ʻO ka momona ka hua o kahi nui, a hiki i ka ʻumi mau kiʻekiʻe a me ka lāʻau kanu lāʻau. Hoʻonui wale i ka hua i hoʻokahi manawa ma ke ola ʻana, ma hope iho e make ai ka ʻōpala a hoʻomaka nā hua ʻōpio mai ke aʻa.
He lāʻau maoli ka mea kanu ʻo ia mai Asia Hema, mai laila mai ua hoʻomaka nā hua ʻono e pālahalaha a loaʻa i nā kaulana i ka honua.
ʻOiai ke kaona ʻana o nā hua huaʻai wale ia he hua na hua, i loko o ka papa ʻaina ʻinula mau manaʻo ke manaʻo ʻia he hua. ʻAi ʻia ia mau maka, hoʻōla ʻia, hana ʻia mai loko mai o ka palaoa, jam, hola.
Hiki iaʻu ke ʻai i ka maiʻa no ka maemae type 2? Ehia mau lau e hōʻino i ka olakino? ʻO nā ʻona waiwai o kēia hua a inā paha e hiki ke ʻai i ka maiʻa me ka kō koko koko nui, pehea a ma nā ʻano he nui, e haʻi kēia ʻatikala.
Hoʻomaikaʻi
Ua ʻike ʻia ka pono nui o kēia hua o ka huaʻai ʻana ma o kekahi mau ʻāina ke kumu i ka ʻai. Hiki i kahi pāʻina hoʻokahi ke hāʻawi i kahi manaʻo i ka maʻi, hoʻolako i ke kino me nā mea a pau e pono ai no ka manawa lōʻihi.
ʻO ka papa inoa o nā hopena pōmaikaʻi mai ka ʻai ʻana i ka pūpū.
- ke hakakā me ke kaumaha;
- hoʻomaikaʻi i ke kahe koko;
- ka hoʻemi ʻana o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi kūpono;
- wikiwiki wikiwiki;
- ka hoʻoponopono kaulike wai;
- paʻa kaomi.
Aia kēia hua i kahi ʻano ʻuʻina o nā mea kanu, loaʻa nā enzymes e hoʻopili ana i ka hoʻopiʻi ʻana i ka hoʻōla nui o nā kōloli, nā kō, ke kō, ke kō, na wai malic. ʻO ka pulima ka mea e hoʻonui ai i nā ʻāpana - pectin, he nui o ka fiber.
Noho ʻia kahi koʻikoʻi e ka ʻōpala a i nā meaʻai pēpē. Ua apono ia no ka hoʻohana ʻana e nā pēpē ma muli o kona hypoallergenic, waiwai waiwai ʻona. A ʻoiai, pono e hāʻawi ʻia i nā keiki ma lalo o nā makahiki he ʻekolu a me ka mālama pono ʻana, no ka mea e noho mau ana ka hopena o nā maʻi alaka.
Hoʻonui hou kēia mau hua i ka ʻili, hoʻoikaika i ka lauoho, hoʻoikaika i nā iwi. Hoʻohana nā mea hoʻonani iā lākou i nā masks e hoʻomaikaʻi i ke kala, hoʻonaninani i ka maka, hāʻawi elasticity, a hoʻoneʻe i nā ʻāpana make o ka stratum corneum.
Ma muli o ke kaona nui o ka hao, mea maikaʻi ka pūpū no ka hana kūpono o ke kaʻina koko, pale i ka anemia.
E hoʻomaʻamaʻa ia i ka hōʻeha o ka menstrual, hoʻomaikaʻi i ka hōʻeha ʻana, kahi mea nui no nā poʻe e maʻi nei i ka maʻi maʻi. Hōʻike ʻia ka hua no nā poʻe e loaʻa ana i nā ʻano like ʻole o ka gastrointestinal tract, ate. ʻO ka ʻai ʻana i nā hua ʻōmaʻomaʻo hiki ke hoʻemi nui i ka hiki ʻana o ka oncology o kēia mau kino.
Eia kekahi, ke hakakā maikaʻi ʻo ka maiʻa e kūʻē i ka slagging o ke kino. Hiki ke ʻai ʻia e nā kānaka e ʻeha ana i nā ʻeha gastric, gastritis hyperacid i nā poʻe (me ka ʻaʻole exacerbation). ʻO ka catecholamines i loko o ka pulp, dopamine ka mea hiki ke hoʻopau i ka mumū ma ka waha, ma ka gastosa o ka mucosa ʻoluʻolu, hōʻoluʻolu.
Hōʻike ʻia ka hua no ka poʻe e ʻimi e kūkulu i ka ʻiʻo. No kēia kumu, pono ia e ʻai maka i kēlā me kēia lā. Mālama ka hoʻohana pinepine ʻana o ka pūpū i ka noʻonoʻo, mālama i kahi ʻano maikaʻi.
ʻO nā paʻakai paʻakai e loaʻa ai i loko o kahi hua momona kahi e hoʻihoʻi maikaʻi i ka wai o ka mea nui, he mea koʻikoʻi loa ia no ka edema o kekahi hoʻokona. ʻO ke kumu o nā ala ākea o ka CVS ka nele o kahi mea nui.
Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka paʻakai, aia i loko o nā hua i piha i ka nui, e hōʻoia i ka hana maʻamau o ka naʻau.
ʻO kēia hua he kumu hoihoi ʻole o ka ikehu, no laila e loaʻa pinepine i nā mea pāʻani ke ʻai i nā hoʻokūkū. He aphrodisiac kūlohelohe nō hoʻi ia, hoʻonui i ka hoʻihoʻi ʻana. Eia kekahi, hoʻōla ʻoi ka hua i ka lā.
He hopena maikaʻi nā hua i loina i ka hana ʻana o ka waiū i nā wahine e hānai i nā pēpē. ʻO kaʻai ʻana i ka huaʻai i kekahi mau hola ma mua o ka wā e hiamoe ai e hiamoe i ka hiamoe, e ʻoi aku ka mālie, ʻoi aku ka mālie. I nā pae aʻe o nā mea āpau o luna, ma ka pūnāwai o ka pūpū i hiki ke loaʻa kahi papa inoa lōʻihi o nā mea nui loa: PP, A, C, B1, E, B2, B3, B9. Hoʻohuiʻia me ka potassium, aia i loko o nā mea he nui o nā wahi i hoʻopaʻaʻia, me ka keleawe, ka calcium, ka zinc.
ʻO ka huahelu Glycemic
ʻO ka mea e mālama ana i kona olakino, pono ka makemake e nīnau i nā kumu hoʻāla i ke kō koko.ʻO ka ʻōlelo kuhikuhi glycemic banana (1 ʻāpana), e like me ka papa ʻaina, he 60 mau ʻāpana.
ʻO ia ka mea, loaʻa ka maiʻa i kahi kuhikuhi glycemic ma luna o ka awelika. Eia kekahi, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka kalori.
No laila, ua maloʻo maloʻo a hiki i 346 kcal i ka 100 g, a e pili ana i ke kaumaha wela - mai ka 116. Nā calorie kiko o nā hua hou - 65-111 hui.
ʻO ia ke kumu e hoʻohana ai ka hua ma lalo o ka kūkākūkā me ka makaʻala ʻana i ka poʻe e loaʻa nei i ka maʻi maʻi, a me ka poʻe e hoʻomalu ana i ka nui.
Hiki iaʻu ke ʻai i ka maiʻa no ka maʻi diabetes?
No laila, hiki anei iā ʻoe ke loaʻa i nā maiʻa no ka maʻi ʻaʻai a ʻole nō paha?
Ma muli o ke kuhikuhi nui a ka glycemic index, pono e hoʻopili ʻia kēia pūpū me ka maʻi diabetes i ka meaʻai me ka mālama ʻole i ka haki i ka kō. Akā ʻaʻole naʻe ka manaʻo inā pau loa i ka meaʻai mai i ka mea maʻi.
Hiki i nā hopena ʻole mai ka ʻai ʻana i ka hua inā ʻai nui ʻoe i ke ʻano, e hui pū me nā meaʻai i pāpā ʻia, koho i nā hua ʻai nui. ʻO ka koho ʻoi loa ka ʻai ʻana i kēia hua ma kahi kaʻawale mai nā huahana ʻē aʻe, me kahi manawa manawa.
Me ka maʻi ʻaʻai, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka maiʻa me nā hua ʻala: nā ʻoma ʻona, kiwi, ka lemon. ʻO kēia no ka mea i ka hiki i ka pūpū ke mālamalama i ke koko, a inā ʻoe e hoʻohana pū me ia i nā hua wai, ʻaʻole ʻia kēia. ʻO ka inu wai i ka wai me ka mea nui ʻole ia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana i kahi maiʻa i ka nui o 200 ml.
Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka maiʻa no ka maemae i loko o ke ʻano o nā moʻa i palupalu a i ʻole nā ʻano hana ʻulu e hoʻohana ana i kahi blender.
ʻO nā maiʻa o nā lau a me nā maʻi diabetes 2 he hui maikaʻi. Hōʻike ʻia nā huaʻai unripe huaʻai i kahi kiʻekiʻe o ke kōkau a paʻakikī e hoʻōla.
ʻO kekahi maiʻa pālua i ka papa maʻi type 2 he mea ʻino nō hoʻi no ka mea loaʻa ka nui o ke kō.
Hiki iā ʻoe ke hoʻopau?
Ma muli o ke kiʻi nui o ka GI a me ka calorie o ka hua ma lalo o ke kūkākūkā, makemake nui ia e hoʻohana i ka nui i ka nui no ka maʻi ʻana i ka maʻi maʻi, akā no nā poʻe olakino wale nō.ʻAʻole pono ka Diabetics eʻai i ka hua holoʻokoʻa i ka manawa hoʻokahi. Hoʻomaopopo ʻia e hoʻokaʻawale iā ia i ʻelua mau ʻāpana a hoʻopau i nā māhele liʻiliʻi i ka lā.
Maiʻai iā ia i ka pō, ʻoiai hiki ke hoʻonāukiuki i ka hyperglycemia nocturnal. ʻAʻole pale ʻia ka hoʻohana ʻana ia ma ka ʻōpū ʻole, no ka mea hiki nā hopena like.
Inā nui ka hua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pānaʻi ʻana iā ʻoe iho i ka hapa i hoʻokaʻawale ʻia ma nā liʻiliʻi ʻelua ʻelua me nā manawa kūpono. Me ka ʻāpana o ka hua ʻai, nā ʻōpala e pili ana i ka maiʻa a liʻiliʻi kekahi - 50-70 g.
Nā Hoʻohui
ʻOiai ka nui o nā papa inoa o nā hopena maikaʻi i hāʻawi ʻia e ka mahele, aia kekahi mau contraindications a me nā palena o kona hoʻopuka i loko o ka meaʻai:
- hapai (ma muli o ka loaʻa o ka jaundice nuklea, nā maʻi pākēnē i ka pēpē);
- thrombophlebitis (ma muli o ka hua i hoʻonui i ke koko);
- ʻoi aku ke kaumaha (ka pūpū kalolo);
- makahiki a ʻekolu paha makahiki;
- maʻi maʻi maʻi maʻi.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka maiʻa ʻona nui i kekahi mau hihia, ʻoiai hiki ke hoʻokaʻawale i ke kōpaʻa hikiwawe i ka dyspepsia, puaʻa, colic, a me ka hana kiʻekiʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka waiho ʻana i ka huaʻai ʻole no kekahi mau lā ma kahi wahi pouli ma ke kau lumi (no ka laʻana, i loko o ka keʻena kuke kuke) no laila e hoʻohuli ʻia ka pāpaʻi i loko o ke kō.
Nā wikiō pili
ʻAʻole hiki a i ʻole ʻaʻaana no ka maʻa type 2? Ua hui pū ʻia nā maiʻa lau a me ke ʻano type type 1? Nā pane i loko o ke wikiō:
E hōʻuluʻulu i nā mea āpau o luna, ʻae ʻia ka hui ʻana o nā maiʻa a me ke ʻano maʻi laʻa 2. Hiki ke hoʻopau i ka waiwai nui o ka maiʻa.
