ʻO nā maʻi maʻamau loa o ko mākou manawa e loaʻa i ka atherosclerosis, hypertension, obesity, nā maʻi o ka naʻau, nā kīʻaha koko a, ʻoiaʻiʻo, ka maʻi mellitus. ʻO kēia mau maʻi āpau i hoʻokahi hiʻohiʻona maʻamau - ka ulu nui a i ʻole ka hana ʻana i kekahi mau cell i ke kino. Me ka atherosclerosis, he hoʻonui nui kēia o nā cell o nā pā vascular, me ka obesity - ka nui o ka ulu ʻana o ka iwi adipose, a me ka maʻi maʻi - ka nui o ka pae o ka glucose.
Akā he aha ka mea e hoʻonāukiuki i ka hoʻokaʻawale i ka cell, no ka mea e hoʻonāukiuki ʻia ka hana maoli o ke kino a hoʻomohala nā maʻi? ʻO ka mea lapaʻau orthopedic kaulana ʻo Yuri Babkin, e hana nei i nā ʻoi loa ʻo ka ʻIseraʻela, ke manaʻoʻiʻo nei ka hāmeʻe e hoʻonāukiuki i ka hana nui o ka cell he insulin.
No laila, ua hoʻomohala ʻo ia i kahi ʻano hana hoʻohaʻahaʻa insulin i ka ho'ōla ʻana i ke kino, ma muli o nā noiʻi olakino a me nā loiloi, nā ʻepekema ʻatikala a me nā paʻi. Akā ma mua o kou hoʻomaʻamaʻa i ka papahana lapaʻau ʻoihana hou, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka wai o ka insulin a pehea e hana ai.
ʻO nā mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ka insulin
Ua ʻike ka poʻe he nui ka hānō o kēia hāmeʻa no ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko a me ka maʻi diabetes i ka wā i nele ai. Hoʻopili ia, mea e hoʻoulu ai i ka ulu o nā nui o nā nui, a ʻo kona hoʻonui nui ʻana i hāʻawi ʻia ʻaʻole wale i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi maʻi, akā he mau maʻi like ʻole nō hoʻi.
Loaʻa kēia hormon i ka hopena pālua ma ke kino - lohi a wikiwiki hoʻi. Me kāna hana wikiwiki, hoʻopili ʻia nā cell i ka glucose mai ke kahawai wai, ma muli o ke ʻano o ka hoʻemi ʻana o ke kō.
ʻO ka hopena hope loa i ka hoʻonā ʻana o ka insulin a ulu a me ka hana hou o nā kō. ʻO ia ka hana i ka hana nui o ka hormone, no laila e nānā pono i kāna ʻano hana i nā kikoʻī hou aku.
He ʻāpana kālā o ke kino kanaka i nā piliona o nā pūpū, a e hoʻonui pinepine ʻia lākou ma o ka ulu a me ka make. Kāhea ʻia kēia kaʻina e ka insulin.
ʻO ka hormon ka huaololi protein e loaʻa iā 51 amino acid. Ma ke ala, ʻo kēia hormon i hana mua ʻia i ka ʻoihana, kahi i hiki ai ke hoʻonui i ke ola o nā miliona o nā kānaka me ka maʻi maʻi.
I ka holo pono ʻana o ke kino, ua hana ʻia ka insulin e nā beta beta o nā pancreas, i hoʻopaʻa ʻia i loko o nā mea i loko o nā puʻupuʻu mikroskopiko. Kipaha ʻia kēia mau ʻōiwi ma ke kino e like me nā mokupuni, no laila ua kapa ʻia lākou he mau moku ʻo Langerhans, ʻo ka ʻepekema kahi i ʻike mua iā lākou.
Ma ka waenakonu o nā pū beta, insulin, e hōʻuluʻulu ana i loko o nā vesicles, ua hūnā ka hakahaka ʻole. Ke komo nei ka meaʻai i ke kino, e lilo ka hōʻailona no nā sela e hoʻokuʻu koke i ka nui o ka insulin i loko o ke kahawai. He mea kūpono ia no ka glucose wale nō, akā ʻo ka meaʻai kekahi mea, ʻo ka momona, nā protein a me nā mea kālaiʻai, ua kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone.
Ma hope o ka komo ʻana i loko o ke koko, ke hoʻokaʻawale ʻia ka insulin e nā kīʻaha koko ma loko o ke kino, e komo ana i loko o kāna mau sela, kēlā me kēia mea i loaʻa nā ʻatikala insulin. Loaʻa iā lākou, a laila hoʻopaʻa i ka molekule hormone.
Pane, hiki ke wehewehe ʻia kēia kaʻina hana ma lalo iho:
- he mau puka liʻiliʻi ʻo kēlā me kēia pā;
- ma ka ʻīpuka, hiki i ka meaʻai ke komo i waenakonu o ka pūlau;
- Hoʻokomo nā receptors i kēia mau puka i kēia mau puka e wehe ai i ka ohe e ʻai.
Hoʻopili ʻia ka lako hoʻōla kino o ke kino, ua mālama ʻia i loko o nā hale kūkulu, ma muli o ia ke kūleʻa, e like me ka hoʻopili ʻana i ka genetic, e hoʻomaikaʻi ʻia, ulu a hoʻonui ʻia ma o ka hoʻokaʻawale. ʻOi aku ka nui o ka ʻenehana insulin ma luna o ka pūlaka, ʻoi aku ka nui o ka nui o ka insulin i ke kahawai, kahi e moe ai nā iwi a me nā ʻōnaehana me nā huaʻai a ulu nā kūleʻe o ka hanana.
ʻO ka hakakā ʻana o ka manawa e komo ai ka meaʻai i ke koko a me ka ʻaihue o ka insulin pancreatic ʻo ia ke kānāwai koʻikoʻi nui, he hoʻomaikaʻi ia i nā meaʻai, ka manawa a me ka ulu a me ka pilina me nā mea like. Hōʻike ʻia kēia pilina ma kahi ʻano aʻoaʻo kūikawā: M = I x T.
M ka momona o ke kino, A he inote, T he ola no ke ola. A laila, ʻoi aku ka nui o ka hāmeʻa, ʻoi aku ka lōʻihi, a me ke kaupaona ʻana.
He mea kūpono ke hoʻomaopopo no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā inikini insulin i nā ʻano like 2:
- pili koke i ka piʻi ʻana o ka glucose;
- e lohi pinepine i ka ulu.
Loaʻa nā ʻano ʻelua i kēlā me kēia laha i kēlā me kēia pūnaʻi. Ke hoʻomau nei ka hoʻohālikelike ʻana ma luna o nā puka, me he mea lā: nā pōkole wikiwiki ka peni ma nā puka e komo ai nā molekui gula, a me nā mea lohi e wehe i ke ala no nā momona a me nā kīmaha - nā pā hale e pili ana i ka ulu ulu.
Hiki i ʻokoʻa ke ʻano o nā mea i ʻae i kēlā me kēia cell (a hiki i 200,000). Kūpono ka nui i ka hiki ke ulu o kaela. Eia no ka mea, ʻaʻole e ulu ka nui o ke kaila ʻulaʻula a hoʻokaʻawale, kēlā me kēia mea, he liʻiliʻi kāna mea ʻae, a hiki ke hoʻonui ʻia ka nui o ka momona, no laila, he nui nā mea aʻoaʻo.
Hoʻopili i kahi mea i loaʻa i ka insulin he hopena kūpono i ka uluʻana, ua hoʻopilikia pū kekahi i ka index glucose o ke koko, e hoʻohaʻahaʻa ana ia. ʻO kēia kaʻina kahi hopena o kāna hana nui - hoʻoulu i ka ulu.
E ulu i nā mea e pono ai ka puna e hāʻawi i kahi ikehu, e loaʻa iā lākou me ka komo o ka insulin mai ka kō i ke koko. Ke komo ka glucose i nā pūpū o nā kino, a laila e emi ka ʻikepili i loko o ke koko.
Pehea ka hopena o ka insulin i ke ola o kahi kanaka?
I mea e ʻike ai i ke ala a ka insulin-hoʻohaʻahaʻa i noi ʻia e Kauka Babkin, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka pili ʻana o kēia ʻano i ke ola o kānaka. Hoʻoulu a hoʻoliʻi kēia hormon i nā hoʻomohala ʻana o kahi nui o ka nui o nā mea kūleʻa. No laila, hoʻomohala ka embryo ma lalo o ka mana o ka insulin a hiki i ka hoʻomaka ʻana e hana i ka hormone ponoʻī.
No ka ulu ulu, pono i ke kino i nā mea 2 - nā meaʻai a me nā hana maʻamau o ka pancreas. A ʻo nā keiki i hānau ai a ulu a hiki i ka hapa ʻole o ka meaʻai, ʻaʻole hiki i lākou ke kiʻekiʻe i ka ulu o ka ulu i waiho i ka genetically.
Ma ke hōʻike o ka maʻi maʻi e hilinaʻi nei i ka insulin, ua wehewehe ʻia kēia: ma muli o ka maʻi pili, ʻaʻole i hana ʻia ka hāmeʻa, no laila, me ka hāʻawi ʻole ʻana i nā lāʻau lapaʻau, make ka mea maʻi, no ka mea ua hemo kona kino a ʻaʻole i hoʻokaʻawale nā ʻāpana.
Ma hope o ka wā puberty, e kū ka hoʻokele kiʻekiʻe, akā ʻaʻole e pau ka hana o loko o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana hou a hiki i ka make. I ka manawa like, hana mau ka metabolism i loko o kēlā me kēia cell a me ka hoʻokō ʻana o kēia kaʻina ʻaʻole hiki ke make me ka insulin.
He mea nui ia no ka wā o ka makahiki, e hoʻonui ka hana o ka hormone. No laila, hoʻomaka ka kino e ulu ʻole, a ʻoi aku ka laulā a me ke kākala.
Hāʻawi ka Insulin i ka hōʻiliʻili ʻana a hoʻonui i ka nui o ka momona i ke kino. ʻO ia no ka mea ke komo ʻo ia i ka hana o ka nui o ka ʻai i loko o ka momona, no ka mea ʻo kekahi o kāna mau hana ʻo ka hōʻiliʻili o ka ikehu.
ʻO ka pilikia nui ʻo ka hoʻopiʻi nui o ka insulin i kēia hanana, Babkin insulin a me ke olakino, ʻo ia hoʻi, maʻamau, hoʻolaʻa i kāna puke. Ma kahi kino olakino aia kekahi pilikino ma waena o ka ikehu a me nā mea nui.
Me ka nui o ka hormone, loaʻa kahi nānā ʻole, ka mea e hoʻonui ai i ka ulu ʻana o nā ʻano ʻāpana a me nā puna a me ka maikaʻi o ke kahe ʻana o ka ikaika nui.
ʻO keʻano o ke ala o ka ho'ōla, hoʻohaʻahaʻa i ka insulin
No laila, ʻo ke kumu o ka piʻi ʻana o nā kiʻekiʻe o ka insulin o ka ʻai pinepine ʻana i nā meaʻai. Hoʻākoakoa ka hormone i loko o nā pū kaila o ka pancreas. ʻO ka komo ʻana o ka meaʻai i loko o ke kino e hoʻolauna ai i kahi hōʻailona e hoʻopuka ana i nā ʻoihana i hoʻouna ʻia i ka insulin i ke koko.
He mea kūpono ʻole inā ʻaʻole nui ka nui o ka meaʻai. No laila, ʻike ʻia kekahi mau Snack e nā ʻeneka beta ʻōpiopio e like me kaʻai piha.
No laila, inā i ka lā i lawe ʻia ka meaʻai no ka ʻaina kakahiaka, a me ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea, e hoʻonui ʻekolu i ka nui o ka insulin i ke koko. Inā, ma kahi o nā loea nui, aia mau 3 mau mea kīmaha, a laila e hoʻonui ka pae o ka insulin i 6 mau manawa i ka lōʻihi like. No laila, ʻo ke ʻano hana o ka insulin i ka haʻahaʻa o Babkin i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka insulin i loko o ke koko, pono ia e hōʻemi i ka nui o nā meaʻai.
Pono e hoʻokaʻawale ʻia nā kīmaha a loaʻa mau ka piha piha e hiki ai iā ʻoe ke piha i ka ʻaina kakahiaka i ka ʻaina awakea a ma mua o ka ʻaina. Akā i waena i hiki iā ʻoe ke inu i ka wai, kaʻaila a i kaʻaila. ʻO ke kūpono, pono e hoʻemi ʻia ka nui o ka ʻai ʻana i ka ʻai, ʻelua, ʻekolu, ʻekolu mau manawa.
He ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole paʻakikī ko ka hahai ʻana i kēia loʻo. Pono e hoʻōki i ka pāʻina awakea, ʻaina awakea a i ʻole ka kakahiaka kakahiaka. Akā e hoʻoikaika iā ʻoe iho e ʻai, me ka manaʻo ʻole o ka pōloli ʻaʻole pono ia. I ka manawa like, he mea poina ka hoʻopoina ʻana i ka hewa kīnā ʻole i pōʻino kaʻai ʻana i ka pō, no ka mea inā pōloli kekahi kanaka, pono ia eʻai, akā e ʻai i ka meaʻai i ka wā i piha ai ʻo ia ka mea pono ʻole.
Eia naʻe, ʻo nā kīʻaha no ka maʻi maʻi ʻaʻole wale ke kumu o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka insulin. ʻO ka lua o ke kumu o ka hoʻokuʻu ʻana o ka hālama kumu e pili ʻole ai i ka meaʻai.
Hoʻomoʻa mau ka Insulin i ke kahe koko mai ke pancreas, ʻoiai ke ʻai ʻole ke kanaka. Ua kapa ʻia kēia pae i ke kumu, akā pono no ke kino hoʻi, no ka mea he mau pū me ia e koi mau ana i ka hoʻomaʻamaʻa mau. ʻOiai ka mea haʻahaʻa o ka insulin hope, inā ʻoe e ana i ka nui o ka hiʻona o kēlā me kēia lā o ka hormone, ka waihona o 50% o ka nui holoʻokoʻa.
ʻAʻole ia he mea kūpono me ka wā e nui ai, ka hoʻonui ʻana o ka nui o nā mea inikini nui. ʻO ia no ka mea ke ulu ke kino, a me ia ka nui o nā momona beta e hoʻonui, e hoʻomaka ana e hana hou i nā hormone. Akā he aha e pono ai e hana i ka hōʻemi ʻana i kāna hana?
He antihormone kēlā me kēia hormon e hoʻokaʻawale iā ia, no ka mea, ma ke kino kanaka kino e kaupaona ʻia nā ʻōnaehana. ʻO ka insulin anti-hormone he IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1). Ke piʻi nui o kona koʻikoʻi i ke koko, hoʻokaʻawale nā pae o ka insulin i aneane ʻole.
Akā pehea pehea e hana ai ka IGF-1? Hoʻomumu ʻia ka anti-insulin hormone i ka wā o ka hana ikaika o nā io. Hiki iā ia ke kikoʻī i loko o ke kōʻai koko koke no ka ikaika.
Ke hoʻoheʻe ʻia ka meli e nā ʻōpala, hoʻoliolo ʻia kona paʻa ʻana i ke koko. No ka mea e hōʻemi ana ka IGF-1 a me ka insulin i ka glucose, ʻike maopopo ia i ka wā e puka mai ai ka hopena anti-insulin i ke kahe koko, hoʻopau nā insulin.
Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole hiki i kēia mau lua ke waiho i ke koko i ka manawa like, no ka mea e hōʻeha kēia i ka hypoglycemia koʻikoʻi. Hoʻolālā ʻia ke kino no ka pale ʻana o ka IGF-1 i ka hunehi o ka insulin kumu.
ʻO ia kā ia, ʻo ke ʻano hana i hana ʻia ai ka insulin i loko o ka hana kūlohelohe o ka hormone me ka loaʻa ʻole o ka inikua a lawe pū i nā paila. Loaʻa i kēia ʻano hana ke ʻano physiological.
Ma ka hana ʻana o nā mea ʻai, hoʻoulu ke kino i ka insulin, a ma hope o ka ʻai ʻana i ka hoʻomaikaʻi hou ʻana o nā pūpela, pono ke hoʻomaha ka hiamoe a me ka hiamoe. Akā me ka hana ikaika, ʻo ka hana nui ka hana i ka hana, a ʻaʻole i komo i loko o nā kaʻina o ka hoʻomohala a i ʻole hana hou i nā pūnaehana.
I kēia hihia, pono ʻoe i kahi antihormone e pale i ka ulu ʻana o ka cell a hana i ka hana o ka insulin, aia nō i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka puhopu o ka glucose ma ka hoʻokaʻawale ʻana mai ke koko a i nā uaua. Akā he aha ke ʻano o ka hoʻoulu ʻana i ka maʻi diabetes i ka hoʻopuka o ka IGF-1? Hōʻike nā hualoaʻa o nā noiʻi he nui ka wehe ʻana o ka antihormone i ka wā e lanakila ai ka pale ʻana i ka wā aʻo ikaika.
No laila, ʻoi aku ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā dumbbells i mea e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā aerobics maʻamau, a ʻo ka holo ʻana a holo aku i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hele. Me ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i ka hoʻoikaika ikaika, hoʻonui pinepine ʻia ka naʻau, e hāʻawi ana i kahi hana ikaika no ka IGF-1 a me ka ʻike ʻana o ka honi nui aʻe o ke kō.
No laila, ʻo ke ʻano hana o ka insulin mai ka Kauka Babkin me ka nānā ʻana i nā ʻelua mau kumu. ʻO ka mea mua he ʻelua a ʻekolu mau a me ka pāʻina i ka lā me ka hōʻole ʻana o nā kīʻī, a ʻo ka lua ʻo ke aʻo ikaika ikaika.
I ke wikiō ma kēia ʻatikala, kamaʻilio ʻo Elena Malysheva e pili ana i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi.
