Hōʻike ʻia ka lua o ke ʻano o ka maʻi diabetes i ka pae kiʻekiʻe o ka insulin. Inā ʻaʻole mālama ʻia kēia pae kiʻekiʻe i kahi kūlana, a laila hiki i ke kelepona nui ke hōʻeha i nā kīʻaha koko, e hoʻoili i nā hopena maikaʻi ʻole.
Ma ke ʻano he mālama mālama no nā maʻi me ka maʻi maʻi, ua kuhikuhi ʻia nā inikini insulin. Eia kekahi, pono e mālama pono i ka dosis a me ka mana o ka meaʻai, ke waiho ʻole ʻana i nā meaʻai i kekahi ala e hoʻopilikia ai i ka nui o ke kōpaʻa koko a me ka metabolism.
ʻO ka punawai kūpono e loaʻa ana ka pono mineral a me nā mea ulu e pono ai nā huahana i loaʻa i ka nui o ke kō.
ʻO ka paukena ua manaʻo ʻia ʻo ia ka lāʻau kūpono loa no ka ʻai ʻana i ka insulin.
Pehea ka maikaʻi o ka paukena a he aha nā contraindications no ke ʻano type type 2? He aha nā ʻāpana o ka huahana e hiki ai ke ʻai, a he aha nā ʻano kuke? He kūpono ke ʻokoʻa.
ʻŌpala o ka paukena
Ma nā hale kūʻai Lūkini hiki ke loaʻa iā ʻoe ka fodder a me ka maukō momona. ʻO kēia mau ʻano ʻelua i ʻokoʻa kekahi i kekahi i kekahi mau hiʻohiʻona.
- ʻO ka ʻano momona. Hoʻohana pinepine ʻia ka paukena me ka meaʻai holoholona. Akā, no nā maʻi maʻi he ala maikaʻi loa ia e loaʻa ai ka nui o ka waiora e pono ai kou kino. He liʻiliʻi ka wai o kēia māka, akā ʻo ka hapa nui o nā pectin a me nā momona a me nā minela. Hoʻokomo nui ʻia nā hua pākoki nui no ka maʻi diabetes type 2. Hiki iā lākou ke maloʻo a laila hoʻohui i ka meaʻai me kahi mea kūlohelohe kūlohelohe. Hoʻokomo pono nā mea i loko o nā hua i ka hana e pili ana i ka pancreas, gall bladder a me nā pēpē.
- Nā helehelena haʻalulu - nā hua liʻiliʻi me nā kala hoʻoneʻe a me ke kukuna haʻi ʻia. Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka carotene a me nā aila koʻikoʻi, hoʻoulu i ka paukō me ka hoʻohana maʻamau e hoʻonui i ka pale ʻana. Eia naʻe, me ka nui o ka nui o ke kō, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia ʻano e ʻai ʻole, inā ʻaʻole hiki iā ia ke alakaʻi i kahi hoʻonui nui aʻe.
ʻO nā lau ka mea ʻoluʻolu no ka mea maʻi maʻi ole a hoʻohana i ka pōʻino paha?
I mea e ʻike ai inā pono ka pākolo no ka maʻi maʻi, pono ʻoe e hoʻomaopopo i nā waiwai o kēia huahana a me ka ʻike o nā mea e pono ai i loko. ʻO ka mea kūpono nui ka liʻiliʻi o ke kō a me ke kō, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ke kaumaha e alakaʻi pinepine ai i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi.
I ka hoʻomaka ʻana o nā pae o ka insulin i ka nui o ke kino, e hoʻomaka ana ka heluhelu haʻahaʻa, e alakaʻi ai i kahi emi o ka nui o nā molekule oxygen e hoʻopau i nā cell beta.
Me ka maʻi diabetes, ua hāʻawi ka paukena i kēia hopena maikaʻi:
- Kāohi i ka loaʻa o ka atherosclerosis, e pili ana i nā moku koko;
- ʻAʻole ia e ʻae i ka anemia e ulu ma muli o ke kiko o ka paʻakikī-mineral mineral e pono ai;
ʻO ka pāka waiʻai he diuretic maikaʻi loa a hoʻoneʻe i ka wai nui mai ke kino, a laila hoʻemi i ka nui ʻana;- ʻO Pectin i loko o ka paukena e hoʻohemo i ka cholesterol kino ʻole i ke koko;
- Kōkua i ka mālama ʻana i ke kaupaona ma muli o kona haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, a laila hōʻemi i ka hopena o ka exacerbations a me ka hoʻomohala hou aʻe o ka maʻi;
- Mālama i ka ʻeha gastrointestinal a ma mua o nā ʻāpana;
Mālama i ke kino mai nā hopena pōʻino o ka ʻili o ke kaiāulu, e hoʻoponopono mai i ka ʻili o nā mea ʻonaʻeha i hōʻiliʻili, synthesize nā huahana hōʻea ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau- Hoʻihoʻi i ka hana ikaika o ka pancreas, e hoʻoulu ai i ka ulu ʻana o nā ʻāpana insulin, me ka hoʻohana mau ʻana i ka paukena i ka meaʻai e hoʻemi i ka nui o ke kō i loko o ke koko;
- Hoʻihoʻi aku i ka membrane pūnaewele.
ʻO ka pāka waiʻai he diuretic maikaʻi loa a hoʻoneʻe i ka wai nui mai ke kino, a laila hoʻemi i ka nui ʻana;
Mālama i ke kino mai nā hopena pōʻino o ka ʻili o ke kaiāulu, e hoʻoponopono mai i ka ʻili o nā mea ʻonaʻeha i hōʻiliʻili, synthesize nā huahana hōʻea ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau
ʻO ka paʻakikī wai-mineral i loko o ka paukō he mau huaʻolima o nā pūʻulu B, PP, C, beta-carotene, he nui o Mg, Ph, K, Ca, Fe. Me nā maʻi papa ʻaina 2, hiki iā ʻoe ke inu i ka wai o ka paukena, ninini i nā ʻākala me ka ʻaila, ʻai i ka pulp i ke ʻano wai hoʻomohala a me ka huaʻai.
ʻO ka wai pākena i loko o ka maʻi mellitus no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka slagging a me ka hana hoʻonā kino o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hana o nā kīʻaha koko, ke pale aku i ka hanana ʻana o nā kolamu kolesterol, a hiki ke lilo i mea kōkua i ka hoʻohana ʻana i nā statins.
ʻAʻole pono ke ʻona o ka paukena i nā hihia koʻikoʻi o ka maʻi. ^ E Ha yM. Pono ʻia ke kūkākūkā o ke kauka hele mai.
Eia kekahi, ʻo ka wai i loko o nā nui e hiki ke hoʻoulu i ka hoʻomohala ʻana o nā gallstones.
ʻO ka ʻiʻo paukena, ʻoi aʻe ma nā hopena maikaʻi aʻe o luna nei, he hopena maikaʻi loa o ka moku o ka gastrointestinal tract. ʻO ka aila hua pākena i loaʻa ka nui o nā momona momona unsaturated - he maikaʻi maikaʻi lākou i ka momona holoholona.
ʻO lākou ka nui o ka zinc, magnesium, momona momona, vitamina E. ʻO kēia ʻano waiwai momona e hiki ai iā ʻoe ke wehe i ka wai me ka waiwai maikaʻi ʻole, a kōkua ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka metabolism i ke kino. ʻO nā hua iho a ʻona loa a kūpono hoʻi no kahi makana.
Aia no ka hoʻopilikia ʻana i ka mea a ka insulin i hilinaʻi ʻia mai ka ʻai ʻana i nā paukena, ʻaʻohe hopena kūikawā. ʻO ke kumu nui wale nō ʻo ka kōpō i loaʻa i loko o ka lau e hiki ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko.
Hiki pū nō hoʻi ke pilikia ma muli o ka hoʻohana pinepine ʻana i nā kīkaha i nā lāʻai i kēlā me kēia lā ma muli o ka nui o nā pika. Hiki i nā mea palupalu nāwaliwali ke pane aku i kēlā mau gluttony me kahi hopena al e ka pakanʻaka a me kahi kakaka i ka ulu ʻana o ka maʻi.
ʻO ia ke kumu me ka maʻi diabetes he mea nui loa ia e kiaʻi pinepine i ka pae o ke kō i loko o ke koko inā loaʻa ka palaʻai i loko o ka papaʻai. No kēia, hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana, pono e huki i kahi hoʻohālike o ke koko, a laila e hana hou i ʻelua mau manawa me ka manawa hoʻokahi.
Wahi a nā mea i ʻōlelo ʻia ma mua, pono ia he waiwai nui ka nui o ka mea ʻai o ka mauʻu mauʻu, akā me ka hewa, ka nui o ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu, hiki i ke kino ke hōʻeha nui.
ʻLelo no ka hana pākō
Hiki ke hoʻohana i ka paukena no ka maʻi type 2 e like me ka meaʻai. Eia nō naʻe, hiki paha ke ʻai i ka pākala mata? ʻAe. Eia kekahi, he mea nui ka hoʻohana ʻana o ka maʻi diabetes, no ka mea, ʻo ka lau maka i loko o nā mea e pono ai a pau, a ma hope o ka mālama ʻana i ka wela, ʻo ka hapa nui o lākou.
ʻO ka wai pākena he mea maikaʻi loa e inu e like me ka inu kūʻokoʻa, a me ka hui pū me nā wai ʻōmato a iʻa kūmole paha. Hoʻopili kēia hui hui i nā ʻano maikaʻi a loaʻa ka hopena maikaʻi i ke kino i ke kino holoʻokoʻa, e hoʻopiha me nā mea e pono ai ka hana.
No ka hoʻomaha a hoʻomaha hoʻi i ke ahiahi, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi meli liʻiliʻi i ka wai wai.
Me ka ʻaoʻao o ka ʻaoʻao, ka pākī e hiki ke kuke ʻia i loko o ka palupalu i hoʻomoʻa ʻia, ʻili mau ʻia a hui pū ʻia me nā lāʻau ʻē aʻe. Eia kekahi ma kahi o nā kīʻaha nui, kūpono hoʻi ka maukahu no ka hana ʻana i nā mea ʻono, kahi me ka maʻi maʻamau ʻo ka maʻi 2 e lilo i hōʻailona maoli ma ka papa ʻaina.
Hāʻawi ka mea Nutritionist i kahi pūʻulu nui o ka cereals me nā huaʻai a me nā mea kanu ʻai i loaʻa ka wai liʻiliʻi. No laila, no nā maʻi lolo, he ʻano kīʻaha o ka paukena e hana maikaʻi i kaʻai maikaʻi loa no ka mālama ʻana i nā hana nui o ke kino.
Hoʻolaʻa i nā kīʻaha pala
ʻO ka maʻi maʻi a me nā paukō he kumu kūpono loa. I mea e pale ʻole ai i ka holomua o ka maʻi, ua hoʻomohala ka poʻe loea i kahi meaʻai kūikawā e hiki ai iā ʻoe ke kiha i ke kino me nā mea āpau a me nā minela āpau i ʻike ʻia i ka pōʻino.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i like ka ʻāpana a me nā loea i nā kīkī paukole no ka poʻe maʻi maʻi, akā, ʻo ke hoʻohana ʻana i nā huahana no kā medically a ʻae ʻia e hiki ai iā ʻoe ke hana i kahi papaʻai ʻoluʻolu loa i kēlā me kēia lā.
Polikula Pula
No ka kuke ʻana, pono ʻoe i ʻelua ʻolua, ʻelua mau ʻai liʻiliʻi, ʻekolu ʻuala, greens - kanakolu pālala o ka pāhala a me ka cilantro, hoʻokahi pā o ka puhaka o ka moa, ʻekolu haneli mau pālima, ʻelua mau mana o ka berena rye, ʻelua mau punana aila ʻaila a me kahi mea liʻiliʻi.
Peel a hoʻōla i nā lau āpau. E hoʻokomo i nā kāloti, paukena, nā aniani a me nā mea kanu i loko o ka pā a me ka palaoa i ka aila no ka hapaha o ka hola. I ka manawa like, e hoʻolapalapa i ka waianu a hoʻohui i ka ʻuala ʻia i loko. A laila e hoʻokaʻawale i nā mea kanu passivated maʻa a kuke a hiki i ka wā kuke.
Ke palulu nei ka paukena, pono e ninini ʻia ka waiū i loko o kahi kīʻaha, a ʻōwili nā kīkī me ka pāhaʻi palaka kūikawā i nā ʻuala. A laila e ninini i kahi meaʻala liʻiliʻi, e lawe mai ana i ka wai i kahi kūlana o ka momona kāwele nui. E lawelawe me nā pīkī manu me ke kōkī kōkū, hoʻopō ʻia me kahi pua o ka cilantro.
Hoʻokomo ʻia i ka palaʻai i loko o ka foil
Hōʻoki ʻia ka paukena i loko o nā ʻāpana a kau ʻia i loko o ka foil peeled i lalo. No ka ʻono, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kalima liʻiliʻi no ka ʻono a hoʻokomo i ka umu no ka iwakālua mau minuke. Mālama ma ka papa ʻaina, ke hōʻiliʻili me nā lau mint.
ʻO kekahi mau leʻaleʻa wale nō e hiki i ka mauʻu ke hāʻawi. Eia naʻe, mai poina e no nā mea maʻi diabetes 2, pono ʻoe e hōʻino i nā kīʻaha mai kēia mea kanu. Pono ka endocrinologist e hana i ke ʻano kūpono.
He aha nā kūmole?
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna nei, ʻaʻohe mau contraindications kūikawā, koe wale nō ko lākou makemake i ka ʻai ʻana, i ka wā e ʻai ana i nā paukena. I kahi mea ʻē aʻe, no ke kino kanaka me ka maʻi maʻi, he nui ka pono o ka paukika, no ka mea, loaʻa kahi pūhaka waiora nui.
Pehea e pale ai iā ʻoe iho i ka maʻi me kahi pākī?
Hiki ke ʻai ʻia ka paukena me ka maʻi maʻi maʻi wale nō, akā ʻo ke ʻano he pale ʻana a mālama pono i ke olakino.
Ma muli o kona waiwai e ola ai, ka paukena:
- Hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana hana ʻana;
- Hoʻopau i nā kolamu a me nā mea waiwai kino;
- Hoʻonui i ka hana o ke ate, nā pēpē a me nā pancreas;
- E hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻala;
- Kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke ʻōnaehana pale;
- Hoʻonui kēia i ka metabolism;
- Hoʻolaha.
No laila, he maikaʻi loa ka pākōkō a me ke ʻano 2 no kēlā me kēia, e kōkua ana i ke kino e hoʻihoʻi hou i ka ikaika a alakaʻi iā lākou i ka maʻi.
