ʻO ka maʻi mellitus ka maʻi maʻamau i loko o ka manawa a ka nui o ka glucose koko e hoʻomau mau ʻia ma muli o ka malfunctions o ka pancreas. Wahi a WHO, lawe ka maʻi i ka wahi ʻekolu ma hope o nā pathologies cardiovascular a me ka oncology.
Eia naʻe, ʻaʻole wale nā lawehala genetic, akā ke ola ikaika ole a me nā hana maikaʻi i alakaʻi i ke kauoha o ka maʻi. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomohalaʻana o ka hyperglycemia maʻi i mea e hoʻopilikia ai i nā hopena o ke kaiāulu a me nā mea kūpono ʻole i loko o kaʻai.
He mea nui ia no ka maʻi maʻi o ka maʻi pā e hiki ke hoʻopilikia i kahi keiki a me nā pākeke. No laila, nui ka poʻe i makemake i ka nīnau: hiki i ka ʻoluʻolu ke hōʻea i kēia maʻi? No ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu pili e pono ai e hoʻohana ʻia, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu o ka maʻi.
No ke aha e hoʻomaka ai ka maʻi diabetes?
Ma mua o ka hoʻomaopopo ʻana i ka pehea e haʻalele ai i ka maʻi maʻi, pono ʻoe e hoʻomaopopo i nā mea e hoʻopilikia ai i kona ʻano. No laila, ʻike maopopo ʻia ʻelua mauʻano o ka maʻi - ke non-insulin-depend-and insulin-dependant diabetes.
I ke ʻano 1, ʻaʻole hua ka pancreas i ka insulin hormone, ka mea i komo i ka hoʻololi o ka glucose i ka ikehu. Hōʻike ʻia ka ʻaoʻao ʻelua o ka maʻi e ka lawa ʻole o ka insulin a me ka ʻike ʻole ʻana ma ia mau pūpū.
ʻO ke kaʻina o ka loaʻa ʻana o ka ikehu ke lawe ʻia nei ma o ka hāhai ʻia ʻana o ka nui o nā protein, nā mea laʻa a me nā momona i loko o nā pūpū a ma muli o ke hoʻokumu ʻana o nā waikoma amino. Hana ʻo ia i ʻelua hana.
I ka wā anaerobic, ua wāwahi ʻia nā mea i ʻekolu mau māhele:
- eeʻona;
- lactic acid;
- wai.
I ka hanana aerobic, me ke komo pū o ka mitochondria, ua hele mai nā kaʻina o ka oxidative. Ma hope o ke kino e loaʻa ai ke kino i ka waikawa pyruvic, carbon dioxide, ka wai a me ka ikaika.
Eia naʻe, liʻiliʻi ka mālama kālā i hoʻokahi papa, no laila e pono e hoʻopiha mau ʻia. Hiki i kēia ke kiʻi me ke kōkua o ke ʻano kino, kahi e hoʻonui ai i ka metabolism.
Akā he aha ke ʻano o ke kino o kekahi kanaka e ʻai ana i ka nui o ka ʻai hewa a alakaʻi i kahi ʻano lapalapa? Mākou, hana aku nā papa o ia ʻano mea i kā lākou hana maʻamau, a ke huʻi aku nei ka mitochondria mai ka hōʻino ʻana, a ua emi kā lākou helu i ka wā e hiki mai ana.
I kēlā mau kūlana, hiki ʻole ke ʻano piha o ke ana aerobic. I kēia hihia, ʻaʻole ka uhaʻi ke kino i nā lipids, a ua ʻoi aku ke ʻano o ka digestive me ke fermentation. I ke hopena o kēia, hōʻiliʻili ka lactic acid, a ʻaʻole hiki ke hoʻoneʻe ʻana i ka ikehu.
Ma muli o ka emi ʻana o ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu ma o nā ʻoli, lilo nā mea i maʻalahi. Penei ke hoʻomohala ʻana o ka maʻi maʻi: i ka wā e hoʻemi ai ka hua o nā pūniki pancreatic, ʻano 1 ka nui, a me nā pū beta, ʻo ka lua.
I kēia hihia, ma nā kumukūʻai liʻiliʻi haʻahaʻa, pono ia e hoʻololi i ka meaʻai a hoʻemi i ka nui o nā meaʻai i hoʻopau ʻia. Eia naʻe, inā ua ulu mua ka maʻi diabetes, ʻaʻole lawa ka mau ʻana o ka ʻaʻai.
No laila, puka ka maʻi maʻi e like me kekahi ʻano kikoʻī: ke loaʻa iā ʻoe ka nui o nā calorie e loaʻa ʻole i ke kino ke kaʻina, ua huna ʻia ka pancreas i ka nui o ka insulin. Akā ʻaʻole e hoʻopau ʻia ka hāmeʻa piha, ʻo ia hoʻi, oki ke hana ʻana i nā ʻula ma ke ʻano maʻamau a ʻaʻole i maliu. A ke hopena, pau ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kino i ka insulin a laila ua puka ʻia kahi ʻano maʻi like ʻole ʻelua.
ʻAʻole ia he mea kūpono inā inā hoʻomaka ka mea maʻi me nā maʻi like e loaʻa kālā e hoʻolaʻa i nā hana o nā pūlima beta, a laila e pōʻino wale nō ke kūlana. I kēia hihia, hoʻomaka ka pancreas e hana i ka insulin i ka hana ikaika loa, ka mea e hāʻawi i ka hoʻopiʻi ʻana o nā hōʻeha a me nā degeneration o ka puka-hilinaʻi ʻole o ka insulin.
Me ka hoʻohaʻahaʻa o ka metabolic rate, ʻaʻole pono ke kino i ka nui o ka insulin. A me ka hōʻinoʻole o ka meaʻai karaka i ka hana ʻana o ka hormone i ka nui.
Ma muli o kēia hopena, puka mai kahi kūlike, ma muli o ke kino e hana ai i nā antibodies i nā beta beta a me ka insulin. No laila, lilo ka maʻi maʻi autoimmune.
Pehea e ho'ōla ai i ka maʻi maʻi me ka hoʻoikaika kino?
Ke hoʻomaopopo nei inā hiki i ka hiki ke haʻalele i ke ʻano type type 2, pono ke ʻano he nui nā kumu. ʻO ka mea mua, ʻo ia ka lōʻihi o ke kau o ka maʻi, no ka mea, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o kēlā me kēia maʻi i ka ʻano i mālama ʻole ʻia.
ʻO ke kumu ʻelua ka hele ʻana o ka pancreas. Ma muli o ka hemahema o ke kiko o ke kaila i ka insulin, hana ka ʻōpū i kahi ʻano nui. A hopena, pau ka huelo, nā mea e hiki ai i ka hemahema o ka hormone, no laila he mea koʻikoʻi loa ia e hoʻomaka i kahi mālama wikiwiki, e ʻae ana e mālama i ka panceratic parenchyma.
Eia kekahi, ʻo ka heleʻana a me ka pilikia o nā hoʻopiʻi e hoʻopilikia ai i ka kūleʻa o ka pono. No laila, ʻo kēlā poʻe maʻi maʻi kīnā ʻaʻole i loaʻa retinopathy, nephropathy a me neuropathy, he manawa nui loa ia o ka hoʻihoʻi.
ʻO kekahi ala ʻoi loa e hiki ai ke wehe i ke ʻano type type 2 ma o ka hoʻonaʻauao kino. Ma hope o nā mea a pau, me nā ukana maʻamau maʻamau, hoʻomohala nā cell beta, i hana ʻia e ka insulin. Eia kekahi, ua ʻike ʻia i ka wā o nā hana haʻuki, hoʻāla ʻia nā hana metabolic.
Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa, pono ke kino i ka inikini e ola hou. Pēlā, me ka koho kūpono o ka hana pilikino i hoʻokū ʻia ma kahi kiʻekiʻe o ka uku nui no ka olakino, e hoʻomohala ana nā beta beta.
Eia kekahi, hoʻoui kekahi, ma ka mea e pili ai ka musika, ke hoʻomoʻa i ke koko, a komo ka wahi a hiki i ka hiki ke hoʻopaʻa ʻia i nā wahi koko. Hoʻonui ka ulu ʻana o ka ikehu ma o ka lawe ʻana i ka lawe o ka oxygen a me nā mea pono e pono ai i nā pūpū.
He mea nui ia no ka wā o nā papa lāʻau o ke kino, hoʻomohala nā capillaries ʻaʻole wale nō i ka myocardium, akā pū kekahi i loko o ka lolo. Eia nō naʻe, i ka wā o ka hana, hoʻomaka ka ʻōnaehana hanu a me ka puʻuwai e hana i kahi ala kūpono.
Ua hōʻoia ka poʻe phologistsologists ʻo ka hana ʻana i nā mākala huika e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hana o nā ʻōnaehana like ʻole a me nā kaʻina hana.
- musculoskeletal;
- mea hanu
- endocrine;
- kūlohelohe
- cardiovascular;
- biochemical;
- kūlia;
- ikehu
Eia nō naʻe, mea ʻae ʻia ʻaʻole hiki ke hoʻonaʻauao kūlohelohe i kahi pani piha no ka insulin, akā, me ke kōkua o ka mea hiki ke hōʻemi i ka dosage i ka liʻiliʻi. Eia naʻe, ma luna o ka manawa, i ka hoʻonui ʻana o ka hana, me ka maʻi type o 2, nā mea pili i ka holomua o ka maʻi a me ka huli ʻana o nā hoʻonāwīwī ua hoʻopau ʻia, ma hope o ka hopena i ka hoʻopau ʻana.
Akā inā paʻakikī nā pilikia, pono e poina e kekahi, no ka mea ka hoʻokōwīwīwīwīwīwīwī i ke koʻikoʻi i ka hoʻoikaika pono o ka mea maʻi.
Hoʻopau i kahiʻai maʻi
E kōkua ka lāʻau hoʻolaʻa i nā hana maʻamau i ke ʻano o kahi maʻi me ka papa kiʻekiʻe o ka maʻi maʻi a hoʻōla i kahi ʻano maʻi. Me kahi ʻano hilinaʻi o ka maʻi maʻi, pono e lanakila nā lāʻau ʻai ma ka papa o ka mea maʻi.
ʻO ka nui o ka paʻakai e hoʻemi ʻia i 5-10 g i kēlā me kēia lā. No laila, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ke kōpaʻa mai ka meaʻai a hōʻemi i ka hoʻomo ʻana i ka momona i ka 30 g i kēlā me kēia lā.
Pono ke hoʻonui i ka hoʻonui ʻana i ka prototein, a ʻaʻole pono e ʻai iki ka paʻakai i ka ʻai. Pono ka ʻai ʻana i ka meaʻai (5-8 mau manawa), akā i loko o liʻiliʻi. Hiki ke hoʻololi ʻia ka meli maʻamau i nā mea momona.
ʻO ka papa inoa o nā huahana pono nui no ka maʻi diabetes-dependant:
- hua manu
- nā huaʻaola (citruses, ʻōmiʻa ʻona);
- nā lauʻaina (zucchini, kamato, nā ʻōpala, nā kukama);
- nā kamaliʻi a me nā pasta paʻakikī;
- greens (salad, spinach).
Kuhi ʻia nā kī inu ʻole me ka wai inu me ka waiū a me ka wai maʻemaʻe, pono e inu ʻia i ka lawa o ka nui (2 lita i kēlā me kēia lā).
Ma lalo o ka pāpā, ka pata o ka waiū, nā ʻano waiʻai, nā hua waina, ka paʻakai a me nā meaʻai pā. He kūpono no hoʻi ke kāpae ʻia mai ka papa ʻaina momona menu, mustard a me nā hua waina.
Pehea e hoʻonui ai i ke ʻano type type 2 me ka hoʻoponopono hoʻoponoponoʻai? Inā ʻaʻole i ulu ʻia nā ʻōkuhi, a laila hiki ke ho'ōla i ka maʻi. No ka hanaʻana i kēia, hoʻemi i ka nui o nā kalori i hoʻopau ʻia mai 2000 a keu aku paha a 1500 kcal i kēlā me kēia lā.
Ma muli o ka hōʻemi o ka ʻona o ka kaloli o nā meaʻai, e emi ka nui o ke kōpaʻa koko, ʻo ia ka pilikia nui loa no ka maʻi maʻi āpau. I kēia hihia, pono ʻoe e haʻalele iki i nā kaikina wikiwiki, nā momona o nā holoholona a me ke kō maʻalahi, no ka mea ke kōkua kēia a pau i ka piʻi o nā pae glucose. ʻO ka ʻai ʻana, e like me ka maʻi type kīpē 1, pono ka fractional.
Me kahi ʻano hilinaʻi o ka maʻi maʻi, ua hoʻokaʻawale ʻia nā huahana i nā 3 kuhi:
- Ke ʻole o nā mea i kaupalena ʻia - nā mea āpau i ʻae ʻia me ka maʻi lae type 1, koe wale nō i nā pīni, kekahi cereals, pepa, egg egg a me nā kaloti.
- Hāʻawi ʻia e hoʻohana ma ke ʻano liʻiliʻi - hua manu, waiū, mau kekeʻa, berena, nā iʻa, nā ʻona, ka ʻai.
- Ma lalo o ka pāpā, hiki i ka meaʻai kēkē, nā margarine, nā nati, ka pata, nā mea ʻalohi, nā hua, ke keʻakeʻa, ka momona momona, ka ʻoniʻoni, mayonnaise, nā meaʻai kēnā, ka wai inu.
He mea kūpono ia ke loaʻa nā huahana o luna e pono ai e hoʻonui ʻia i kēlā me kēia lā no ka maʻi maʻi. Hoʻopili kēia i ka oatmeal kiko (1 pā i kēlā me kēia lā), nā cod (a hiki i ka 200 g), ka kāpeti (a hiki i ka 200 g), Ierusalema artichoke (100 g), kanamona (5-10 g), ka hupa rosehip (1 kīʻaha) kīʻaha kūmaʻa. (a piʻi i 3 mau kīʻaha).
Nā ʻano hana maʻi maʻamau
Hiki paha i ka hala o ka maʻi hānai me nā kānaka kuʻemaka? Nui ka poʻe maʻi e ʻōlelo ana e hiki ke hoʻokūpaʻa ʻia ka glycemia ma o ka huli ʻana. Eia nō naʻe, ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēlā mau lāʻau lapaʻau, ʻaʻole poina ka mea e pili ana i ka hiki ʻole o ka hoʻohui ʻana o kāna mau ʻĀina; no laila, ʻaʻole nui loa ka ʻōlelo kūkākūkā.
Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Nettle e hana i nā kaʻina metabola a hoʻohemo i ka hyperglycemia. E hoʻomākaukau i ka lāʻau lapaʻau mai laila, ua holoi ka mea kanu, ua maloʻo, ka ʻāina a ninini ʻia i loko o kahi pahu (0,5 L). A laila e hoʻopiha i ka tank i ka piko me ka vodka a hoʻopaʻa i 7 lā.
ʻAʻole maikaʻi wale ka Artichoke o Ierusalema i ke kōpaʻa kiʻekiʻe, akā hoʻomaikaʻi nō hoʻi ia i ka hoʻowalewale ʻana a loaʻa ka hopena laxative. Ma ka maʻi ʻaʻai, hiki ke ʻai ʻia a kupa ʻia, ʻaʻohe mea e like me nā mea kanu i ka 2-3 i ka lā.
ʻO nā hua o nā blueberries, cranberry a me blueberries he hopena hoʻomohala a me ka makemake o ka kō, inā ua loaʻa lākou myrtilin. Akā ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hoʻohana ʻana i nā lau kanu e mālama ai i ka maʻi diabetes.
No ka hoʻomākaukau i ka lāʻau lapaʻau, e hoʻolapalapa i ka 1 lita o ka wai a hoʻolei i kahi ʻāpana o nā lau i loko, a laila hoʻolapalapa i nā mea āpau no 5 mau minuke. A laila hoʻoili ʻia ka kupa a hoʻoinu i loko o ka 0,5 paʻa. ʻekolu mau lā ma mua o ka ʻaina.
No kēlā me kēia ʻano maʻi o ka maʻi maʻi, kahi infusion o nā lau bay e hoʻohana pinepine ʻia. No ka hoʻomākaukau i 10 mau lau, e ninini i ka 250 ml o ka wai paʻū a hoʻopaʻa i 3 mau hola.
I ka wā i maloʻo ai ka infusion, ua kānana ʻia a māhele ʻia i nā māhele ʻekolu. ʻO ka lāʻau lapaʻau e inu i ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.
ʻO ka waiū me ka horseradish kahi hopena hypoglycemic maikaʻi. ʻO ke ʻano papaʻaina penei:
- Hoʻokomo ʻia ka waiū mai ka waiū, hoʻohuhinu ʻia i ka wela.
- Horseradish ka lepo ma kahi grater a hoʻohui ʻia i kahi inu wai i loko o ka nui o 1 tbsp. la l
- Hoʻokomo ʻia ka huahana i loko o ka friji no nā hola 6-8.
- Lawe ʻia ka lāʻau ma mua o ka papaʻaina no 30 mau minuke. 1 tbsp. la l 3 p. i ka la.
Eia kekahi, me ka maʻi maʻi, ua hōʻike maikaʻi nā currants iā lākou iho. E hoʻomākaukau i ka infusion ma luna o 1 tbsp. la l lau maloʻo a me nā hua e ninini ana i ka 300 ml o ka wai hoʻolapalapa a hoʻopaʻa i ka hapalua hola. ʻO ka maʻi hou, ua kānana ʻia ka lāʻau lapaʻau a lawe ʻia i ka ½ paʻa. 5 p. i kēlā me kēia lā ma ka manawa like.
I ka hoʻomaka mua o ka maʻi maʻi, ka mālama ʻana me ka lāʻau lapaʻau e pili ana i ka aʻa o ka burdock, nā lau blueberry, maikaʻi nā lau bean. Hoʻohui ʻia nā mea āpau a pau i nā kālā like no ka loaʻa 60 g o ka hōʻiliʻili. A laila e ninini i ka 1 lita o ka wai anuanu a hoʻopaʻa i nā hola 12.
ʻO hope, e hoʻolapalapa ka huahana no nā minuke 5. a kau i loko o kahi thermos no 60 mau minuke hou, a laila kānana. Paʻa wai inu 5 p. ka pahu minuke ma ka lā ma hope o 60 mau minuke. mahope o ka ʻai.
Eia kekahi, ʻo aspen kahi lāʻau antidiabetic. E ninini i nā punetēpeka i hoʻokahi koki o ka ʻili maloʻo. wai a mālama i ke ahi no 30 mau minuke.
ʻO ka lā aʻe, waiho ʻia ka laiki no 3 mau hola, a laila hoʻāhu ʻia. Ma hope o kēia, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke inu ʻopaʻī i ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka pāʻina no ka hapalua hola. ʻO ka lōʻihi ma ka 4 mahina e pili ana i ka hoʻomehana. Ke hoʻomau nei ke wikiō ma kēia ʻatikala i ka kumumanaʻo o ka mālama maʻi ʻana.
