hōʻike hōʻike ka pathophysiology o ka maʻi i ka nele o nā hōʻailona i haʻi ʻia, e hāʻawi ana i ka manawa kūpono i ka hoʻomohala ʻana i kahi ʻano pathological.

ʻIke ʻia, ʻike ke maʻi nei i ke ʻano o ia mau loli:

• ke ʻano o nā papa momona momona ʻokoʻa (ma nā poʻohiwi, ʻāʻī, ka ʻōpū a me nā pūhaka);
• nānā ʻia ka ʻulaʻula ma ka umauma a me ka ʻāʻī, ma muli o ka hōʻino ʻia o ke kahe koko a me ke koko kiʻekiʻe (ʻoi aku ma mua o 130/85).

Hoʻokumu ʻia nā hoʻopiʻi hoʻomanawanui e like me nā hiʻohiʻona o kēia mau hōʻailona:

• luʻuwai;
• hoʻouka;
• hoʻonui hoʻonui ʻia, ʻoi loa ka pō;
• nāwaliwali, nā lethargy a hōʻemi i ka hana;
• hanaʻi ʻana, nausea a paʻakikī hoʻi i ka pōʻino;
• pono e hoʻonui ai i nā lole;
• ua nānā ʻia ka maloʻo ʻana o nā membrane me ka nui o ka makewai;
• hoʻonui ʻia ka puʻuwai;
• ka lilo ʻana o ka hoʻonohonoho ʻana;
• huhū, hoʻāla a me nā hōʻike ʻē aʻe o ka naʻau noʻonoʻo.

Nā hopena a me nā hopena

Ke kūkulu nei i kahi lōʻihi a me ka hoʻomālamalama ʻole, ma hope o nā makahiki he 10-15 mai ka hoʻomaka ʻana o ke kaʻina o nā hopena endocrine, metabolic syndrome e alakaʻi ai i kahi hoʻoneʻe i ka hana a me ka hana hana. I nā kāne, e kū'ē i ke kua o ke ʻano o ka maʻi, ua ʻike ʻia ka neʻe erectile, i loko o nā kāne, ʻo kēia ʻano nui nā kumu pilikia me ka ʻāʻī ʻana.

Eia kekahi, he mau pōʻino ka hopena i ka hana o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai, i hui pū ʻia me ka nui o ka honu gula, ma muli o ke ʻano o ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi maʻamau e like me:

• kohola
• hana ʻole naʻau;
• puʻuwai puʻuwai;
• diabetes type 2;
• atherosclerosis;
• he poho;
• ischemia;
• pānuʻuehana polycystic.

ʻO ka hapa nui he mau hoʻoweliweli i ke ola o ka mea maʻi.

Nā maʻi diagnostics

Hoʻomaka ka maʻi maʻi o ka maʻi me ka hōʻiliʻili i ka ʻike pili maʻi. ʻO nā mea maʻamau, ke ola, ke hoʻohui i ka gastronomic, nā hoʻopiʻi a me nā maʻi e pili ana, nā hihia o ka maʻi mellitus i waena o nā hoahānau, ʻo kēia mau mea a pau, i hui pū ʻia me ka nānā ʻana, e hiki ai i ka poʻe loea ke hōʻike i kahi kiʻi o ke kūlana olakino.

E noʻonoʻo e ana i ke kūpaʻa ʻana, e nānā i ka ʻili no ka hele ʻana o cellulite a me nā hōʻailona ākea, e hoʻoholo i ka ulu ʻana i ka momona. ʻO nā paona no ka nui o ka paona, ʻo ia ka ʻikepili i loaʻa ma hope o ke ana ʻana i ke kiʻekiʻe, ke kaupaona, kahi a me nā ʻōpū o ka honu a me nā ʻāpana o kēia mau ʻōuli.

No laila, ke hōʻikeʻia nei ke alo o ka momona i nā hōʻailona e hōʻike nei:

• ʻōpū o ka ʻōpū, me ka wehe ʻana i nā momona i loko o ka ʻōpū, ka pūhaka a me ka ʻāʻī;
• ʻūhā pale ākea eʻoi aku ana he 88 cm i loko o nā wahine a me 100 cm o nā kāne;
• He ʻoiʻoi o ka pale o ka hope i hoʻokaʻawale ʻia e ka ʻili hip ʻoi aku ka nui ma mua o ka mea maʻi kāne a me 0.8 i nā wahine.

Kahi ʻia kahi hana noiʻi o nā ʻeneki a me nā haʻawina hoʻokolohua:

• koko a me nā kaʻe no ka hele a me ka pae o ka kolamu (emi mai ma mua o 5 mmol / l), triglycerides (ma luna o 1.7 mmol / l), nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa lipoproteins kiʻekiʻe, a me ka insulin, ma mua o 6,6 mmol / l), glucose (ma mua o 6 mmol / l) a me ka leptin (ʻoi aku ma mua o 15 ng / ml);
• sonication a me electrocardiography o ka naʻau;
• polysomnography;
• ʻO ka nānāʻana i ka ultrasound o ka gland thyroid;
• ʻO CT a MRI o nā kelepona pituitary;
• Nā kihi kelepona adrenal;
• ka nānā ʻana i ke pae o ke koko.

Nā kuʻina mālama

Hoʻokumu ʻia nā ʻōlelo lapaʻau no ka maʻi maʻi e pili ana i ka mālama ʻana i ka momona, hoʻihoʻi i ka pane ʻana i nā cell i ka insulin, hōʻemi i ka hoʻoliʻi o ka glucose a me ka normalization o ke kaomi.

ʻO ka mea mua ke lawe ʻia e ka hoʻohui ʻana i kahi meaʻai i hoʻolālā ʻia e hoʻemi i ke kūpaʻa a hoʻonui i ka hana holo. No ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pale ʻana i ka insulin, ua kuhikuhi ʻia ka lāʻau lapaʻau me nā lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika i ka hoʻonui ʻana i ka naʻau o nā mea kūwaho o nā pona i ka hormone.

Hoʻomākaukau

Hoʻokomo ʻia ka lāʻau lapaʻau lāʻau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau:

• ACE inhibitors a me antagonist calcium - hōʻoluʻolu i nā kuʻi a me ka hoʻokahe i nā kīʻaha koko, e kōkua ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻoikaika i ka naʻau o ka naʻau (Valsartan, Felodipine, Captopril);
• nā mea hoʻihoʻi makemake - pili i ka ʻōnaehana o ka pīpī, pale i ka manaʻo o ka pōloli (Sibutramine, Fluoxetine);
• nā mea hoʻoneʻe e hoʻemi i ka komo ʻana o ka momona - hoʻopilikia i nā enzyme, e hoʻemi ana i ka pono o ka paia o ka ʻōpū (Orlistat, Xenical);
• nā fibrates a me nā statins - hoʻohaʻahaʻa i ka haʻahaʻa waikawa uric a hoʻemi i ka hoʻonuiʻana i ka kolamu (Fenofibrate, Lovastatin, Simvastatin);
• nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i ka ikehu (Caffeine, Sibutramine);
• nā huaora - hoʻomaikaʻi i ke komo ʻana o ke kō i loko o nā ʻōpū o ka mākala, nā hoʻoponopono pilikino i ka hana o ka ate, e hoʻopilikia i ka metabolism cholesterol (alpha-lipon);
• nā lāʻau lapaʻau e hoʻihoʻi i ka hiki ʻana o ka hormone - hoʻomaikaʻi i ka ʻike ʻana o nā mea hoʻonaninani o ka cellular, hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa glucose i loko o ka ate (Glucofage);
• nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi ana i ka pale ʻana i ka insulin - e hana ana i nā ʻenehana cellular, e hoʻonui ana i ka hiki ke kahuli i ka hormone a hāʻawi i ke komo ʻana o ka glucose i loko o ka kiko (Metformin).

Inā pono, ua kuhikuhi ʻia nā lāʻau lapaʻau cardiac (Bisoprolol, Metoprolol).

Ke hoʻoponopono ola

ʻO ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki i kou ola e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko a me ka hana puʻuwai, kōkua e hōʻemi i ka paona a hoʻoikaika i nā ʻōpū, hoʻoikaika a hoʻihoʻi i nā kaʻina metabola, e hoʻonui ana i ka naʻau o nā mea pane o cellular i ka insulin.

Pono ka papa hoʻonohonoho o nā papa, a ua koho ʻia nā ʻano hana pilikino e pili ana i ka makahiki a me ke ʻano o ke olakino.

Eʻoi aku ka maikaʻi o nā poʻe ʻelemakule a me nā poʻe e maʻi ana i nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular e hoʻokō i kahi papa hana maʻalahi, ka ʻauʻau, a i ʻole nā ​​hele wāwae lōʻihi.

ʻO ka ʻōpio a me ka olakino olakino ka holo pahū, holo, hoʻoulu, hoʻoulu ikaika, aerobics a me ka hula.

Me ke kiʻekiʻe o ke kaomi a i ke kō paha, ma ke alo o ka maʻi a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai, kūlohelohe a hoʻoikaika kino kino. I ia nā kūlana, hiki iā ʻoe ke hele mālie i ke ala o ka hana, ʻauʻau, piʻi i ʻelua a ʻekolu paha mau anuu o ke ala ʻole he lūlū, hoʻokipa a me nā ʻilo o ke kino, nā wāwae kuahiwi a me nā hana maʻalahi.

ʻO kaʻai kūpono

Pono ka hoʻoponopono o kaʻaiʻai e hoʻokō me nā loina o ka meaʻai i ka meaʻai - he liʻiliʻi ka momona a me nā meaʻai e pono ai nā paʻakai.

Nā meaʻai i makemake ʻole ʻia:

• pasta, oatmeal, laiki keokeo, semolina;
• haleʻa ʻino ʻole, lard, sausage a me nā meaʻai lako;
• iʻa momona momona, hipa, puaʻa;
• nā ʻiʻo holoholona (butter, margarine);
• nā momona momona a me nā mea ʻono me kahi moʻo momona gula (pōkeke, ʻūlima, pōkole);
• ketchup, mayonnaise, mustard, adjika, spicy vegetables and seasoning;
• nā ʻōpū ʻono a me nā momona momona;
• nā huahana dairy me nā momona momona (curd, cream, yogurt momona, ka momona momona cream);
• nā hua momona (hua waina, kismis, nā maiʻa).

ʻO ke kumu o keʻai pono ke:

• nā pīpī liʻiliʻi haʻahaʻa, nā iʻa a me ka ʻai;
• nā palaoa a me nā palaoa i kau i ka palaoa;
• brown rice, ʻeleʻele, pearl barley;
• 1% nā huahana kīwī a me nā huahana dairy;
• hua 2-3 he mau manawa o ka hebedoma (ʻū a hoʻolapalapa ʻia a hua paha);
• manawa pālua i ka pule;
• nā lau momona hou a me nā lau momona momona, nā huaʻai ʻole kālai ʻole;
• ka momona a me nā cereal, nā hupa momona haʻahaʻa;
• kāpeti ʻōpala;
• nā wai momona hou loa a me nā ipu palupalu me ka kō ʻole o ke kō;
• ʻāʻī haʻahaʻa haʻahaʻa;
• palapokaʻeleʻele, ka meli, nā mea ʻala hua me nā mea momona;
• kvass, compote, ʻeli, hua decoction me ka honi ʻole;
• ʻelua mau wai i kēlā me kēia lā kahi kūlana koʻikoʻi no kahi metabolism maikaʻi.

No ka hoʻokō ʻana i kahi hopena kūleʻa, pono ia e lilo i ia ʻano ala i ke ola. ʻO nā mea pōkole pōkole, e like me nā diets express me ka hapa haʻahaʻa o nā calorie, e lawe mai i ka hopena pōkole a me ka hōʻeha i ka pilikia.

Hoʻopilikia ʻia ka mea ʻai pōloli no ke kino, a me ka nele o ka protein, nā minela a me nā huaora e alakaʻi ai i nā maʻi o ka puʻuwai, ʻōpū a me ka ʻōpū. ʻO kahi papaʻaina me kahi haʻahaʻa o nā hāmeʻe haʻahaʻa, hoʻolako ʻia e hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā i ka 1,500 a 2,000 kcal, e hoʻokae iā ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa iki i nā paona keu ʻole me ka ʻole o ka pōloli.

ʻO nā mea wikiō e pili ana i nā kumu a me ke ʻano ʻana o ke ʻano holomua:

Kāohi

ʻO nā kumu nui o ka metabolic syndrome ka nele o ka hana pilikino, ka nui o ka momona a me nā meaʻono ʻai.

No ka hōʻemi o ka pilikia o kahi kūlana patological, pono ʻoe e haʻalele i kēia mau pilikia aʻe:

1. Hoʻemi i ka nui o nā meaʻai hiki ke hoʻowalewale i kou makemake. Hiki iā ia ke lau wela me nā lau, ʻimi a me nā mea ʻala (mustard, ke kāleka, ka horseradish, adjika, ʻeleʻele a me ka ʻulaʻula).
2. Mai hana i nā wā lōʻihi ma waena o ka papaʻaina. ʻO ka manaʻo lōʻihi lōʻihi o ka pōloli e alakaʻi i ka mea ʻoi loa ka nui o ka meaʻai.
3. Mai ʻai ma mua o kahi hiamoe. I loko o ka moeʻuhane, e lohi ana ka metabolism a maloʻo ʻole ka ʻai, ka mea e pane ana i ke kaumaha ma loko o ka ʻōpū a me ka momona nui o ka ʻōpū.
4. Hoʻemi i nā lawelawe. ʻO ka nui o nā meaʻai e ʻai ʻia i ka manawa hoʻokahi, e hohola i ka ʻōpū a hoʻolilo i ka pua a me ka pohō.
5. Hōʻalo i nā meaʻai ʻai koke a me ka meaʻai wikiwiki. ʻOi aku kaʻai o kēia mau meaʻai i nā kaloli a nui ka nui o nā momona a me nā mana.
6. E hōʻole i ka nikotine a me ka hoʻohui lāʻau. He ʻoluʻolu nā alakoholika a hoʻoulu i ka momona, aʻo ka nikotine e hoʻonā a vasospasm a hoʻonā i ke kahe koko.
7. Komo i loko o nā haʻuki. Hoʻomaʻamaʻa i kahi papa hoʻōla, ʻauʻau, hele, hana i kahi papa o ka hoʻomaʻamaʻa ma ka home. Kekahi ʻano ʻano neʻe ʻoi aku ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko, e hoʻolōʻihi i ka metabolism a pale i ka momona.
8. ʻO ke kipa ʻana i kahi ʻauʻau paha a i ʻole kahi papa o ka hoʻōki ʻana e hoʻomaikaʻi i ka wā ʻoi loa ka momona.
9. Hoʻolahalahaʻo i nā maʻi lapaʻau keu makahiki. E kōkua kēia i ka hopena o ka manawa i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi a mālama i ka pae o glucose a me ka cholesterol.