Kahi mea hoʻohiki hiki ke kapa ʻia i nā huahana meaʻai e kaulana a ʻaʻole wale ma Lūkia wale nō hoʻi ma waho.
Hoʻohana nui ʻia ka hoʻohana ʻana i kēia cereal e nā meaʻai meaʻaiʻai a me nā mea pili ʻana i ke ʻano olakino olakino.
A inā ma ia mau ʻāina o ʻEulopa e like me Sweden, Farani, Italia a me Kelemānia, hoʻohana ʻia ka cereal e hoʻomākaukau i kahi nui o nā kīʻaha moku'āina a me nā ʻuʻina ʻana, a ma Rūsia aia kekahi ʻano mea leʻaleʻa e pili ana i ia mea e like me nā meaʻai māmā no nā koa a me nā pio.
ʻO ka mea maoli, loaʻa i ka bale o ka peʻa he nui o nā hua micro a me nā mea waiwai macro a me nā waikawa amino, ʻo ka nele o ka nui e hoʻopilikia i ka kino. ʻO kēia ke kumu e koi ʻia ai ka poʻe i koi ʻia e hoʻokaʻawale i kā lākou papaʻai e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka hua pālolo: me ka nui o nā mea makemake i ka pālea he mea kūpono no ka maʻi diabetes type 2. E pili ana i kēia a ma kahi e hiki ai ke ʻai i ka palaoa kalepa no ka maʻi maʻamau o ka lā 2, e wehewehe mākou i lalo.
He waiwai waiwai
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻo ka peʻa pōkole kahi hale waiwai o nā mea pono e pono ai ke kino e hana pono - e loaʻa ana i ka potassium, calcium, phosphorus, zinc, manganese, iodine, hao, a me nā huaora A, E, D a me B. ʻAʻole e hōʻike i ka nui o ka fiber, kahi i kūpono i ka olakino o ka gastrointestinal tract a me ka hana ʻana.
ʻO kā Barley a me nā maʻi type 2 - kahi hui maikaʻi, no ka mea e hōʻike ʻia nā mea kūpono o nā cereals e like me lākou iho:
- hoʻonaninani ka hana metabolism;
- hoʻonui i ka hemoglobin;
- hoʻokaʻawale i nā toxins a me nā meaʻala, hoʻomaikaʻi i ke kāwili ʻana;
- ma muli o ka phosphorus, ua hoʻomaikaʻi nui ʻia ka hana cerebral, no ka mea ua ʻōlelo ʻia ke kolo ʻana i nā keiki a nā haumāna;
- hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko a hoʻoponopono i ka nui o ka cholesterol a me ke kō i loko o ke koko;
- hāpai i ka hoʻopau ʻana o nā pōhaku o ke keiki;
- ma muli o ke kūloko kiʻekiʻe o ka calcium, ua hoʻoikaika ʻia nā niho a me ka hoʻonui ʻana o nā kui a me ka lauoho;
- hōʻoluʻolu i ka nui o nā hopena aler i nā maʻi allergy.
Nā ʻōpiopio
No nā makahiki he nui, ʻo ka hoʻopili ʻana o ka hua pālima i hoʻoponopono nui ʻia e GOST, e like me ka mea i loaʻa i nā hua i loaʻa e like me ke ʻano a me ka nui.
ʻO ka ʻōnaehana maʻamau i hāpai ʻia ma ka Soviet Union, penei:
- №1 - nui nā māpala a elongated. E kuke ai i nā kīʻaha mai kēia ʻano cereals i makemake ai i kahi lōʻihi wela;
- №2 - nā ʻōpala nunui, ke manawa hoʻomākaukau e hoʻohaʻahaʻa loa;
- №3, №4, №5 - Hoʻohālikelike ʻia nā grains e kahi ʻāpana liʻiliʻi a me kahi ʻāpana. Aia ka manawa hana i ka kīʻaha ʻana: kūpono loa no ka kuke a me ka ʻāhu ʻai.
Barley no ke ʻano type type 2: hiki nō a ʻaʻole paha?
No laila, hiki paha ke ʻai i ka bale i ka ʻoli pu me ka maʻi type 2? ʻO ka hoʻohui ʻana o nā kīʻaha bale i ka meaʻai ʻaʻai o ka maʻi maʻi, ʻaʻole i hoʻoholo ʻia, akā e hoʻolako ʻia no kekahi ʻano maʻi maʻi. ʻO Barley glycemic index a me ka haʻahaʻa calorie haʻahaʻa haʻahaʻa.
Ma o ia lā, i nā leki glycemic index i loaʻa i nā wahi o 20-30 mau ʻāpana. ʻOi ka hoʻonui ʻana i ka glycemic index of o ka wī iʻa paila ma luna o ka wai, a me ka ʻīnī o ka ʻīlī palaoa ʻala i loko o ka waiū, ua loaʻa kahi glycemic index ma ke ʻano o ka nui he 50-60 mau ʻāpana.
ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka bale pearl hiki ke hoʻohaʻahaʻa nui i nā hōʻailona o ka maʻi, me ka mālama pono i nā pae kō i loko o ke ʻano koi. ʻO ka meaʻai kūpono, ʻo ia ka mea o ka liʻiliʻi o ka cereal no ka ʻaina kakahiaka (mai ka lālani pōpō paʻakikī ka paʻakikī ʻana, ua lawa ka hoʻohana ʻana iā ia i nā manawa 3-4 mau hebedoma) he hopena kūpono i ka hana o ka hanu.
No laila, ma muli o nā huaʻai a me nā mea pono, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koko, a, ma muli o kēia, ua hoʻoikaika ʻia ke ʻōnaehana cardiovascular. Eia kekahi, hāʻawi ka ʻoli i ka pālolo no ka maʻi type 2 no ke kākoʻo o ka metabolism a mālama pono i ka paona o kahi kanaka, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā maʻi o ka ʻōnaehana endocrine.
Palapala Loulima
ʻO ka paila Barley me ka maʻi nīnē type 2 he mea maikaʻi loa ia, akā, ma hope koke a hiki i kekahi kanaka ke hele pū me kahi meaʻai monotonous.
No laila, hiki ke maʻalahi ka papa ʻaina i nā ʻano ʻāpana like ʻole, no ka mea nui ka bale.
Ma lalo iho he mau papa hana i papa ʻaina e pili ai i ka maʻalahi a me ka wikiwiki e hoʻomākaukau i ka momona a me ka momona i ka momona.
Pepeiao
No ka kuke ʻana, pono ʻoe i ka 500 mauʻa o ka iʻa, a ʻoi aku ka maikaʻi o nā iʻa iʻa - ʻo ka salmon a pink, trout a me nā pua nalo ka mea maikaʻi loa no kēia, me ka mea ʻono lākou i hoʻāʻo ʻia i ka iʻa. ʻO kekahi mau pateta, e pili ana i ka helu o ka lawelawe, ma kahi o 4 a 5 mau ʻāpana.
Hōʻalua o kahi aniani o ka pīpī piʻa (ʻo ka mea e pīpī ana i ka palaoa i ka pā kuke ai e hoʻonui pinepine i kekahi), a ʻo kahi kāloti a me kahi ʻala liʻiliʻi hoʻi no ka wāʻai. ʻO ka paʻakai e hoʻāʻo.
Ka papa ʻaina:
- ʻO ka mea mua, e hoʻolapalapa i ka iʻa a hiki i ka wā kuke - 30-40 mau minuke i lawa no ka iʻa e hāʻawi i ka mauʻu i ka mauʻu. Paʻakai e tolo;
- hopu i ka iʻa a ninini i ka bale i ka mauʻaʻai hopena. Kuki no 40-50 mau minuke. Inā e hoʻolapalapa ka wai i ka wai - hoʻohui i ka wai kuke mai ka pā kuhi a nānā i ka paʻakai i ʻole ka kao i ka lau;
- hoʻohui i nā ʻuala a me ka ʻōkoti-ʻāpala i ka mea ʻuʻuma. E kuki a hiki i ka ʻū;
- 10 mau minuke ma mua o ka pau ʻana o ka kuke ʻana, hoʻihoʻi i ka iʻa i ka maiʻa.
Eʻa a me ka ʻuhū i ka papale
No ka hoʻomākaukau ʻana i kēia mea ʻono a maikaʻi, pono ʻoe iā 500 karā o ka mauʻu maloʻo (porcini a boletus) paha, hapalua o ke aniani o ka pālima, ʻehā hua ʻala, hoʻokahi ʻala a me ka kaloti. ʻO ka paʻakai, ka pepa a me ka lau bay e hoʻāʻo.
Ka papa ʻaina:
- hoʻomoʻa i ka ʻāʻī a hoʻolapalapa iā lākou no 5 mau minuke i ka wai paʻakai iki, a laila hoʻomoʻe i ka wai a waiho no kahi manawa;
- ʻokoʻa i kēia, mua i ka paʻakai, waiho i ka ʻolua i ka palaoa kea a e hana i ka palaoa kolo. No ka nui aku, hiki iā ʻoe ke hāʻule i kahi lau bay;
- Kāwī ʻia, hoʻohui i nā kāloti a kāpīpī no 10 mau minuke ma mua o ka wela, a laila e hoʻohui i ka pala, a me ka palaoa no 10 mau minuke a hiki i ka kuke ʻana. Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke pepa liʻiliʻi;
- ma hope o 40-50 mau minuke hoʻohui i ka ʻuala ʻia i loko o ka palaoa;
- 15 mau minuke ma mua o ka kuke ʻana, e hoʻohui i ka pā o nā aniani, ke kaloti a me ka imelū.
I kaʻoiaʻiʻo, aia ka nui o nā makana mai ka bale, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i kaupalena ʻia i hoʻokahi ʻano ʻaina kūʻai. ʻO nā ʻano o ka ʻele makahi ʻōlala a mākou i manaʻo ai ua ʻike ʻia i ka lehulehu a me ka mea maʻamau i Rusia, akā inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻike mau i kahi mea hou.
Hoʻoholo
Loaʻa paha ka palaoa i ka mahele type 2 ma ke decoction?
Hoʻololi pinepine ʻia ka mole ʻōlima e nā kauka e mālama i nā pilikia o ka digestive, no ka mea e hoʻopili pinepine ʻia ka mea pili i nā paia o ka ʻōpū a hoʻōla i nā microcracks a me nā ʻeha liʻiliʻi.
Hoʻohui ʻia, ua hoʻohana ʻia kēia decoction i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa a me kā lākou mālama - manaʻo ʻia ke pani ʻia ka decoction pearl i ka ulu ʻana o ka ʻūʻī a pale i ka hele ʻana o nā metastases.
ʻO nā mea mālama palekana
ʻOiai ke kūpono o ka pōmaikaʻi o ka pāliki pōpō i kahi o kona hōʻino, mai holo wikiwiki i loko o ka wai i loko o kou poʻo a hoʻolaha koke i ka huahana i loko o kaʻai i ka nui.He huaʻaiʻai waiwai nui ka pōpoki o ka pōpō, akā, he mea kūpono ke hoʻopau iā ia a ʻoi aku ka nui o nā manawa i ka hebedoma a ʻoi aku ka liʻiliʻi ma kahi liʻiliʻi, ʻoiai me ka hōʻino, ʻaʻole ka hoʻopiha o ka bīlio i ke kino me nā mea lapaʻau maikaʻi a me nā waikawa amino, akā excrete lākou.
ʻO ka ukana e like me ka pilikia me ka puʻupuʻu - holo ke kino i ka pilikia ʻole o ka ʻaʻa ʻole ʻana me kāna mau hana a hoʻomaka lākou e hōʻeha i ka ʻeha. ʻAʻole pono ia mea hoʻokaumaha i ka cereals no nā poʻe ʻelemakule a me nā keiki, ʻoiai ko lākou ʻōpū, ʻaʻole loa, ʻaʻole hiki ke hoʻopiha piha i ka meaʻai.
ʻAʻole kēia ke kī ua hoʻopau loa i ka bale - ua lawa ia e hōʻemi i ka hakakā i ka 1 - 2 mau manawa i ka hebedoma a ʻai wale i nā kīʻaha i loko o ke ʻano wela, ʻoiai no ka hoʻoilo, ua hoʻohuihui lākou.
Hiki ke hōʻeha a me nā contraindications
E like me nā huahana a pau, ʻaʻole loaʻa wale nā pōpoki pōpoki, akā, ʻo nā contraindications liʻiliʻi, ʻo ia ke kumu e pono ai e lawe i nā kīlani pōpoki kuleana, a me ka noʻonoʻo ʻana i nā hiʻohiʻona a kou kino:
- Hiki ke hoʻolauna ʻia ka pālolo ʻōlima i ka meaʻai mai ka wā kamaliʻi, akā ʻaʻole pono kēia e hana ma mua o ke keiki he 4 makahiki. ʻO kēia ma muli o ka loaʻa ʻana o ka cereal i nā mea i kapa ʻia nā ʻōmai kala, ka paʻakikī i ka hoʻokaʻawale ʻana e nā kino pākeke. A ʻo ka hopena, ʻo ka hana pono ʻole o ka pā pia i hiki ke alakaʻi i ka stagnation o ka meaʻai i loko o ka ʻōpū a me ka constipation;
- ʻAʻole hoʻolako ʻia ka hua bale a me nā mea ʻai i nā wahine i kahi kūlana ma muli o nā pilikia hiki ke mālama ʻia. Eia kekahi, hiki i nā cereals ke hoʻonāukiuki a hoʻonāukiuki paha i nā constipation, kahi mea kūponoʻole i nā wahine hāpai;
- keu wale nō, e pono ke kau i nā kāne e kaupalena i ka hoʻohana ʻana i ka bale pearl - me kona hele pinepine ʻana i ka meaʻai, ʻai nui ke ʻano e hoʻonāukiuki i nā pilikia me ka potency a me ke hoʻēmi ʻana i ka hana moekolohe.
Nā wikiō pili
Ua loaʻa paha ka bale i ka diabetes type 2? He aha nā pono a me nā hōʻino i ka pōpō pia i ka maʻi diabetes? Pehea e kuke ai? Nā pane i loko o ke wikiō:
Ke hōʻuluʻulu ʻia, hiki iā mākou ke ʻōlelo ʻoi i ka pīpī palani he mea nui i ka nui o ka cereal i hāʻawi ʻia e ka maoli, akā pono e hoʻohana naʻauao i kēia mau makana. Me ka hoʻohana pono ʻana o ka huahana, hiki ke loaʻa kahi hopena i ke olakino o ke kanaka a kōkua i ke wehe ʻana i nā maʻi he nui, akā me ka hoʻohana ʻole ʻana me ka noʻonoʻo ʻole, hiki i ka cereal ke hōʻeha nui i ka kino. No laila, ma mua o ka hoʻolauna ʻana i ka bale i ka ʻai ma luna o ka hoʻomau mau, ʻōiwi ikaika mākou i ke kūkā ʻana i kahi kauka.
