Nā kānāwai e kōkua aku ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou maʻamau o ke ola, a i ʻole nā ​​memo no nā maʻi me ka maʻi maʻi

ʻO kahi maʻi ʻo mellitus ka maʻi hiki ke hoʻopau ʻia. Akā ʻaʻole kēia e hōʻike i ka maʻi o kēlā ʻano maʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ʻoe iho.

ʻAʻole kahi ʻōlelo maʻi maʻi maʻi, akā he ala o ke ola. A e hoʻomanaʻo mau ʻia kēia mea. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole paʻakikī me ka paʻakikī. ʻO ka mea nui ka hahai ʻana i kekahi mau lula a lawe i nā mea e pono ai i ka manawa.

ʻO ke alakaʻi maʻi maʻi maʻi maʻi: Kānā

No laila, ʻo ka hoʻomanaʻo ʻana i ka maʻi maʻi maʻi pili i nā lula pili:

• Pono nā maʻi diabetes e hoʻomaopopo pono i nā lāʻau lapaʻau a me kā lākou kumu;
• pono i nā maʻi maʻi type 1 ʻano ʻano like ʻole o ka insulin (wikiwiki a lōʻihi ka hana), a me nā mea maʻi e hōʻeha nei i nā maʻi maʻi type 2 e pono ai nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i nā pae koko koko.
• nā mea maʻi me ka maʻi maʻi o nā ʻano ʻelua e pono i ka lāʻau lapaʻau ʻokoʻa e pale aku i nā hōʻeha (nā moku, ka puʻuwai, nā ʻōpū a me nā maka e hōʻeha pinepine ʻia). Pono nō hoʻi i ka hoʻoikaika hoʻoikaika ʻana i nā maʻi e nānā e hoʻonui i ke kino me nā huaora a me nā minela;
• pono ke alakaʻi ʻia he poʻe me ka maʻi maʻi i nā hala, a ma ke kānāwai no ka hoʻohana ʻana i ka insulin a me nā hōʻailona e hōʻike i ka kokoke o ka hypo- a me ka hyperglycemia. He mea makemake nui ia e noho pū me ʻoe ke ala hiki ke hoʻopau i kahi kūlana pōpilikia;
• keʻaʻai ʻana he pono. ʻO ka hōʻino ʻole i kekahi huahana a i ʻole ke hoʻopau ʻia ʻana o nā mea kākā.

Aia kekahi ʻokoʻa ʻē aʻe no nā maʻi me ka maʻi maʻi o nā ʻano like ʻole:

• 1 ʻano. ^ E Ha yM. Hoʻopilikiaʻia nā maʻi Diabetes mai ka maʻi pākahi type 1 i kahi papa kuhikuhi o ka hoʻokele insulin. Inā ʻaʻole, loaʻa i ka pilikia o ka hypoglycemia ma muli o ke koena o ka lāʻau i kuhikuhi ʻia. Loaʻa mau i nā inikini insulin me ʻoe! ʻAi nā kauoha i kauoha ʻia no nā maʻi me ka maʻi diabetes type 1 ka paʻa mau ʻana o ka nui o ke kō i ka home e hoʻohana ana i kahi glucometer, me ka paʻa paʻa ʻana i ka ʻai a me ka ʻai;
• 2 ʻano. Ma muli o ke ʻano maʻi maʻi diabetes 2 ka maʻi kūʻokoʻa o ka maʻi o ka maʻi, no laila ua hāʻawi ʻia i nā inikini insulin i loko o nā hihia koʻikoʻi (ʻoi paha ka pono o nā hana like ʻole no ka poʻe ʻelemakule ʻaʻole i kaohi i kā lākou koko gula pae ʻole a lawe i kekahi lāʻau lapaʻau). Pono kēlā mau maʻi e hoʻohana mau i nā lāʻau lapaʻau me nā waiwai hoʻemi ʻana i ke kō, a me ka ʻai. Pono ʻia kēlā me kēia lā i ka nui o ka glucose i ka home me ka diabetes type 2.

Puka e pili ana i nā maʻi maʻi

ʻO nā kalapona maʻalahi, kahi e hoʻihoihoi koke ai ke kino, e hoʻolilo i ka piʻi wikiwiki ʻana i nā pae gula, he mea pōʻino i ke olakino a me ke ola o kahi maʻi maʻi. Pono ka mea maʻi e hahai i ka ʻai a loaʻa ka ʻike e pili ana i nā huahana meaʻai (kā lākou hui, ʻona, ka assimilation rate, hypoglycemic waiwai a me nā pono).

He mea pono no ka ʻahaʻaina e ʻai liʻiliʻi, ma nā ʻāpana liʻiliʻi, a hiki i ka 5-6 mau manawa i ka lā. ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā māhele liʻiliʻi ʻoi aku ka hiki ke hoʻokū i nā pae glucose a kāpae i ka lele i loko o kēia mau kuhikuhi. I kēia hihia, pono e hoʻokaʻawale ʻia kekahi overeating, no ka mea, he meaʻai nui e hiki ai ke hoʻoulu i ka hyperglycemia.

Eia kekahi, pono e hoʻokaʻawale i ka maʻi maʻi i ka pōloli. ʻO ka nele o nā manawa kūpono e hiki ke kumu i ka hypoglycemia, ʻo ka mea hōʻike mua ka manaʻo ka hiʻona o ka pōloli.

Mea ʻai olakino

ʻO nā huahana i ʻae ʻia:

• pani (palaoa, bale, pearl barley, buckwheat);
• nā huahana palaoa(kuke ʻia me ka bran a i ʻole ka palaoa kīwī);
• nā mea kanu (uka, kāpeti, ʻokiʻoki, zucchini);
• bean (pipi a me nā pīni);
• hua (nā hua āpau, nā ʻāpana a me nā mea ʻē aʻe me ka liʻiliʻi o ke kō.

Hiki ke hoʻopau i kēia mau huahana i kēlā me kēia lā, me ka makaʻu ʻole i ka piʻi pinepine ʻana i ka glucose i nā pae weliweli.

Nā huahana kūʻai

Pono e hoʻokaʻawale ʻia ka nui o nā huahana nā maʻi āpau me nā maʻi type 1, a hoʻemi ʻia ka ʻano 2 no ka hapa liʻiliʻi, e komo pū nā huahana gastronomic āpau, ʻo ia ka honi, fructose a me nā kau;

• ʻuala
• confectionery (me ka makaʻāina "no nā maʻi maʻi");
• ke kōpaʻa (keʻokeʻo a ʻulaʻula);
• berena (palaoa āpau a me ka pāpaona);
• ka laiki a me ka palaoa;
• muesli;
• Pasta
• nā huaʻai i kiʻekiʻe i ka glucose (e.g. hua waina);
• kekahi mau ʻano meaʻai.

ʻO nā hiʻohiʻona wahine maʻamau

Pono nā maʻi maʻi i ka pili paʻa i nā hana maʻamau i kēlā me kēia lā.

ʻO ke ala, ka hana hana, ka noho ʻana o ka insulin, ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau, nā meaʻai, ka hele a moe ʻana a me nā hanana koʻikoʻi e lawe ʻia i kahi manawa i hōʻike ʻia.

ʻAʻole ʻae ʻia ka hanohano loa, ʻokoʻa ka noʻonoʻo a me ke kino.. ^ E Ha yM. I nā hopena pule, pono ʻoe e hoʻomaha ma mua o nā pilikia a me nā hana.

Pono ke kuʻina i nā kānāwai o ke kuʻikahi pilikino a me ka home, no ka mea, kōkua ia e pale i nā hanana e like me ka hoʻokumu ʻana o nā ʻōpala o nā ʻili a me nā hōʻeha, ka wāwae maʻi a me nā hopena ʻē aʻe e pili ana i ka maʻi.

Pono ka maʻi maʻamau i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau. E hele ana, e ʻauʻau ana, e helu ana i ke ʻano uila, nā hele ʻana i ke ahiahi a me nā hana ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻokū ʻana o nā nui o ke kō.

Hoʻomaʻi maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā maʻi me ka maʻi diabetes, no ka mea ma kahi aerobic a koʻikoʻi paha e hoʻomaʻamaʻa ʻia, hiki ke loli ka nui o ke kō.

I mea e pale ai i nā kūlana pōʻino, pono ka mea maʻi e loaʻa i ka kit kōkua mua o ka maʻi maʻi, a me nā mea ʻai e pono ai no ka hoʻopau ʻana i ka hypoglycemia (10 mau kolo o ka puna, 0.5 lita o kaʻaila momona, mau kuki momona ma loko o ka nui o ka 150-200 g, 2 mau lāʻau kāwele ma ka ʻeleʻele a pēlā aku. oi aku).

ʻO ka hoʻohana ʻana o kahi glucometer, kahi e hiki ai ʻoe ke ana i ke kiʻekiʻe o ka kō i ka home, e pono nō hoʻi.

ʻO ka paleʻana i nā hoʻopiʻi maʻi Diabetic

Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka hana kūpono ʻana i ka meaʻai, nā ana maʻamau, a i ʻole ke pale ʻana i ka hoʻohaʻahaʻa a hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka glucose i kahi pae koʻikoʻi, lawa ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaʻamaʻa kauoha.

Eia kekahi, i mea e pale ai i nā hoʻopiʻi, pono e loaʻa i nā mea maʻi ka ʻike e kōkua ai i ka ʻike ʻana i ke ala o kahi kūlana maikaʻi (hyper- a me hypoglycemia), a me nā rula o ke kōkua mua. Eia kekahi, ʻike pono i ka ʻike o ka ʻohana o ka mea maʻi.

Nā wikiō pili

ʻO nā lula ola 10 nui no ka maʻi maʻi ma ka wikiō:

Hiki iā ʻoe ke noho pū me ka maʻi diabetes, akā pono ʻoe e aʻo i kēia. No ka loaʻa i ka ʻike o ka ʻike ma luna o kēia pilikia, pono ʻoe e hele i nā papa ma nā kula kūikawā ma polyclinics o ke kūlanakauhale.

Inā ʻaʻohe manawa e hele i ka papa, ʻae ʻia ka ʻike kūʻokoʻa kūʻokoʻa o ka hihia. Akā, pono e hana i kēia ma lalo o ka mālama mau o ke kauka i hele mai, i ʻole e hoʻopōʻino i ko lākou olakino a ʻaʻole i nā kumu hoʻopiʻi hou.