ʻO Gluten a me Sugar Pie

Nā hoʻomanaʻo mau keke kuʻuna e hoʻomanaʻo mau i koʻu wā kamaliʻi. ʻO kā koʻu kupunawahine i hana pinepine i kēlā. Kūpono ʻia ke ʻano no ke meaʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa.

Inā ʻoe e hoʻohana ʻana i ka pauka palaoa kalima gluten, e kiʻi ʻoe i kahi pōpō me kahi haʻawaʻi haʻahaʻa haʻahaʻa (emi iho ma lalo o 5 g ka mau o nā kalama i kā 100 mika), me ka lemū-free i ka haku.

Nā mea waiwai

• 100 g pata;
• 150 g o ka erythritol;
• 6 hua manu;
• 1 pahu o vanillin a i ʻole nā ​​mea kūlohelohe;
• 400 g tinitela ʻōpala;
• 1 pāpō palapa palaoa;
• 1/2 tīsoe kāpuni;
• 100 g kokoleka me 90% koko;
• 20 g o mau hazelnuts, ʻoki ʻia i ka hapalua.

Hoʻonohonoho ʻia nā mea kanu no 20 mau ʻāpana. ʻO ka hoʻomākaukau no ka kuke ʻana he 15 mau minuke. Hōʻulu ka wā kuke 40 mau minuke.

ʻĀina waiwai

Kuhi ʻia nā helu o ka calorie no ka 100 gr o ka huahana i pau.

ʻ recipelelo wikiō

Limea

Mea wai no ka ʻoni

1.

E hoʻomo i ka umu i ka 180 mau degere i ka mode convection a i ʻole 200 kiʻekiʻe i ke kaila i ka hoʻokele kiʻekiʻe / lalo haʻahaʻa.

Ka hoʻomaopopo koʻikoʻi: ʻo nā umu, ma muli o ka inoa a me nā makahiki, hiki ke loaʻa ka hopena o ke kiʻekiʻe a hiki i 20 kiʻekiʻe. E nānā i nā pastries a hoʻoponopono i ke kūleʻa e like me ka moʻa ʻole e kulu a ʻaʻa ʻole paha e kuke no ka lōʻihi ma ke ʻano haʻahaʻa.

Kāwili ʻia i ka ʻaila palupalu me ka erythritol. Hoʻohui i nā hua manu, vanillin a kāwili pono.

Kāwili i nā hua moa, ka aila a me ka erythritol

2.

Hoʻohui i nā hazelnuts kuke ʻia me ka pauka palaoa a me ka kinamona.

Kāwili i nā mea maloʻo

E hoʻohui i nā mea maloʻo i ka wai a hui maikaʻi i kahi palaoa.

Pole palaoa

E kau i ka palaoa i loko o ka pā palaoa i kāu mea i koho ai, hiki ke lilo i kahi kāʻei i kahi mea ʻē aʻe he 18 cm. ʻOi aku ka nui o ka lāʻau no kēia kumukūʻai.

E hoʻokomo i ka palaoa ma ka pā

3.

E hoʻokomo i ka pīpī i loko o ka umu no 40 mau minuke. Lawe iā ia mai ka hiea a hoʻōla.

Lawe i ka pīpī ma waho o ka niu

4.

Kūwīwī mālie i ka wai i loko o ka ʻauʻau wai. Ma ʻokoʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻomehana i ka 50 g o ka waiʻomo i hoʻoluhi ʻia i loko o kahi pā liʻiliʻi a maloʻo iā 50 g nā wai kalo i loko. E lilo ka aniani i lilo ai ka palaka, a pono ʻoe e mālama pono i ka holo ʻana o ka wela.

E ninini i ka pōkoki kulu i ka tinamu ma luna o nā kiniani ʻaʻai.

Ninini icing

E hoʻohiolo i ka pōpō me nā ʻāpana o nā hazelnuts a hiki i ka anuanu o ka hoʻoilo, kahi e hoʻopili ai nā nati iā ia.

Kāleka me nā nati

5.

E hoʻokomo i ka pōʻai o loko i loko o ka friji i hiki ai ke hoʻonohonoho pono i nā icing. Makemake mākou iā ʻoe e ʻapo!

Hoʻohana maikaʻi loa no ka kofe

Kūʻai pinepine mākou e like me kēia ʻatikala, a leʻa a mākou e hoʻokipa ai. Ua palupalu ka palaoa i mua a me ka momona. Nalo ke ahonui, aole anei?

Inā kū pono wale ma waho

Hoʻohana maikaʻi