Kuhi ʻia ka maʻi ʻeha o ka coronary ma muli o ka hana lōʻihi ʻana i ka nui o ka hoʻoponopono ʻana i nā rula kai, ka haʻalele ʻana i ka hāukiʻi a He mea pono ia e ʻike i ke ʻano ka wā kahiko ka mea i hoʻonui ʻia i ka hiki ke loaʻa i ka maʻi naʻau coronary.
I ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi, ua liʻiliʻi nā loli, akā i ka wā i hoʻonui ʻia a lilo ia mau mea ʻike. I loko o nā kīʻaha ponoʻī, hana i nā huaʻai kolala momona, kahi e hoʻopili ai i ka pauku, ma ke ʻano, ʻaʻole i loaʻa ka naʻau i kaʻai kūpono. Ma kahi liʻiliʻi o ka mālama ʻana i ka manawa kūpono e ulu i loko o nā hopena weliweli - ka hōʻiliʻili o ka naʻau a me ka hahau.
Hiki ke pale ʻia nā maʻi naʻau Coronary e ka ʻai kūpono, loli ka noho ʻana. ʻO kēia wale nō, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki ke ho'ōla maikaʻi ʻia ka maʻi, akā hiki nō ke hōʻoluʻolu pono i ka lāʻau. Eia naʻe, he mea nui kēia mea no ke olakino. Eia kekahi, e like me ka prophylaxis, ʻo ia ke ala maikaʻi loa o ka hana. Ua hōʻike nā loea i ka hana koʻikoʻi i ke kuleana i ka pale ʻana i ka atherosclerosis, he harbinger ʻo ka maʻi naʻau coronary.
I ka manawa pinepine, ʻo ke kumu o nā maʻi o ka puʻuwai he kolamu kiʻekiʻe. Hana ke kino i kēia ʻano waiwai i kona iho pono, akā me ka ʻai e komo ai ke kino i ka nui.
ʻElua mau ʻano o ka lipoproteins i ke koko: lipoproteins density kiʻekiʻe (HDL) a me nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL). He mea maikaʻi ke ʻano mua no ke kino a ʻoi aku i ke kiʻekiʻe o ka pae, ʻoi aku ka maikaʻi. No ka hana like, hiki iā ia ke pale i ka pili ʻana o nā momona i nā paia o nā kīʻaha koko, a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino. ʻAʻole keʻano o ke ʻano o ka lua. Pānaʻi ʻo ia i ke kūkulu ʻana ma nā ʻōiwi a ma kekahi mau kaʻina.
Akā ke hoʻonui i kahi nui o ka waiwai i ke kino e hana ʻino. ʻO ka mea nui loa ma ke kau ʻana o ʻelua mau lipoproteins ma ke koko. Inā ua wāwahi ia, pono ʻoe e ʻōlelo me ke kauka.
ʻO ka nui o ka kolamu a me ka triglycerides e hoʻopiʻi i nā pākeke ma nā paia o nā kīʻaha koko. Ke ulu nei lākou, hoʻowahāwahā lākou i nā mea kanu o nā huelo, ʻo ia ke kumu o ka atherosclerosis. I ka nui o nā hihia, ʻo ke kolamu kiʻekiʻe he maʻa o nā hewa o nā meaʻai. ʻO kēia ka mea kanu nui o nā momona holoholona. Ke hoʻomau nei ʻoe i nā mākaʻikaʻi e pono ai, a pono ʻoe e hoʻonohonoho pono i ka nānā ʻana. Hiki iā ʻoe ke ana i nā kuhikuhi i ka home e hoʻohana ana i kahi mea kūikawā.
Hōʻike nā hualoaʻa o ka noi ʻana e ulu kahi maʻi like i ka 4 mau manawa pinepine inā hoʻokiʻi ʻia nā kiʻekiʻe o ka cholesterol.
Ka emi ʻana o ka cholesterol i ka hoʻoemi ʻana i ka hopena o ka hopena ma ka hapalua.
ʻO ka loaʻa pinepine ʻana o ka hana hewa ʻana i kekahi manawa ke hoʻonui nei i ka pono o ka ho'ōla piha.
Wahi a nā helu lapaʻau e loaʻa nei:
- nā hopena momona me ke kolamu kiʻekiʻe (mai 5.5 a 6.0) mai ka ischemia pālua;
- hoʻonui ka hopena o ka patology ma lalo o ka mana o nā mea ʻē aʻe, e like me ke ulaula, ka maʻi diabetes, nā momona.
ʻO ka pae o ka kolamu holoʻokoʻa e pili pololei ana i ka hiki ke maʻi coronary artery maʻi.
No laila, e ʻōlelo ʻia e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoili ʻana no ke kolamu mai ka makahiki 20. A kiaʻi hoʻi i ka meaʻai a me ka nohona. Aia nā hopena pilikia e pili ana i ka cholesterol a me ka loaʻa o ischemia:
- Laula.
- Ka inu maikaʻi ʻana i ka waiʻona.
- He 40+ makahiki
- ʻO ka momona nui o ke kino.
- ʻO kaʻai kūpono kūpono (ka nui o nā momona holoholona i kaʻai)
- ʻO ka nele o ka hoʻoikaika kino.
- ʻO ka Hypercholesterolemia.
- Predisposition genetic.
- Naʻi maʻi mellitus
- Hypertension
Hoʻonohonoho pinepine ʻo Ischemia i nā kāne, ʻoiai no nā wahine ʻaʻole ia he mea ʻē. ʻO ka alakino ka pilikia i hakakā ai: ke kūʻē kekahi o nā poʻe loea i ka liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka HDL i ke koko, a hoʻowahāwahā kekahi i kona pōmaikaʻi.
Hoʻokahi kekahi mea e ʻike pū me ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka waiʻona e hiki ke hoʻopilikia i ka ate, a, e like me kāu e ʻike ai, he synthesizer of cholesterol.
Hoʻokumu ʻo Ischemia a me cholesterol i kēlā me kēia, no laila he mea nui ma mua o kēlā maʻi e hōʻemi ai i ka nui o ka momona i ke koko, no ka mea, ua hilinaʻi ʻia ke ola o ka mea maʻi.
Lā pinepine ʻia ka Diagnosis e kahi kaila maʻi, ma muli o ke hoʻopiʻi a ka mea maʻi e pili ana i nā hōʻailona pili i kēia maʻi. ʻO kekahi, ʻo ke kumu o ka maʻi nā hoʻokolokolo. Ke hoʻomau nei ʻia nā haʻawina e pili ana, me kahi hōʻike ʻana o ka kolamu a me ka ratio o nā lipoproteins. I ka nui o nā hihia, ʻoi aku ka nui o ka cholesterol ma IHD ma mua o ka maʻamau. Hoʻopili ʻia nā huehue o ka hoʻokahe koko a me nā triglycerides. Wahi a nā hualoaʻa o kēia mau loiloi, ua hoʻokō ʻia kahi haʻawina koʻikoʻi - ECG. ʻO ka pahuhopu o ka aʻo ʻana ke alualu i ka hana a ka puʻuwai, e ʻae ana iā ʻoe e nānā i ka palaki ʻana o kāna hana.
I ka hui pū me nā ala ʻē aʻe, ua hoʻohana ikaika ʻia ka ultrasound o ka naʻau. Ke hoʻohana nei ia, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo ʻike i ke ʻano o ke kino: nā ʻāpana, ka hana a me nā mea i ʻike ʻia. Hoʻohana ʻia ka echocardiography Stress me kahi amo liʻiliʻi o ke kino. Kāheaʻo ia i ka ischemia myocardial. ʻO kekahi o nā hana diagnostic he hōʻike me ka hoʻoikaika kino. Pono kēia inā hele wale nā hōʻeha i kahi kūlana hoihoi, hiki ke ʻike ʻia i kēia wā mua. Hoʻohana ʻo ia i ka hele, hana ʻana no nā wāwae, piʻi i nā ʻanuʻu. Kepa ʻia nā ʻikepili ma kahi kākau inoa kūikawā.
Ke hoʻohana nei i ka electrocardiography, ka loiloi o ka uila excitability, a loiloi myocardial conductivity. Hoʻokomo ʻia kahi sensor ma waena o ka esophagus a laila hoʻopaʻa ʻia ka naʻau. Ma hope o ke hana ʻana ke kauka i kahi maʻi maʻi, kuhikuhi ʻo ia i ka lāʻau lapaʻi a huki aʻe i kahi papa hana kūikawā.
Hoʻohana ʻia ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau kūikawā, pinepine i nā kauka i kuhikuhi i ka lāʻau Simvastatin.
Ke hoʻokiʻekiʻe ʻia ka pae kiʻekiʻe o ka kolamu ma ka maʻi naʻau coronary, no laila, kahi meaʻai ʻokoʻa koʻikoʻi he kānāwai koʻikoʻi i ka mālama ʻana. Hoʻonohonoho ka ʻai no nā ischemia ma ka kumu o ka Papa Helu 10, i hoʻomohala ʻia mai ka atherosclerosis. No ka mālama aku, pono ʻoe e pili i kekahi mau lula. Lā ʻia nā meaʻai i ka hoʻemi ʻana i ka ʻai ʻana o nā loina holoholona; hoʻemi i ka hoʻokaʻawale aʻe o nā kalaiwa, a laila hōʻemi i nā calorie; ka hoʻonui ʻana o ka nui o nā meaʻai me nā fiber; hoʻonui i ka nui o nā momona sayur, nā waikawa polyunsaturated; hoemi ʻia ka komo ʻana o ka paʻakai.
Pono ʻoe e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i ke kō, ke kō, nā ʻami a me nā ʻano momona. ʻO ka hapa nui o nā meaʻai i loaʻa i nā momona manu, no laila pono ʻoe e kaupalena i ka mea maikaʻi loa wale nō. E hōʻole ʻoe i ka ʻai:
- nā ate
- paleāole;
- hua manu;
- aila ʻaila;
- puaʻa momona;
- paulo;
- kaosala;
- sala;
- ʻona;
- huki;
- piula;
- mackerel.
Pono ʻoe e noʻonoʻo i nā meaʻai e pono ai i loko o kaʻai:
- Nā iʻa a me nā kai lawaiʻa. Hoʻokuʻu ʻia ka Caviar a me ka cid, akā e ʻae ʻia nā iʻa o ka moana paʻakai. E hoʻopau ʻia kēlā mau meaʻai ma kahi o ʻekolu manawa i hoʻokahi pule. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka iʻa, he pono ia i nā ʻano āpau.
- ʻO 500 karamu o nā lauʻai i kēlā me kēia lā, no ka mea, he mau kumu lākou o ka aihue o ka meaʻai no ke kino.
- ʻO ka bran bran e waiwai nui i ka pectin.
- Hoʻolālā 'ohi, ka hua sesame, no ka mea he mau mea nui e pono ai i ka atherosclerosis a me ischemia.
- Kāpī keʻokeʻo i nā ʻano ʻano a me nā ʻano mea kanu.
- Ka palena o ka ʻuala.
- Nāwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīwīti, Kōkāoa.
- Lingonberry, viburnum, cornel, pomegranate, raspberry, blueberries, strawberry, vine, juice.
- ʻO nā legy, nā hua soy e hoʻohiolo i ka kolamu me ka fiber. He hopena maikaʻi nā huahana Soy i ke kino.
- Mau aila ʻaila.
- ʻO nā huahana huahana me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.
- ʻO ka palaoa me ka bran, rye.
- Porridge me nā cereals ʻē aʻe.
ʻO ka heleʻana o kaʻaila kīmaʻomaʻo, ka wai me ka lemon, kahi kalehā rosehip, kōpae ka wai e makemake ʻia i ka meaʻai.
Ke mālama nei, pono ʻoe e mālama i kahi meaʻai kūikawā e kōkua ana i ka hoʻēmi ʻana i ka cholesterol kino.
Pono e kuke pono i nā meaʻai, pono e kuke ʻia a ʻai ʻia nā ʻūlala, ʻono maikaʻi a palulu ʻia nā meaʻai a pau loa. Pono ʻoe eʻai e pili ana i 5 mau manawa i ka lā, akā i loko o nā wahi liʻiliʻi.
Hoʻonohonoho ʻia kēia meaʻai no ka wā lōʻihi a ua manaʻo ʻia he mea kaulike. ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻohui pū ʻana i nā huahana me nā waiwai momona.
ʻAi kēia meaʻai i nā pono kūpono a me nā pōʻino.
ʻO nā pono:
- hui;
- satiety mau, ma muli o ka mālama ʻana i ka lawelawe ʻana i nā pā;
- ka normalization o ka cholesterol;
- ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pono o ka mea maʻi.
Loaʻa i nā pono:
- he mea paʻakikī ke hoʻopili i ka meaʻai, no ka mea, he ʻokoʻa;
- huhū koke;
- He mea paʻakikī ke ʻae ma ka pae o ka noʻonoʻo ma muli o ka nele o nā huahana maopopo.
E lilo ʻo ka mea kai i ala mau no ke ola maʻamau. ʻOiai ke pilikia mua, hiki i kekahi ke hoʻohana iā ia. ʻ saylelo nā loea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka mea kanu, akā pono e hoʻohui i kahi meaʻai me ka haʻuki. Inā he kanaka makua, hiki iā ʻoe ke kaupalena iā ʻoe iho e hele, uila. He koi kūpono kēia no ka hoʻihoʻi kūleʻa. Eia kekahi, e kōkua nui nā ʻano kīkaha iā ʻoe e hoʻohuli koke i ka meaʻai hou, a ʻo ke ʻano olakino olakino e hoʻonui nui i kona lōʻihi.
E pili ana i ka maʻi naʻau coronary e wehewehe ʻia i loko o ke wikiō ma kēia ʻatikala.
