He maʻi maʻamau ka maʻi diabetes mellitus i waena o nā poʻe'ōpio a me nā pākeke. Akā, he nui nā mea maʻi a me nā kauka e nānā i ka pane i ka nīnau no ke ʻano e pakele ai i nā maʻi diabetes type 2 a pau? Aia ka pōmaikaʻi o ka mālama ʻana i nā mea he nui - ka lōʻihi o ka maʻi, nā hoʻopiʻi hiki, ka hana ʻana o ka pancreas.
Eia nō naʻe, pono e kaua i ka maʻi. Hōʻike nā hōʻike i ke kau ʻana o ka makahiki mai 1980 a 2016, ua hoʻonui ʻia ka nui o ka maʻi maʻi mai 108 a 500 miliona. I nā ʻōlelo pakeneka, ʻo ka laha o ka maʻi mai ka 1980 a hiki i ka 2016 ua hoʻonui mai ka 4.7 a i ka 8.5%. ʻO ka mea lanakila i ka hoʻomohala ʻana o "maʻi maʻi gula" ʻo India (50.8 miliona), ʻaʻole i mamao o Rusia, e lawe ana i ka wahi ʻehā (9.6 miliona).
Eia kekahi, 90% o nā maʻi maʻi āpau e loaʻa ana i ka lua o ka maʻi. I mea e pale ai i ka laha wikiwiki ʻana o ka maʻi, pono ʻoe e ʻike i kona kumu, nā hōʻailona, nā ʻano lāʻau, a me nā ʻano pale.
ʻO nā ʻano o ka maʻi maʻi
ʻO ka maʻi mellitus diabetes he endocrine pathology. Me nā maʻi type 1, ʻo nā huaʻai palaka, a ʻoi aku paha nā mea hou aku, ʻo kāna mau beta beta e hana ana i ka insulin. A ke kumu, pau ka hana ʻana i ka hormone piha, a nui ka nui o ke kō o ke kō i ke koko o ke kanaka.
I ka manawa pinepine he ʻano maʻi maʻi type 1 i nā keiki, ʻo kona hoʻomohala ʻana i ka hanauna kahiko ke ʻeke loa. ʻO ka Therapy o nā maʻi e komo i nā ʻāpana he nui e like me ke ola maʻa mau, kaʻai ʻana, ka kaohi o ke kahe ana o ka glucose i loko o ke koko a me ka hoʻomehana insulin. Eia nō naʻe, hiki i kēia manawa ke hiki i ka papa ʻaina ʻano type 1 no ka mea, ʻaʻole hiki i ke kino ke hana kūʻokoʻa i ka insulin.
Me ka type 2 endocrine pathology, ua hoʻokumu ʻia ka insulin, akā aia kahi pilikia i ka hopena o nā ʻāpana o ka ʻike e ʻike i kēia hē. I ka hopena, ʻaʻole hoʻopili ka glucose i nā hua pā peripheral a hōʻiliʻili i ke koko, ke alakaʻi nei i nā maʻi maʻamau.
Hoʻomaʻa pinepine, ulu ka lua o nā maʻi i ka poʻe ma luna o 45 mau makahiki he alakaʻi i kahi ʻano hana ola ʻole a / a hewa nui hoʻi.
Hiki iā ʻoe ke wehe i kahi maʻa maʻi type 2, akā pono ia e hoʻoikaika nui a me ka ahonui ma ka ʻaoʻao o ka mea maʻi.
Nā kumu kumu o ka maʻi
Hoʻomaka ka poʻe ma ka honua o kēia mau lā e noho lōʻihi ma ka hana ma ke keʻena a hiki i ke ahiahi, ʻaʻohe o lākou manawa no nā haʻuki a me ka kuke ʻana i ka meaʻai maikaʻi. Ma kahi o lākou, holo lākou i nā ʻano kaʻa a pau i ka meaʻai wikiwiki.
Ma kēia mea, ʻike kino ʻia ka maʻi diabetes me kahi mau maʻi ka maʻi o ka kenekulia 21. ʻO nā mea nui no ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi penei:
- ʻOi ka momona, hiki ke hoʻowalewale ʻia mai e ka hoʻopaʻi ʻole ʻana i ka meaʻai, nā hanaʻeha o hormonal a i ʻole nā hiʻohiʻona hoʻoilina.
- ʻO kahi ala haʻahaʻa e hana ai i ka uluʻana e ulu i ka momona nui a me ka momona kaumaha.
- ʻAe makahiki. Me nā maʻi o ka maʻi 1, ua pilikia ka hanauna ʻōpio, me ke ʻano 2 - ka makua.
- ʻAi i nā huahana bakery, nā mea momona momona i loaʻa ka nui o ka glucose.
- Henereri predisposition. Inā make nā mākua i ka maʻi maʻi, a laila hoʻomohala paha kā kā lāua keiki i kēia maʻi.
- ʻO kahi pilikia i hāpai ʻia a i ʻole ka maʻi maʻi gestational, e alakaʻi ana i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi type 2.
Eia kekahi, ʻo ke kumu o ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi hiki ke hoʻowahāwahā i ke koʻikoʻi o ke kino o ke keiki hou inā he lalo ma lalo o ka 2.2 kg a ʻoi aku hoʻi i ka 4,5 kg. Me kēia paona, loaʻa i ka pēpē ke kūpono ʻole i ka hoʻomohala ʻana o kāna mau ʻōpū.
Nā ʻmplelo a me nā Uʻi o ka maʻi maʻi
Hoʻopilikia ka maʻi maʻi i ka hana a nā mea he nui, no laila, loaʻa nā hōʻailona he nui, ʻo ia hoʻi: ʻO ka makeke a me ka makemake mau e hoʻolaʻa i ka pono, ʻelua mau hōʻailona nui o ka maʻi. Hōʻeha i ka digestive tract: constipation, diarrhea, nausea, luaʻi. Haki, ʻāʻī, a me ke kani ʻana o nā wāwae a me nā lima.
Hōʻalo ʻia ka ʻike (ma nā hihia maʻamau). Hoʻonui a hoʻonui paha i ka paona. Hoʻōla lōʻihi lōʻihi. ʻO ka luhi mau a me ka maʻi kaumaha. Hōʻike pinepine i ka pōloli.
Inā ʻike kekahi i ka liʻiliʻi loa i kekahi o nā hōʻailona ma luna o ka home, wikiwiki ʻo ia e nīnau aku i ke kauka hiki ke kuhikuhi i kahi maʻi hou aʻe. Ma muli o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ke ʻano maʻi diabetes ʻano 2 ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi:
- ʻO ke kōpaʻa Hypersmolar, kahi mea pono i ka hoʻokipa maʻi.
- Hypoglycemia - ke kaʻina wikiwiki o ka glucose o ke koko.
- ʻO ka retinopathy he mea maʻi ia o ka retina i hōʻino ʻia e nā moku liʻiliʻi.
- ʻO ka polyneuropathy kahi mea kolohe i ka naʻau o nā limahana i hoʻoili ʻia e ka pōʻino a me nā kīʻaha koko.
- ʻO ka maʻi wā kikowaena he pathology o nā gums i hele mai ma muli o ka hoʻopalehuʻana o ka pehu a me nā hana vascular.
- Hoʻololi (Erectile dysfunction) (i nā kāne), ka hopena o ka hiki ʻana mai o 20 a 85%.
ʻO ka make ʻana o ka maʻi diabetes maʻi hiki i kahi hanana o ke anuanu a me ka SARS i nā kānaka ma muli o ka emi ʻana o ke kōkuhi.
Hoʻokomo nā kumu i ka holomua o ka maʻi
ʻO ka mālamaʻana i ka maʻi type 2 e pili ana i nā mea he nui e pili ana i ka hopena o ka hoʻihoʻi:
Ka ʻike ʻana o ka maʻi. ʻO ke wikiwiki wikiwiki ka mea maʻi me ka maʻi, e hoʻomaka ana ka wikiwiki wikiwiki. No laila, ākea nui ka hopena o kahi ho'ōla piha ma kēia hihia.
ʻO ka hana ʻana o ka pancreas. Hiki ke ho'ōla ʻia ke ʻano ʻelua o ka maʻi maʻi inā he mālama ʻia ka pancreatic parenchyma no kāna hana kūpono. Me ka pale kūʻē o ka insulin, hana ka ʻōpū i kahi ʻano hoʻoikaika a hoʻolōʻihi i ka wikiwiki, no laila ke mālama pono nei i ka maʻi a me ka ʻoihana.
ʻO ka hoʻomohalaʻana o nā pane. Inā ʻaʻole ka mea maʻi ma ka retinopathy diabetes (ke kumu o ka retina), ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻole ʻana a i ʻole nā lūlū, a laila ua loaʻa iā ia ke maʻi maʻi.
I mea e hoʻomaka ʻole ai i ka maʻi a pale i ka piʻi ʻana o nā hopena koʻikoʻi, pono ʻoe e hahai i kēia mau lula:
- E hoʻololi i kou ʻano. Inā hoʻokau ʻo ka mea maʻi iā ia iho i ka pahuhopu o ka hoʻopau loa ʻana i ka maʻi diabetes, a laila pono e poina ia ia e pili ana i nā hōʻuluʻulu lōʻihi ma luna o ka moena a, ʻo ka mea hope loa, komo i loko o nā haʻuki. No ka hana i kēia, hiki iā ʻoe ke kipa i ka wai, holo i ke kakahiaka, hoʻokani i ke ʻano hāmeʻa a e hele wale paha no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke i ka lā.
- Pono e poina iā ʻoe e pili ana i kaʻaiʻaiʻai: nā meaʻai wikiwiki, nā meaʻai, nā mea inu kalaka, nā ʻiʻo i hoʻomoʻa a me nā meaʻai iʻa ʻia. ʻO nā mea kūpono e pono ai e ʻai i nā mea kanu a me nā hua a like ʻole i hoʻopihapiha ʻia, nā paila paʻakikī, nā haʻahaʻa a me nā meaʻai momona.
- ʻO ka mālama ʻia o nā ʻoihana paʻakikī, ʻo ia hoʻi ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e hoʻohiolo ai i ke kō a i ʻole nā inikini insulin. He mea nui hoʻi ia e kiaʻi pinepine i ka pae o ka glucose i ke koko.
ʻO kahi mea nui e hoʻoholo ai i ka hoʻopiʻi kūleʻa o kahi mea maʻi i kona hoʻoholo a me ka manaʻo maikaʻi. Nui pinepine, nā maʻi maʻi maʻi, ʻaʻole e loaʻa ka hopena wikiwiki, e lilo i ke kaumaha.
No laila, i ka wā o ka mālamaʻana i ka mea maʻi, nui ka hana nui e ke kākoʻo o ka poʻe e kokoke iā ia.
Nā lāʻau ʻai no ka maʻi maʻi
Hiki i kahi lāʻau lapaʻau me ke kumu nui o ka mālama ʻana ke hiki i ka lāʻau mālama pono no ka maʻi. ʻOiaʻiʻo, hikiʻole ke hōʻole i nā lāʻau lapaʻau i kekahi hihia, akā me ka hopena o ka lahui e hiki ai ke loaʻa nā hopena maikaʻi aʻe.
Eia kekahi, he nui nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe wale nō e hoʻemi i nā haʻahaʻa kō, a hoʻomaikaʻi nō hoʻi i nā pale o ke kino. Ma lalo nei kekahi mau ʻōmole maʻalahi e kōkua ana i ka lanakila ʻana i nā maʻi.
- Mālama ka keʻokeʻo i ka wikiwiki o ka wā e hoʻopau ai i ke kino, hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana o ka digestive a kōkua i ka wehe ʻana i ka constipation. ʻO ka hapalua o kahi tīpili o ka pulp o nā hua pono e hui ʻia me ka meli (5 g). ʻAi ʻia kēia ʻaʻa ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Ma muli o ka mālamaʻana mai ka 1,5 a 2 mau mahina. Inā he maʻi kūloko ka mea maʻi i ka meli, pono e haʻalele ʻia kona hoʻohana ʻana. I kēia hihia, ʻai wale ka palu.
- He hopena maikaʻi ka Lemon zest ma ka hana ʻana o ka pancreas a me nā ate. Hiki ke hoʻohana ʻia kēlā ʻano makaʻi aʻe i ka wā e hali ana i ke keiki. No ka hana i kēia, pono ʻoe e makemake i ka zest lemon (100 g), ka pāhala (300 g), ke kāleka (300 g). E kāwili i kēia mau mea lāʻau me kahi mea kāwili a me nā mea ʻono paha e hana ai i ka slurry. A laila ua kau ʻia i loko o kahi pahu aniani a hoʻopaʻa ʻia no nā pule ʻelua. Pono ke ʻano o ia ʻano lāʻau i ʻekolu mau manawa i ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.
- ʻO ka melon ka melona e hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kō. ʻAʻole maʻalahi ke ʻano o ia huahana e loaʻa aku, akā he hopena maikaʻi loa ia. Hoʻomaopopo ʻia e ʻai i ka 100 g o ka melon mau lā i kēlā me kēia lā, me ka ʻole o ka ʻai o ka meaʻai.
- ʻO Artichoke ʻo Ierusalema he "pear lepo," e like me ka ʻōlelo a ka poʻe kānaka. Kēia huahana ka mea hoʻemi i ka hoʻoliʻi o ka glucose i ke koko, hoʻomaikaʻi i nā kaʻina hana a me ka hopena laxative. E hoʻohana i nā hua 2-3 i ka lā, ma ke ʻano o nā kīʻaha ʻē aʻe, a kahi ʻokoʻa.
Hiki ke mālama ʻia nā lāʻau lapaʻau me nā lāhui kanaka i nā pākeke a me kahi keiki. ʻO ka mea nui ka ʻike e pili ana i nā hopena hikiʻole, no ka laʻana, ka meli, a me ka hoʻokaʻawale ʻana i nā huahana allergy-hoʻonāukiuki.
ʻO ka hoʻohui ʻana o nā hopena i loaʻa ai
Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi i ka hopena i makemake ʻia no ka mea maʻi, ʻo ia hoʻi, ua hoʻi pono ka pae kō o ke kō a me nā hōʻailona o ka maʻi i hala, he mea nui loa ia e hoʻomau i kēia moku. E hana i kēia, e hahai i kēia mau ʻōlelo hāpai:
- Mai ka manawa i ka manawa, kiaʻi i kāu pae o ke kō me ka glucometer, ʻoiai inā makemake hou ʻoe i ka makewai, a inā e hoʻonui ʻoe i ka paona o ke kino.
- Mālama i ka pono kūpono me ka ʻai ʻole ʻana i nā huahana o ka palaoa a me nā mea ʻala, no ka mea ke loaʻa nā momona a me ka maʻalahi o nā mea huʻala ʻawa.
- Haumaha iā ʻoe iho me ka hoʻololi haʻahaʻa, hiki i kekahi mea: Pilates, yoga no nā maʻi maʻi, 'āpau a me nā mea hou aʻe.
- Pono ʻoe eʻai i ka liʻiliʻi o nā manawa 5 i ka lā, akā ma kahi liʻiliʻi.
- Loaʻa i ka Stress kekahi hopena e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe o ke kō.
- Loaʻa ka hiamoe nui, hoʻomaha hoʻomaha me nā ukana.
A no laila, ʻaʻole hiki i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka maʻi type 1 ke hoʻopau loa i ka pilikia. ʻAʻole maopopo ka lāʻau lapaʻau o kēia wā pehea i lanakila ai ka maʻi maʻi mua, akā hōʻike ʻia kēlā me kēia makahiki i nā ʻoiaʻiʻo hou o ka maʻi. Hoʻolālā paha ma kahi kokoke, hiki i ke kanaka ke aʻo pehea e wehe ai i ka maʻi diabetes.
Me ka maʻi maʻamau a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka manawa, hiki iā ʻoe ke poina e pili ana i ka maʻi diabetes type 2 no ka manawa lōʻihi. Akā naʻe, pono ka mea maʻi e mālama i kaʻai kūpono, ke ʻano ikaika a mālama mau i nā pae kō i loko o kona ola ma hope aʻe. Pono e hoʻomanaʻo ʻia nā hopena maikaʻiʻole e pili ana i ka papa o ka maʻi, no laila e pale ʻia lākou. E ʻike pehea e ho'ōla ai i ka maʻi maʻamau ʻo 2, hiki iā ʻoe ke pale i nā hopena koʻikoʻi o ka maʻi a hoʻopaʻa i ke ola holoʻokoʻa.
ʻO nā mea kumu no ke mālama ʻana i ka maʻi diabetes type 2 ua wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
