Kāohi diabetes - He aha ka hana e pale ai i nā maʻi maʻi

ʻO kahi lāʻau hoʻōla kūpono no ka maʻi maʻi mea he mua o ka wā e hiki mai ana. I kēia manawa, hana i kēlā maʻi me ke ʻano he nui nā palena, ka mālama ola ʻana, a me ka hakakā mau ʻana me nā ʻōpiopio holomua. ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka pale ʻana i ka maʻi maʻi maʻi. Aia i kekahi meakanu maʻalahi maʻalahi, ʻo ka hapa nui e hiki ke wehewehe ʻia me ka huaʻōlelo "ʻano ola." Me ka maʻi maʻamau maʻamau 2, ʻoi ka maikaʻi o ko lākou hopena: ʻoiai me ka loaʻa mua o ka metabolic mua o ka maʻi, hiki ke pale ʻia i ka maʻi maʻi ma kahi o 60% o nā hihia.

ʻO ka pono no ka pale ʻana o ka maʻi type type 1 a me ke ʻano

I ka hoʻomaka ʻana o ka kenekulia 20, ua hōʻike kahi kauka kaulana, kahi paionia i ke aʻo ʻana a me ka mālama ʻana i kēia maʻi, ʻo Elliot Joslin, i kamaʻilio e pili ana i ka nui o ka pale ʻana (pale ʻana i ka maʻi mellitus) i ka poʻe me ka maʻi o ka maʻi: ka manawa, pono e uku ʻia ka nānā kūikawā e like me ka pale ʻana i ka maʻi maʻi. ʻAʻole hiki ke loaʻa koke nā hopena, akā e hōʻike maoli ʻia ana lākou a lilo ia he mea koʻikoʻi no ka mea maʻi maʻi. "

Ma hope o hoʻokahi haneli makahiki, pili mau kēia ʻōlelo. Ke hoʻomau mau nei ka ulu ʻana o ka maʻi diabetes. Hoʻohālikelike kekahi mau kauka i kēia mea ulu i kahi maʻi maʻi. Me ka hoʻonui ʻana o ka waiwai i nā ʻāina kūkulu, e pālahalaha nei ka maʻi i nā ʻāina hou. I kēia manawa 7 ua loaʻa ka 7% o nā kānaka ma ka honua i ka maʻi maʻi. Ua kuhiia e like me ka nui o ka poe i maopopo ole e pili ana i ka maʻi lākou. ʻO ka hoʻonui pinepine ʻana o nā pilikia kūpono ma muli o ke ʻano 2, nona ka 85 a 95% o nā maʻi āpau o ka maʻi i nā ʻōiwi like ʻole. ʻĀnō, he nui nā hōʻike kūpono e hiki ai ke pale ʻia a pale ʻole paha no nā makahiki he mau makahiki inā he hopu ʻia nā hana pale.

ʻO ka maʻi maʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa manaʻo e hana ia i ka wā ma mua

• Ka hana maʻamau o ke kō -95%
• Hoʻokuʻuina o ka pua thrombosis - 70%
• Hoʻopau i kahi puʻuwai ikaika -90%
• Hoʻopau i ke kiʻekiʻe o ke koko - 92%
• ʻO ka hoʻonuiʻana i ka ikehu i ka wā, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ka pō -97%

Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i kou pae ʻai me ka hoʻohana ʻana i kahi hoʻāʻo maʻalahi:

* hoʻoholo ʻia e ka ʻano ʻaina: paona (kg) / kiʻekiʻe² (m)

* ana aʻe ma ka 2 cm ma luna o ka puserā

Palapala kōkuhi helu hoʻomōkuhi maʻi.

He mea hiki ke hoʻohanaʻia no ka pale

I kēia, me kahi hopena kiʻekiʻe, aia wale nō ke ʻano o nā maʻi like i pale. No ka hoʻopili ʻana i nā mea 1 a me nā ʻano ʻē aʻe, ʻaʻohe ʻano like. Ua hoʻolālā ʻia aia ma ka wā e hiki mai ana, e mālama ʻia ka pale ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano mea pale a i ka hoʻāʻo ʻana paha.

ʻO nā kaʻina e hiki ke hōʻemi iki i ka hopena o ka maʻi diabetes i ka 1 mau keiki:

1. Mālama i ka normoglycemia i ka wā hapai i nā wahine me ka maʻi maʻi. Hoʻopili ʻo Glucose i ke koko o kahi keiki a hōʻeha koʻikoʻi i kāna pancreas.
2. Kuu hānai no 6 mau mahina. E hoʻohana wale i nā ʻano pēpē i hoʻoponopono ʻia.
3. Ka hoʻoikaika ʻana i ke kao palekana: paʻakikī, hoʻopaʻi ʻana i ka manawa, kūpono, ʻaʻole me ka panatical, hoʻokō i nā kānāwai mālama. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika ana i ka ʻōnaehana pale, e like me ka kuhikuhi ʻia e ka immunologist.
4. ʻO nā meaʻai, nā momona momona a me nā like ʻole, me nā mea kanu liʻiliʻi i hoʻomoe ʻia. ʻAe kūpono o ka ʻaʻai D mai ka meaʻai (nā iʻa, ka ʻiʻo, ke kō). ʻO ka paleʻana i ka nele o kēia huaora i ka makahiki mua o ke ola.
5. Hoʻoikaika kino no ka liʻiliʻi ma kahi o hoʻokahi hola. ʻO ka hoʻomohala ʻana o ka hoʻomanawanui kino, ka hoʻomohala ʻana o ka hana maʻamau o ka hana haʻuki.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻohi ʻana o ka maʻi maʻi type 2. Aia i ka:

• ʻaʻano maʻalahi i ka meaʻai;
• hoʻemi iki ʻia ka nui o ka polokalamu kalaiwa;
• ka hoʻokō ʻana i ke kīnā inu kino;
• ke kaulike;
• hoʻoikaika kino;
• ma ka nānā ʻana i nā hana mua - ka lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka pale ʻana i ka insulin.

ʻO ka hoʻōla kūlike o ka wai kaulua a me kona mālama

Aia ke kumu he 80% o ka kiko o ke kanaka he wai. I kaʻoiaʻiʻo, ʻo kēia mau helu he mau overpriced. ʻO kēia hapaha o ka wai ka maʻi no nā pēpē hou wale nō. Ma ke kino o nā kāne, ʻo 51-55% wai o nā wai, i nā wahine - 44-46% ma muli o nā kiʻekiʻe momona. Maikai ka wai i nā mea āpau, me ka nui ʻole o ka nui, ʻaʻohe synthesis o ka insulin, ʻaʻole hoʻi e hoʻokuʻu ʻia i ke kahe wai, ʻaʻole hoʻi ka glucose i loko o nā ʻāpana e loaʻa ai ka ikehu. Hoʻomoe ka dehydration maʻi i ke aniani o ka maʻi diabetes no kekahi mau makahiki, ʻo ia hoʻi, no kāna pale ʻana he mea pono ke hoʻoponopono i ke kaulike wai.

Hoʻokuʻu mau ʻia ka wai mai ke kino me ka urine, feces, a laila, ea i ka ea. Kuhi ʻia ka nui o nā nalowale i kēlā me kēia lā he 1550-2950 ml. ʻO ka pono no ka wai ma ke ʻano kino kino 30-50 ml no kg o ka paona. Pono e hoʻopili hou i ka kaulike wai me ka wai inu ʻona ʻole me ke kīkeke. ʻO kaoda, kī, kape, nā mea inu wai kūpono ʻaʻole i kūpono no kēia kumu, no ka mea he hopena diuretic, ʻo ia hoʻi, e hoʻoulu lākou i ka ʻāʻī ʻana o nā ʻano wai.

ʻO ke kī kūpono i ke kī i ka kō maʻamau

ʻO ka rula nui o nā meaʻai maʻamau no ka pale ʻana i ka maʻi maʻi i ka loli ʻana i ka meaʻai. E like me ka ʻike ʻana o nā mea lapaʻau e hōʻike nei, hewa hewa nā poʻe i ka nui a me ka hui ʻana o ka meaʻai i hoʻopau ʻia. Kuhi mākou e noʻonoʻo i ko mākou mea ʻai olakino ma mua o ka mea maoli. No laila, ke kau nei i kahi kiʻekiʻe o ka maʻi maʻi, ʻo ka mea mua e hana ai i ka hoʻomaka ʻana e mālama i kahi kīʻaha meaʻai. E ho'āʻo e kaupaona i kāu meaʻai no nā lā he nui, e helu i kāna kiko o ka calorie, nā mea kanu momona, kahi hoʻohālike i ka glycemic index of all dish and the glycemic load per day. ʻO ka hapa paha, ʻo nā ʻikepili i loaʻa he pōʻino, a ʻo ke ʻano eʻai ai ka loli i ka mālamalama.

ʻO nā alakaʻi alakaʻi maʻi maʻi e pili ana i ka lāʻau lapaʻau e pili ana i ka hōʻoia.

1. Ka heluʻana i ka helu caloric i kēlā me kēia lā e noʻonoʻo ana i ka hana kino kino. Inā kūpono ke kaupaona ʻana, e hōʻemi ʻia e 500-700 kcal.
2. Ma ka liʻiliʻi o ka hapalua o ka kilo o ka huina, nā lauala a me nā huaʻai i ka lā.
3. ʻO ka hoʻohana laulaha nui o nā hua palaoa a me nā huahana mai lākou.
4. Ke kaupalena nei i ke kō a i ka 50 g i kēlā me kēia lā, me kēlā mea i loaʻa i ka meaʻai a me nā mea inu.
5. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā aila aila, nā hua a me nā nati ke kumu o ka momona.
6. Limit saturated (a hiki i ka 10%) a me nā leʻa fole (a hiki i 2%).
7. Ka ʻai ʻai ʻana.
8. ʻO nā huahana pākuʻi me nā haʻahaʻa momona haʻahaʻa akā ʻaʻole i momona piha.
9. Nā iʻa iʻa mau 2 a i ʻole mau manawa hou i ka hebedoma.
10. ʻO ka hōʻemi ʻana i ka inu ʻona e 20 g i ka lā no nā wāhine, 30 g no nā kāne i ka ʻōlelo o ka ethanol.
11. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā he 25-35 g o ka fiber, kahi nui ma muli o nā lau momona me kāna haʻahaʻa.
12. Hoʻopili i ka paʻakai i 6 g i kēlā me kēia.

Hoʻohana: e pili ana i nā meaʻai no ka maʻi maʻi i aneʻi - diabetesiya.ru/produkty/pitanie-pri-diabete-2-tipa.html

Ke hoʻoikaika kino a me ka maʻi diabetes

ʻO ka hana ʻana o ke kumu ʻoi loa ka ala o ka hoʻohaʻahaʻa i ka pale ʻana i ka insulin, ke kumu nui o ka maʻi diabetes. Loaʻa ʻia nā hopena maikaʻi loa e nānā ʻia me ka hoʻomaʻamaʻa o kēlā me kēia lā no 30 mau minuke a i ʻole. Me nā haʻuki ʻokoʻa loa, lilo i ka pale ʻana i ka maʻi diabetes. ʻO ka koho maikaʻi loa he hui pū ʻana o kahi hana aerobic a me ka hoʻoikaika ʻana.

ʻO nā manaʻo ʻōlelo i ka hoʻohana pono ʻana i ka hana kino ma ke keʻakeʻa ʻana i ka maʻi maʻi.

Hoʻopili i nā hana kino a me nā mea e pono ai nā loli, ke hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau me ka wai ʻole: ka haʻalele ʻana i ka uahi ʻana, ka hoʻopau ʻana i ka momona mau ʻana, ka mālama ʻana i ka pohō a me ka hiamoe.

E pili ana i ka maʻi maʻi - diabetesiya.ru/pomosh/fizkultura-pri-diabete.html

ʻO nā lāʻau lapaʻau palekana

ʻO ka maʻamau ka nui o nā kaʻina pale ma luna e pale i ka maʻi maʻi. Ua kau ʻia nā lāʻau lapaʻau i kēlā mau maʻi nā mea i loaʻa i ka hoʻolaʻa glucose o ka glucose maʻi, akā ʻaʻole naʻe lākou i ʻike ʻia e like me ka maʻi mellitus. A eia naʻe ma kēia hihia, kā lākou ʻimi e hāʻawi i ke kino i ka manawa e pale ai i nā maʻi kīnā ʻole iho i kau. Inā maikaʻi ʻole nā ​​hopena i nā mahina 3 ma hope o ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai a me ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa, ua hōʻike ʻo ka algorithm o ka mālama nei no ka maʻi maʻi maʻa e pili ana i nā lāʻau lapaʻau i nā hana pale o mua.

I ka nui o nā hihia, hāʻawi ʻia kahi makemake i metformin - kahi lāʻau e pili ana i ka kūlia o ka insulin. Hoʻemi ia i ka hopena o ka maʻi diabetes ma kahi o 31%. ʻO ka koho pono loa me kahi BMI ma luna o 30.

No ka hōʻemiʻana i nā hopena o ka pale ʻole ʻole i ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka heʻe ʻana o nā calcium a me nā ʻaʻai. E pili ana kēia:

• Hoʻopau i nā acarbose (Glucobai tablets) i ke komo ʻana o ka glucose i nā moku. Ma mua o 3 mau makahiki o ka hoʻohana ʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka hopena o ka maʻi diabetes ma ka 25%.
• Hana ʻia ʻo Voglibose ma ke kānāwai hoʻokahi. Loaʻa iā ia kahi kiʻekiʻe o ka pale ʻana i ka maʻi diabetes, e pili ana i ka 40%. Pono e hoʻopili ʻia nā lāʻau Voglibose mai waho aku, no ka mea ʻaʻole i hoʻopaʻa inoa ʻia ma ka Russian Federation.
• ʻO Orlistat ka hōʻemi ʻana i ka pauna o ka calorie o ka meaʻai ma ke kālai ʻana i ka hoʻowalewale ʻana o nā momona ae hana iā lākou i kā lākou ʻano mua me nā feces. ʻOi aku ka 4 mau makahiki o ke komo ʻana, hiki iā ia ke hōʻemi i ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi ma o 37%, akā naʻe, 52% o ka poʻe e hōʻole i ka mālama maʻi ma muli o nā hopena maikaʻi. ʻO nā inoa kālepa no ka orlistat he Xenical, Orsoten, Listata, Orlimax.