ʻO kahi maʻi mellitus ka maʻi maʻi e hoʻomohala i ka hema a i ʻole ka nele ʻana i ka insulin. Pono kēia hormone ke hoʻololi i ke kino i ka glucose.
Me ke kōhi koko kiʻekiʻe, kahi hewa ʻole i ka hana kaʻina o ka metabola. No laila, alakaʻi ka hyperglycemia i ka pōpilikia i ka hana o ka mea hoʻoliʻi a ke ʻano like o ka glucosuria (ke kō i loko o ka urine).
I ka hopena, ʻo ke kipi ʻana i ka hoʻopiʻi ʻana i ka nui o nā ʻōpiopio. ʻO ka mea maʻi ke dystrophy o ka io ʻūlū, pilikia i ka puʻuwai a me ke kūleʻa cardiovascular hele mai.
Hoʻohui ia, i ka maʻi maʻi maʻi maʻi, he kīwī ka hana o ke kikowaena kūloko a hoʻemi ʻia ka hana. Hoʻoulu pū ka poʻe maʻi i nā hoʻopiʻi koʻikoʻi hou aku, e like me ka maʻi wāwae maʻi maʻi, nephropathy, retinopathy, amyotrophy, neuropathy a me nā mea hou aʻe. I mea e pale ai i ka hopena o ia mau hopena, me ka maʻi ʻano type like ʻole 1 a i ʻole ke ʻano he mea nui ia e mālama i kekahi mau kānāwai, ʻo ia hoʻi, e kāohi i ka meaʻai, ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā a i ka hoʻonaʻauao kūikawā.
He aha ka hoʻohana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka maʻi maʻi maʻa?
Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana me ka hoʻonui ʻana i ke ʻano o ka naʻau i ka insulin, e hoʻomaikaʻi ana i ke ʻano koko a hoʻomaʻamaʻa ka glucose i loko.
Eia nō naʻe, ʻo ka nui o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi lapaʻau no ka maʻi mellitus 2 a i ʻole 1 nā ʻano haʻahaʻa i hoʻowahāwahā ʻia e nā mea he nui.
Akā ʻo kēlā ʻano mea ʻaʻole pono e koi i nā kumukūʻai kālā nui a hiki iā ʻoe ke mālama, me ka hoʻēmi ʻana i ka pono no ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau like ʻole.
Pono ʻia nā hana Physiotherapy no ka maʻi maʻi no ka mea o kāna hana e hoʻokō nei:
- kū ka iwi;
- ʻohi ʻia ka momona keu loa;
- Hoʻonui ka hoʻoliʻiliʻi o insulin.
Loaʻa kēia maikaʻi āpau i nā kaʻina loina metabola, ʻoiai e hoʻonui ana ka hana gula i ka wā o ka hana a hele mai kona hāpoki. I ka manawa like, hoʻopau koke nā hale momona a hoʻomaka ka metabolism protein.
Eia kekahi, ʻo ka hoʻonaʻauao kino e hoʻomaikaʻi i ke kūlana noʻonoʻo a me ka naʻau. He aha ka mea no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, no ka mea, ʻo ka pinepine ke piʻi o ka pae glucose ma muli o ke kaumaha. Eia kekahi, hoʻomaʻamaʻa ʻia nā lāʻau lapaʻau e pale a i ʻole ka lohi i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi type 2.
Me kahi ʻano e hilinaʻi ʻia o ka maʻi o ka maʻi, ka mea, me kāna papa lōʻihi, ʻike pinepine nā mea maʻi i nā hoʻololi koʻikoʻi i nā pae gula. Hoʻopilikia kēia i nā mea maʻi a hoʻoluhi i ka ʻehaʻeha.
Akā, me nā loli wikiwiki e piʻi ana i nā pae glucose, paʻakikī loa ka hāmeʻa ʻana. No laila, he nui ka poʻe me ka maʻi type type 1 i ke ola i ka hana ʻole, e hōʻoluʻolu wale nei i ko lākou kūlana. Eia kekahi, ʻo ka hoʻololi i ka puna o ke kōlele e alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana i ka coma maʻiʻai a me ka ketoacidosis, ma kekahi mau mea e pau ai ka make.
No laila, kaukaʻi i nā kauka i ka mea e hilinaʻi nei i ka insulin e hana maʻamau i nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻole wale kēia e hoʻomaikaʻi i ke ola o ka mea maʻi, akā e hoʻomaikaʻi hou i kona kino. Eia naʻe, ʻoiai nā pōmaikaʻi ʻike maoli o ke ʻano kino, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka ma mua o ka hana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa.
No laila, hana maʻamau i ka maʻi maʻi ma ka lā 1 e loaʻa ai nā pōmaikaʻi penei:
- ka hoʻemi nui ʻana i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻopiʻi maʻi maʻi;
- ka hopena o ka maʻi e pili ana i nā makahiki i hala;
- hana i ke kino kino i ka dementia i ka wā ʻelemakule.
O ka luhi o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi maʻi maʻi akahai no kaʻoluʻolu. Eia kekahi, he mea pono no ka poʻe maʻi e hilinaʻi ana i ka inikini e holo huila ʻole, kauʻauʻau i loko o ka wai ʻauana a hele hou i ka lewa hou.
I ke ʻano type type 2, hiki ke loaʻa pū ka hoʻomaʻamaʻa hale maikaʻi loa. Ma hope o nā mea āpau, hoʻonui ka hana kino kino i ka hiki ke hoʻokaʻawale i nā ʻoli i nā insulin.
Hōʻoiaʻiʻo nā kauka e pono ke aʻo ʻana i ka ikaika no ka maʻi maʻi maʻi. ʻO ka mea ʻole ka emi ʻana o nā uku cardio a me ka jogging, e hoʻoneʻe i ka nui o ke kaumaha, he hoa maʻamau ia o ka maʻi hyperglycemia. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka momona o ka mea maʻi ma luna o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ʻo ka mea i emi iho ka naʻau, e hoʻonui ai i ka kū o ka insulin.
Hoʻonui pū kekahi, hoʻomaʻamaʻa i ka hopena i nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka naʻau o ka insulin. ʻO nā lāʻau lapaʻau antidiabetic maikaʻiʻo Siofor a me Lucophage.
No laila, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ʻana no nā maʻi maʻi type 2 he nui nā hopena maikaʻi:
- kau kaumaha, ʻo ia hoʻi, ʻo ka hope o ka pale;
- ka hoʻonohonohoʻana o ka hoʻoliʻiliʻi o ke koko;
- hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana i ka hana hoʻokela;
- hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, kahi e loaʻa ai ka hopena maikaʻi ma nā kīʻaha koko.
ʻO nā ʻano o ke ʻano kino e kau nei i ka nui o ka maʻi
Aia he 3 mau maʻi o ka maʻi maʻi - lahilahi, maʻalahi, paʻakikī. Inā paʻa ka mea maʻi i nā ʻano paʻa, a laila e hoʻokō ʻia ka lāʻau lapaʻau e like me ke ʻano papahele me ka piʻi ʻana o ka nui.
Me kahi ʻano maʻi o ka maʻi, ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā mea āpau me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Pono ke loli o ka wikiwiki mai ka lohi a me ke ʻano. Eia nō naʻe, pono e kuhikuhi ʻia i nā hana ikaika i ka hoʻopaʻa ʻana o nā ʻuʻuku liʻiliʻi.
ʻO ka papa hana ʻelua e pili ana i ka hoʻokō ʻana o nā hana paʻa. I kēia hihia, hiki ke hoʻohana pono i nā paia gym a me nā pulupulu.
Eia kekahi, me ka maʻa o ka maʻi maʻi, ʻo ka hele ʻana i ka wikiwiki me ka wikiwiki a me ka hoʻonui ʻana i ka lōʻihi ka mea pono. ʻO ka paʻakikī o ka lāʻau hoʻomaʻamaʻa, e kau ana i kahi ukana like ʻole, ʻaʻohe mea e pono ai.
ʻO ka lōʻihi o ke kauʻana e kau i ka nui o ka maʻi.
- maʻalahi - a i ka 40 mau minuke;
- awelika - aneane 30 mau minuke;
- kaumaha - ka lōʻihi o 15 mau minuke.
Ma ka hoʻohālikelike waena o ka maʻi maʻi, ka hana nui o ka hoʻonaʻauao kino i ka hoʻohālikelike i ka nui o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e pili ana i ka hana ʻana i nā ʻikina a me ka ikaika maʻalahi.
Hoʻohui ʻia me nā kiʻi haʻuki kūikawā, ua kauoha ʻia ke hele wāwae. Akā ʻoi aku ka lōʻihi o ka lōʻihi ma kahi o ʻehiku mau mile. ʻO ka wehe ʻana o nā papa he 30-40%.
Hoʻolaha ʻia ka hoʻonaʻauao olakino no ka maʻi diabetes ma ka hoʻokomo ʻana i ka ukana no ka liʻiliʻi loa ma ka pūnaehana cardiovascular. I ka mua, ke kuhikuhi nei nā hana i nā hana ma nā ʻāpana liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi. Ma hope aku, pono ia e hoʻoikaika lōlohi i nā pūʻulu uaua nui.
No ka hōʻemi i ka glucose koko, pono ka hana a nā mea hana keaka no ka manawa lōʻihi a i ʻole ka lohi. No laila, ʻaʻole ʻo glycogen wale nō, akā e hoʻopau pū i ka glucose.
He mea koʻikoʻi ia e hōʻike ʻia me kahi ʻano koʻikoʻi o ka maʻi, ua hōʻike pū ʻia nā hana hanu. ʻAʻohe mea e pono ai ka paʻakikī a me ka hoʻopili.
Nā Hoʻomaʻomaʻi Ola
No nā mea maʻi me ka maʻi mellitus no kēlā ʻano, ʻo kona ʻano, he ʻano hana nui LF i loaʻa, kahi i loaʻa i loko o kahi ʻano hana.
ʻO ka hele ʻana me ka wāwae spring spring mai ka ʻūhā me kahi kua palahalaha. I ka wā o kēlā mau hana, pono ka hanu ma o ka ihu a me ka ʻōʻō. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻouka o 5-7 mau minuke.
ʻO ka hele wāwae ʻana ma nā kuʻekuʻe wāwae a me nā manamana wāwae me ka hoʻouka lima. Ka mahele o ke kūleʻa ʻana he koho. ʻO ka lōʻihi lōʻihi o ka haʻawina a hiki i ka 7 mau minuke.
Ke hoʻolei nei i nā wāwae kuʻekuʻe i nā ʻaoʻao a me ka neʻe ʻana aʻe o ka neʻe ʻana i ka neʻe ʻana i nā ʻōpū mai ou aku lā a iā ʻoe iho. ʻAʻole pono ke nānā i ke kaʻina o ka hanu ʻana, akā ʻaʻole hiki ke kali.
Hāpai i kahi hanu hohonu, pono ʻoe e kūlou a leʻa i kou mau kuli, a laila hoʻoulu. Pēlā pū i kēia kūlana, hana ka neʻe o nā kuli i nā kuli.
Holoʻi i nā lima paʻa loa i ka ʻaoʻao i kahi kūlana kū. Pono ka laulā o ka neʻe e hoʻonui i luna. E pili ana i ka hanu ʻana, lawe ʻia ka hanu mua, a ma ka wā e hoʻonāʻau ʻia ai, hana ʻia nā neʻe puli o nā ʻanā poʻohiwi.
Holoi i nā wāwae i ka ʻaoʻao me ke koʻikoʻi nui ma kahi noho. ʻO kahi mea hanu, pono ʻoe e lele i mua a pā i nā manamana wāwae wāwae hema me nā lima ʻelua. Ma ka hāpai ʻana, pono ʻoe e hoʻoponopono, a ma luna o ka paipai ʻana, lawe hou ka hanu hohonu, a laila me nā umauma o luna āu e pono ai ke pā i ka manamana wāwae ʻākau.
ʻO ke kū pololei, pono ʻoe e hohola i kahi lāʻau lapaʻau ma mua o kou, e pākuʻi ana iā ia. Ke hoʻopaʻa ʻana i nā kihi o ke kino, pono ʻoe e hāpai i kou lima ma hope o kou kua a kū i kou hema. A laila pono ʻoe e neʻe i ka lāʻau mai ka hema, lawe i ka hanu, hoʻi i ka IP a me ka hana hou i nā hana like ma kēlā ʻaoʻao.
Hoʻohālike ka IP, akā hoʻomaka ka lāʻau hīmeni a paʻa i nā ellows ma ka leʻaleʻa. I kēia hihia, pono ia e hoʻokomo i ka lewa a kūlou i ke alo, a holo i mua ka hopena.
Ko ke kau ʻana i nā kihi o ka pale, nā neʻe e pihi i nā poʻohiwi i ka ʻāʻī a laila mai ka puʻu i lalo a i ke alo o ka poʻohiwi e pono ai. Eia nō naʻe, pono e hoʻokaʻawale i nā ʻōpū o nā ʻōpū a me nā ʻōpū, e neʻe ana i ka mea ʻoluʻolu. Hiki manuahi ke ola ʻana, akā me ka hōʻole ʻole.
Noho ke nohoi ma kahi kīwaha, pono ʻoe e hoʻōki i nā ʻāpana hope loa mai ka wāwae o lalo a i ke kuʻi me ka bodybar, a laila mai ka wāwae a i ka ʻōpū ma lalo. Eia naʻe, ʻaʻole i aʻo ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻopōʻino ʻana i ka iwi trophic a me nā vena varicose.
Noho ana ma luna o kahi noho, pono ke kau ʻia ka lāʻau lapaʻau ma ka papahele a ʻolua me kona mau wāwae. Hiki iā ʻoe ke noho noho ma kahi noho a hoʻoluli i kou mau pepeiao me ka neʻe ʻana i nā neʻe no kahi minute.
Ke waiho nei i ka papahele ma luna o kahi pīpī me nā wāwae i pani ʻia, pono e hoʻokiʻekiʻe hou i nā wāwae pololei. Ke paʻa nei i kēia kūlana, hana ʻia ka hoʻokele "bike" me ka helu o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā manawa he 15.
Ke waha nei i kou ʻōpū, pono ʻoe e hoʻomaha i ka papahele me kou mau lima a hanu. Ma hope o kou kūlou, e kūlou a me ka hanu.
E hele ana ma kahi o ʻelima mau minuke. Pono ka hanu a hohonu.
Hana ʻia kēlā me kēia pākuhi he 5 mau manawa ma luna o ka manawa, e hoʻonui ana i ka nui o nā hoʻokokoke. ʻAʻole kēia ke ʻano paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻa o ke kino, hiki ke ʻike ʻia nā koho ʻē aʻe e like me ke ʻano o ka wikiō ma lalo nei.
Me ka wāwae maʻi maʻi, kahi hoʻohui pinepine o ka hyperglycemia, pono kahi hana o ka hoʻokaʻawale ʻana. ʻO kēia e wehe i ka puffiness, hoʻomaikaʻi i ka kahe o ke koko, hoʻoikaika i ka nānāʻana a hoʻoikaika i nā ʻoihana a me nā ʻiʻo no nā ʻoi o nā haʻahaʻa haʻahaʻa.
No laila, ma lalo o nā wāwae hānai e pono e kau i kahi kalapu palupalu. Hoʻohana ʻia nā hana 6 mua e noho ana ma luna o kahi noho, akā ʻaʻohe pale ʻana i ke kua i kona kua. Ma ke ʻano 1 a me ke ʻano maʻi type 2, i hui pū ʻia e nā loli pathological i ka wāwae, hōʻike ʻia kēia ʻano hana e like me:
- E kū ana nā ʻaukā ma ka papa kuaki. A laila pono ʻoe e hoʻāla i kou mau kūmaka, kūlou a me ka leʻa ʻana i kou mau manamana lima no kahi 15 kekona.
- Aia nā wāwae i nā kuʻekuʻe wāwae. A laila hoʻoili ʻia nā kāʻei ʻili i nā ʻaoʻao like ʻole.
- E kū ana i nā manamana wāwae, e hāpai ʻia nā kuʻekuʻe me nā neʻe o ka neʻe ʻana i nā ʻaoʻao.
- Ke hāpai ʻana i ka wāwae, pono ʻoe e hoʻopili i ia, a laila huki ke kikika iā ʻoe. Ua helu ʻia nā helu me nā manamana lima i ka lewa. Ke hana ʻia nei ka hoʻomaʻamaʻa wāwae a me ka wāwae hema ma ka huli.
- Hiki nā ʻōpū a ʻelua a kūlou i nā kuli, aʻo nā wāwae i loko. A laila, pono e hoʻopili ʻia nā wāwae i ʻike paʻa ai nā limu.
- Pono e ʻūlū aku ka wāwae lāʻau i kahi lāʻau lāʻau a i ʻole kahi haki wai i ka papahele no ʻelua mau minuke.
- Ua kū ʻia nā kūlana maikaʻi, nā wāwae pololei. A laila pono ʻoe e huki i nā socks i mua iā ʻoe, e hoʻoponopono i kou mau lima a pili iā lākou i mua o kou alo. I kēia manawa, e lūlū i nā limahana no ka liʻiliʻi iki mau minuke.
He aha e hiki ʻole ai i nā mea maʻi me nā maʻi maʻi i ka wā o ka hana kino?
Aia kekahi mau contraindications e hoʻomaʻamaʻa i ka therapy. No laila, he mea pono e kali me nā hana kino inā pono nā hōʻailona glucose i ʻoi aku ma mua o 13-16 mmol / l a i ʻole ma mua o ka 4,5 mmol / l. Eia kekahi, hiki i nā haʻuki ke hoʻonui i nā pilikia ʻike, no laila me ka retinopathy he mea kūpono ia e hāʻawi.
No nā kumu palekana, ʻaʻole pono ʻoe e holo i nā lōʻihi lōʻihi a kau i nā haʻuki traumatic (no ka laʻana, me ka crossfit, ka martial arts, ka pôpeku, hoʻākoakoa). Eia kekahi, pono e hana maikaʻi loa i nā hana me ka hoʻomau mau ʻana i nā ʻōpio a inā ʻike ʻia kahi ʻano nui o ka acetone i loko o ka urine.
Eia kekahi, ʻo nā hiʻohiʻona o ka maʻi maʻi e like me ka ʻeha o ka mea maʻi me ka nāwaliwali loa. No laila, i kēia kūlana, ʻaʻole pono ia e hoʻopau i ke kino me ka hana hoʻoikaika kino a pono ʻoe e ʻike i ka pili ʻana o ke koʻikoʻi kino i ke kō koko.
Ke hoʻouka ʻia nā ukana ma ka maʻi mellitus decompensated koʻikoʻi. ʻO kekahi mea pāpā i nā papa he hypertension, maʻi maʻi coronary a me ka lele ʻole i ke koko.
ʻO ke wikiō ma kēia ʻatikala e kamaʻilio e pili ana i nā pōmaikaʻi o ke ʻano lapaʻau hana.
